2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
1) Өз-өзіңе жанашырлық-бұл өзіңді алдау емес
Шындығында, бұл мүлдем басқаша. Бұл өзіңді тану және өзіңе сырттай қарауды білдіреді: шындықты жоққа шығармайтын, проблемалар мен сәтсіздіктерді адамзаттың бір бөлігі ретінде мойындайтын кең және инклюзивті көзқарас. Бір зерттеуде адамдар жалған сұхбатқа қатысты, онда зерттеушілерден өздерінің негізгі әлсіз жақтарын сипаттау сұралды. Өзіне жанашырлық танытатын адамдар басқаларға қарағанда әлсіз жақтарын төмендетпеді. Бірақ олар зерттеу кезінде толқулар мен қауіптерді әлдеқайда аз сезді.
Өзін-өзі түсіну өзін-өзі алдау сияқты емес. Сіз өзіңіздің сезіміңіз туралы шындықты білмейінше, өзіңізге жанашыр бола алмайсыз. Ал эмпатия болмаған кезде, біз сәтсіздіктің мүмкіндігін жоққа шығаруға тырысып, жалған батылдыққа және өзіне деген сенімділікке жүгінеміз. Эмпатия болмаған кезде, біз әлемді біз сияқты кешірімсіз көреміз. Демек, жеңіліс туралы ойдың өзі зиян.
2) Өзіне жанашырлық адамды әлсіретпейді және жалқау етпейді
Позицияны сақтау үшін өзіңізге қатал болу керек деген қате түсінік бар. Бірақ адамдар көбінесе өздерінің сәтсіздіктерін қабылдайды, шын мәнінде олар жақсартуға ынталы болуы мүмкін. Жанашыр адамдардың өзіне сын көзбен қарайтын адамдар сияқты жоғары мақсаты болады. Айырмашылығы - біріншілері мақсатына жете алмаса, өз орнын жоғалтпайды.
Өзін-өзі түсіну тіпті сіздің позицияңызды нығайта алады. Бұл салауатты мінез -құлықпен байланысты: дұрыс тамақтану, жаттығу, жақсы ұйықтау және өзіңізге барынша қамқорлық қажет болған қиын кезеңдерде стрессті басқару. Ол иммундық жүйені нығайтады, аурудан сақтайды, әлеуметтік байланыстар мен жағымды эмоцияларға ықпал етеді.
Тұтынушылық ортада жарнама біздің өзімізге деген қанағаттанбауды сақтайды, сондықтан біз қажет нәрсені сатып аламыз. Өзін-өзі тану мен жанашырлық айналымға ықпал етпейді. Сондықтан біз өзімізді басқалармен салыстыруға шақырамыз, осының нәтижесінде бізге бір нәрсе жетіспейді.
Өзімізді басқалармен салыстыра бастаған сайын өзін-өзі қабылдау маңызды болады. Өзіңізді басқалармен салыстыру - ұтылатын ойын. Біреуде әрқашан жақсы көлік, үй, фигура болады. Кеңес қарапайым, егер біз эмоционалды ептілік позициясынан бастасақ - өзіңізді қадағалаңыз. Бұл, әсіресе, сіз өз лигаңыздан тыс адаммен салыстырғыңыз келгенде маңызды.
Жетістіктері бір -екіден жоғары біреуді қарау адамды шабыттандырады. Бірақ өзіңізді нағыз супержұлдызмен немесе ерекше гениймен салыстыру сізді құртып жіберуі мүмкін. Бұл ішінара біз оған жету үшін қажет нәрсеге емес, түпкі нәтижеге көңіл бөлгендіктен. Бұл нәтижеге жету үшін сіз де сол уақыт пен күш жұмсағыңыз келе ме? Және бұл тұрарлық па?
Сіз басқаның миниатюралық көшірмесі болғыңыз келмей, өзіңіз болуыңыз керек. Бұл ретте өзіңізге деген жанашырлық сізге көп көмектеседі.
Жалғасы бар…
Мақала Сюзан Дэвидтің «Эмоционалды ептілік» кітабының арқасында пайда болды
Ұсынылған:
Жанашырлық. Қайырымдылық. Эмпатия. Ол қайда және сен қайдасың?
Бізге жақын адамдардан, біз жанашырлықты күту біз үшін жағымсыз сәтте. Бізді ренжіткен, қорлаған және қорлаған кезде, эмпатияны қалаймыз . Біз жоғалту туралы қайғымызды бөлісу үшін, біз жанашырлықты күту . Егер сіз өз азабыңызды басқалармен бөліссеңіз, онда арифметика заңдарына сәйкес ол азаяды, қайғы -қасіретті жеңуге мүмкіндік көп болады.
Қарым -қатынасқа қалай сенуге болады? Мүмкін емес. Бірақ бұл қажет емес
Бұл «сенім?» және «қорықпау керек пе?» - инфантилизмнен. Егер сіз соқыр болсаңыз және сізге гид жетектесе, сіз оған сенуіңіз керек. Егер сізге өмір сүру үшін қолдау қажет болмаса, кепілдік қажет емес, ішінара сенім жеткілікті. Сізге мәңгілік махаббат қажет емес, дәл қазіргі сәтте махаббатты көру жеткілікті, ал одан әрі не болатыны соншалықты маңызды емес, сіз нәрселердің болуына жол бересіз.
Қарым -қатынас кезінде жанашырлық сезімі
Қарым -қатынаста ауырсыну немесе ауыртпалықсыз қарым -қатынас? Шынымен өмірде қалай болып жатыр? Біз қаласақ та, қаламасақ та, кез келген қарым -қатынаста ауру жиі келеді. Екеуіңіздің де қиналып жүргеніңізді қабылдау - сіздің қарым -қатынас векторыңызды қарама -қайшылықтан жақындыққа өзгертудегі алғашқы қадам.
Жанашырлық туралы. Ренжіген адамға қалай дұрыс түсінуге болады
Мен, әрқайсымыз сияқты, кейде әр түрлі жағдайда қатты ренжідім. Кейде себебі басқаларға түсінікті және түсінікті. Және кейде олар айтқандай жай ғана жиналып қалады. Ал мен, эмоционалды бұзылу жағдайында, ең алдымен өте қарапайым нәрсені - жанашырлықты қалаймын.
Мейірімділікке, жанашырлық пен махаббатқа төзбеушілік
Человек, выросший в атмосфере принятия и любви относится к проявлению доброты, заботы, ласки, сострадания по отношению к себе как к чему-то естественному, это не вызывает у него сильных эмоций в виде плача, например, или защитных реакций вроде дистанцирования или отрицания потребности Осыда.
