2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Көңіл -күй ұзақ уақытқа созылатын эмоциялар, олар бірден емес. Нашар көңіл -күй сирек жағымды болады және теріс эмоциялар туралы үнемі уайымдау жұмсақ емес шығар, өйткені бұл жаман көңіл -күй мұны істей алады:
Дәлелдерді тұжырымдауға көмектеседі (Қайғы бақытқа қарағанда жақсы болған кезде, Forgas J., 2007). Адам нақты фактілерді қолдануға бейім, қазіргі жағдайды көбірек ескеруге, үкім шығаруда қателіктер мен бұрмалауларға аздық етеді, бұл оны жазушы және хабар таратушы ретінде сенімді ететін тәжірибе мен салмақ береді.
Есте сақтау қабілетін жақсартады. Бір тәжірибеде (Ауа райының нашарлауы есте сақтау қабілетін қалай жақсартады, Forgas J., 2009), клиенттер дүкеннің ішінде не бар екенін суық және бұлтты күндері, күн шуақты күндерге қарағанда көңілді сезінген кезде көбірек есте сақтағаны анықталды. ертегі сияқты болды. Зерттеу сондай -ақ адамның көңіл -күйі жақсы болмаған кезде, кейіннен дұрыс емес ақпаратты қолдану арқылы олардың есте сақтауын кездейсоқ бұзатыны анықталды.
Табандылыққа шақырады. Ақыр соңында, сіз өзіңізді керемет сезінгенде, неге алаңдайсыз? Оқу емтихандарында көңіл -күйі нашар адам (көңіл -күйдің когнитивті, мотивациялық және тұлғааралық пайдасы, Forgas J., 2013) тағы бірнеше сұрақтарға жауап береді - жауаптары да дұрыс болады - және олардың көңілдері көтеріледі. Егер талапкерлер емтихан алдында аздап қорқатын болса, бұл жақсы болар еді.
Адамды сыпайы етеді. Құлдырау сәтінде (жаман көңіл -күйдің когнитивті, мотивациялық және тұлғааралық пайдасы, Forgas J., 2013), адамдар мұқият және сақ болады және бейсаналық әлеуметтік мимикаға бой алдырады (егер олар білмей, олардың қимылдары мен тілін көрсетсе) басқа адам), және мінез -құлық әлеуметтік байланыстардың артуымен сипатталады. Адам өзін керемет сезінгенде, ол өзіне сенімді болады, өзіне назар аудару мағынасында, басқа адамдардың ұсыныстарын елемейді.
Жомарттыққа шақырады. Көңіл -күйі нашар адам әділдікке көбірек көңіл бөледі (Когнитивті, мотивациялық және жағымсыз көңіл -күйдің тұлғааралық пайдасы, Forgas J., 2013) және әділетсіз ұсыныстардан бас тартуға бейім.
Сенімдерге байланысты қателіктер санын азайтады. Саяси көзқарастары өзгермейтін адамдарды зерттеуде (Ашу мен қарама -қайшы ақпаратты іздеу, Юнг М., 2011) ашуланған адамдардың бірден мақұлдауға емес, олардың пікірімен келіспейтін мақалаларды көбірек оқитыны көрсетілді (әдетте олар біз растайтын ақпаратты растайтын ақпаратты іздеу ықтималдығы жоғары). Ал қарама -қарсы көзқарастарды зерттегеннен кейін олар өз ойларын жиі өзгертті. Ашулану «қарсылықты тоқтату» менталитетін қалыптастыратын сияқты, егер ол басқаша екеніне сенімді болу үшін есікті ашық қалдырып, оны жарып жіберу үшін оны осы кедей жігіттің айтқандарын зерттеуге шақырады.
Мақала Сюзан Дэвидтің «Эмоционалды ептілік» кітабының арқасында пайда болды
Ұсынылған:
Барлық жағдайда қалай жақсы көңіл -күйде болуға болады. Жаттығу «Сені бейнелейді!»
Біріншіден, менің ойыма Виктор Франкл мен Дарья Донцова сияқты теңдесі жоқ болып көрінетін қайраткерлер келді. Біріншісі фашистік концлагерьде керемет кітаптар жасады, олар қазір біздің көпшілігімізге анықтама болды. Екіншісі, онкологиялық орталықта емделіп, әйелдерге арналған жеңіл детективтік романдар жаза бастады, олар, керісінше, Франклдің шығармалары сияқты танымал болды
Джулия Гиппенрейтер жағымсыз сезімдердің себептері туралы
Келіңіздер, жағымсыз эмоциялар - ашулану, ашулану, агрессия туралы. Бұл сезімдерді деструктивті деп атауға болады, өйткені олар адамның өзін де (оның психикасын, денсаулығын) және басқа адамдармен қарым -қатынасын бұзады. Олар қақтығыстардың, кейде материалдық жойылудың, тіпті соғыстың тұрақты себептері.
Әжелер туралы және жақсы ниеттің тозаққа апаратыны туралы екі әңгіме
Бірінші жағдай. Қабылдауда жас отбасы. Олар жиырмаға толмаған. Әңгіме қарапайым: күйеуі назар аудармады, отбасылық досы болды, ол ұзақ уақыт бойы жас әйелдің орналасқан жерін іздеді және ол оған жауап берді. Тек бір рет. Менің күйеуім тез білетін уақыт.
Жақсы жағымсыз сезімдер
Егер жағымсыз сезімдер (ашу, қайғы және т.б.) адамдарға ұнап, жағымды сезімдер тудырса, бұл біртүрлі болар еді. Елестетіп көріңіз: - Кеше мен қатты ашуландым, мен мұндай ләззатты көптен бері көрмедім; Немесе: - Бүгінгі жекпе -жекке рахмет.
Таңдау, жалған таңдау және жаңалық. Gestalt туралы - клиенттерге арналған терапия
Жақында АҚШ -та қарапайым, бірақ өте ашық эксперимент жүргізілді. Студенттер аудиториясында үстелге бір стақан ыстық кофе қойылды. Студенттер шыныаяқтарынан жұтып қоймас бұрын, оларға: кім қаласа, кофесін шоколадқа айырбастауға болатыны айтылды.
