2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-08-08 14:21
Алдыңғы мақалада мен дүрбелең шабуылы, өлім қорқынышы тақырыбын жалғастыруға уәде бердім және ПА -ның бөліну мазасыздығына қалай қатысы бар екендігі туралы айттым. Себебі дүрбелең шабуылдары бар көптеген адамдарда бөліну мазасыздығы бар
Бірақ сіз бұл басылымды оқуды бастамас бұрын, кішкене жаттығу жасаңыз: бірінші дүрбелең шабуылының қарсаңында сіздің өміріңізде не болғанын еске түсіріп көріңіз? Күйеуіңізбен, әйеліңізбен, жігітіңізбен, қызыңызбен қарым -қатынасыңызда не болғанын еске түсіруге тырысыңыз? Өзіңізден сұраңыз, не болды, сіздің қарым -қатынаста не болды. Мақаланы оқи отырып, сіз біздің қарым -қатынасымыздың басында сізден бұл жаттығуды не үшін сұрағанымды түсінесіз
Сонымен, бөліну алаңдаушылығы - бұл қарым -қатынас бұзылған кезде немесе серіктестердің біреуі алыстаған кезде пайда болатын мазасыздық. Мысалы, екінші серіктес мұндай сәтте қарым -қатынас жақын арада аяқталатынын сезуі мүмкін немесе ол өз серіктесін жоғалтады, бұл қорқыныш, алаңдаушылық және т
Әрине, ажырасу алаңдаушылығын біз байланыстыратын адам ғана сезінуі мүмкін. Жағдай күтпеген жерден немесе күтпеген жерден болғанына қарамастан, егер қажет емес болса, ажырасу алаңдаушылығы туындауы мүмкін. Егер біз адамға деген сүйіспеншілікті сезінбейтін болсақ, онда бөліну алаңдаушылығы туындамайды
Адамдардың қайсысы осындай уайымға жиі ұшырайды? Әдетте, бұл ерте балалық шағында анасымен бірге жарақат алған адамдарға тән. Бұл эмоционалды түрде байланбаған ана болуы мүмкін, ол бұрын анасынан бөлінуі мүмкін еді, бұл баланың немесе анасының ауруына байланысты болуы мүмкін, мысалы, перзентханада, анасы болған кезде тек тамақтандыру үшін әкелінген, немесе тіпті бұл емес …
Тиісінше, бала өте терең, бейсаналық деңгейде өмірге сенімсіз болып қалады. Бас тартудан қорқу. Және бұл қорқыныш өлім қорқынышымен тікелей байланысты. Өйткені нәресте үшін ана - ол тірі қалатын бірінші объект. Ол жақын адамының оған көмектесетінін немесе көмектеспейтінін білмейді. Бірақ ол анасын біледі, өйткені терең деңгейде анасымен байланыс бар, ол оның құрсағында болған, оны іштен біледі
Нәрестеде жақын жерде сенетін, оны қорғайтын, оған көмектесетін және оған қамқор болатын ешкім жоқ екенін түсінгенде, бұл қорқыныш, өлім сұмдығы болуы заңдылық
Ананың қатты күйзелуі сияқты жағдайлар балаға да әсер етуі мүмкін. Өйткені депрессия - бұл эмоционалды өлудің бір түрі. Ал мұндай сәттерде бала эмоционалды байланыстың жоқтығын сезінеді, сенімнің үзілгенін түсінеді, сәйкесінше өлім алдында қорқынышты басынан өткереді
Әрине, саналы, ересек жастағы адаммен болған жағдайлар ажырасу қорқынышына әкелуі мүмкін. Егер адам қарым -қатынаста осындай белгісіздік жағдайына тап болса, ол тастап кетуі мүмкін, өз серіктесімен эмоционалды байланысы жеткіліксіз. Бұл жағдайлардың барлығы адам бойында соншалықты қорқыныш пен қорқыныш тудыруы мүмкін, бұл сезім дауылының бәрі дүрбелең шабуылын тудырады, іште бәрі жаман екенін, ішінде үрей, қорқыныш, қорқыныш бар екенін көрсетеді. Және бұл сезім букеті шығу жолын іздейді, оның ішінде дене көріністері арқылы
Барлық осы көріністер, дүрбелең шабуылдары бір нәрсе туралы айтады: ішкі тәжірибені, ішкі ауруды, қорқынышты саналы деңгейге жеткізу керек, оларды біртіндеп басып тастаңыз, осының бәрін біртіндеп өтіп, өзіңізді жұбатыңыз. Бала кезіңізде сізге жасалмаған нәрсені жасау сізді жұбататын шығар, бірақ жеткіліксіз. Мұны қазір жасау керек
Тиісінше, тағы да мұндай нәрселерге қалай қарайды? Байланысты байланыстыру. Және, әрине, мен бірінші кезекте психотерапияны қолдаймын. Өйткені бұл - тәуелділікті, біріктіруді, қарсы тәуелділікті және ақырында сау байланыстыруды қолдануға болатын жалғыз қауіпсіз әдіс. Ересек-ересек деңгейдегі адаммен бірге болыңыз. Қарым-қатынаста «мен-сен» деңгейінде және бұл адам сені пайдаланбайтынына және сені тастап кетпейтініне сенімді бол
Егер сізде осындай жарақат бар деп ойласаңыз, онда бір -екі жылдан кейін тәжірибені жаппайтын, сізбен байланыста бола алатын өте сенімді психотерапевт таңдаңыз. Бұл туралы сіз онымен қайта хабарласқаннан кейін де білесіз, бірақ 5 жылдан кейін сіз онымен сөйлесе аласыз. Уақыт, жылдар, айлар өтсе де сіздің қарым -қатынасыңыз үзілмейді. Сондай -ақ, бұл психотерапевт өзінің жеке терапиясына ие болғаны жөн, содан кейін ол сізді эмоционалды түрде өз мақсаттарына пайдаланбау ықтималдығы жоғары
Мақаланың басында сізден жаттығуды орындауды сұрағанымды түсіндіңіз деп ойлаймын. Әдетте, дүрбелең шабуылдары қарым -қатынаста үзіліс болғаннан кейін басталады, алыстағы қарым -қатынас пайда болды. Бұл бөліну алаңдаушылығы қорқынышты береді, дүрбелең шабуылдарын береді, ал егер сіз оны сана деңгейіне жеткізсеңіз, онда сіз бұл қорқынышты, дүрбелең мен қорқынышты көресіз және түсінесіз
Ұсынылған:
Дүрбелең шабуылдары. Мен үрейленуім керек пе?
Қазіргі уақытта дүрбелең шабуылдары сирек емес. Олар әр түрлі жолмен көрінеді: мазасыздық, қорқыныш, жылдам тыныс алу немесе жүрек соғысы, ентігу, тұншығу, ентігу, бас айналу, жүрек айну, қалтырау және т.б. Симптомдар өте көп және көптеген соматикалық.
Дүрбелең шабуылдары туралы. Симптомдар мен көмек
«Мен басқаруды жоғалтып жатырмын …» «Мен өзімді жынды сияқты сезінемін …» «Менде инфаркт бар …» «Мен дем ала алмаймын …» «Ауру маған күтпеген жерден келді. Кенеттен мен қорқынышты сезе бастадым, толқыннан кейін толқындым, асқазаным ісіп, шағыла бастады.
Дүрбелең шабуылдары мен жалғыздықтың өршуі - біздің ғасырдың аурулары
Соғыстан кейінгі нәресте бумерлерінің артынан жалғыздық толқыны Батыс өркениетін шарпыды. Жас мамандар, ажырасқан ерлер мен әйелдер, қарттар - бұл адамдардың барлығы бүгінде бөлек тұруды қалайтындығымен біріктірілген. Жеке өмір - қоғам дамуының жаңа кезеңі.
Қорқыныш, фобия мен дүрбелең шабуылдары қайдан пайда болады?
Психологтардың пайымдауынша, қорқыныш - бұл біздің бойымызға енген жаман нәрсе емес, ол біздің аман қалуға көмектесетін бейімделу механизмі. Бұл қалай көмектеседі? Ол бізге қауіп туралы ескертеді. Егер біз оны дұрыс қолдансақ. Ал егер біз оны қалай қолдануды білмесек, онда сол қорқыныш ауырады және бізге қиындық әкеледі.
Дүрбелең болмаңыз! Дүрбелең шабуылдары туралы
«Скрипка шаршады, кем дегенде біреу қорқыныш пен аурудан қартаяды …» Қазіргі уақытта дүрбелең шабуылдарына қызығушылық артып келеді. Және бұл жай ғана бос қызығушылық емес, «оған ұшыраған» адамдар тығырықтан шығудың жолын іздейді, оны анықтап, өзіне көмектесуге тырысады.
