2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Невроз нервтенуді білдірмейді. Қазіргі невротикалық адамның белгілері, генезі және емі
Невроз - бұл біздің заманымыздың азабы мен мөрі: өзімшіл, тез, адамдар техникалық жағынан көп нәрсені біледі және жайлы өмір сүреді, бірақ қалай сүю керектігін ұмытады. Ең қорқыныштысы, егер көпшілігі болмаса, онда адамдардың өте үлкен пайызы невротикалық. Невроздың пайда болуы да қайғылы: баланың балалық шақтағы травматикалық емі, әдетте, оның ата -анасы.
Ал невротиктің өзі керемет бейімділігі бар спортшыға ұқсайды: көшбасшы, мықты адам, мейірімді және терең, ақылды адам. Бірақ аяқ -қолдар - бұл мүмкіндіктер, ерік пен энергетикалық потенциал ата -ананың сынына, мәжбүрлеуіне, тыйым салуына және әр түрлі зорлық -зомбылыққа байланысты: психологиялық, эмоционалды, физикалық, кейде жыныстық.
Ғылыми фантаст Роберт Шеклидің «Ең аз адам» тамаша әңгімесінде басты кейіпкердің жолы болмағаны соншалық, ол өзіне қол жұмсауға бел буады. Бірақ - міне! Ол эксперимент үшін … «адам минимумы» ретінде таңдалды. Ең төменгі өміршең үлгі. Белгісіз ғаламшарда жаңа робот ол үшін бәрін жасайды, және ол үшін қалған нәрсе - өмір бойы кім болу - «минимум», яғни әлсіз еріксіз және күшсіз невротик. Егер ол жабайы ғаламшардағы бірегей роботтың көмегімен аман қалса, онда кез келген адам аман қалады.
Ең қызығы, кейіпкер өзін -өзі басқарады және ол көп нәрсені істей алатынын шешеді: өзін құр, өзі үшін ойла, өзі үшін өмір сүр! Содан кейін робот оған қарсы шығады - біз келіспедік, сіз дәрменсіз болуыңыз керек. Штольц Обломовтың барлық идеяларын баса бастады. Адамды өзінен, жетілуден, жауапкершіліктен, өмірден қорғайтын бұл робот - невроздың ең жақсы метафорасы.
Неғұрлым түрлі -түсті анықтама берейік? Невроз - бұл баланың психикалық жарақаты салдарынан жеке тұлғаның дамуын тежеу. Невротикалық тұлғаның логикалық емес ойлауға байланысты оғаш қорқыныштары мен фобиялары бар, жақын адамдарға тәуелді, жаңа нәрселерден қорқады және өзгерістерден қорқады, бақылаудың сыртқы локусы мен эмоционалды-ерікті белсенділігі әлсіз.
Невротикалық тұлғаның белгілерінің қысқаша тізімі
«Тек 1 саны». Ең жақсы болуды және таңдануды (невротикалық мақтанышты) ынталандыру.
Мисс Excellence. Мінсіз болуға деген ұмтылыс (перфекционизм), әрқашан керемет көріну, бәріне оңай және бірден жету (невротикалық қатынас).
«Мен әрқашан істеуім керек». Өзіне және басқаларға қойылатын ең қатал талап - көп және мінсіз әрекет ету («керек» тираниясы).
«Адамдар не дейді». Сыртқы бағалауға тәуелділік (бақылаудың сыртқы локусы).
- Жарайды, не айтсаң да. Басқалардың пікірін қабылдау әдеті (сәйкестік).
«Өмір қиын». «Қабілет» сәтсіздікке және «тарихта қалуға» (теріс саналы сценарийлер).
«Пішенге кел! Темірші менімен бірге ». Манипуляциялық ойындар.
«Емеля пеште және шортанда». Өз өмірін жақсарту үшін әрекет ету қабілеті.
«Ура, тұмау, біз бүгін жұмыс істемейміз!» Үйренген дәрменсіздіктің, аурудың екінші пайдасы.
«Егер сен мені жақсы көрсең, онда дәл қазір дүкенге бар!» Қауіпсіздік сезімін қамтамасыз ету үшін эмоционалды манипуляция.
«Менің өмірімнен кет! Мен сенсіз алмаймын! Кеше ештеңе болған жоқ ». Психологиялық автономия, эмоционалды жақындық және риясыздықтағы қиындықтар.
Невроздың пайда болуы
Ата-аналар невротиканы өмірге дайындаған жоқ, тек оларды айқаймен, жанжалмен, атымен, мазақпен, еркелетумен, абсолютті мойынсұну мен мойынсұнушылықпен жарақаттады. Ата -аналардың өздері әдетте невротикалық тұлғалар: әлсіз, бала тәрізді импульсивті, бақытсыз. Олар саналы түрде «жақсы оқыңыз», «ақша табыңыз» және т.с.с дұрыс кеңес бере алады, бірақ олар санасыз түрде сәтсіз және бақытсыз өмірдің үлгісін көрсетеді. Сонымен невротикалық патология ұрпақ пен ұрпаққа беріледі.
Мысалы, жас жігіт жұмыс істемейді, ішеді, үнемі біртүрлі қорқыныштарды, фобияны бастан кешіреді, қиындыққа түседі. Ал оның ата -анасы бірдей! Әкем ішеді, анасы сүймейтін жұмыста жұмыс істейді, басқа жұмысқа орналасудан қорқады және одан да өз ісін ашудан қорқады. Ол күйеуін тастап кете алмайды, жауапкершіліктен қорқады. Қиындықтарға осындай отбасын кінәлау - үкімет пен «байлар», ал негізгі кәсіп - теледидар алдындағы белсенді емес уақыт.
Невротикалық ата -аналар балаларымен бірге рөлдерін жиі ауыстырады, енді жауапкершілік олардан жойылды деген елесті сезінеді - балалар қазірдің өзінде ересек! Олар балалардан қаржылық және көбінесе психологиялық амандық күтеді, олардың рөлін оларға ауыстырады: қолдау, көмек, жайлылық. Балалардың өздері де уақыт өте қиын, себебі оларға ересек болуды ешкім үйреткен жоқ, мысал мен көмек болмады. Тек шарап қосылады: мен ата -анама қалай көмектеспеймін …
Невротикалық тұлғаның ұраны - «шыдамды бол және ештеңе жасама». Тек от оны қираған пәтерден шығарып, тұсқағазды қайта жабыстыруға мәжбүр етеді. Жақсы, немесе көршілерді, алыс туыстарды айыптау. Неврозы бар адамдар басқа адамдардың пікіріне өте тәуелді, шешім қабылдауда тәжірибесі жоқ, тіпті олар ұсақ -түйек нәрсеге күмәнмен қарайды және бірдеңені шешу қажет болғанда қорқады.
Невротикалық тұлғаның портреті
Жалқау, артық салмақ, темекі шегу, ішу, кешіктіру, реніш және осал. Невротикалық қорқыныш, негізі жоқ болса да, «олар мен туралы не ойлайды?» Деген қате фобия мен ойлау қателіктерінің таңғажайып калейдоскопын құрайды және «менің жүрегім (немесе басқа да шабуылдарым бар)» - «ұрылар мен жезөкшелер ғана алады. жүз мыңнан астам ».
Олардың кейбіреулері: қателіктен қорқу, қабылдамау қорқынышы, сәтсіздіктен қорқу, соттан қорқу, бір жерге барудан қорқу, адамдарға жақын болудан қорқу, эмоцияларды көрсетуден қорқу, өзіңнен қорқу, өмір сүруден қорқу, қуанудан қорқу, бірдеңе жасаудан қорқу, өзгеруден қорқу, жалғыздықтан қорқу, жақын болудан қорқу …
Ал содан кейін - барлық фобиялар: агорафобия, клаустрофобия, әлеуметтік фобия және ад инфинитум … Ғылыми классификацияда (ICD -10 «Невротикалық бұзылулар») невроздар негізгі қорқыныш бойынша бөлінеді: обсессивті невроз, кардионевроз. Бірақ мәні бірдей. Айтпақшы, невротикалық адам енді өзінің бұзылуын ICD-10-нан іздеп, оны тауып қорқады.
Невротикалық сәтсіздікке бағдарламаланған. Санасыз түрде ол міндетті түрде табысты бұзады: ол кеш болады, қорқады, жүйкеленеді, аяғы шығып кетеді. Содан кейін ол зардап шегеді. Стресстік жағдайда, мысалы, жаңа перспективалы жұмыс кезінде невротикалық сценарий күйіне түсіп, сәтсіздікке ұшырайды. Иә, «шыдау» мен «сәтсіздік» - невротиканың негізгі сөздік қоры.
Невротикалық адамдар өмірдегі санасыз теріс сценарийлердің үш түрін орындайды (махаббатсыз, қуанышсыз және себепсіз). Бұрынғылардың жеке өмірі жақсы емес, өйткені олар өздерінің балалық невроздарын таныс үлгі бойынша көбейтетін серіктестерді таңдайды. Соңғысы кедейлікте немесе кедейлікте өмір сүреді және өмірінде бірдеңені өзгерту үшін саусақпен соқпайды (олардың пікірінше, бұл мүмкін емес). Ал бірінші сәтсіздік қаламдарыңызды бүктеуге мәжбүр етеді. Ақылсыз сценарийлер - бұл адамды қиындыққа душар ететін күлкілі қателер туралы әңгімелер. Мен ойлағандай болмайды …
Невротик өз мақсаттарына үлкен қиындықпен жетеді. Оңай алаңдатады, кез келгенге қарағанда кейінге қалдырады (кейінге қалдырады). Оған түнде артық тамақтану немесе жаңа телефонға несие алу тән. Біз манипуляцияға шабыттандырамыз - босқа, мадақтауда, ол оған сол кезде жетіспеді және қазір де жетіспейді.
Неврозы мен қарым -қатынасы бар адам - бұл басқа әңгіме. Ол адамдарға жақындауға қорқады, үлкен сенімсіздік, қорқыныш, фобия, дұшпандық бар. Ата -ананың жетіспеушілігін өтеу принципі бойынша серіктес ізделеді: анасы немесе әкесі. Манипуляциялық ойындар қолданылады, сексуалдылық қорлайтын импульстарға негізделген. Содан кейін «Карпман үшбұрышының» принципі бойынша серіктеске жабысу, жеке шекараларды жою, коэффициент пен қарым -қатынас пайда болады.
Невротикалық адам өзінің агрессиясымен ерекше қарым -қатынаста болады. Ол оны жоққа шығарады («Мен мейірімді адаммын, мен шыбынға ренжімеймін»), сондықтан ол ішке жиналып, содан кейін басқа адамдарға проекцияланады. Мысалы, әлеуметтік фобиямен ауыратын невротикалық адам метрода кездейсоқ саяхаттаушыларға ішкі агрессияны жоққа шығарды: «Неге олар мен туралы жаман сыбырлайды?» Әйел жақын адамдарындағы зұлым генийлерді есептей алады, олардың жазықсыз әрекеттерін оған зиян келтіру әрекеті ретінде түсіндіреді. Қымбатты, жанашыр әріптес, ол оны шынтақпен қозғалу үшін күлімсіреп сынайды.
Психотерапия шеңберінде тұлғаның жедел дамуының көмегімен невроздарды жеңу
Неврозбен ауыратын адамға не қалады, әсіресе егер ол осы мақаланы жаңа оқып, өзін ащы сезіммен таныса? Әрине, неврозды жеңуге болады. Шеклидің тарихын еске түсіре отырып, батыр аяусыз құдіретті роботтың бірнеше шабуылымен күресіп, өмірді сүюді және өзіне сенуді үйренді. Егер «максималды адам» (шынайы адам) болмаса да, негізсіз қорқынышсыз, өз ісінде табысты, жеке өмірінде бақытты адам болуға әбден болады. Ләззат алуға және мақсаттарыңызға жетуге кедергі келтіретін тежегіштерді алыңыз - психотерапияның көмегімен.
Неврозды жеңудің негізгі идеясы - өзіне жаңа психологиялық білім мен жетіспейтін дағдыларды қосу, сонымен қатар танымдық бұзылуларды түзету. «Орташа» сыныптастарына жету үшін - психотерапевтпен бірге жеке тұлғаның жедел дамуына қатысу. Содан кейін басып озыңыз, өйткені неге қазірдің өзінде тоқтайсыз? Даму өте қызықты.
Психотерапевтикалық жаттығулардың ойластырылған жүйесі адамға жаңа білім береді және ата-аналардан алынған теріс қатынастарды, адасушылықтарды, сценарийлерді түзетеді. Осындай жұмыстан кейін невротикалық адам жаңа пластикалық және интегративті тұлға болуға көмектесетін жаңа мінез -құлық стратегиясын алады, яғни проблемаларды шығармашылықпен жеңе алады.
Невротикалық адамның резервтегі бір жағдайға реакцияның бір түрі болады (реніш - үнсіздік). Орташа адам, былайша айтқанда, жетілмеген жеке тұлғаның бірнеше нұсқасы бар (реніш - үнсіздік немесе шағымдармен сөйлесу). Түпнұсқа адамда жағдайға 36 жауап беру стратегиясы бар. Сайып келгенде, бұл бейімделуді жақсартады және табысқа әкеледі.
Сонымен қатар, прогресті жеке тұлғаның жетілу сынағында бақылауға болады. Процент ретінде, неврозбен ауыратын адамның жеке даму деңгейі шамамен 30 пайызға өзгереді, 45 пайызы қарапайым адам, сонымен қатар жетілмеген, бірақ енді невротикалық адам ретінде ұялшақ және белсенді емес. 65-70 пайыз деңгейінде адам қазірдің өзінде шынайы (психологиялық тұрғыдан жетілген) болып саналады.
Дамудың осы деңгейінде қарсы жыныстағы адамдармен манипуляциялық ойындарсыз және теріс саналы сценарийлерсіз, тәуелділіксіз және жеке шекараны бұзбай қалыпты қарым -қатынас жасау дағдылары бар. Адам өзін-өзі дамытумен мансаптық «жаттықтырушымен» айналыса алады (ол жаттығуларды дәріс ретінде тыңдап қана қоймай, өзін іс жүзінде қолдана алады). Енді ол невротикалық ата -аналар әдетте отбасындағы балаларға беретін невротикалық психопатологияға ие болмайды. Бірақ біз өзімізден озып бара жатырмыз …
Невротикалық зерттеуші Карен Хорни жазғандай, невротикалық адаммен кездесу үшін қорқыныштан бас тартуға шешім қабылдауы мүмкін. Бұл емделуді күтетін жалғыз шынайы жол. Сіз өзіңізді өзгерте аласыз. Бұл қорқынышты, ауыр және қиын болады. Бірақ көруге тұрарлық.
Ұсынылған:
Аурудан «екінші пайда» нені білдіреді және одан қалай құтылуға болады?
Біз психосоматикалық симптомдардың мағынасы туралы айтқан сайын, біз аурудың «екінші пайдасы» тақырыбына бір немесе басқа түрде тоқталамыз. Алайда, терминнің өзі клиенттердің қарсылығын туғызып қана қоймайды, сонымен қатар «Сізге ауруыңыз не үшін қажет» немесе «Неліктен бұл симптомды таңдайсыз» және т.
НАҚТЫ АДАМ: КІМ, бұл нені білдіреді және ол қандай болуы керек?
Нағыз еркек. Отбасылық психолог ретінде жұмыс істеу кезінде білу қажет: «қоғам» бұқаралық мәдениетінде «еркек», «күйеу», «әйел», «әйел» ұғымдарының қандай түсінігі бар және ол қандай бейнелер мен сипаттамаларды ашады? психологияда. Ақыр соңында, отбасылық жанжалдар көбінесе «екінші жартысы» адамның идеяларында жазылғаннан өзгеше көрінеді, ойлайды, сөйлейді және әрекет етеді деген ақталмаған үміттердің тікелей нәтижесі болып табылады.
Мен серіктестен кетуім керек пе? Мен бұл туралы үнемі ойлаймын. Себептер және не істеу керек? Қарым -қатынас психологиясы және тұлға психологиясы
Неліктен серіктестердің бірі серіктесті тастап кетуге немесе қалуға асығуы мүмкін? Бұл жағдайда не істеу керек? Шындығында, бұл құбылыс сирек емес - көптеген адамдар жеке консультацияларға осындай өтінішпен келеді. Және бұл жерде толығырақ түсінуге тұрарлық.
Орталықта болу, өз ортасында болу: бұл нені білдіреді?
Психологияда да, әр түрлі рухани және дене жаттығуларында да жиі естуге болады - «өз ортасында бол, орталықта бол». Бір кездері, бастаушы ретінде, бұл нені білдіретіні маған мүлде түсініксіз болды. Уақыт өтті. Жақында, қиын оқиғалардан кейін мен «құладым», содан кейін қайтадан өз орталығыма «жиналдым».
Мен мінсіз психолог болғым келеді. Бұл нені білдіреді?
Мен психологиялық тәжірибемді жаңадан бастаған кезде, менің сеанстарым сәтсіз аяқталмайды деп қатты уайымдадым. Мен клиентке «жақсылық» жасай алмайтын немесе «көмек» көрсете алмайтын сәтсіз сессияларды қарастырдым. Маған бәрін мінсіз жасау керек сияқты көрінді, содан кейін ғана мен жұмысқа кірісе аламын.
