2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Қалай бақытты болу керек немесе ішкі қыз туралы
Жер бетіндегі барлық адамдар бақытты болғысы келеді. Біздің бақытымыздың жағдайы біздің өміріміздегі махаббаттың мөлшеріне тікелей байланысты. Көбінесе адамдар махаббатты сыртқы әлемнен іздейді. Басқа адамдардың назарында және танылуында, сүйіктісінің қатысуымен. Бірақ махаббат көзі тек біздің ішкі әлемімізде. Жақын адамның болуы да, көпшіліктің мойындауы да бізге бақыт пен шынайы сүйіспеншілік сезімін бермейді.
Оның себебі неде?
Әрине, біздің балалық шағымызда. Бізді шексіз және шын жүректен қаншалықты жақсы көрді. Ал егер ата -анамыз бізді ұнатпаса, онда біз өзімізді өзіміз жақсы көруге мәжбүр боламыз. Ол үшін тренингтерге барып, махаббаттың өрісіндегі ішкі бостықты қалпына келтіру жақсы.
Шындық, бізден басқа ешкім бізді махаббатқа толтыра алмайды. Бірінші қадам - балалық шақтың барлық жарақаттарын жеңу және барлық құқық бұзушыларды кешіру. Екінші қадам - ішкі балаңызды сауықтыру.
Біздің жанымызда біздің балалық шақ тәжірибемізді сақтайтын күй, бөлік, субперсонал бар. Бұл біздің ішкі қызымыз, оны қалай жақсы көргенін немесе ренжіткенін есіне алады. Бұл ерлермен қарым -қатынасымызға қатысатын ішкі қыз. Ол сенуге немесе қорқуға, қабылдауға немесе ренжуге шешім қабылдайды. Ішкі жұмыс арқылы сіз ішкі қызыңызды емдейсіз.
Зерттеу нәтижесі ішкі қауіпсіздік пен толық қауіпсіздік сезімі болады. Сонымен қатар олардың құндылығы мен бірегейлігін сезіну. Сіз өзіңіздің әдемі, ең жақсы, керемет, талантты және бақытты екеніңізді нақты білесіз. Ішкі қыз-бұл сәттілік пен сәттілік сезімі, өзіне деген сенімділік және сізде бәрі жақсы болатынын және сізде бақытты әйел тағдыры бар екенін білу, себебі сіз оған лайықсыз.
Ішкі бала күйзеліске ұшыраған кезде, яғни депрессия мен өзіне күмәндану сезімі, сіз үнемі біреуге жақсы болғыңыз келеді, махаббатқа лайық болуға немесе лайық болуға ұмтыласыз. Өзіңізге сенім жоқ, бірақ сізден жақсы білетін басқа елестетілген билікке сенім бар. Өз таланттарына күмән бар, көңіл -күй сыртқы факторларға тәуелді, жақындарының махаббатына тәуелділік бар. Сәтсіздікке реакция стресстік болып табылады, содан кейін рецессия пайда болады және әрі қарай жүруді қаламайды. Қарым -қатынас орнатуға, бизнестегі кедергілерді жеңуге байланысты көптеген қорқыныштар бар. Бұл қорқыныштардың бәрі бір үлкен қорқынышпен байланысты - бағалау қорқынышы, жаман болудан қорқу және махаббатқа ие болмау …
Ішкі қызды емдеуге уақыт пен шыдамдылық қажет. Уақыт өте келе, бұл жұмыс бір жылдан үш жылға дейін созылады.
Міне Ішкі қызды емдеуге арналған ең тиімді әдістер
- Хат. Балаңыздың 2-3 жасар фотосын табыңыз. Өзіңізге кішкене қараңыз және өзіңізге хат жазыңыз. Нақтырақ айтсақ, кішкентай қыз. Бала кезіңізде естігіңіз келетін ең тәтті және жылы сөздерді жазыңыз. Егер сіз жылағыңыз келсе, жылаңыз. Бұрынғы ауру көз жасынан шығады.
- Ішкі қызбен диалог құрыңыз. Әсіресе сіз ауырсынуды, ренішті немесе депрессияны сезінген кезде. Қолыңызды кеуде аймағына қойып: «Мен сені жақсы көремін! Бәрі де жақсы!».
- Өзіңізге кішкентай қуыршақ сатып алыңыз. Бұл ішкі қызбен байланысты білдіреді. Сөмкеңізде өзіңізбен бірге алып жүріңіз және кейде оны балаңыз деп атаңыз. Мейірімді сөздер айтыңыз, мақтаңыз. Ақылсыз болып көрінуден қорықпаңыз. Ішкі бөліктермен диалог - бұл өзіңізді басқаруға және өзіңізді тепе -теңдік күйге келтіруге мүмкіндік.
- «Мен қалаймын» принципін таңдаңыз, яғни. егер қаласаңыз, қызықты, қызықты етіп жасаңыз. Егер «керек», «керек» болса, жасамаңыз.
- Сіздің жеке шекараңызға қол сұғатындардың барлығына жоқ деп айтыңыз.
- Сезімдеріңізбен үнемі байланыста болыңыз. Уақыт өте келе өзіңізден «менің сезімімді» сұраңыз. Бұл әдіс сізді бейсаналық реакциялардан қорғайды.
Сіз бір негізгі шындықты түсінуіңіз керек. Бізге қажет нәрсенің бәрі қазірдің өзінде біздің ішкі әлемімізде. Біздің әрқайсымызда үлкен махаббат бар, тек қайнар көзге жету керек. Ішкі қыз байланысы мұны жасауға көмектеседі. Емделген ішкі қыз - біздің әйелдік қасиетіміздің өркендеуінің негізі. Құрметті әйелдер, өзіңізге деген шынайы махаббат және бақытты әйел тағдыры!
Ұсынылған:
PTSD емдеудің ең тиімді әдістері
Мақалада ғылыми негізделген әдістер бар, олардың тиімділігі адамдардың үлкен іріктеуінде жүргізілген көптеген зерттеулермен дәлелденді. PTSD (посттравматикалық стресстің бұзылуы) - бұл адам өміріне қауіп төндіретін оқиғалар (апат, табиғи апат, әскери әрекет, туысының кенеттен қайтыс болуы, ұрып -соғу, зорлау) туындаған психологиялық бұзылыс.
Қызды емдейтін ертегі біреуді қалайды деп ойлады, бірақ шынымен өзін қалаған 😍
Бір қыз әдемі және алыс қалада тұрды. Сырттай қарағанда, оның өмірі мінсіз болып көрінді! Қыз өте әдемі, сүйкімді және ақылды болды. Оның керемет және қызықты жұмысы болды, оны достар теңізі қоршап алды, олармен әрқашан көңілді және қызықты болатын.
Уақытты қалай тиімді ұйымдастыруға және тиімді жұмыс жасауға болады?
Өнімді еңбек - кез келген қызметте табысқа жетудің кепілі. Алайда, уақытты ұйымдастыру дағдысы болмағандықтан, көпшілігіне тиімді жұмыс жасау қиынға соғады. Көптеген адамдар тіпті келер демалыста не істейтіндерін де білмейді, бірақ олар асыға күтеді.
«Психотерапия - құмар ойынға тәуелділікті емдеудің тиімді әдісі»
Неліктен құмар ойынға тәуелділік пайда болады және біреу оған бейім, ал біреу аз болады деген рас па? Мен психотерапевтік тәжірибемде байқадым (бұл сараптамалық зерттеулермен де расталады, мысалы, Генри Лесиердің «Патологиялық құмарлықтың шығындары мен емделуі») құмар ойынға тәуелділіктің бірінші жолы - ата -ана тәрбиесі.
Қиын жағдайда қалай қолдау көрсету керек? Өзін-өзі қолдаудың қарапайым және тиімді әдістері
Бұл күн оңай болған жоқ - күнделікті мәселелер, содан кейін жұмыс, содан кейін қайтадан күнделікті мәселелер және тағы біраз жұмыс. Мен шынайы кешкі ас іштім, гирлянданы қостым (қандай да бір себептермен олар маған тыныштандыратын әсер етті), есіктерді кидім (олар әдетте осындай әсерге ие), жұмсақ көрпені қатты құшақтадым, терең дем алып, дем шығардым.
