2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Көзге жас алу ұят». Бұл мемлекет таныс па?
Кабинетте бірде -бір реніші жоқ адамды мен ешқашан көрген емеспін. Олардың кейбіреулері белгілі, олар туралы айтылады. Олар ренжуге немесе ашулануға тыйым салынғандықтан, жалған кешірім ретінде жасырылған, басылған, «алыс сөреге» қойылған немесе қатаң түрде бас тартылғандықтан ішінара есінен танған. Бірақ бұл жағдайлардың барлығында, стратегиялардың айырмашылығына қарамастан, қандай да бір себептермен ренішпен күресу өте қиын.
Мүмкін, барлық әріптестер менімен келіспейтін шығар, бірақ мен өмірдің барлық кезеңіне енетін өткір және әсіресе созылмалы жағдайларды жеңе алмаудың негізгі себебін мен ашуланшақтық сезімін ерте балалық шақтан алынған шартсыз қабылдаудың жоқтығынан көремін.. Мен қабылдаудың шартсыз формасы туралы да, реніш - бұл өте балалық шақ сияқты, «ішкі баланың» тәжірибесі екенін түсіндіремін.
Бұл тақырып бойынша көптеген әдебиеттер бар, әр бала оны туған күйінде, ата -анасы мен отбасының күтуінің шеңберіне сәйкес келуі үшін, оны қалай болса, сол күйінде қабылдауы өте қажет. Мен оқыған кезде осындай әдебиеттерді көп оқыдым, қабылдаудың жеке тәжірибесі болды, тренингтер мен жеке терапиядан өтіп, әр түрлі тәсілдерді қолдандым. Бірақ мені таңқалдырған және стереотиптердің қаншалықты тығыз тұтқынында болғанымды көрсететін бір мысалмен бөліскім келеді.
Мен Ойнату театрының спектакліне қатыстым және сахнадағы труппа кез келген сезім мен күйді атауды сұрады және оны сахнада ойнады. Алдымен «лайықты» сезімдер сұралды - қуаныш, махаббат. Содан кейін олар жеккөрушілік деп атады, және актерлер дауысымен, денесімен, музыкасымен шабыттандыра бастады, күш пен көлеңке қосты. Мен сол кезде мен танымадым, бірақ бұл не екенін сездім - қабылдау. Барлық сезімдерге рұқсат беру, құқықты тану секілді: «Иә, сіз мұны сезе аласыз». Бұл түсінікке қол жеткізу - бұл ренжіспейтін өмірге апаратын жол.
Бір жерден мен шығу тегі туралы болжамды көрдім, «құқық бұзушылық» сөзінің этимологиясы. Бұл «туралы» және «мейірімді» туындысы. Менің ойымша, егер олар «көрмесе», «бір көзбен айналып өтсе», бұл «қабылдамау» екенін ескере отырып, бұл өте дұрыс сияқты. Біз «ашуланбаңыз», «ашуланбаңыз», «баяуламаңыз» және т. Және «жақсы, сен бала кезіңде несіне ренжисің». Бұл формулалардың бәрі сіз шынымен сезінген нәрсені сезе алмайтын сияқты. Хабар: «Мен оны көргім келмейді және онымен айналысқым келмейді». Кішкентай адам өзін - қазіргісін елемеуге дағдыланады және «рұқсат етілмегеннің» бәріне араласып, ашу -ыза, ашуланшақтық, қызғаныш және т. Егер қазірдің өзінде садизмнің алдында тұрған «ренжуге батыл болмаңыз» деген хабар болса, онда бұл тәжірибелердің барлық қоспасы ішке терең еніп, жанды, кейде денені іштен тот басады. Сонымен қатар, өте маңызды нәрсе - барлық кейінгі шағымдар оларды жандандырады, жараланған баланың жағдайын сыртқы келбеті бойынша жетілдіреді.
Кезінде мен Франсуа Долтоның теориялық мұрасына сүйене отырып, Франциядағы Жасыл үйлер үлгісіндегі Мәскеу жасыл үйінде «хост» деп аталатын жұмыс жасадым. Ол жерге 4 жасқа дейінгі балалар әкелінеді, шын мәнінде бұл ерте әлеуметтену орны, ал ересек туыстарының бірі әрқашан баламен қалады. Мұндай кішкентай балалармен қарым -қатынас мысалдарында ата -аналардың қорқыныштың табиғи тәжірибесін тану мен бөлісудегі қиындықтары (мысалы, егер есік сыртында көрінбесе, анасы қайтып келмейді), ашулану кету немесе ережелерді сақтау қажет). Ал ересектерге «Иә, сен ашуланасың, мен түсінемін, бұл жағымсыз, сен қалғың келеді, бірақ біз кететін уақыт келді.
Бұл тәжірибенің қалыптасу механизмі - реніш қалай көрінеді?
Бастапқы күй - бұл қалаған нәрсені күту: сүйкімді көзқарастан, жымиюдан бастап, отбасына, елге немесе әлемдік қауымдастыққа қызметтерді тануға дейін. Әр түрлі жастағы, әр түрлі жастағы және әр түрлі жағдайдағы «аппетит» өте өзгеше.
Бұл күйдегі екінші маңызды компонент - бұл сізге құқығыңыз бар екеніне деген шынайы сенім. Күтудің әділдік сезімі. Егер ересек адам болса, ол нақты не білетінін білуі мүмкін - бұл атақ, ақша, сыйлық және т. Бала, жасөспірім жағдайында, хабардарлықпен бәрі әлдеқайда күрделі, қажет нәрсенің бейнесі көбінесе түсініксіз немесе бұрмаланған, тұтастай алғанда шатасулар көп болады.
Көбінесе мақұлдауды қалайтын жасөспірім, керісінше, өзінің тәуелсіздігін көрсете бастайды немесе агрессивті болады. Бұл қарама -қарсы жауап тудырады, содан кейін түсінбеушілікке байланысты қатты ашуланшақ күйге түседі. Оның үстіне, ол өзінің мінез -құлқын, басқаларға қалай қарайтынын, оның арандатуын мүлде байқамауы мүмкін.
Егер сіз қалай сөйлеуді білмейтін өте кішкентай баланың жағдайы туралы ойласаңыз, жағдай келесідей: бала бұл жаста өзін табиғи түрде бейімделуі және қанағаттандыруы керек ғаламның орталығы деп ойлайды. жылу, тамақ, қауіпсіздік, сенімділік және, әрине, махаббатқа деген қажеттілік. … Ал егер бұл созылмалы түрде болмаса немесе тым көп кешіктірілмесе, бала осы әлемге, әсіресе әлемге және әр адамға сенімсіздікпен ашуланшақтық пен әділетсіздік сезімінде өседі.
Бұл тек шамалы «реніш» түрінде бола ма, әлде жеке басының бұзылуы түрінде болады ма - нарциссистік, немесе параноидтық, негізгі қажеттіліктердің қанағаттанбау дәрежесіне байланысты.
Бұл жеке аурудың емі ұзақ мерзімді психотерапияны қажет етеді. Қалыптасқаннан кейін, бір жағынан, бала кезінен ерекшеленетін қауіпсіз және тұрақты емдік әсерлесу тәжірибесін бере алатын, екінші жағынан, жағдайды түсіндіретін, түсінікті адамның қатысуынсыз оны жеңу мүмкін емес. қалыптасқан бұзылу механизмдерінің мәні.
Маған біршама жеңіл түсіндіруге рұқсат етіңіз, кейде құқық бұзушылықты өз бетіңізше «қорыту» қиын. Факт мынада, егер адамның өзінен басқа біреу, кем дегенде, талаптардың әділдігін мойындаса және максималды түрде уақытында алынбаған нәрсенің тапшылығын толтырса, реніш азаяды, өкініш пайда болады. орын, аса ауыр жағдайларда қайғы …
Психотерапия әдістері бар, онда келесі идея қабылданады: сіз ата -анаңыз берген өмір сыйына риза болуыңыз керек. Ешкім сені сүймеуі және қолдамауы керек. Мен психоаналитик көзқарасын жақтаймын Дональд Уинникот. Оның мәні мынада: бала бұл әлемге қауіп пен қиыншылыққа, азап пен шығынға толы келуді таңдаған жоқ. Ал ата -ананың міндеті - бұл жағдайды жеңілдетуге тырысу, оны төзімді ету. Тағы да, бұл әрбір нәресте үшін қажет екенін мойындау, егер олай болмаған болса, онда бұл жарақат алғанын білдіреді, қазірдің өзінде жеңілдік әкеледі және осы бақытсыздықтан күйіп кетуге мүмкіндік береді. мейірімді, келешектегі жағдайлар мен адамдарды қабылдайды. …
Ұсынылған:
Кінә мен жауапкершілік сезімі бір «тиынның» екі жағы ма?
Бұл тақырып қаншалықты маңызды болса, мәңгілік. Өзімізді кінәлі сезіну бізді ішкі жағынан бұзады. Бұл бізді қуыршақ, еріксіз басқа адамдардың ойындарында ойнайды. Манипуляторлар бізді ілгектегідей ұстайды. Бірақ сіз адам бастан кешіретін кінә сезімі басқа адамның бұзатын емес, конструктивті қасиеті - жауапкершілік сезімі екендігі туралы ойланбадыңыз.
Қарым -қатынас кезінде жанашырлық сезімі
Қарым -қатынаста ауырсыну немесе ауыртпалықсыз қарым -қатынас? Шынымен өмірде қалай болып жатыр? Біз қаласақ та, қаламасақ та, кез келген қарым -қатынаста ауру жиі келеді. Екеуіңіздің де қиналып жүргеніңізді қабылдау - сіздің қарым -қатынас векторыңызды қарама -қайшылықтан жақындыққа өзгертудегі алғашқы қадам.
Жалғыздық және оқшаулану сезімі. Трансфертте денсаулыққа әсері
Сіз жалғыздық пен әлеуметтік оқшауланудың денсаулық пен ұзақ өмір сүрудің ықтимал салдары туралы ойландыңыз ба? 2013 жылы Э.Броди өзінің мақаласында: «Жалғыздықты азайту», жалғыздық пен әлеуметтік оқшаулау денсаулықты нашарлатуы мүмкін деген қызықты тақырыпты көтерді, бұл стресс гормондарының деңгейінің жоғарылауына байланысты және бұл, өз кезегінде, мүмкін жүрек аурулары, артрит, қант диабеті, деменция қаупін арттырады, ал кейбір жағдайларда суицидке талпынуға әкеледі.
МАҚТАНУ. МАҚТАНУ. СЕНІМДІЛІК СЕЗІМІ. АЙЫРМАШЫЛЫҚ НЕДЕ?
Психоаналитикалық сеанстар кезінде клиенттер өзін-өзі бағалау туралы жиі айтады: «Өзін-өзі бағалауды қалай қалпына келтіруге болады? Мақтаныш пен мақтаныш бірдей емес пе? Тәкаппарлық - күнә. Сіз өзіңіздің қадір -қасиетіңізді қалай сезініп, мақтанбайсыз?
Өзін-өзі бағалау сезімі
Оның көзінен жас ағып кетті. Мен оны бірнеше жыл бұрын білемін, бірақ мен оны мұндай күйде бірінші рет көруім. Ол қатты жылайды. «Мен неге қатты ренжігенімді түсінбеймін» дейді ол. - Мен оны көруге барған кезде, мен жалғастырамын деп ойламадым.
