Жарақат алған ішкі бала. Емдеуге апаратын жол

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Егер ішкі баламен байланыс жоғалса, ол енді тірі емес сияқты болып көрінсе ше? Ішкі бала шынымен өлуі мүмкін бе?

Ішкі баланың жағдайы әрқашан адамның балалық шағы қалай өткенінің, ата -анасы оған қалай қарағанының, ол қандай да бір түрде олардан қандай нұсқаулар алғанының, осы нұсқаулар негізінде санасыз түрде қандай шешімдер қабылдағанының салдары болып табылады (мысалы, бала өте қиын болды және ол ішкі шешім қабылдады: «Сезбеу жақсы, бұл адам төзгісіз ауыртпайды». Өзін жаман сезінуге тыйым салу мүмкін емес, бұл тыйым барлық сезімдерге қатысты., оның Ішкі Баласы өзінің негізгі мәнінен - жарқын эмоцияларды бастан кешіру мүмкіндігінен айырылған).

Бұл күй ересек өмірге «сіз оны сезе алмайсыз - бұл өте ауыр және қауіпті» жеке көзқарасы ретінде ауысады және адамның мінез -құлқын және одан әрі өмірін анықтайды.

Ішкі бала - бұл біздің энергиямыздың, тілегіміздің, қуаныш пен шығармашылық белсенділіктің көзі. Ал ол жарақаттанған кезде, ол нағыз кішкентай науқас бала сияқты өзін ұстай бастайды, ол ренжіген, бәріне риза емес. Ол көптеген өмірлік оқиғаларға сол жерден - жарақат жағдайынан жауап береді.

Көбінесе ата -ананың агрессиясынан ауыр психологиялық жарақат алған балаға оның ашуына төтеп беру қиынға соғады, сондықтан оны агрессормен анықтайды: ата -ана оған «жақсы» күйінде қалады, ал бала ата -анасының агрессиясына жол береді. өзін жек көре бастайды. Мұндай жағдайларда автогрессия туралы айтуға болады - өзіне бағытталған агрессия.

Көптеген адамдар үшін Ішкі бала сезімтал көңіл мен қолдауды қажет етеді. Нағыз бақытты балалық шағы аз адамдар болды, онда олар сөзсіз жақсы көрді, эмоционалдық қажеттіліктерін толық қанағаттандырды. Алайда, бәрі де өмірге кедергі келтіретін терең жарақат алған жоқ - бәрі теріс факторлардың әсер ету дәрежесіне, психиканың құрылымына және жеке сезімталдыққа байланысты.

Ішкі баласымен байланысы үзілген адамға «Мен нені қалаймын?», «Маған қуаныш сыйлайтын не?» Деген сұрақтарға жауап беру жиі қиынға соғады. Ересектермен толыққанды қарым-қатынас құру қиын, себебі жарақат алған бөлік балалық шақтың травматикалық тәжірибесін өзінің қайталанған көріністерінде қайта-қайта қайталауға тырысады, оны осы қайталанған тәжірибе арқылы өзгертуге тырысқандай. Бұл қарым -қатынаста адам балалық шақта қалыптасқан ішкі тапшылықтың орнын толтыруға тырысады.

Мен негізінен эмоционалды бейнелеу терапиясымен жұмыс жасаймын және жарақат алған Ішкі баланың бейнесі қаншалықты өзгеше екенін көремін. Бұл кішкентай бүкір қарт адам, лас және бақытсыз кішкентай үй шаруасындағы әйел Кузя, қорқынышты көздері бар жезден, үйсіз котенка суықтан, жұмсақ ойыншықтан, тіпті шар шығарылған доптан болуы мүмкін. Бірақ ол әрқашан ТІРІ, қанша ауырса да, күйзелсе де, оны емдеуге болады. Бұл әрқашан тез және оңай бола бермесе де.

Ішкі баламен жұмыс жасаудың негізгі мәні - бала кезінен аз алғанын қазіргі сәттен бастап үйрену және болашақта оны тамақтандыратын ресурстарды ашу.

Тәуелсіз жаттығу ретінде келесі әрекеттерді орындауға болады.

Бала кезіндегі травматикалық эпизодты еске түсіру керек, сол кезде өзіңізді елестетіп, өзіңізге бұрылып: «Сіз мендегі ең маңызды және құнды затсыз! Мен сені қатты жақсы көремін және бұдан былай мен сенімен боламын. Мен сені ешқашан бас тартпаймын, жазаламаймын, ұрмаймын, ұрмаймын (сол кездегі баланың ересектердің қандай әрекеттеріне байланысты). Сізге тән эмоцияларды қайтадан сезінуге мүмкіндік беремін (егер эмоцияларды көрсетуге ішкі тыйым салынған болса). Мен саған қорған болуға, саған қамқор болуға уәде беремін ».

Біз мұның бәрін ішкі ата -анамыздың рөлінен айтамыз, осылайша оның келбетін сын мен жазалаудан қабылдауға және мақұлдауға өзгертеміз.

Осылайша сіз барлық травматикалық эпизодтармен тұрақты жұмыс жасай аласыз.

Егер Ішкі бала туғаннан жарақат алады деген болжам болса, Дж. Грахам сипаттаған келесі техниканы қолдануға болады.

1) Сіз өзіңіздің туған кезде бар екеніңізді елестетіп көріңіз. Барлық сезімдеріңізді балаға бағыттаңыз, оны қолыңызбен сілкіңіз, сүйіңіз, құшақтаңыз, ақырын оның көзіне қараңыз. Оған сәлем беріңіз, оның туғанына өте қуанышты екеніңізді айтыңыз.

2) Егер нәресте сізді көріп тұрғанын түсінсеңіз, Ішкі балаңызға бұрылып, оны жақсы көретіндігіңізді айтыңыз және сіз оның өсуіне және ересек болуына көмектесетінін түсінесіз.

3) Ішкі баланы қауіпсіз әлемге келгеніне сендіріңіз, сіз оған қорғаныс пен көмек көрсете аласыз, оған кез келген кедергілерді жеңуге көмектесесіз.

4) Балаңызға ешқашан жалғыздықты сезінбейтінін және қайта ауыртпайтынын уәде етіңіз, оған махаббатқа лайық емес екенін айтыңыз, өйткені сіз оны сөзсіз жақсы көресіз және оған қажет болғанша мақтау мен қолдау көрсетесіз.

5) Ішкі балаңызға сенің назарын аударудың қажеті жоқ екеніне сендір (ол невротикалық және психосоматикалық симптомдар түрінде анықталады - кейде бұл біздің санамызға «қол жеткізудің» жалғыз жолы). әрқашан оның тілектері мен қажеттіліктерін тыңдайды.