2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Неліктен психологтардың кеңестері көмектеспейді?
Қазіргі уақытта кез келген жағдайда кеңес беру өте сәнді. Әлеуметтік желінің әр талғамға пайдасы біздің қызметімізде. Бұл өте ыңғайлы - үйден шықпай -ақ, компьютерден жоғары қарай қарамай, жылдар бойы жинақталған мәселелерді бір кеште шешуге болады. Бір кеште бәрін түсіну, түсіну және шешу өте жақсы. Интернетте сіз кез келген мәселе бойынша кеңес ала аласыз:
- уайымдауды тоқтатып, өмірді қалай бастау керек
- қалай сәтті үйленуге болады
- баланың агрессиясын қалай жеңуге болады
- жынысты қалай әртараптандыруға болады
- қалай көп ақша табуға болады
- ренжуді қалай тоқтатуға болады және т.б.
Әсіресе психология саласының мамандары көп. Әлеуметтік желілер, веб -сайттар мен вебинарлар арқылы психологиялық қызметтерді сатуды үйренуді ұсынатын көптеген вебинарлар бар. Мұндай тренингтің негізгі идеясы - оқырманға, психологиялық қызметтерді тұтынушыға қатысты сарапшы позициясын ұстану. Қарапайым тілмен айтқанда, мұндай сарапшы сізді алаңдатып отырған тақырып бойынша ең тәжірибелі және ақылды маман болуы керек.
Бұны қалай істейді? Өте оңай. Біріншіден, сіз өзіңізді белгілі бір тар саланың маманы ретінде жариялап, тек осы тақырыпта жазуыңыз керек. Екіншісі - өзіңізге көптеген атақтарды беру. Мұндай «құрмет тақтасы». Мен бірден «Цезарьға қарсы астерикс пен обеликс» фильміндегі Цезарьды есіме түсіремін, онда Цезарь сөйлесуді әрқашан бір сөйлеммен аяқтайды:
- АБЕ, МЕН! (мені мадақтаңыз)
Үшінші, кем емес маңызды шарт - бұл проблемаларынан айыққан адамдардың көптігі. Пікірлерде олар шын мәнінде мақтау сөздерін жазады, содан кейін олардың әсерлері тұрақты емес және бастапқыда көрінгендей үлкен емес екендігі олардың алдында ыңғайсыз. Бірақ, мойындау қиын, сондықтан мен бәрі жақсы деп сендіруге тырысқандай мақтауды жалғастырамын - менде бәрі жақсы.
Егер осы шарттардың үшеуі де орындалса, онда сіз, бәлкім, мұндай маманға сенімді боласыз. Біз осылай жаратылғанбыз. Бұл жемге сыни ойлауды қалыптастырған адамдар ғана түспейді. Қалғанының бәрі, өкінішке орай, осындай «сарапшының» әсеріне түсу қаупін тудырады.
Жақында мен балалар мен жасөспірімдер психологиясы саласындағы маманның ұсыныстарын кездестірдім. Ұсыныстар ВК -да суицидтік топтарға жазылатын жасөспірімдердің өз -өзіне қол жұмсау оқиғаларының жиілеуіне байланысты ата -аналардың қалай әрекет етуіне қатысты болды.
Маман үрейленбеуді және ашуланбауды ұсынды. Балаларға аз көңіл бөлетінін, балаларға көбірек көңіл бөлу керектігін ата -аналардың винилі, оларды жақсы көру және түсіну жақсы. Әрине, ұсыныстар ақылға қонымды және бір қарағанда дұрыс. Бірақ біреу бұл ұсыныстарды орындауға баруы екіталай. Ата -анасы нашар болғандықтан немесе балаларды ұнатпайтындықтан емес, ол өзіне және баласына қорқыныш пен алаңдаушылықтан «су басқан »дықтан. Бұл мазасыздық конструктивті емес және қисынсыз. Онда адам конструктивті әрекеттерге қабілетсіз, сондықтан кеңес көмектеспейді, керісінше ашуландырады. Мұндай кеңестің бірден -бір пайдасы - адам өз балаларының қорқынышынан ашулануға және осындай кеңесшілерге агрессияға ауысады. Алайда, агрессивті әрекет алаңдатады, бірақ қазіргі жағдайды жеңуге көмектеспейді. Мұндай жағдайларда адамға кеңес қажет емес, ол қазіргі жағдайды талдау, қолдау, түсіну және өз сезімдерін сезіну және қазіргі жағдай мен стратегияға деген көзқарасын дамыту. Ол үшін арнайы жағдайлар жасалуы керек.
Негізгі шарт - талдауға нұқсан келтірмеу. Бұл өте маңызды шарт. Бұл сізге талдауда өнімді болуға мүмкіндік береді. Сіз өзіңізді тұжырымдамақ болғыңыз келетінін елестетіп көріңізші, бұл туралы анаңызбен, досыңызбен немесе әпкеңізбен талқылап жатырсыз. Сіз объективті кері байланыс аласыз ба? Сізге қолдау, жұбаныш, жайлылық, кеңес беріледі - дәл қазір сізге қажет нәрседен басқа. Қазіргі уақытта сіз өзіңіздің жеке пікіріңізді және жағдайға деген көзқарасыңызды дамытуды өте қажет етесіз.
Өйткені, сіздің өміріңіз - сіздің авторлық жобаңыз.
Психотерапия - мұндай авторлық жоба үшін ең тиімді «жұмыс орны».
Психотерапевт
- сізді және сіздің ішкі тәжірибеңізді көрсететін айна сияқты
- сіздің әңгімеңізді тыңдаудан басқа сізге ештеңе қажет емес тыңдаушы ретінде
- сіздің арманыңыздың, бейнелеріңіз бен идеяларыңыздың аудармашысы, аудармашысы немесе аудармашысы ретінде
- сіздің құпия қалауыңыз бен тәжірибеңізді сақтай алатын сейф сияқты
- сахнада сіз өзіңізді әр түрлі рөлдерде көре аласыз және өмірде бастан кешкен барлық сезімдерді сезінесіз
- сіздің жаныңызда қайғы мен құмарлық өршіп тұрған кезде жасырынып, тынышталатын пана ретінде
- сіздің сыйлығыңыздың туғанына куә.
Кеңес қорқыныш пен уайымды аз уақытқа басады, содан кейін проблемалар шешілмегендіктен, ашуланшақтық пен ашуланшақтық пайда болады. Сіз бұл кеңестердің барлығын бұрыннан білетінсіз, ал көпшілігі бұл кеңестерді басқаларға берген. Мәселе адамның проблеманы қалай шешуге болатынын білмейтіндігінде емес, бұл мәселеде туындайтын сезімдерді жеңе алмауында.
Терапевттің міндеті - кеңес беру емес, өзіңізді жақсы білуге және өзіңізге көмектесуге болатын кеңістік пен жағдай жасау.
Алла Кищинская
Ұсынылған:
«Позитивті ойлау». Неліктен өзін-өзі алдау емдеуге көмектеспейді
Позитивистік қозғалыс тұжырымдамаларының даму тарихын Христоматия мен психология бойынша анықтамалықтардан табуға болады. Мен өзім үшін мұның бәрі неден басталғанын емес, немен аяқталғанын және онымен не істеу керектігін талқылауды міндеттедім.
Неліктен сіз психологтардың кеңестерін оқуды тоқтатып, өміріңізде бірдеңе жасауыңыз керек
Әр түрлі «психологтың кеңестерін» оқи отырып, назар аударды: оларды оқу мен тыңдау скучно, банальдылық. Бұл да шындық. Мен психология бөлімінде оқып жүргенде, мен күн сайын анық емес жаңа нәрсені білдім (когнитивті диссонанстың механизмі қалай жұмыс істейтіні және адамға базальды ганглия не үшін қажет екендігі туралы) - бұл өте қызықты және қызықты болды.
Стресспен күресу - психологтардың ғылыми көзқарасы
Қазіргі әлемдегі стресс ұғымы түсініксіз. Бұл сөз бізді кез келген жерде ертіп жүруі мүмкін, мейлі ол жұмысқа тұрсын, мейлі дүкенге барсын, болсын ата -аналармен, таныстармен немесе үйде жұбайымен сөйлессін. Стресс бізді оқу кезінде, тіпті демалыс кезінде де күтуі мүмкін.
«Өзі психолог емес». Неліктен өзін-өзі қазу көмектеспейді
Көбінесе біз басқа адамның мәселесін шешуді оңай көреміз, жағдайдан шығудың жолын анық елестетеміз және «бұл қалай түсініксіз болуы мүмкін?» Ал біз өзіміздің жеке жағдайымызға тап болғанда, біз оны мүлде көрмейміз немесе одан қалай шығу керектігін білмейміз.
Неліктен психология бойынша кітаптар мен мақалаларды оқу сізге сенімді болуға көмектеспейді?
Мен бұған дейін де бірнеше рет жазғанымдай, өзіне деген сенімділік-қалғандарының негізі: басқа адамдармен қарым-қатынас, ерлі-зайыптылармен қарым-қатынас, балалармен қарым-қатынас, кәсіби белсенділік, өзін-өзі тану және т. Әрине, өзіне сенімді болғысы келетіндердің көпшілігі психологиялық әдебиеттерді оқиды, психологтардың бейнелерін көреді.
