2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сұрақтар мен жауаптардағы «өзін қабылдау» туралы ескерту (журналистермен әңгімеден кейін)
Сұрақ: Өз денесін сүймейтін қызға тән ойлау (мінез -құлық) қандай? Анорексия мен булимия сияқты төтенше жағдайлар болатыны түсінікті, бірақ, мүмкін, кейбір мінез -құлық ерекшеліктері соншалықты айқын емес және көпшілікке әдетке айналған - мысалы, қыз әрқашан оған бейімделуге тырысады. 44 -ші өлшемдегі 46 -шы киіммен сатып алынған және ол үшін жұмыс істемейтініне қатты ренжіген киім? Бұл психология тұрғысынан денені қабылдамау ма? Одан құтылу үшін қандай қадамдар жасау керек?
Жауап: Тұтастай алғанда, адамның денесінен бас тарту бұқаралық ақпарат құралдарының бізге жіберетін идеалына байланысты емес, бұл ақпарат құралдарының бізді қызықтырмайтын кезеңіне байланысты - ерте балалық шақпен, тіпті нәрестелікпен де. Бала tabula rasa нұсқасында туады-оның жаңа пайда болған санасы-бұл «бос тақта»-және оның психикасының дамуы әлеуметтенудің нәтижесі, және оның өзіндік қарым-қатынасының барлық элементтері (өзін-өзі бағалау, өзін-өзі құрметтеу, өзін-өзі бағалау) -сүйіспеншілік) -бұл ата -анасына деген қарым -қатынасы арқылы үйренгендерінің жемісі. Бұл мәселеде шешуші рөлді, ең алдымен, ананың қарым -қатынасы атқарады, өйткені ол көбінесе баланың денесіне туғаннан бастап қамқорлық жасайды.
Сондықтан, егер ананың өзінде физикалық проблемалар болса - мысалы, денені «лас», ұятты, үрейлі деп санайды, ал кейде оны «жоғары сфераларға» қызмет ететін механизм немесе автомат ретінде қабылдайды. психоаналитикалық авторлар айтқандай, баланың денесін «либидиналды түрде» зарядтай алмайды, яғни оған өз денесінің ләззатын, оны жағымды, сезімтал және әдемі етіп жеткізе алмайды. Содан кейін баланың дене бітімі әр түрлі ауырлықтағы бұрмалаулармен қалыптасады. Бұл жағдайда ересек адамның тартымдылығының дәрежесі үнемі басқалардың көзқарасымен, сырттан келген пікірмен, басқа адамдардың бағалауымен және белгілі бір сыртқы, әдетте әлеуметтік критерийлерге (ішкі «өзегінің» сәйкестік дәрежесімен анықталады) анықталады. әл-ауқат пен өзінің тартымдылығына сенімділік қалыптаспаған). Балалық шақта қабылданбаған жағымды пікірлер, таңдану мен назар аудару үшін керемет күш жұмсалады (бұл нарциссистік асқынулардың барлығы әлеуметтік желілерде селфилерді шексіз жүктеуге немесе қымбат мәртебелі брендтерге қызығушылықтың негізінде жатыр).
Көптеген әйелдер өздерін жақсы көру және риза болу құқығын алу үшін белгілі бір түрде қарау керек, сондықтан косметологтар, диетологтар мен пластикалық хирургтардың армиясы ешқашан жұмыссыз қалмайды. Көбінесе «идеалдың» проекциясы болады, мысалы, сіз әрқашан «қол жеткізе алмайтын» топ-модельде, актрисада немесе сұлулықта. Сондай -ақ, тамақтанудың бұзылуымен немесе қажетсіз пластикалық хирургиямен бірге жүретін экстремалды жағдайлар бар, бірақ «өз ұсқынсыздығынан» зардап шегу - бұл тек денесі үшін ұнамайтын себеп емес. Барлығы «либидиналды зарядқа» сәйкес келетіндер, әдетте, шоу -бизнес ұсынатын сұлулық идеалдарына байсалды қарайды, тіпті бұл немесе басқа адамның әдемі екенін ескере отырып, кемшіліктер кешенін сезінбейді.
Өз денесін қабылдамайтын қызға тән ойлау пойызы - онда бір нәрсені түзету қажет деп санайды (целлюлит алып тастау, ботокс енгізу, мұрнын түзету, күрт арықтау немесе бір нәрсені «сорып алу» және т.б.).), содан кейін ол өзін тартымды сезіне бастайды. Бірақ, әдетте, барлық осы манипуляциялардан кейін, біраз уақыттан кейін түзетудің жаңа мақсаты пайда болады немесе қол жеткізілген нәтижелер жойылады (мысалы, ол қайтадан жақсарады), және бәрі қайтадан басталады. Және бәрі неге? Психиканың ішіндегі баланың қабылданбаған бөлігі бейсаналық күйде қалады және назар аудару мен мақтау үшін үнемі «лайықсыз» және «ішке қарай бұрылмай», жақсы көруді және қабылдағысы келеді.
Бала ата -ананың сүйіспеншілікке, қабылдауға және таңдануға негізгі құқығына ие және мұның барлығын алуға міндетті емес, бірақ ата -аналар әр түрлі себептерге байланысты баланың сүйіспеншілікке мұқтаждығын және баланың оларға толық тәуелділігін манипуляциялағандықтан, көптеген ересектердің психикасында, Өкінішке орай, біз мүлдем керісінше суретті байқаймыз. Сондықтан, негізгі реттілік - алдымен ата -анадан қалған «мұрагерлікпен» айналысу, ал қалған мәселелер әр түрлі қарама -қайшы және әрқашанда қабылданбаған «дауыстардың» татуласуы нәтижесінде шешіледі. өзінің тартымдылығында, үлкен мұрынға қарамастан және салмақ жоғарылауының себебі ретінде ішкі жанжал азайған кезде салмақ қалыпқа келеді).
Сұрақ: Денені қабылдамау қыздың жыныстық өміріне қалай әсер етеді? Біз жыныстық қатынас кезінде, көп қабатты киімдердің астында жасырыну кезінде т.б біреу жарықты өшіреді дегенді жиі естиміз … Бұл адамның жыныстық өміріне кері әсерін тигізеді - немесе ең бастысы оның жайлылығы деп ойлай аламыз ба?
Жауап: Физикалық пен сексуалдылық, әрине, тікелей өзара байланысты, өйткені эротикалық ләззат, ең алдымен, инстинктивті түрде, физиологиялық тұрғыда, біздің денеміз сияқты, және осының негізінде біздің жеке басымыздың барлық психологиялық және әлеуметтік аспектілері құрылады
Егер іргетасы қисық болса, тұжырымдар айқын болады. Олардың комплекстері серіктестің денесінің кейбір бөлігіне немесе әрекетіне ықтимал бағалайтын, қорлайтын, қабылдамайтын немесе тіпті жиіркенетін (қажет нәрсені баса көрсететін) серіктеске жобаланады. Кейде оны, егер ол мойындаса, тартымды сезінуге символдық түрде «рұқсат» бере алатын төреші ретінде қабылдауға болады. Шындығында, серіктес әр түрлі қорқыныш түрінде өзінің I -нің сыни бөлігіне «ілінеді» («Егер ол көңілі қалса ше? Ол күле ме? Ол бұдан артық қаламай ма? Ол мені тым семірді деп ойлай ма? Т.с.с.) Егер әйел тек қолайлы бұрышқа бұрылуды, целлюлитке зығырмен емес, әжіммен жабылуды ойласа, қандай дене рахаты туралы айтуға болады … Секс демонстрациялық спектакльге айналады (бұл, әрине, оңайырақ болады) және жарықты өшіру үшін оргазм тұрғысынан тиімдірек), және бонус тек мақтаудан немесе сәтті «ойнаған рөлден» нарцистикалық ләззат ала алады, ол тағы да адамның құндылығы мен тартымдылығымен байланысты. Меншікті дене басқа адамның бағалауымен анықталады, ал өз денесіне оң көзқараспен қарайтын адамдарда бұл серіктеске болжанады, бұл денені бір -бірін өзара идеализациялауға (оның қалай көрінетініне қарамастан) және өсуіне әкеледі. серіктестің денесінің өзінің тартымдылығы мен тартымдылығын сезінуде. дос «егжей -тегжейлі» және серіктестің жалпы бейнесін тартымды деп қабылдайды және жақын болуға және қол тигізуге деген ұмтылысты оятады.
Сұрақ: еркектерде сіздің денеңізді қабылдау мәселесі қалай көрінеді? Олар бұл мәселеге өздері үшін де, сүйіктісі туралы да қарапайым көзқараста екені рас па?
Жауап: Иә, бұл рас. Оның себебі ұлдар мен қыздардың тәрбиесіндегі әлеуметтік-мәдени айырмашылықтарда. Көптеген мәдениеттерде ұлдарға агрессивтілікке, тәуелсіздікке және ашық жыныстық қатынасқа рұқсат етіледі. Әйел жыныстық қатынасқа азды -көпті қатаң тыйым салынады. (Өздеріңіз білетіндей, көптеген әйелдермен қарым -қатынаста болған еркек - «ойыншы», ал көптеген ер адамдармен жыныстық қатынасқа түскен әйел - «жезөкше»). Сондықтан, қызды тәрбиелеу кезінде оның нәпсіқұмарлығы бір жағынан басылады. Сондай -ақ, талдаушылар ұлдарда жыныстық қатынастың негізі - пенис ерте жастан көрінетінін және мақтаныш объектісі (қартайғанға дейін) болатынын, ал қызда жыныс мүшелері дене қуысында, кеудеде орналасқанын көрсетеді. және құнарлылық әлі дамымаған., демек, оның жыныстық қатынас негізін, сондай -ақ жоғарыда аталған әлеуметтік себептер бойынша және оған құқығын анықтауға мүмкіндігі жоқ.
Сонымен қатар, ұлдар, кейіннен ер адамдар үлкен дербестікке ұмтылатындығына байланысты, ал әйелдер эмоционалды түрде тәуелді болғандықтан, қыздарды бала кезінен бастап азғыруға, азғыруға және ұстауға үйретеді. Нәтижесінде, еркектер, тартымдылығы жағынан, бет -әлпеті мен сұлулығына қатысты жеңілірек болады (және ерлер арасында «Мен әлемдегі ең сүйкімдімін» тақырыбында белсенді бәсекелестік жоқ). Сонымен қатар, еркек миы бейнені жалпылама қабылдауға, «мәнін тез түсінуге» бағытталған, «ұнатады / ұнатпайды», «тартады / онша емес» сериясынан емес, бөлшектерді талдауға бағытталған. «Целлюлит бар ма және ол қайда?» Олар көбінесе «ол түнде қандай іш киімді кигенін» есіне де алмайды, ал әйел сол іш киімге бірнеше сағат пен көп ақша жұмсай алады.
Сұрақ: Енді «Кім кінәлі» сұрағынан «Не істеу керек?» Сұрағына көшейік …
Жауап: Егер біз психотерапия туралы айтатын болсақ, онда ол кем дегенде денеге бағытталған тәсіл элементтерін қамтуы тиіс. Бұл - бұл мәселенің негізгі көмекші құралы, және мәселенің шығу тегі балалық шаққа неғұрлым тереңірек енсе, соғұрлым ұзақ емделуге тура келеді - кейбір адамдардың сезімталдығы өте төмен, қатал дерлік немесе көптеген психосоматикалық проблемалар жинақталған, оның ішінде әйелдердің босануымен. Бұған қоса, көбінің, әсіресе біздің елде, өз денесіне күтім жасауға немесе сау күйде рахаттануға ішкі құқығы жоқ. Сонымен қатар екі қосымша әдіс бар:
1. Денені өз бетімен эротизациялау үшін, яғни. белсенді және саналы түрде өзіне деген ішкі оң көзқарасты қалыптастырады, дене мен оның сұлулығынан ләззат алуды үйренеді - мен жиі өз клиенттеріме ваннаға, фитнеске, йогаға, әдемі киінуге, жағымды кремдер жағуға кеңес беремін. Ең бастысы - мұны кішкентай баланы еркелеткендей ету. «Мен тартымды және сүйкімдімін» ғана емес, «енді мен сені ластаймын, балақай, сен бәрің сондай дәмді және әдемі боласың!» Бұл процесс (дәл процесс!) Бұл мәселеде ең көп уақыт пен күш пен күмәнмен қарауды қажет етеді, дегенмен ішкі сыншы мұның бәрін жиі құнсыздандырады, «олар айтады, бос сөзбен ауыратын ештеңе жоқ!» Би билеу мен өнер көрсету жақсы (кәсіби емес болса да - әуесқойлық концерттерде немесе достар үшін) - бұл денені тәртіпке келтіруге көмектеседі және шығармашылық мәнерлеуге ықпал етеді.
2. Сізді жақсы көретін адамға сеніңіз және өзіңізді оның көзімен көруді үйреніңіз. Өзгелердің көз алдында сүйіспеншілікпен шағылысу көптеген мәселелерді емдегені туралы қанша әңгіме бар. Ең бастысы, бұл басқа эмоционалды тәуелділікке айналмайды, бұл жағдайда өзін-өзі бағалау ситуациялық күйінде қалады («Оның қасында мен гүлденемін, ал мен онсызда мен қайтадан ұсқынсызмын, мен өзімді жарылған доп тәрізді сезінемін»). егер басқалардың қарым-қатынасы мен сөзіне саналы түрде сене алса, онда ол саналы түрде «негіз» ретінде сіңіп, өзіне деген көзқарасқа айналады, өзіне деген оң көзқарас, ол бұрын болмаған.
Ұсынылған:
Өзіңді жақсы көру қалай?
«Өзіңді жақсы көр!» Деген үндеуді жиі естиміз. және оны ұстануға тырысыңыз. Біз өзімізді мүмкіндігінше жақсы көреміз. Біреу өзін ащы мазақпен жақсы көреді (маған қарашы, мұндай сұлулықты қалай жақсы көрмеуге болады?), Біреу өзін көрсете алады (менде бәрі жақсы және ең қымбат болуы керек), біреу өзін дәмді тамақтандырады (осылайша) әже сүйіспеншілік танытты), біреу ұрысқа немесе тұғырдан қашып, өзін асырады.
ӨЗІҢДІ СҮЙУ НЕ ҮШІН ҚИЫН? Суға батып бара жатқан адамның нұсқаулығы
ӨЗІҢІЗДІ СҮЙІҢІЗ және өмірдегі сәттілікке кепілдік беріледі - психологиялық кітаптар, ынталандыратын мақалалар оқу. БІРАҚ ЖАҚСЫ ӨЗІНДІҢ МАҢЫЗЫ БАР ма? Неліктен бұл ескірген фразаға сонша құмарлық бар: ӨЗІҢДІ СҮЙ. Айтуға оңай, бірақ орындау қиын.
«Өзіңді жақсы көру» дегенді қалай түсінесің?
«Өзіңді жақсы көру» дегенді қалай түсінесің? Мұндай терең сұрақты консультация кезінде бір қыз қойған. Мен махаббатты сөзбен қалай түсіндіруге болатынын ойлана бастадым … Егер сізді де осындай сұрақ қызықтырса, онда оны бірге шешейік.
Өзіңді қалай сүю керек? Неге өзіңді сүймейсің?
Өзін-өзі жақсы көру мәселелері адамның өзін-өзі бағалауына тікелей байланысты. Өзіңізді қайтадан сүюді қалай үйренуге болады? Алдымен сіз ішкі сананың ішкі «меніне» деген жанашырлықтың әлсіреуіне әсер еткен себебін табуыңыз керек - сіздің өміріңіздің бір сәтінде сіз өзіңізге қысым жасай бастадыңыз, және дәл осы жағдайды түсіну өте маңызды.
Сүйу, бірақ бірге болмау (бұл қалай?)
Сүйу, бірақ бірге болмау (бұл қалай?) Мен оны оқыдым, немесе әріптестерімнен бұл фразаны естідім. Ол туралы мезгіл -мезгіл медитация жүргізді, жағдайға байланысты өз клиенттерімен жиі сөйлесті, енді ішкі күй менің мысалды қолдана отырып жазуға жауап берді.
