Психологпен кеңесу: оң және теріс жақтары

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Бұл мақалада біз, авторлар алқасы, оқырманмен психологқа баруға байланысты бірнеше мәселелерді талқылауды жөн көрдік, былайша айтқанда қарапайым адамнан жасырын және әр түрлі мәселелер мен аспектілерді жарықтандырамыз. көшеде.

• Неліктен психологпен байланыс пайдалы?
• Ол не істейді?
• Психологтың психотерапевт пен психиатрдан қандай айырмашылығы бар?
• Бұл мамандармен кездескенде не білуіңіз керек?
• «Жақсы» психологты «жаман» психологтан қалай ажыратуға болады?
• Олармен жұмыс істеудің нәтижесі қандай?
• Жанама әсерлері қандай?
• Теріс нәтиже болуы мүмкін бе? Олай болса, қайсысы?
• Сіздің проблемалық сипатыңыздың дәрежесін қалай дұрыс бағалауға болады?;-)

Мақаланың соңында біз қажеттілікті бағалау үшін қысқа тест береміз - психологқа барудың уақыты келді немесе бәрі жақсы болғанша. Тест өзіңіз үшін де, туыстарыңызға, достарыңыз бен таныстарыңызға көмектесу үшін де пайдалы.

Сонымен, психологпен қарым -қатынастың не пайдасы бар, ол не береді, кімге қажет? Қажет емес өзін-өзі жарнамалау мен жарнамасыз, процесті клиенттің көзімен сипаттайық.

Біріншіден, егер психолог адекватты болса (біз жеткіліксіз психологтар туралы кейінірек айтатын боламыз), ол проблемалық жағдайдан шығу үшін құнды кеңестер немесе бірқатар тиімді ұсыныстар бере алады. Бұл жеке эмоциялармен байланысты ма, әлде объективті өмірлік қиындықтармен байланысты ма

Бақылау сұрағы: Психолог бұл кеңестерді жеке тәжірибесінен қайдан алады?

Жауап: Адам психологиясы туралы жалпы түсініктен, эмоциялар механизмі, бағалау және басқа әлеуметтік заңдар. Жақсы психолог әңгімелесуші айтып отырған жағдайды түсінуге тырысады, содан кейін ол кеңес беруге тырысады.

Екіншіден, психолог адамға сөйлеуге, эмоционалды жүктемені жоюға көмектеседі … Бұл неге маңызды? Өйткені, содан кейін жағдайды байсалды көзбен көріп, оны шешу үшін әрекет етуге кірісу оңайырақ болады. Эмоционалды шиеленісті жою әрқашан көрінгендей оңай емес. Тіпті достармен сөйлесу әрқашан жеке тәжірибенің барлық деңгейлерін айтуға көмектеспейді, өйткені біз достарға айтуға дайын емес нәрселер бар. Бұл үшін психолог біздің әлеуметтік шеңберімізбен ешқандай байланысы жоқ, сіз өз тәжірибеңізді сене алатын бөтен адам ретінде қажет

Бақылау сұрағы: Басқа біреу «жилет» рөлін атқара алмайды ма, және сізге міндетті түрде ақылы маман іздеу керек пе?

Жауап: Әдетте, иә. Адамдар өздері туралы көбірек сөйлегенді ұнатады, ал психологтарды тыңдай білуге арнайы үйретеді.

Үшіншіден, психолог жағдайды сырттан көруге және проблемалардың себептерін, өздерінің қателіктері мен күшті жақтарын түсінуге көмектеседі. «Бір бас жақсы, екеуі жақсы» қағидасына сәйкес, мұқият, ойлы әңгімелесушімен сөйлесе отырып, сіз ұзақ жылдар бойы қиналған және үмітсіз болып көрінетін жағдайды реттей аласыз. Тәжірибелі маманға объективті көзқарас жеке тәжірибе бұлттарын жоюға, қарым-қатынас көпірін құруға, өзіне деген сенімділікті қалыптастыруға және өз өміріңізді жақсарту үшін күш алуға көмектеседі

Бақылау сұрағы: Сонымен, психолог - бұл қазіргі Айболит, оған адамдар сөйлеуге, шағым айтуға, ақыл -ой күшін қалпына келтіруге келеді?

Жауап: Керісінше, Шерлок Холмс пен Айболит бір бөтелкеде. Психолог өзінің миымен клиенттің іс -әрекеті мен сенімі дұрыс па екенін зерттеп жатқан кезде, психолог оған қолдау көрсетуді және жеңіс үшін күш алуға көмектесуді мақсат етеді.

Лирикалық шегініс.

Жалпы, біздің елде психологқа бару тремор тудырады.

«Ол (ол) психологқа барады, яғни оның басы істен шыққан», - деп ойлайды көшедегі қарапайым адам, кәдімгі психотерапевтті психиатрға теңейді.

Психиатр өз кәсібінің арқасында клиникалық жағдайлармен айналысады, яғни адамның өзі жеңе алмайтынын және өзіне немесе басқаларға зиян келтіруі мүмкін.

Заңға сәйкес, мінез -құлқы өмірге қауіп төндіретін адамды ғана «психиатриялық ауруханаға жатқызуға» болады. Бұл терезеден шығарылған суицидтер. Немесе өткір психикалық аурулар жағдайлары, адам көшеде пышақпен жүгіріп, бөтен адамдарды іздейді. Тағыда басқа. Біреуі еріксіз Булгаковтың «Үйсіз» ақынын еске алады, ол бір іш киім мен кеудесіне белгіше киіп, Грибоедовте төбелес бастады.

Егер адам мүлде жеткіліксіз болса және оны есіне түсіре алмаса, онда медициналық топ шақырылады, ол зардап шегушіні ауруханаға әкеледі, онда оған білікті көмек көрсетіледі.

Басқа адамдар эмоционалды күйзелістен зардап шегеді немесе өзін түсінбейді, алаңдамаңыз. Дж

Мен жиі еститін тағы бір классикалық сөз тіркесі: «Мүмкін, мен қазірдің өзінде … менің ойым кетті, емделу уақыты келді, әйтпесе олар дуркиге жеткізіледі».

Мұндай әзіл -оспақ мәлімдемесімен адамдар өздерінің шаршағандарын көрсетуге тырысады және олар өз пікірлерін айту керек. Өйткені эмоционалдық қарқындылық шегіне жетті және адекватты әрекет етуге кедергі жасайды.

Бұл өте сау көрсеткіш. Ақылсыз, шамамен айтқанда, оның есі ауысқанын білмейді, оған айналасындағылардың бәрі қателесіп жатқандай көрінеді және тек ол ғана дұрыс.

Психологиялық сау адам өзіне бірдеңе дұрыс емес екенін түсінеді және онымен не болып жатқанын анықтауға тырысады.

Бұл механизм Reality Testing деп аталады.

Бірақ біздің сұрақтарға оралыңыз.

Психологпен қарым -қатынас не береді?

Төртінші нүкте. Сіз сенетін жақсы маманмен жұмыс жасай отырып, сіз өзіңізді терең түсініп, мәселенің не екенін түсіне аласыз … Бұл жеке сезімдегі проблема ма, әлде объективті өмірлік қиындықтар туралы алаңдаушылық па, маңызды емес, қорытынды бір - адам өзінің ауыр эмоцияларында «тұншыққан» … Сіз оның олардан қалай құтылып, бақытты өмір сүре алатынын түсінуіңіз керек

Бұл үшін психолог қажет, ол тыңдайды, бақылайды, қорытынды жасайды, клиентке кеңестер береді. Клиент өзіне және оның ішкі әлеміне не болып жатқанын түсінгенде біртіндеп тынышталады. Психика тепе -теңдікке келеді, байсалды ойлау қайтарылады, жағдайды жақсы жаққа өзгерту туралы идеялар пайда болады. Сенімділік пен конструктивті әрекет етуге дайындық артады.

Жақсы маманның қасында проблемадан шығудың жолы көп күттірмейді.

Бесінші нүкте - «Басқаларды түсіну». Туыстарымен немесе жұмыс әріптестерімен қарым -қатынасты талдай отырып, психолог қарым -қатынас түрін, олардан не күту керектігін, қандай қиындықтар болуы мүмкін екенін және оларды ең аз шығынмен қалай шешуге болатынын түсінуге көмектеседі

Психология ғылым ретінде, жалпы алғанда, адамдардың ынтымақтастығына көбірек көңіл бөледі және кейбір адамдардың басқаларға әсерін, қоғам заңдылықтарын, әр түрлі ережелер мен әлеуметтік рәсімдердің мәнін бақылауға мүмкіндік береді.

Егер адам өзін түсінгісі келсе және оның қоғамға деген көзқарасын түсінгісі келсе, оған жақсы психологқа өз көзқарасы мен күмәнін білдіру пайдалы болады, осылайша ол белгілі бір мәселелерді түсіндіреді, өзін түсінуге және сенімді өмір сүруге көмектеседі.

Алтыншы тармақ-«Ұзақ мерзімді нәтиже». Кейде, егер проблема шынымен ауыр болса, бала кезінен созылып кетсе немесе көптеген стресстермен ауырласа, адам өзін төмен сезінеді және оған психологпен бір -екі кездесу жеткіліксіз болады. Содан кейін терапевт клиентке өзін қалпына келтіруге және жаңа өмір бастауға көмектесу үшін үнемі кездесіп тұруды ұсынады. Ұзақ мерзімді терапияда психолог сарапшы, тәлімгер және психотерапевт ретінде әрекет етеді. Бұл клиентке өзінің терапевті адамынан сенімді қолдау табуға, оның сезімдерін ашуға, оларды түсінуге, өзгеруге, күшті болуға көмектеседі

Психолог ретінде басқа клиентпен кездесуден не күту керектігі әрқашан түсініксіз. Әр адамның жеке басы жұмбақ, оны жүз пайыз болжау мүмкін емес. Сондықтан жақсы психотерапевт қорытынды жасауға асықпайды, қарым -қатынас жасайды, байланыс жасайды, оны жақсы түсіну үшін клиент туралы жұмыс барысында оның реакциясын бақылайды. Бұл сапалы нәтиженің кілті.

Біздің келесі сұрағымыз: Психолог пен психотерапевтің айырмашылығы неде? ?

Психолог - бұл дәрігер сияқты жалпы ұғым. Психологтар академиялық болуы мүмкін, мысалы, зерттеушілер, мұғалімдер, диагностиктер. Ал психотерапевт - бұл адамдармен практикалық жұмысқа тікелей қатысатын тар топ.

Сол сияқты, «кеңес беру» ұғымының айырмашылығы бар.

Консультация проблеманы талқылауды білдіруі мүмкін. Мысалы, бұзық ұлдың анасы мектеп психологына келіп, баласына көмектесу үшін қалай әрекет ету керектігін айтады. Бұл ем емес, бұл тек кеңес.

Терапиялық кеңестер әдетте сессия деп аталады. Ал психотерапевттерді кейде практикалық психологтар немесе психокорректорлар деп атайды. Олар өз жұмысында эмоциямен жұмыс істеу үшін әр түрлі психологиялық әдістерді, жаттығуларды, әдістерді, терең сұрақтарды ұнатып, тікелей кеңес беруден аулақ болады.

Сұрақ: Психологпен кездесуге барғанда нені дайындау керек?

Жауап: Сұрақтарға.

Психолог, ол қаншалықты жақсы болса, соғұрлым тыңдауға және сұрауға дайын.

Сұрақ: Жақсы психолог деген не?

Нашар психолог әр нәрсеге өз пікірін таңып, клиентке өз ойын өзгертуі керек екенін дәлелдейді және басқа жолмен өмір сүре бастайды. Психология туралы білімді қолдана отырып, нашар психолог клиентке дәлелденбейтін де, жоққа шығарылмайтын да жағымсыз шындықты айтады.

Көрнекі мысал-агрессивті ашулы ер адам ажырасқан және бұрынғы күйеуіне әлі де ашулы психолог әйелге келуі. Өзін -өзі жеңе алмаған психолог клиентті барлық күнәлары үшін кінәлай бастайды және жағдайды айқын жанжалға жеткізеді.

Жақсы психолог адамды өз мәселесінен абстракциялап, шынайы сұрақтармен баурап алуды қалай ұйымдастыруға болатынын біледі. Мұндай адаммен сіз демалуға, қиындықтармен бөлісуге, әрекеттеріңізді талдауға, жаңа шешімге келуге болады.

Жақсы психолог (және психотерапевт) дамыған тұлғалық қасиетімен, сабырлылығымен, сенімділігімен, басқа біреудің өмірлік ұстанымын икемді қабылдауға, қиын адамдармен (ашулы, ұстамды, депрессиялық немесе тым күдікті) қарым-қатынас табуға дайын болуымен ерекшеленеді.

Психологияның мәні - адамдарды түсіну және олармен қарым -қатынас жасай білу.

Жақсы психологпен жұмыс істеудің нәтижесі қандай?

Нашар психологты немесе психотерапевтті көргеннен кейін клиент өзінің бүкіл өмірін қате өткізгендей сезінеді. Қате сөйледі, дұрыс тамақтанбады, қате ұйықтады. Қате үйленген немесе үйленген, балаларды дұрыс тәрбиелемеген. Жан дүниесіндегі мұндай сезім немесе өз -өзімен келіспеушілік оның маңыздылығын сезінгісі келетін және өзінің университетте оқуы бекер еместігін дәлелдегісі келетін «ақылды» психологтың кеңесінен кейін пайда болады. Енді ол барлығына үйрете алады.

Жақсы психологпен кездескеннен кейін клиент үйге келуі мүмкін:

- қайғылы, бірақ тыныш. Бұл проблемамен жұмыс әлі аяқталмағанын білдіреді, бірақ құмарлықтың ыстықтығы жойылды;

- өзінен көңілі қалды, бірақ терапевтке сенімді. Бұл клиенттің жеке басы әлі өзіне сене алмайтынын білдіреді, бірақ ол басқа адамға сене алды, онымен сенімді байланыс орната алды, біреуге сенді;

- шаршады, бірақ көзінде ынта бар. Бұл сеанстың күшті болғанын білдіреді, проблемалар жоғалады, өмір сүруге деген ұмтылыс қайтарылады;

- тыныш және ойлы. Теріс эмоциялар бейтарап энергияға айналады және сіз жаңа болашақ туралы ойлағыңыз келеді;

- көңілді және тіпті көңілді. Ішкі бала «оянды», ал жан бәрі жақсы болатынына қайтадан сенеді. Оптимизм қайта оралды.

- күшті және тіпті басқаларға ашуланады. Клиент күш алды, өмірін өзгерткісі келеді және оған басқалар оған кедергі жасағысы келетін сияқты көрінеді;

- сенімді және жаңашыл. Терапия аяқталуда, адам аяғынан тұрды және өз мүддесі үшін әрекет етуді жоспарлап отыр.

Терапияның мәні - клиентті проблемалар жүктемесінен босату, жеке құрылымды дамыту және оған әлеуметтік бейімделген (белсенді, сенімді, бақытқа, денсаулыққа, отбасына және т.б. бағытталған адам) болуға көмектесу.

Терапияның жанама әсерлері қандай?

Олар психологқа өмірлік проблемалармен жүгінетіндіктен, одан пайдалы ақпарат алған соң, адам бір нәрсені өзгертуді шешетіні қисынды. Бұл негізгі жанама әсерлер - жақын адамдар әрқашан өздерінің сүйікті адамы әдеттен тыс әрекет етуге шешім қабылдауға дайын емес. Ол «жоқ» деп айта бастайды, содан кейін ол әрқашан «иә» деп жауап береді. Немесе ол бұрын үндемеген кезде дауласа бастайды. Ол өз құқығын қорғай бастайды, немесе басқаларға ақша берген кезде денсаулығына (немесе басқа мүдделеріне) ақша жұмсай бастайды. Бұл қалыпты жағдай, созылмалы аурулар шиеленісу арқылы емделеді. Адам өзгере бастады, «лақтырып, бұрыла бастады», өз ойын басқаша білдіре бастады, бұл оның оң жақсаруға дайындалып жатқанын білдіреді. Олар келгенде, ол қайтадан отбасы мен еңбек ұжымына «қосылады», өйткені адам - әлеуметтік тіршілік иесі, ал жалғыз өмір сүру қайғылы.

Жанама әсерлер (конструктивті жанама әсерлер) белгіленген отбасылық (немесе еңбек) қатынастарды бұзуға дейін азаяды.

Конструктивті емес (шынымен де теріс) жанама әсерлердің ішінде сіз мыналарды тізімдей аласыз:

- клиент өзінің психологына «бәріне олар кінәлі» екенін дәлелдеп, жақын адамдарымен қарым -қатынастан бас тартты, осылайша өзіне тартуға рұқсат берді;

- клиент агрессивті және ашуланшақ болып кетті. Шамасы, терапия созылмалы психикалық жараларды ушықтырды;

- клиент жұмыстан шығып, біртүрлі нәрсе жасады (Харе Кришнаға барды). Мүмкін психолог білмей клиенттің қорқынышын күшейтеді;

- клиент ешкімге сенуді тоқтатты және үнемі өзінің терапевтінен кеңес сұрайды. Психотерапевт қате жіберіп, «клиентті өзіне тартады». Клиент тәуелділікке айналды және өзіне сенуді үйренудің орнына психологқа сүйенеді. Терапияның теріс нәтижесі болуы мүмкін бе? Олай болса, қайсысы?

Иә, жоғарыда айтылғандардан басқа, теориялық түрде жүйке бұзылулары мен дүрбелең шабуылдары болуы мүмкін (қорқыныш, ашулану, психоз, суицид әрекеттері және т.б.). Неге? Жан нәзік зат болғандықтан, оны вольтметрмен сенімді түрде өлшеуге болмайды. Ауруды, себебін және болашақта дамуын дәл анықтай алатын құрылғы әлі ойлап табылған жоқ.

Психолог клиенттің психикалық мүмкіндіктерін бағалауда қателесуі мүмкін. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл жеке тұлғаның күші, өзіне тартылу дәрежесі, өмір сүруге деген ұмтылыс, өмірдегі құндылықтар мен өзгеруге дайындық, депрессияға бейімділік, психикалық бұзылулар.

Егер психотерапевт өз клиентін түсінбесе, оның шынайы сұранысын естімесе, жеке тұлғаның құрылымын дұрыс бағаламаса, онда терапия клиентті бір жаққа алып кетуі мүмкін, оның бақытқа өз жолын табуына кедергі келтіруі мүмкін немесе ешқандай нәтиже бермеуі мүмкін.

Терапияда, кез келген басқа бизнестегідей, сіз өзіңіздің маманыңызды табуыңыз керек.

Психологқа ғашық қыздың әдемі жігітті ұнатуы ұнамауы керек. Жоқ Бірақ ол өзінің кәсіби шеберлігіне немесе дүниелік даналығына сенімділік пен құрмет сезімін ояту керек. Бұл жақсы жұмыс одағының кілті.

ТЕСТ: Сіздің проблемаңыздың дәрежесін қалай дұрыс бағалауға болады?

1. «Стресстің салдары»

Жағдай: Сіз (немесе сіздің досыңыз) жақында ғана қиын кезеңді аяқтадыңыз (жұмыстағы стресс, қаржылық қиындықтар, ажырасу және т. болашақ, сіз достарыңызға қоңырау шалғыңыз келмейді, демалуға күш жоқ, тамақ дәмін жоғалтты, тәбеті төмендеді (немесе қатты өсті).

- мен бәрінен бас тартқым келеді, алысқа, алысқа барғым келеді;

- жұмыс орнын ауыстыру;

- Теледидар алдында отыру немесе үнемі сыра ішу (т.

- Айналаңыздағы адамдар жасырын тітіркенуді тудырады.

Жауап: сізде эмоционалды күштер таусылды, сіздің өмірлік резервтеріңіз бұзылады. Метрополияның көптеген тұрғындары бар созылмалы шаршау синдромы. Шындығында, бұл сөзден қорықпаса, депрессияның басы. Өйткені депрессия - өмірлік сезім жоғалтудың көрсеткіші.

Егер сіз шынымен де жұмысты өзгерте алсаңыз, жағдайды өзгертсеңіз, демалысқа кетсеңіз немесе өмірге деген көзқарасыңызды өзгерте алсаңыз, онда сіз мықты және ақыл -ойға икемді адамсыз. Сіз мұны өзіңіз жасай аласыз, сізге психолог қажет емес.

Егер сіз қайғы мен үмітсіздіктің батпақтығы сізді сүйреп бара жатқанын сезсеңіз және бос жағдай алты айға созылады, онда сіз өзіңіздің психологиялық себептеріңізді түсіну үшін бірнеше рет барып психологпен сөйлескеніңіз жөн.. Дәл осы сәтте сіздің ішіңізде бірдеңе болды, сіз нақты не екенін түсінбейсіз.

2. «Созылмалы шаршау»

Жағдай: Сіз ұзақ уақыт бойы ессіз күйзелісте өмір сүріп келесіз - жұмыс, талап, үнемі бір нәрсе алаңдатады және демалуға мүмкіндік бермейді. Барлығы рельсте тұруға жақын сияқты, және лайықты демалуға болады, және жағдай әлі де созылып жатыр … және соңы жоқ. Содан кейін денсаулығым нашарлады, жүкті көтеру мүмкін емес.

Жауап: Сіз ұзақ уақыт бойы ақыл -ой күшін сарқып алдыңыз және сіз жалаң ерік күшін тартып жатырсыз. Сіз қол жеткізген жағдайды жоғалтудан қорқатындықтан иіс сездіңіз. Бұл невроз сізді стресстен гөрі өлтіреді, сіз өзіңізді жоғалтып алудан қорқасыз, өйткені сіз табысты ер немесе жақсы ана атағы болсын, сіздің әлеуметтік стандарттарыңызды өте бағалайсыз.

Егер сіз дана адам болсаңыз, онда ағзадағы бұзылулар сізді ойландырады, бағдарларды өзгертуді бастайды және жүктемені біртіндеп азайтады. Әлем ыдырамайды. Сіз күштер мен тапсырмаларды бөле білуіңіз керек. Содан кейін сізге психотерапевтке барудың қажеті жоқ.

Егер сіз денсаулығыңыздың (жүрек, қан тамырлары, ас қорыту, VSD, себепсіз мазасыздық немесе дүрбелең) жұмысқа (немесе отбасылық жағдайға) байланысты екенін түсінбесеңіз, онда сіз көп ұзамай дәрігерлерге барасыз. Ұзақ емтиханнан кейін олар жүйке күйзелісінде екенін айтады.

Жақсы психолог-психотерапевтке барыңыз. Ол сізді түсінеді және жаннан қосымша жүктемені, ал денеден кейбір ауруларды кетіруге көмектеседі. Әйтпесе, емдеуге шынымен де көп уақыт кетеді. Таблеткалар жүйке жүйесі денеге іштен тиген жерде көмектесе алмайды.

3. «Үлкен D»

Жағдай: Сіз көптен бері күйзеліске дағдыланғансыз. Сіз энергияны үнемдейтін, денені күту үшін қажетті дәрі -дәрмектерді ішетін жауапты адамсыз. Сізге жұмыс (немесе мәртебелі отбасы) беретін артықшылықтар қажет және сіз бұл үшін құрбан болуға дайынсыз.

Дәрігерлер тағы да сізге өмір салтын өзгерту керектігін айтады, бірақ сіз бұл мүмкін емес екенін түсінесіз. Соңғы уақытта өмір сізде күшті эмоциялар туғызбайды, сіз ұзақ уақыт бойы жалғызсыз және осыдан ыңғайсыздық сезінбейді. Сіз әрқашан бақытты бола алмайсыз, солай ма?

Жауап: Сізде (немесе сіз білетін адамда) нағыз депрессия бар. Бір -екі жылдық қиын өмірлік қиындықтар барлық күштерді сорып, адамды кез келген нәрсені өзгерту мүмкіндігінен айырды. Ұйқы, тәбеттің бұзылуы, жағымды эмоциялардың болмауы, бұралусыз жақсы демалу мен моральдық міндеттемелер өмірдің мәнін қабылдады. Әлеуметтік стереотиптер мен ережелер интуицияны және бақытты өмір сүруге деген ұмтылысты жеңді. Бұл адам өзінің жақындары үшін өзін құрбан етіп, бақытты болу құқығынан бас тартты және жақын арада ол тыныш өлсе, айналасындағылар ештеңені байқамайды деп ойлай бастайды.

Кеңес: Досыңызды тәжірибелі психотерапевтке апарыңыз, ол туралы жақсы пікірлер болады (!). Кез келген күлкілі себептерді таңдап, маманға сіздің тыныш және депрессиялық таныстарыңызбен жарты сағат сөйлесуге рұқсат етіңіз. Оны құтқару керек!

Бұл жерде созылмалы аурулар туралы емес, мәселе - депрессиядан ТӘУЕЛСІЗ шығу мүмкін емес, өйткені мидың химиялық процестері баяулайды, психика қабықта жасырылады, гормоналды фонның белсенділігі төмендейді.

Тыныш атқарушы бағынушы немесе отбасы мүшесі барлығына пайдалы болуы мүмкін, бірақ ол ерте ме, кеш пе суицид туралы ойлай бастайды!

Қайғылы толқынмен бітпеу үшін біз психология - бұл жанды тану туралы ғылым деп айтқымыз келеді, өйткені біздің ішімізде санамыздың бүкіл әлемі бар, онда біздің арманымыздың таңғажайып бейнелері, ынта мен қуаныш сыйлайтын күшті эмоциялар бар. өмір жасырылады. Руханият өмірдің мәнін білетін біздің ішімізде өмір сүреді.

Сіз өзіңіз үшін подсознание жұмбақтарын шеше отырып бақытты бола аласыз!

Сіз әлеммен қарым -қатынасыңызды тереңдете аласыз және тек күнге қарауға ләззат аласыз.

Сіз армандардың тілін түсіне аласыз және олардың бізге не айтатынын біле аласыз.

Сіз энергияны үнемдеуді және кәсіби тиімділікті арттыруды үйрене аласыз.

Сіз адамдармен дос бола аласыз, олардың ерекшеліктерін көре аласыз және оларды мейірімділікпен қабылдай аласыз!

Психология әрқашан даналық пен қуанышты үйретпейді, бірақ жақсы психолог - бақытты, тұтас адам. Неге болмасқа?..

Анекдот (тар):

Сұрақ: темекі шегу мен психологқа барудың айырмашылығы неде?

Жауап: арамшөп шегу - екі сағат күлкілі болады, содан кейін ұзақ уақыт бойы қайғылы болады.

Ал психологқа бару екі сағат бойы қайғылы, содан кейін ұзақ уақыт күлкілі болады.

Павел Дима, Татьяна Воротняк, Ирина Копанева, «Гармоника» тұлғалық даму академиясының мамандары.