2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Кез келген тығыз қарым -қатынаста - бала -ата -ана, әйел -еркек, достық қарым -қатынаста біздің балалар мен біздің ересек бөлігі қатысады.
Біздің балалардың бөлігі қарым -қатынасқа біздің алғашқы жақын адамдармен - ата -аналармен қарым -қатынас жасаудың барлық балалық тәжірибесін қосады, және тәжірибемен бірге біз бала кезіміздегі ұмтылыстарымызды, қорқыныштарымызды және өміріміздегі алғашқы маңызды адамдармен қарым -қатынас жасау стратегиясын енгіземіз.
Баламен бірге ішкі әлемде Бағалаушы, Тиран, Бақылаушы - Баланың табиғи құқықтарын мойындамайтын айыптаушы бөлігі тұрады.
Ол Баланың уақытында білген алғашқы жақын адамдарына бейімделу ережелерінің сақталуына жауап береді.
Өмірдің алғашқы жылдары неғұрлым ауыр болған сайын, бұл күтулер мен автоматты реттеу стратегиялары жұмыс істейді.
және неғұрлым төзімді тирант.
Біз бұл ішкі драманы жалғыздық, қанағаттандырылмаған қажеттіліктердің ауыруы, жамандық ретінде сезінеміз (біз «балада» болғанда)
немесе өзін-өзі жек көру, өзін-өзі қабылдамау, айыптау, өзін-өзі басу (егер тиранмен байланысты болса).
Травматикалық балалар үнемі тирандыққа көшеді, кезекпен мұқтаждықты бастан кешіреді, содан кейін өзін-өзі басу, содан кейін кінә, содан кейін өзін-өзі айыптау, қорқыныш, содан кейін өзіне шабуыл жасау және т.б.
Біздің ересек бөлік бұл ішкі баланы барлық осал тұстарымен қабылдауға қабілетті, бұл бізге өзімізді және қажеттіліктерімізді бірінші орынға қоюға мүмкіндік береді, бұл өзін-өзі қорғауды, өзін-өзі құрметтеуді ынталандырады, құқықтарды таниды, мысалы, өзімізге ақша жұмсауды, не істеуді. біз жақсы көреміз, кіммен сөйлесетінін таңдаймыз және т.б.
Бұл ересек бөлігі, баланың барлық өмірлік құқықтары мен қадір -қасиетін мойындай отырып, оларды барлық басқа балалар үшін таниды, яғни. басқа адамдармен салауатты, конструктивті өзара әрекеттесудің ең маңызды буыны болып табылады.
Егер ішкі құрылымда тек Бала мен Тиран болса, онда сәйкесінше қарым -қатынас, оның ішінде жақын қарым -қатынас бір деңгейде болады. Бала қажет, күтеді, басқасына бейімделеді, тиран айыптайды, ұятқа қалдырады, белгілі бір идеалға сәйкестікті күтеді.
Біз есімізде, бұл жарақат неғұрлым күшті болса, соғұрлым бұл ішкі заңдылықтар жанасады.
Мен біртіндеп осы мақаланың негізгі идеясына көшемін - конструктивті, нәрлендіретін, өмірді ынталандыратын қандай қарым -қатынас болуы мүмкін - сонымен бірге олар бастапқыда болу үшін неге назар аудару керек?
Бірақ алдымен мен бір маңызды компонентті атап өткім келеді.
Біздің балалық бөлік, жоғарыда сипатталғандардан басқа, байланыстырады.
Біз интуитивті түрде біздің қажеттіліктерімізді қанағаттандыра алатын және онымен сүйіспеншілік тудыратын адамды таңдаймыз.
Тіркелу терең эмоционалды байланыс ретінде бастан өтеді, және ол, жоғарыда айтылғандай, баланың бөлігінде туады.
Біздің барлық тығыз қарым -қатынасымыз осы үш китке, дәлірек айтқанда, бөліктерге негізделген және бұл қарым -қатынастың сапасы Бала, тиран және ересек адамның ішкі өзара әрекеттесу сапасына байланысты.
Терапияда біз жараланған баланың тиранның ықпалынан шығып, ересектер бөлігінің «қамқорлығына» түсуін қамтамасыз етуге тырысамыз.
Ересектер бөлігі қабылдайды, кешіреді, көтермелейді және барлық жағынан ата -аналық фигуралардан бөлінуге, бөлінуге ықпал етеді. «Ересектер бөлігінде» бола отырып, біз өзімізге, өзіміздің күшті жақтарымызға сенеміз, әр түрлі өмірлік міндеттерді жеңе алатынымызды сезінеміз. Ересек адам зиянды тәуелділікті азайтады.
Есіңізде болсын, егер қарым -қатынаста тек басқа біреу оған қамқорлық жасайды деп күтетін бала болса және оған қажет қажеттіліктер мен құқықтарға тыйым салатын және басатын тиран болса, онда үміттенуден басқа ештеңе қалмайды. елеулі Басқа.
Кім рұқсат береді, қабылдайды және жылытады.
Жоғарыда айтылғандардың бәрінен, біз басқа адамдармен қарым -қатынаста біз де сол үштікпен айналысатындығымызды білеміз, содан кейін басқаның үш бөлігі қандай өзара байланыста екенін түсіну өте маңызды.
Мен қазір әйел мен еркектің серіктестігіне тоқталамын, дегенмен бұл критерийлер кез келген жақын қарым-қатынасқа сәйкес келеді.
Сонымен, олардың дамуының ықтимал перспективасын қандай негізде анықтай аламыз?
Біз қабілеттің болуына назар аударуымыз керек.
1. Бөлек болу және басқа адамды бөлек көруге дайын болу. Бөлек адам «мен» дейді, ол сен туралы сұрайды. Ол сіз туралы елестетпейді, жапсырмаларды ілмейді, қиялдамайды, сұрамай үнемдемейді. Ол сұрайды, ол сізді қызықтырады.
2. Қатысу мүмкіндігі. Ол сіздің айтқаныңызға жауап береді, сіздің ойларыңыз бен сезімдеріңізге ой мен сезіммен жауап береді. Егер ересек адам жоқ болса, ол адам қатыса алмайды, ол тек өз әлемімен байланыста болады, басқа әлеммен байланыста бола алмайды.
3. Біртіндеп жақындауға дайындық. Бала дереу дене байланысына түскісі келеді (мысалы, жыныстық қатынас) немесе жақындықтан қорқатын болса немесе жабылып қалса жабылады. Егер ересек адам болмаса, онда мұндай баланы басқалардан қорқып тыныштандыратын ешкім жоқ. Қорыққан Бала алдын ала өзін қорғайды. Ересек адам қарым -қатынастың біртіндеп дамуындағы белгісіздікпен күресуге көмектеседі.
4. Өзгелікпен таласпай қабылдау мүмкіндігі. Егер сіз өзіңіздің құндылықтарыңызға, көзқарастарыңызға, нанымдарыңызға ие болуға құқық бермесеңіз, сіздің ұқсастығыңызға күмән келтірсеңіз, онда сіз қорқып кеткен бала мен тиранмен айналысасыз, ол сізді айыптайды - қазір сіз.
5. Жанашырлық, эмпатия, қолдау қабілеті
Тиранның, ең жақсы жағдайда, дәріс оқуға, сын айтуға қабілетті екені анық, бірақ оны қолдамайды.
Бала тек өкінуді біледі, бірақ азапты бөлісе алмайды.
Мейірімділік (міндетінен емес!) Өз азабының маңыздылығын мойындаған және оны өз пайдасы үшін бастан өткерген адамға ғана қабілетті.
Көпшілігінде байлану мүмкіндігі бар, бірақ бәрі бірдей сүюге (қабылдауға) және құрметтеуге қабілетті емес.
Бұл дағдылар маңызды тәжірибеге, жетілу қажеттілігіне негізделген.
Әрине, балалар кез келген қарым -қатынаста болады.
Айтпақшы, сіздің балаңызды (осалдығыңызды) басқаларға ашуға деген ықыласыңыз, яғни сіздің осалдығыңызды ашуға деген сеніміңіз қарым -қатынастың болашағы үшін басты критерий болып табылады.
Ұсынылған:
Мұнда кім жауапты. Қандай күшті әйел қарым -қатынас орната алады
Мен әрқашан «Мықты әйел - бәрін өзі жасай алатын, табысты және қауіпсіз» деген сөзге таң қаламын. Шындығында, бұл бала болуды тоқтатқан және қарым -қатынаста жәбірленуші рөлін атқармайтын кез келген жетілген адам туралы айтуға болады. Мен бұрмаланған көзқарастың қайдан келгенін түсінемін.
Компьютерде отыру мен қарым -қатынас мәселелерінің арасында қандай байланыс бар?
Сіздің өміріңізде бірдеңе дұрыс емес болып жатқанын сезесіз бе? Меланхолия мен қайғыдан, суық төсекте ұйықтаудан шаршадыңыз ба? Қашықтан жұмыс істейтін адамдар үшін қарым -қатынас тақырыбы - ең ауыр, қиын және жеңуге қиын тақырыптардың бірі.
Өмірге позитивті қараудың қаупі қандай? Позитивті аффирмациялардың зияны мен тұзағы қандай?
«Психотерапевт сізге қалай көмектесе алады? Ол сізге барлық нәрсеге позитивті қарауды және көңіл көтеруді үйретеді». Психотерапияның мәні туралы мұндай кең таралған және қате ойды үнемі естуге болады. Қабырғасына қалың қабатта көгерген шіріген суға дейін толтырылған стаканды елестетіп көрейік.
Сіз қандай ер адамға лайықсыз немесе әйел болу қандай?
- Бұтадағы бұл кім? - деп сұрады Алиса. - Ғажайыптар - деп жауап берді Чешир мысық. - Ал олар онда не істеп жүр? - деп сұрады ол сәл қызарып. - Ғажайыптарға сәйкес - олар болады … Льюис Кэрролл Әйел болу міндетті емес, яғни әйелге әйел болу міндетті емес (сөзді кешіріңіз) - сіз еркек бола аласыз, дос бола аласыз және өз салаңыздың маманы бола аласыз.
Қарым -қатынас дағдылары: серіктеске қандай кері байланыс беру керек
«Біз махаббатты немен шатастырамыз, немесе бұл Махаббат» кітабынан үзінді. Біз көргіміз, естігіміз және дұрыс түсінгіміз келеді. Қарым -қатынас деңгейі неғұрлым терең болса, контакт болғанын сезіну біз үшін маңызды. Серіктестің пікірі бізге мұны сезінуге көмектеседі.
