Сезімдер

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Сіз не сезінесіз? Бұл сұраққа сіздің реакцияңыз қандай?

Жауап болған кезде өте жақсы - мысалы, мен қуанышты сезінемін. Мүмкін - мен қайғырамын, немесе, кем дегенде, - олар мені ашуландырады.

Ал егер жоқ болса. Оның орнына ештеңе жоқ.

Мен не сезінемін? Маған әлі де қату шарттарын беретін сұрақ. Бұл әрқашан бола бермейді, бірақ мен жиналмаған кезде, мен өзіме тиесілі бірдеңемен айналысып жүргенде, сұрақты күтпегенде, сценарийде жүргенде.

Сіз не сезінесіз? - Көгілдір бұрандаға ұқсайды. Сұрақ тоқтайды, сіз тежегішті жылдамдықпен басатын сияқтысыз және сіз дрейф жасайсыз, басыңнан ұшып кетесіз және …

Сіз не сезінесіз? Сұрақ күрт шығып кетеді. Сіз қолыңызды алға қойғандай боласыз, және қабырға бар.

Сіз не сезінесіз? - Мен тереңде жүргенде мүлде естімейтін сұрақ. Мен сеземін? … Мен баяу шыға беремін, мен өзімді суық сезінемін … Мен дірілдеймін, шынымен де өзімді салқын сезінемін, өйткені мені жұмсақ және қауіпсіз мекенімнен, жылы төсектен алып тастағандай алып тастадым. салқын желді далаға.

Сіз қалай ойлайсыз, мен өз жұмысымда қоятын сұрақ, тіпті бұл «жабық есік» екенін білсем де.

Тоқырау болған кезде сұрақ туындайды. Ол реакцияны немесе ойлауды қосады, немесе біртіндеп басқа бейімделуге ауысады және жабылған «есіктерді» ашады.

«Біз өз сезімдерін танымайтын клиенттерге олар туралы ойлануға үйретеміз» @ Елена Соболева (TSTA-P).

Рахмет, мен ақылмен Елена Сергеевнаға айтамын, жоғарыдағы фразаны естіген сәттен бастап. Бұл мен үшін рұқсат және сезіммен жұмыс істеуді, дәлірек айтқанда, «Сезбеу» рецептімен түсінуімді растау болды.

Өз бетімше жұмыс жасау барысында мен сезімдерді дене арқылы тануды үйрендім.

Дене терапиясын оқып жүргенде мен тітіркендіргіштерге жауап ретінде дене импульстарын ұстауды үйрендім, осылайша өзіме логикалық тізбек құрдым. Мен өзіме түсіндіруге үйрендім, егер менің аяқтарым қысылып тұрса, онда бұл қорқыныш, сосын мен оның шын немесе қисынсыз екенін түсіну үшін қауіп іздеймін. Кейде бұл жағдайды талдау кезінде болады, өйткені сол сәтте күшті бол барлық сезімдерді жауып тастады және тек түйсік болды.

Мен бұл идеяны клиенттермен жұмыс жасауда енгіздім. Біз бұл тізбекті қорқыныш, ашу, қайғы, қайғы, қуаныш қайда екенін біле отырып, біртіндеп құрамыз. Денедегі барлық сезім үшін үй қайда.

Дегенмен, денені «кесіп» алған кезде не істеу керек? Сезім жоқ кезде, тек ақ орамал, тұман, ступор, ештеңе болмағанда.

Логикалық тізбек көмектеседі.

Адам өзінің сценарий сәтін «сезбеуі» мүмкін, бірақ ол басқамен не болатынын немесе мүмкін болатын логикалық реакцияның не болатынын біледі.

Бір жағынан, бұл қисынның бір түрі, бірақ екінші жағынан - бұл адам сілкіп тұрған кезде ұстай алатын құтқару арқан және ол оны баяу ұстай отырып, өз жолына түсе бастайды. алға, оның танылмаған сезімдері мен сезімдерінің қараңғысында.

Жұмыстың мысалы ретінде (ойдан шығарылған әңгіме):

«Анам айқайлап, дәптерді жұлып алып, басынан ұрды»

- Сіз не сезінесіз?

- Білмеймін. Ештеңе.

- Сіздің ойыңызша, адам көшеде шабуылға ұшыраған кезде не сезінуі мүмкін? Онымен не болып жатыр?

Бір жағынан, біз бұл «Ештеңе» күйіне кіре алмаймыз және егер клиент терапияда 2-3 жыл бізбен бірге болмаса, онда біз тұншығып қаламыз. Әрине, «ештеңенің» маңызды бөлігі бар және оған кейінірек, мүмкін бір жылдан кейін оралу жақсы.

Ал енді, мұнда және қазір - міндет - бұл сезімді тану, клиентке оны түсінуге және білуге үйрену, және сәйкесінше жағдайға барабар әрекет ету.

Сонымен қатар, терапевт өзінің логикасын (реакция, тәжірибе, ой) енгізбеуі керек. Егер, мысалы, жоғарыда сипатталғандай, сіздің ашулануыңыз қисынды болса, онда клиенттің бұл сұраққа «өз логикасы» бар және оның жауабы - бұл оның сезімдері және сіз бірге іздейтін нәрсе.

Сонымен қатар, бұл клиент дәл осылай сезінетінін қабылдайды және сенеді дегенді білдірмейді. Егер сіз «Бинго!» Деп қуана айтсаңыз да.

Егер ол қалса, онда ол ұзақ уақыт бойы «өз ойындарыңды ойнамайды».

(мысалдың жалғасы)

- Сіз қалай ойлайсыз…? - Мен клиенттен сұраймын.

- Қандай қызықты ой … - деймін мен оған жауап ретінде.

- Білесің бе, сенің айтқандарың маған жақын - мен әрі қарай жауап беремін, егер бұл менің дүниетанымға сәйкес келсе.

- Сіз қаншалықты қызықты ойлайсыз, бірақ мен басқаша ойлаймын, толығырақ бөлісіңіз …

- Ананың баланы ұрған кездегі мінез -құлқы туралы не айта аласыз? Бұл шабуылға ұқсайды ма?

Біз үндемейміз. Мен іс жүзінде дем алмаймын, маңызды сәтте қорқудан қорқамын.

Клиент қатып қалды. Көзінде жылтыр. Түсініктеме?

Жоқ Ол қайтадан шығып кетті.

Білмеймін. Мүмкін.

Дем шығару. Көбірек менікі.

Және өте тыныш клиент.

Жалғастырайық. Жоқ, қайта бастамайық. Жалғастырайық.

Ұшқын пайда болды, ол ерте ме, кеш пе, көтеріліс энергиясына айналады, бұл рецептің кісенін тастауға көмектеседі, содан кейін жұмысты басқа бағытқа бұратын Еркін Бала энергиясының серпіні келеді, күш пен жаңа шешімдер беріңіз.

Бұл арада біз қалай жүрсек, солай жүреміз. Уақыт өте келе логикалық тізбектерді құру және сезімге есікті кезең -кезеңмен ашу.

@RoksanaYaschuk, CTA-P.