2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Өзін-өзі бағалауы жоғары немесе төмен баланы қайдан көрдіңіз?
Ондайлар жоқ … сондықтан …
Егер кенеттен сіздің жолыңызда сіз алға жылжуға кедергі келтіретін тасты сезінсеңіз. Тоқтаңыз … төмендегілерді түсініңіз …
Эмоционалды жараның негізі-өзін-өзі бағалау мәселесі.
Алғашқы жетіжылдықта қалыптасқан үлгілерге байланысты, кейбіреулерде бұл проблема неғұрлым ауыр, басқаларында аз.
Эмоционалды жараның фокусы ішке бағытталған, сондықтан белгілі бір жағдайларда ол өзін-өзі жару үлгісіне айналады💥
Әдетте, өзін-өзі бағалау проблемалары эмоционалды қақтығыстар кезінде одан әрі күшейеді🙅🏼♀
Бұл жағдайларды қараңыз, сонда сіз өзіңізді бағалауды төмендететін әдістерді көресіз.
Бұл сіз өз бетіңізше қыңырлықпен талап ететін үлгі, тіпті одан да нашарлайтынын білсеңіз де, сіз өзіңізді тоқтата алмайсыз.
Бірақ сіз бұл мінез -құлықтың бала кезінен үйренген эмоционалды қорғаныстың бір түрі екенін көре бастағанда, бұл үлгіні бөлшектеу.
әлдеқайда жылдам.
Өзін-өзі саботаж жасау да жасырын болуы мүмкін. Сіздің физикалық денеңіз кейде сіз қабылдауға дайын емес күшті эмоционалды импульстарды шығарады … бірақ сіз өзіңіздің эмоционалды өміріңізге өз түсінігіңіздің жарқын сәулесін жіберуіңіз керек.
Иә, бұл өте ыңғайсыз болуы мүмкін, дегенмен сіздің ішкі сезіміңізді ойластыру әрқашан іште сезінетін шындықты ашады.
Екінші жағынан, сіз өзіңіздің жеке қуанышыңызды ғана емес, басқалардың қуанышының кез келген көрінісін бұзуға бейімділігіңізді білгеннен кейін, мұндай көзқарастың ақымақтығы бұл көлеңкеден шығуға жақсы серпін болуы мүмкін.
Сіз бұл терең эмоционалды үлгіні салыстырмалы түрде оңай емдегеніңізді байқай аласыз.
Дені сау өзін-өзі бағалауда өзін-өзі бағалау сезімі кішіпейілділіктің жақсы дозасымен үйлеседі.
Өзін-өзі бағалау-бұл өте әдемі жиілік, оны басқалар бірден оқиды, сондықтан егер сізде өзін-өзі бағалау мәселесі туындаса, бұл туралы үнемі есіңізге салып отырыңыз.
Құшақтас, Радхан
Ұсынылған:
Кешіру рәсімдері. Өзін түбегейлі кешіру немесе өзін өлтіру?
Иә, қазір сәнді тақырып - «кешіру». Өзіңізге, күйеуіңізге, балаларыңызға, ата -аналарға, бастықтарға, моральдық монстртарға, сізге зиян келтірген арамза. «Сіз кешірмеуге құқығыңыз бар» деген позиция тіпті қарастырылмаған. Және бұл бірден қорқынышты тудырады.
Ал ақша табудың мәні? Өзіндік саботаж
Клиент: «Мен жұмысты жаңасына ауыстырғым келеді, маған жұмыс таңдау туралы шешім қабылдауға көмектес» деген өтініш келді. К: Мен бәрін жақсы көретін жұмыста - қызықты, үйге жақын, бірақ аз төлейді. Бұл сәйкес келетін сияқты, бірақ жалақы аз, мен көбірек алғым келеді.
Бағалау сессиясы терапияға дайындық ретінде
Бұл мақалада мен бағалау сессиясының құрылымын талқылаймын; Мен терапевт клиенттің сұранысын және оның терапиядан күтуін қалыптастыруға қалай көмектесетінін түсіндіремін. Терапияның табысты болуы үшін емдік қарым -қатынас орнату, клиенттің мәселелерін бағалау және алдын ала тұжырымдаманы әзірлеу қажет.
Терапияның бағасы және оның тиімділігін субъективті бағалау туралы
Соңғы кездері мен терапияның бағасы, оның тиімділігі мен субъективті бағалау туралы көп ойландым. Мен терапияның құны аз болатын жағдайға тап болдым, бағасы көп болған кезде маған бағасы төмен, ал бағасы жоғары клиенттер келді. Мен мұнда қандай да бір объективті көрсеткіш туралы емес, клиенттің субъективті бағасы мен оның терапияға әсері туралы айтып отырмын.
Сыртқы тәуелсіз бағалау. ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ АСПЕКТ
Сыртқы тәуелсіз бағалау (ХЭБ) - тестілеу технологияларына негізделген емтиханның салыстырмалы түрде жаңа түрі. Емтиханның бұл түрі пәндерді жақсы білуді ғана емес, сонымен қатар алдын ала психологиялық дайындықты қажет етеді. VNO процесінде қажет болатын ең маңызды сипаттамалар:
