Жарақатқа реакция ретінде дәрменсіздік үлгісі

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Белгілі бір жасқа дейін, біз тек ата -анамыздың біз туралы хабарлағанын айтамыз. Егер анам бізді жақсы көрсе, онда біз махаббатқа лайық екенімізді білеміз. Егер ол қабылдамаса және құнсызданатын болса, біз кейде өзімізді және айналамыздағыларды жасырып, өз жамандық сезімімізбен өсеміз.

Өзінің әлсіздігін сезіну, өмірдегі қиындықтарға қарсы дәрменсіздік, өз күшіне сенбеу және қатты қорқыныш (қиыншылықтар мен күйзелістен қорқу) - бұл ата -анасынан жеткілікті, тұрақты және тұрақты қолдау таппаған адамның тәжірибесі. балалық шағында, бірақ тәжірибеде оның күші мен дамуына сәйкес келмейтін проблемалар болды.

Артық метафорада: ешқашан спортпен айналыспаған адам Олимпиада ойындарында жеңіске жетуге міндетті сияқты. Яғни, ақыл -ой кез келген ересек адамға бұл шындыққа жанаспайтын талаптар екенін және олармен келіспеу керектігін айтады. Бірақ балада мұндай сүзгілер ата -ананың күтуінен бұрын болмайды. Егер одан бір нәрсе табанды түрде күтілсе немесе талап етілсе, бала оны орындау қажеттілігін сезінеді. Бұл жағдайда кейбіреулер «жетістіктерге» айналады. Басқалары жеңе алмайды, ал егер ата -ана мұнда жеткілікті қолдау көрсетпесе және штанганы төмендетпесе: олар көңілсіздік пен бас тартудан жарақат алады. Өзі туралы ересектердің пікірінен басқа, әлі де сенуге болатын ештеңе болмаған кезде, жалғыз қорытынды - бұл өзін нашар, кемшілік, жеткіліксіз жарамды, анасы ренжіген немесе әжесі ұялған немесе әкесі кім туралы жақсы пікірде болды.

Кейіннен кез келген, тіпті мүмкін болатын жаңа қиындықтар субъективті түрде қорқынышты қорқынышпен шешілуі мүмкін. Бұл баланың ата -анасының көңілінен шыққанда пайда болатын кінә мен ұят мөлшерін дербес өңдей алмауынан болады. Ал ересек жаста, өмірлік жағдайлар адамға жағымсыз нәтижемен аз мөлшерде болса да қауіп төндіруі мүмкін болған кезде, адам төзгісіз сезім коктейлін қайтадан бастан өткеруден қорқады, сондықтан паралич пайда болады. Жағдай нақты көлемде көрінуді тоқтатады. Тәуекелдер орасан зор деп есептеледі және орны толмас зиян келтіреді, сондықтан олардың фонында потенциалды мүмкіндіктер ешбір жағдайда асып түсе алмайды және күш -жігер бере алмайды.

Егер адам өзіне қатысты зорлық -зомбылыққа бейім болса, онда өмір өзінің «әлсіздігімен» қатыгез күреске айналады, ол өзінің әлсіздігін елемеуге және ақырында «бизнеске» көшуге тырысады. Көбінесе, осы қиын жағдайдың артында тұрған қажеттіліктерге жеткілікті назар аудармаса, адам біраз уақыттан кейін депрессияға түседі, бұл өзінің жамандық сезімін күшейтеді. Өйткені бірдеңе жасауды бастау үшін балалық шақта жетіспейтін қолдауды алу қажет. Кем дегенде, оның терапевтінде, ол өзінің ресурсын іздеуге, оның жетістіктерін байқауға және көңілсіздіктің пайда болатын тәжірибе орындарында қолдау көрсетуге көмектеседі. Өзін дәрменсіз сезінуге бейім адамдар көбінесе өмірдің көптеген салаларында тәжірибенің жоқтығынан зардап шегеді, оны теріс жолмен алу қорқынышының арқасында алу қиын. Қиындық өмірде тек оң тәжірибе алудың еріксіздігін қабылдауда, клиенттің оны сезіну қабілетін арттыруда және оның оң мағынасын табуды және бағалауды үйренуде жатыр (өйткені кез келген тәжірибе өзіміз және әлем туралы біздің біліміміздің қоржынына түседі)..)

Көбінесе бұл клиенттерде тәуелді сипат құрылымы болады. Және олар жиі күйзелісті көрсетеді, стресс аймағынан тәуелділікке айналады: ақшаны мәжбүрлеп жұмсау, шамадан тыс тамақтану, нәпсіқұмарлықпен жыныстық қатынас, құмар ойынға тәуелділік, жұмыссыздық, бір серіктеспен тәуелді қарым -қатынас, бұл қалған өмірді шеткіге итермелейді. Бұл негізгі мәселені шешуге және ол тудыратын төзгісіз сезімдерге назар аударудың тәсілі. Мысалы, өмір бойы қаржылық қиындықтардан зардап шегетін адам саяхатқа бару үшін қарызға алады, содан кейін не болады. Ал қайтып оралғаннан кейін ол ауыртпалықпен қарыздарын өтеуге мәжбүр болады. Және бұл сізді одан да дәрменсіз және ештеңеге қабілетсіз сезінеді.

Күшті дәрменсіздігі бар адамдар көбінесе манипуляторларға шебер. Кейбіреулер бұл рөлде өзін жақсы біледі және қорқынышты нашар мойындайды. Басқалары - өздерін бала кезінен кедейлерден айырылған адам ретінде біледі және ересектердің бұл лауазымда оларға қандай пайдасы бар екеніне назар аударуға тырысады.

Бәрінен бұрын бұл адамдар «қалыпты» болғысы келеді: жеткілікті түрде жетілген, тұрақты, сенімді, күшті, тәуелсіз және өзіне сенімді. Бірақ олар мұны қалай жасау керектігін түсінбейді. Шығармашылық бейімделудің қатаң, бұрмаланған формалары (бір уақытта мүмкін болатын), бірақ олар өз пайдасын әкеледі, бірақ тұтастай алғанда адамның өзіне және әлеммен қарым -қатынас жүйесіне жойқын әсер етеді және эмоционалды өмірді жүктейді. шамадан тыс ұят, кінә және болашаққа деген қорқыныш.

Егер сіз осы мәтінді оқи отырып, өзіңізді таныған болсаңыз, бірақ қазір депрессияда болсаңыз, депрессиялық жағдайдан шығу үшін көмек іздеуді бастау маңызды: қажет болған жағдайда психиатр (дәрі -дәрмекпен қамтамасыз етуді тағайындау үшін) маманы іздеңіз. психотерапевт, оның көмегімен тұрақты психикалық күйге келуге болады. Содан кейін сіз шындықты байқай бастай аласыз. Менде мүлде тәжірибе жоқ және оны алуға қорқамын, ал мен өзімді нені тұрақты сезінемін? Мен нені жақсы білемін? Шындық мынада: мен ересек адаммын және қазірдің өзінде тұрақты және сенімді адамға сене отырып, өмірдің көптеген қиындықтарын жеңуге үйрену үшін жеткілікті күш пен ресурстарға ие боламын. Мені қатты қорқытатын ықтимал сәтсіздік немесе сәтсіздіктің нақты салдары қандай? Олар менің өміріме қалай әсер етеді және мен оны қалай жеңе аламын, кімнен көмек сұрауға болады? (Ең нашар сценарийді қайталау алаңдаушылықты айтарлықтай төмендетеді.) Бірте-бірте.

Адам өзі туралы бала кезінен білетіннің бәрі оны белгілі бір уақытта нақты сипаттай алмайды. Ал жиналған жаңа тәжірибенің арқасында ғана сіз өзіңіз туралы біле аласыз.