2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Жарақат барлығының дерлік үмітсіздікке әкелуі мүмкін аса қауіпті немесе өмірге қауіп төндіретін оқиға ретінде анықталады. Жарақаттан кейінгі күрделі стресстік бұзылулар (CPTSD) тәуелсіз диагноз ретінде ICD-11-ге (коды 6В41) енгізілген және қайталанған немесе ұзаққа созылған жарақаттық оқиғалардың нәтижесінде пайда болады. ПТСД белгілерінен басқа, CPTSD аффектінің реттелуімен, өзін-өзі теріс қабылдауымен және қарым-қатынастың бұзылуымен сипатталады. Айта кету керек, біз 2022 жылдың 1 қаңтарынан бастап ICD 11 нұсқасын ресми түрде қолдана бастаймыз, егер, әрине, егер мерзімдер қайтадан ауыстырылмаса.
CPTSD типтік ойлау үлгілері әдетте мектеп жасында қалыптасады және естеліктерден, эмоциялар мен дене сезімдерінен тұрады. басқа адамдармен байланысу үшін … Тұрақты сын мен бас тартудың арқасында бала кезінен теріс имидж мен теріс ойлау стереотиптері қалыптасады. Ата -аналардың (ата -аналардың бірінің) зорлық -зомбылық (эмоционалды, физикалық және т. Ата -аналарды мықты деп санауға болмайды (алайда, агрессивті ата -ананың орнына «күш = агрессия» дегенді қою мүмкін) және қорғаныс қажетті шарт ересек жаста олардан эмоционалды бөліну үшін. Бұл үлгілер кез келген жағдайда басқалардың қабылдамауын болдырмауға бағытталған мінез -құлыққа әкеледі, осылайша олардың әлсіз жақтары ашылмайды, яғни ұсталмайды, назарын аудармайды және өз қажеттіліктерін білдірмейді.
Көмек іздеген ересек адамның негізгі алаңдаушылығын үш бағытқа бөлуге болады:
(1) теріс өзін-өзі қабылдау
(2) сыннан қорқу және
(3) бас тарту қорқынышы.
Клиент теріс имиджге ие және өзін «әлеуметтік ыңғайсыз», тартымсыз, мүмкін «ақымақ» және осал деп санайды. Өмірде ол өзін ұстамды ұстай алады, себебі ол басқаларға шынымен ұнайтынына сенімді емес, ол істеп жатқанына, дұрыс істегеніне сенімді емес. Басқалары сыни, қорлайтын, қателіктерге төзімді және құзыретті болып қабылданады.
Когнитивті мінез -құлық терапиясында терапия мақсаттары талдаудан кейін клиентпен бірге қойылады. Мысалы: әлеуметтік жағдайлардан қорқуды азайту, жағымсыз эмоцияларға төзімділікті арттыру немесе өзін-өзі бағалауды жоғарылату. Жаңа мінез -құлықты үйрену және бұрын болдырмайтын жағдайларға қарсы тұру мақсаттарға жету үшін пайдалы екендігі тағы да баса айтылады. Когнитивті мінез-құлық интервенциялары релаксация процедураларын, жүйелі десенсибилизацияны, in vivo экспозицияны және әлеуметтік дағдыларды дамыту мен өзін-өзі бағалауды жоғарылату үшін рөлдік ойындарды қамтуы мүмкін. Әлеуметтік сауатты мінез -құлықтың біртіндеп дамуы негізінен арқылы жүзеге асады оң пікірлер мен сындарлы сын … Бұл араласулар сонымен қатар мадақтау мен сынға түсуге дағдыланады, жиі қайталау және баяу көзқарас маңызды. Бейне жазбаларды қолдану мінез-құлық пен өзін-өзі бағалауды қалыптастыруда тиімділігін дәлелдеді, әсіресе нұсқаулықта бейнеде көрінетін жағымды нәрселерге назар аудару қажет болса. Емдік қатынас клиентке басқалармен қарым-қатынас туралы жорамалды тексеруге үлгі бола алады (« эмпатикалық қарама -қайшылық немесе эмпатикалық шындықты тексеру Жұмыс барысында психолог үшін өзіне деген сенімділікті ынталандыру және тығыз қарым-қатынасты дамыту өте маңызды. Табыстың болжамының маңызды факторлары-жоғары интеллект, қолдау көрсететін қарым-қатынас, мысалы, некеде, өзін-өзі ұстай білу, салауатты өмір салты, эмпатия және клиенттің әлеуметтік әл-ауқаты.
Ұсынылған:
Клиенттердің күрделі сезімдерін басқарудың алтын әдісі
Бірде оқиға болды. Бір әйелден он жыл бұрын ажырасқан бұрынғы күйеуімен қарым-қатынасты тоқтату сұралды. Ол оған әлі де ашулы, ол әлі де онымен теріс қарым -қатынаста. Ол сөзбен айтқанда: «Иә, мен оны баяғыда кешірдім» дейді. Оның жүзінен оған соққы беруге дайын екенін көруге болады … Ол өзінің сезіміне бой алдырып, желісін бүгуді жалғастыруда … Ол бәрін түсінеді, бірақ одан бас тарта алмайды.
Манифестке тыйым салу және жарақаттануды жою
Манифестацияның терапиясы - бұл, ең алдымен, адам «мені өлтірді» деген сезімді бастан өткергенде, жойылу (қирау) жарақатын қозғайды. Ол адалдықты және клиенттің сезіміне үлкен назар аударуды қажет етеді. Тыйымдардың көпшілігінің себебі, әдетте, жеке (кейде отбасылық) тарихында болады, сол кезде адам өзінің ауыруы мен ашу -ызасын біреуге айта алмады.
Эмоционалды күйді басқарудың техникасы. 1 бөлім
Сіздің жағдайыңызды басқаруға назар аудармас бұрын, сіз не маңызды екенін шешуіңіз керек - сіздің жағдайыңызбен күресу немесе мәселені шешу. Бұл әрқашан бірдей емес. Кейде эмоцияларыңызды көрсету - бұл адамға жеткізудің жалғыз жолы немесе нақты пікір білдірудің жалғыз жолы.
Уақытты басқарудың 3 маңызды кеңесі
Егер сіз фрилансер, кәсіпкер, кәсіпкер, әсіресе жаңадан бастаушы болсаңыз, онда сізде уақыт жетіспейтін жағдайға тап болуыңыз мүмкін. Бәрі хаоста, сіз алдымен не алу керектігін білмейсіз. Бұл мақалада мен сізге онымен күресудің 3 негізгі кеңесін беремін.
Когнитивті континуум: нанымды өзгерту әдісі
Көңілсіз, мазасыз немесе ашулы адамдар оқиғаларға апатқа ұшырағандай әсер етеді. Тіпті уақытша ыңғайсыздық оларға төзгісіз болып көрінеді. Олар болған оқиғадан аман қала алмайтынына сенеді. Ақ-қара ойлау осылай көрінеді, онда адамдар өзін, әлемді және басқаларды мүлдем жоқ позициядан қабылдайды, тек жағымды немесе жағымсыз жақтарын көреді және оқиғаларды абсолютті сәттілік ретінде бағалайды.
