2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сіз, мысалы, саяхаттан керемет және керемет нәрсе күткеніңізді, бірақ нәтиже бермегенін немесе жақын адамыңыз таңғы ас дайындап, күтпегенін суреттегенін қаншалықты жиі байқайсыз?
Біздің күткеніміз орындалмаса, бізбен не болады - біз ренжігендей боламыз. Және бұл әрдайым дерлік, егер біз саналы түрде күтетін болсақ, біз бұл немесе басқа оқиғадан немесе адамнан не күтетінімізді мойындамасақ.
Біз құлыптарды ауада қиялдай аламыз, ақ боз ат үстіндегі ханзаданы немесе керемет ханшайымды елестете аламыз, содан кейін шындыққа тап боламыз, ашуланамыз, оны тазартып, қиялдың орындалуын күтеміз. Жарайды, егер біз оған әдейі барсақ. Әдетте біз өз күтуіміз туралы білмейміз, олар түсініксіз, түсініксіз көңіл -күйдің шамалы сезіміне ұқсайды, бұл өте қиын және белгісіз нәрсе. Көбінесе біз күткен үмітімізді күткенімізді мойындаймыз, біз күтпеген жерден осы орындалмаған үміт сезімін сезінеміз және қайғырып тұрғандай боламыз.
Бұл арада өмірдің бір бөлігі біздің қатысусыз өтті, біз болған құнды сәттерді көрмедік, біз оларды өшірдік, өйткені бұл біз күткендей емес. Бұл сізде бола ма? Менде иә.
Мен сіздің күтуіңізді саналы етуді ұсынамын. Өзіңізді байқап көріңіз, сіз қаншалықты жиі күтесіз? Ал сіз қаншалықты жиі көңілсіз боласыз? Сіз шынымен не күтесіз немесе қалайсыз? Егер сіз мұны өзіңіз жасай алсаңыз ше? Сіз оларға «бұл емес» деп қараған кезде сіз нені жоғалтасыз? Дәл қазір сізде болып жатқан нәрсенің құндылығын байқай бастағанда, сіздің өміріңіздің сапасы қалай өзгеруі мүмкін?
Біздің күтуіміз саналы бола бастағанда, біз оларды құйрықтан ұстауды үйренгенде, біз олармен бірдеңе жасай аламыз - олардың қайдан келгенін, олардың артында қандай қажеттіліктер болуы мүмкін екенін түсіну, осы күтудің кейбірін өз бетімізше жүзеге асыру немесе ашық түрде жасау. туыстарына сұраулар, біз кейбір үміттерден бас тарта аламыз, әсіресе олардың шындыққа жанаспайтынын түсінген болсақ. Күту күйінен біз әрекет жағдайларына ауысамыз, біз өз өміріміздің авторларына айналамыз, біз қазірдің өзінде бар нәрсені көріп, бағалауды үйренеміз және ауада құлыптарда өмір сүрмейміз.
Бұл кішкене тәжірибені қолданып көріңіз! Ал сіздің тәжірибеңіз қандай болатыны мені қатты қызықтырады;) Кенеттен сіз бөлісуге шешім қабылдайсыз!
Сіздің Наталья Фрид
Ұсынылған:
«Олар мен туралы не ойлайды?», «Олар мен туралы айтады» - өмір сүруге немесе шындыққа кедергі келтіретін мифтер?
«Басқалар мен туралы не ойлайды?» «Олар мен туралы айтады және өсек айтады …» Біз осындай немесе ұқсас тіркестерді жиі естиміз. Сіз әлеуметтік желілердегі ұқсас жазбаларды байқай аласыз. Егер посттар, шағын басылымдар туралы айтатын болсақ, онда олар негізінен осындай сипатта болады:
Әйелдік мәні туралы немесе әйел сияқты өмір сүрудің 4 қарапайым ережесі туралы
Біздің уақытта әйел болу дәстүрі қайтадан оралады. Ондаған жылдар бойы ерлермен теңдікке ұмтылғаннан кейін, әйелдер мұндай таңдаудың үйлесімсіздігін байқай бастады, және көптеген әйелдер қайтадан Әйел болғысы келді. Әйелдер мен әйелдік туралы көбірек ақпарат Интернетте және сән журналдарында пайда болады.
Сіз психотерапевтке бара алмайтын кезде немесе психотерапияға қарсы көрсеткіштер
Психотерапияның басқа әрекеттер сияқты өзінің қарсы көрсетілімдері бар. Психотерапия жұмыс істемейтін немесе тіпті зиянды болатын жағдайлар бар. Көңілсіз қалуды, ақшаны және уақытты жоғалтуды және әл-ауқаттың нашарлауын болдырмау үшін кездесуді тағайындамас бұрын келесі тармақтарға назар аударыңыз:
Ақша саусақтарыңыздан өтіп бара жатқанда
Ақша сіздің өміріңізде пайда бола салысымен, жалақы түрінде болса да, ол бірден бір жерде жоғалып кететінін байқаған шығарсыз. Және маңызды және қажет нәрсенің бәрі сатып алынып, қарыздар қайтарылғанға ұқсайды. Бірақ тағы да ақша жетіспейді және қайтадан барып несие сұрауға тура келеді.
Сізді көтеріп бара жатқанда, қалай жүру керектігін ұмытпаңыз
Мен «Менің патшам» фильмін көрдім. Ол әрқашан қиянат, психопат пен нарцистпен қарым -қатынас туралы фильм ретінде ұсынылады. Таня Джорджимен жойқын махаббат қарым -қатынасында болады. Сол бұрылыста «Мен сүйемін» - «Мен елемеймін». Джорджио қол көтермейді, дауыс көтермейді, ол қамқор және сүйіспеншілікке толы.
