2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Әлсіздік пен дәрменсіздік - қажетсіз қонақтар және жиі құнды тәжірибе тізімінен шығарылады. Қуаныш, мысалы, тәжірибе алу үшін жағымды. Ал дәрменсіздік пен шарасыздықтың менімен болуға құқығы жоқ! Оларды басынан өткеруге тыйым сала отырып, адам өзінің адамдық қасиетін жоғалтады, басқа адамның жылулығын, нәзіктігін, қамқорлығын қабылдау мен сезіну және оларға шынайы ықыласпен беру қабілетінен айырылады.
Неліктен бұл сезімдерден соншалықты мұқият аулақ болуға болады?
Шарасыздық - бұл жағдай: мен өз бетімше жеңе алмаймын. Дені сау реакция болар еді: маған көмек керек. Содан кейін қажет адамды тауып, сұрау ғана қалады. Бұл өмірдің әр түрлі аймақтарында және ұшақтарында болуы мүмкін. Физикалық деңгейде: «Менің қолым жарақат алды, мен есікті аша алмаймын. Көмектесе аласың ба? »; «Менің екі маңызды нәрсені жасауға уақытым жоқ. Өтінемін маған көмектесіңіз!» Психологиялық деңгейде: «Мен ол жаққа жалғыз баруға қорқамын. Көріңізші, өтінемін »; «Мен қатты уайымдаймын, менімен бірге бол»; «Мен бұл мәселені қалай шешуге болатынын түсінбеймін, түсіндірсеңіз немесе шешімді ұсынсаңыз».
Шарасыздық - мен не істеу керектігін білмеймін, жағдайды жалғыз қалай жеңе алатынымды түсінбеймін; Егер сізде өзіңіздің күшіңіз бен ішкі ресурстарыңыз жетіспесе және сізге басқаның көмегі қажет болса. Бірақ бұл жағдайда қалай әрекет етуіміз және әрекет етуіміз балалық шақта жиналған тәжірибеге байланысты. Егер қиындыққа тап болған балаға қолдау көрсетілсе, оның өтініштеріне жауап берілсе, жеңуге көмектессе, онда дәрменсіз болу қалыпты жағдай және қалай әрекет ету керектігі түсінікті. Сонымен қатар, көмек сұрағанда, сіз бір уақытта үйреніп, басқасына қажет нәрсені бере аласыз. Сіз бұл процестен пайда мен ләззат ала аласыз. Егер олар ұятқа қалса, еленбесе, күлсе, жоғарыдан көмек берсе немесе өз ұялуынан бала көмекке мұқтаж екенін түсініп, оны сұрамай тұрып көмек көрсетсе, онда дәрменсіздік өте ауыр жағдайға айналады. Қажет сәтте көмек сұрау мүлде мүмкін емес болып шығады.
Күшсіздік осылай туады - сізде ресурстар жеткіліксіз, сіз әлемге, басқа адамға жүгінесіз, сіз көмекке ұяласыз және қорқасыз. Бұған үмітсіздік пен әрқашан осылай болатынына деген сенім қосылады. Тұйық. Ал бір нәрсені қалай өзгертуге болатыны туралы түсінік пен тәжірибе жоқ. Адам өзінің шешілмейтін мәселесімен жалғыз қалады. Адам өзінің әлсіздігін мойындамайтын және оны қабылдай алмайтын сәттерде ол көз жасымен, айқаймен, ашумен, өзіне немесе басқаларға деген деструктивті мінез -құлық арқылы көрінеді.
Өзінің қажеттілігі мен әлсіздігіне төзбеушілік пен бас тартуды дәрменсіз күйдегі басқа адаммен қарым -қатынаста табуға болады:
- ол, мысалы, құтқару үшін бірдеңе істегісі келеді. Сұранысты күтпестен және көмек қажет пе деп ойламастан. Оның жағдайына араласу менің проблемам сияқты.
-мәжбүрлеп қиын мәселені шешу үшін не істеу керектігі туралы кеңес пен қадамдық нұсқаулар беру. Қалай болғанда да, оған әсер етіңіз, бірдеңе жасауға мәжбүр етіңіз, ол соншалықты дәрменсіз болып қалмауы үшін. Ештеңе жасамағаны үшін, ашулану және ашулану, ол әлі бақытты бола қоймады, бірақ шағым мен азапты жалғастыруда.
- егер оны әр түрлі сылтаулармен мұқият «құтқару» мүмкін болмаса, байланыстан аулақ болыңыз. Аз, бірақ мүлде сөйлеспеу жақсы.
Сіздің дәрменсіздігіңізді мойындау неге қиын? Өйткені, онда мен өзімді қамтамасыз ете алмайтынымды, жеңе алмайтынымды, мұқтаждығымды, әлсіздігімді және кемшіліктерімді мойындауым керек. Осы сәтте мен өзімді өте осал, қорғалмаған, кез келген адам тас лақтыра алатын ашық нысана ретінде сезінемін. Жақын жерде тұрған басқа адамның кез келген дәл емес сөзі немесе қозғалысы, тіпті байқаусызда, өте ауыр болуы мүмкін.
Сізге көмек пен қолдау қажет екенін мойындау өте қауіпті. Егер сіз басқаның алдында дәрменсіздігіңізді ашсаңыз, одан не пайда? Содан кейін ол маған толық билік алады және менімен бәрін жасай алады: қабылдамау, күлу, басқалардың алдында масқара болу (маған бала кезімде жасалғанның бәрі). Оның үстіне, олар көмек көрсетеді ме, жоқ па, белгісіз, бұл маған байланысты емес. Ашылу - көптеген тәуекелдер бар.
Өзіңіздің әлсіздігіңізді мойындау - бұл көңіліңіз қалу және өзіңізді құдіретті және құдіретті адам ретінде елестетуден бас тарту, сіз әрқашан бірдеңе жасай алатындығыңызды, әлсіздіктің жоқтығын білдіреді - бұл жалқаулықтың ақталуы мен ақталуы. Мен бәрін басқара аламын және есептей аламын, өзім үшін абсолютті эмоционалды қауіпсіздікті жасай аламын деген ойдан бас тартыңыз, мен енді ешқашан ренжімеймін, мен ешқашан өзімді қорлап, көмек сұрамаймын және бас тартқан жағдайда жарақат аламын. Маған ешкім қажет емес деген иллюзиядан арылыңыз, мен барлық қиындықтарды өзім жеңе аламын.
Сіздің әлсіздігіңізді және дәрменсіздігіңізді қабылдаудың мәні неде? Бұл, ақырында, тығырыққа тірелетін жағдайды, оның дамуының тоқтау нүктесін көруге мүмкіндік береді. Өмір тоқтап қалады, ал адам ешқайда қозғалмайды, бірақ сонымен бірге ол көптеген пайдасыз шаршау әрекеттері мен күш -жігерін жасай алады, бар күшін салады, шаршайды, бірақ ешқашан қалаған нәтижеге жете алмайды. Барлығын көріңіз және басқаша көріңіз …
… Мен адамдардың арасында ер адаммын. Күшті нәрседе, әлсіз нәрседе. Біздің әрқайсымызда тұрақсыздық, абыржу және әлсіздік сәттері болады. Менде бар нәрсені бөлісу үшін қазір қиыншылықта жүрген адамға қолдау көрсету қаншалықты бақытты! Ал мұқтаждыққа бетпердесіз, мұқтаж болуға мүмкіндік беру, осылайша басқа адамға махаббатын, нәзіктігі мен қамқорлығын көрсету мүмкіндігін беру қаншалықты бақыт пен бостандық!
Қалай тоқтауға, ешқайда жүгірмеуге және өзінің әлсіздігін мойындауға болады? Дәл қазір дәрменсіздікті қалай тануға және адамдардан алыстамауға болады? Қалай қорғануды жеңе аламын және осал ретінде көрінемін? Бұл өте қиын тапсырмалар. Көмек көрсететіндерге ғана емес, сонымен бірге бұл қажеттілікті мойындауға батылдық танытқандарға да үлкен құрмет бар. Құдай емес, адам болуға күш тапқан адамға құрмет …
Ұсынылған:
Мазасыздық пен дәрменсіздік
Бүгін мен дәрменсіздік сияқты мазасыздық туралы айтқым келеді. Олар қалай байланысты? Міне осылай. Мазасыздық, қорқыныштан айырмашылығы, бұлыңғырлық пен белгісіздікпен сипатталады, бұл жағдайды бағалауды және шешімдер қабылдауды қиындатады.
Психотерапевт пен психологтың айырмашылығы неде?
Жақында маған тағы да психотерапевт, ал психолог дәрігер ме, жоқ па деген сұрақ қойылды. Мен сондай -ақ психологтың дәрі -дәрмектерді қалай тағайындағанын және науқастың «көкөніске айналғанын» естідім. Мен бұл оқиғаның шынайылығын баяндаушының ар -ұжданына қалдырамын.
Кеңсе қызметкерлеріндегі стресс пен үйренбеген дәрменсіздік синдромы
Кез келген офис қызметкері стресс, эмоционалды шаршау, дәрменсіздік сияқты ұғымдармен таныс. Бұл отырықшы өмір салты мен әдеттермен бірге денсаулығының нашарлауына және басқалармен қарым -қатынасқа әкелетінін бәріміз білеміз. Біз көптен күткен демалыс күндерін телехикаяларды көрумен өткіземіз, немесе біз ештеңе істемей, ғарышқа қарап отырамыз.
Махаббат, сүйіспеншілік пен тәуелділіктің айырмашылығы неде?
Сүйе білу - Бұл жоғары дамыған психикаға ғана тән дағды. Егер сіздің психикаңыз терең невротикалық немесе шекаралық ұйым деңгейінде болса, сізге өзіңізге көп көңіл бөлу қажет болады, қарым -қатынас сіздің серіктесіңіз үшін емес, тек сіз үшін маңызды болады.
Әлсіздік пен ішкі қолдаудың күші
Ежелгі грек трагедияларының бірінде белгілі бір патша қатал құдайлардың еркімен қорқынышты нәрсе жасайды. Істің сұмдығын түсініп, оны өзгерту мүмкін еместігін түсінген патша үмітсіз күйде көзін шығарды, соқыр және дәрменсіз қаңғыбастар. «О, ащы тас», - дейді хор, «ештеңені өзгертуге болмайды» … Мен бүгін әлсіздік туралы, не істелгенін не болғанын өзгерту мүмкін еместігі туралы жазғым келеді.
