2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Жауаптарды қорқынышқа өзгерту арқылы жоюға болатын қорқыныштар бар. Жауап берудің арнайы стратегияларын қолдану. Және оларға қалай әсер етуге тырыссаңыз да, кетпейтін қорқыныштар бар. Олар кетпейді, өйткені олар сіздің қажеттіліктеріңізге байланысты, олар өмірлік жағдайларға байланысты теріс айналды. Әдетте, бұл қорқыныш пен алаңдаушылық.
Оларды сіздің өміріңізден алып тастау үшін сіздің қорқынышыңыз немен байланысты екенін түсіну маңызды.
Және бұл жағдайда келесі түйіндеме сізге пайдалы болады:
Әлеуметтік бағалаудан қорқу (олар мен туралы не ойлайды, мен туралы не айтады, ал егер олар маған күлсе) = сізде мақұлдау жоқ
Өлімнен қорқу (және егер мен қазір жоғары қан қысымынан, инсульттан, инфаркттан, ауаның жетіспеушілігінен өлсем) = сізде қауіпсіздік жоқ
Жалғыздықтан қорқу (Егер мен үйде жалғыз қалсам, өзімді нашар сезінемін), егер ешкім болмаса) = сізге назар / қабылдау жетіспейді
Бас тарту қорқынышы (олар менімен сөйлеспейді, олар мені ұмытады, бойкот жасайды және т
Сатқындықтан қорқу (ол мені алдайды, ол мені тастап кетеді және т.б.) = сізде күш / қабылдау жоқ
Басқаруды жоғалтудан қорқу (егер мен есімнен танып қалсам, мен басқаруды жоғалтып алсам, егер мен басқарылмайтын болсам, мен қорқынышты нәрсе жасасам және т.б.) = сізде қауіпсіздік / мақұлдау қажет емес
Сәтсіздік қорқынышы (және егер мен сәтсіздікке ұшырасам, ал егер мен алмайтын болсам және мен сәтсіздікке ұшырасам) = сізде тану қажеттілігі жоқ
Жанжалдан қорқу (және егер бәрі антқа айналса, ал егер біреу маған қол көтерсе және біреудің жүйкесі шыдай алмаса) = сізге қауіпсіздік / денсаулық қажет емес
Қорлаудан қорқу (және егер біреу мені қорласа және қорлауға тырысса) = сіз қабылдауға мұқтаж емессіз
Теріс өзгерістерден қорқу (және егер ол одан әрі нашарласа және менің қазіргі күш -жігерім жеткіліксіз болса және т.б.) = сізде қауіпсіздік / жайлылық қажет емес
Осы қорқыныштардың қайсысы сізді көбірек қызықтырады?
Ұсынылған:
Тамақ пен сезім қалай байланысты? Тәннің қаталдығы - жанның жеңілдігі үшін төленетін баға. Артық салмақпен жұмыс жасаудың мысалы
Біздің денеге тамақ қажет болғанда, бұл бізге аштық сезімімен сигнал береді. Бірақ біз көбінесе аштық болмаған кезде тамақтанамыз. Біз салмағымызды көбейтеміз, кейде керемет мөлшерге дейін. Не үшін? Тәннің қаталдығы - жанның жеңілдігі үшін төленетін баға.
Сіздің жеке өміріңіз немесе бала кезіңіздегі эстафета? Сіздің өмір сүру құқығыңыз немесе басқа адамдардың сценарийлерінің тұтқынынан қалай құтылуға болады
Біз, ересектер мен табысты адамдар, өз бетімізше шешім қабылдаймыз ба? Неліктен біз кейде: «Мен қазір анам сияқты сөйлеймін» деп ойлап қаламыз? Немесе бір сәтте біз баланың атасының тағдырын қайталайтынын түсінеміз, сондықтан ол қандай да бір себептермен отбасында бекітілген … Өмір сценарийлері мен ата -аналардың рецептілері - олар біздің тағдырымызға қандай әсер етеді?
Сіздің әлеуетіңізді қалай жүзеге асыруға болады? Сіздің әлеуетіңізді іске асырудың он екі қадамы
Сіздің әлеуетіңізді қалай жүзеге асыруға болады? Сіздің әлеуетіңізді іске асырудың он екі қадамы. Іске асыру мәселесі көптеген адамдар үшін өзекті болып табылады. Іске асыру маңызды, өйткені ол бізді қанағат сезіміне толтырады, өмірдің мәнін сезінуге елеулі үлес қосады, олардың рухани және материалдық қажеттіліктерін көп жағынан қанағаттандыруға мүмкіндік береді.
Сіздің бағаңыз ақшаға байланысты емес
Сіздің құндылықтарыңыз ақшаға тәуелді емес … және сонымен бірге бұл оның көрінісі. Біз қаншалықты жақсы сатып ала аламыз? Эмоциялар, қарым -қатынас, рахат …? Біз өзіміз қалағандай өмір сүруге рұқсат береміз бе? Өзіңізге ұнайтын нәрсені таңдаңыз, себебі:
Қалай тілектермен байыпты түрде байланысуға және бәрі маған байланысты емес екенін қалай түсінуге болады?
Күнделікті өмірде тыныштық әрқашан жетіспейді. Бірақ біз бәріміз өзімізге сенімді болатынымызды білеміз, егер бәрі біз үшін болатынын білсек. Бір қарапайым нәрсе бар. Егер сіз оларды мақсат пен тілек ретінде қабылдайтын болсаңыз, сіз сабырлылықпен қарым -қатынас жасай аласыз.
