Құмар ойынға тәуелділік. Қандай қауіп бар және құмар ойынға тәуелділіктен қалай арылуға болады?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Құмар ойынына тәуелділік, құмар ойынға тәуелділік туралы көптеген пікірлер бар-кейбіреулер ойындар реакцияны жақсартады, шешім қабылдау жылдамдығын арттырады, онлайн ойындар кезінде қарым-қатынас дағдыларын жақсартады, логиканы дамытады, ұзақ мерзімді жоспарлауды үйретеді (жанрға байланысты) және мақсатқа жетуде шыдамдылық; басқалары «ол жеткілікті түрде ойнап, адамдарды өлтіретініне» сенімді.

Көбінесе логиканы, реакция жылдамдығын дамытатын, белгілі бір білім беретін ойындарға тәуелділік болмайды. Сонымен қатар, егер адам күніне жарты сағат немесе бір сағат ойын ойнаса, тәуелділік те пайда болмайды. Балаларға келетін болсақ, эмпатиялық отбасында бала өміріне эмоционалды түрде араласады, ол планшетін немесе телефонын тастайды және анасынан, әкемнен, әжесімен онымен ойнауды сұрайды. Егер бұл отбасында орын алса, онда ойындар да қызықты болмайды.

Ойындардың қауіптілігі қандай? Адамда ми мүлде басқаша жұмыс жасай бастайды - жүйке орталықтары шамадан тыс ынталандырылады, содан кейін күнделікті өмір оған қызық болмайды. Басқаша айтқанда, шамадан тыс ынталандыру қабылдаудың, өмірдің және жалпы рахаттың мүлде басқа деңгейіне әкеледі. Мысалы, сіз күн сайын екі ас қасық қант қосылған шай ішесіз (бұл сіз үшін норма), бірақ егер сіз 5 ас қасық қант құйсаңыз, шай өте тәтті болады, ал қантсыз ол мүлде тәтті болмайды. Химиялық процестер деңгейінде құмар ойынына тәуелділік нашақорлықпен теңестіріледі, ал шамадан тыс ынталандыру 20 ас қасық қант сіз үшін қалыпты жағдайға айналады, бірақ бесеуі жеткіліксіз болады. Оның үстіне, ол дәмсіз, қызықсыз және жұмсақ болады. Егер біз өмірдің мысалына қарайтын болсақ, онда ойынға қатты жабысып қалған адам, оның бүкіл өмірі сонда шаршайды және қарым -қатынас орната алмайды. Ол үшін барлық шынайы өмір қарапайым жұмысқа, қарапайым қарым -қатынасқа, қарапайым достарға айналады, ал басты қозғаушы ойында болады. Бұл адреналинге тәуелділік. Көбінесе, тәуелділік ойында қалаған мақсатқа жетудің ләззаты мен қуанышына емес, ондағы азаптың мөлшеріне байланысты. Неғұрлым азап шексе, соғұрлым рахат болады және осы тәуелділік туындайды.

Кім құмар ойынына тәуелді бола алады? Көбінесе бұл эмоционалды реакцияны бала кезінен қабылдамаған, эмпатиялық, сезімтал, «жұқа тері» бар, отбасының барлық құқық бұзушылықтарын сезінетін адамдар. Құмар ойындарға тәуелділер арасында, сондай -ақ нашақорлар арасында өте жиі кездесетін құбылыс бар - отбасы өте тыныш, бірақ әркім өз ішінде, бәрі біреуге ашуланады, пассивті агрессияны бастан кешеді. Мұндай адамдардың өмірі өте күңгірт (олар мені мүлде естімейді, мені түсінбейді), сондықтан олар жарықтықты өтеу үшін ойынға түседі, міне біз толқынның ұзындығымен бірміз, мұнда агрессияны біріктіруге болады, олар бұл үшін айыпталмайды, өйткені туыстары сияқты, керісінше, түсінеді, қолдайды, әзілдейді, мадақтайды, бағалайды (сәйкесінше адам ойыннан толқу алады). Әдетте, нашақорлар мен құмар ойыншылар өлтірмейді, олар өз -өзіне қол жұмсауға бейім, бірақ маскүнемдер өлтіруі мүмкін. Егер отбасы өте тыныш болса, онда жарқын жанжалдар мен алкоголь болған жоқ, төбелес болды, адамдар алкогольге тәуелділікке түседі.

Не істеу? Алдымен өзіңізге өзіңіздің өміріңізге нені ұнатпайтыныңызды сұраңыз, ол сізді ойындарға қатты әсер етеді. Шындығында, бұл мінез - шындықтан алшақтау, өз сыйлығын ойынмен алмастыру әрекеті. Екінші қадам - өмірден ләззат алуды үйрену, бірақ сіз мұны өз бетіңізше жасай алмайсыз, сізге психотерапевтпен байланысу қажет. Сұрақ өте маңызды, және сізге шындыққа оралу және ойында емес, өмірде нақты жетістікке жету үшін көмек пен қолдау қажет болады.

Бүкіл өмірі, автокөлігі, адреналині, ықтимал әсерлері ойында болатын адамдар, әдетте, өмірде ештеңеге қалай жетуге болатынын білмейді. Кейбір ойындар бізге ұзақ мерзімді жоспарлауды үйрете ала ма? Жоқ - ойында барлық нәтижеге тез қол жеткізуге болады (бір күн, екі, айына максимум, және сіз айтарлықтай нәтижеге жетесіз, сіз қалаған нәрсені сатып ала алатын «миллион бағалы копек» аласыз). Өмірде бәрі басқаша - қалаған мақсаттарға жету үшін көп шыдамдылық қажет.

Құмар ойыншылардың шыдамдылықта үлкен проблемасы бар, олар кішігірім қадамдар жасай алмайды және нәтижені бірден көрмейді, ұзақ күте алмайды - бір, екі, он, жиырма. Дәл осы жерде біз сәтсіздікке ұшыраймыз - ойынға тәуелді адамдар ұзақ мерзімді жоспарлауды білмейді (ерекше жағдайлар бар, бірақ олардың мақсатына жету әлі де қиын болады). Неге бұлай болып жатыр? Шындығында, психика 3-5 жасында қалды. Көбінесе балалар дәл осы жаста ойынға қатысады, өйткені мұнда өзін-өзі бағалау, эго өзегі, эмоционалды бейнелеу қабілеті ата-аналармен эмоционалды байланысты нығайтады. Егер мұның бәрі жоқ болса, бала өзін білместен, ештеңені сезбестен, өзіндік құндылықты қалыптастырмай, мұның бәрін ойын арқылы «алуға» тырысады.

Құмар ойынға тәуелділіктен қалай арылуға болады?

1. Сізде бұл мәселе бар екенін мойындаңыз.
2. Өзіңізді шектеңіз, ойындарды өміріңізден мүлде алып тастаған дұрыс. Ал сіз өмірде нақты нәрсеге қол жеткізгенше, өзіңізге ойнауға рұқсат бермеңіз.
3. Мақсат қойыңыз - ойындар мен өмірдегі басқа қызығушылықтарды алмастыру маңызды. Өз өміріңізден ізденіс жасаңыз.

4. Психотерапевтке қаралыңыз. Неліктен терапия маңызды? Құмар ойыншы дамудың бастапқы деңгейінде қалады, оған өмірді ақ пен қараны, барлығын немесе ештеңені түсіну қиын болады. Сәйкесінше, жоғары баспалдақтарға көтерілу қиын болады, бұл жартас сияқты сезім пайда болады (нені ұстауға болатыны түсініксіз, жалпы алғанда - мен шыңға көтеріле аламын ба?). Құмар ойындарына тәуелділікке шалдыққан адамдар өздерінің денесі мен психикасына әсер ететін үлкен күш жұмсауға мәжбүр. Сондықтан үнемі қолдау қажет («Иә, сіз бәрін дұрыс істеп жатырсыз! Иә, сіз қазір өте жақсы емессіз, сіз шуылды сезбейсіз, бірақ сәл күте тұрыңыз, сонда алғашқы нәтижелер болады, сіз бастайсыз» рахат сезіну »). Мұнда адам шуыл болмайтынын түсінуі маңызды - шындық өте скучно, біркелкі, батпақты және күрделі жерлерде, бірақ соңында сіз нақты нәтижеге қол жеткізесіз. Құмар ойыншы нақты нәтижелер мен оның ойын жетістіктері арасындағы эмоционалды айырмашылықты сезінген кезде, ол мүлдем басқа деңгейге (тыныш, тыныш және сау) ие болады. Сонымен қатар, бұл адамға эмоционалды қолдау, кері байланыс, шағылыстыру қажет - мұның бәрін тек психотерапияда алуға болады.

5. Анонимді қолдау көрсететін топтар бар (анонимді алкоголиктерге ұқсас). Сіз осындай топтарды таба аласыз және оларға қатыса аласыз, жақсырақ - топ пен психотерапевт.

Есіңізде болсын, егер сіз өз проблемаңызды мойындасаңыз - бұл табыстың 50%!