Психологиялық қорғаныс туралы не білуіңіз керек?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Психологиялық қорғаныс - бұл адамның өмірінде болып жатқан оқиғаларға байланысты мазасыздықты төмендетуге мүмкіндік беретін тұрақты мінез -құлық немесе реакция әдісі.

Әр адамның өмірінде жағымсыз тәжірибе тудыратын жағдайлар мезгіл -мезгіл пайда болады. Олардың кейбіреулерін адам өзгерте алмайды - мүлде немесе жақын арада. Содан кейін психологиялық қорғаныс көмекке келеді, олар өткен тәжірибе барысында әзірленген белгілі бір механизмдердің көмегімен пайда болатын сезімдерді өзгертуге көмектеседі.

Психологиялық қорғаныстың сөзсіз пайдасы бар - олар адамға жағдайды өзгертпей жайлылық пен өзін -өзі құрметтеу жағдайын қалпына келтіруге көмектеседі. Сонымен қатар, бұл олардың меншігі, бұл адамның өмірінде ол өзгерте алатын нәрсені өзгертуге кедергі келтіреді. Психологиялық қорғаныс-әрқашан шындықтың бұрмалануы, өзін-өзі алдау, бұл адамға шынымен не болып жатқанын түсінуге кедергі келтіреді. Олар бір сәттік әсерге арналған және нақты контекстті, сондай -ақ жағдайдың одан әрі даму перспективаларын есепке алмайды.

Әдетте, адам психологиялық қорғаныстың белгілі бір жиынтығын меңгереді, ол оған таныс болады. Бұған келесі факторлар әсер етеді:

туа біткен темперамент, ата -ананың үлгісі, ерте балалық шақтағы күйзеліс және баланың жағдайды жеңу үшін қабылдаған шешімдері.

Психологиялық қорғаныстың қарама -қайшылығы - өзін -өзі және жағдайды шынайы қабылдауға негізделген мінез -құлық. Және, сонымен қатар, іс -әрекетте, мақсат пен перспективаға негізделген. Проблемалық жағдайға тап болған кезде адам стресстен аулақ болуға ұмтылмайды, ол жағдайды жеңудің жолдарын іздейді немесе алынған залалды өтейді.

Бұл мақалада біз кейбір психологиялық қорғаныстарды, сондай -ақ олардың пайда болу көздерін қарастырамыз.

Оқшаулау … Негізінде бұл шындықтан қашу. Адам жағымсыз эмоцияларға тосқауыл қояды. Қандай да бір травматикалық оқиға болады, ал адам «ештеңені сезбейді». Сезбеу үшін адам ұйқыға, өзінің ішкі әлеміне, алкогольге, тағамға және т.б. «қашады», яғни ол шындықпен байланысын тоқтатады. Бұл шизоидтық тұлғаның негізгі қорғаныс механизмдерінің бірі.

Терістеу … Ол сыртқы жағдайларға байланысты немесе өзін бағалау кезінде көрінеді. Сыртқы оқиғалар жағдайында - бұл қиыншылықтың бар екенін мойындаудан бас тарту. Мысалы, күйеуі әйелін жүйелі түрде ұрады, бірақ оған бұл кездейсоқтық болып көрінген сайын және ол оның қауіпті екенін мойындаудан бас тартады. Бұл қорғанысты қолдану «бәрі жақсы үшін» және «мен әрқашан жақсы болуым керек» деген сенімі бар адамдарға тән.

Ішкі жазықтықта теріске шығару өзін -өзі басқаратын идеяға сәйкес келмейтін ақпаратты елемеу ретінде көрінеді. Кейбір жеке қасиеттер басқаларға түсінікті, бірақ ол өзін танымайды. Мысалы, маскүнем күшті ішімдіктермен ешқандай проблемасы жоқ екеніне және жағдайды өзі басқаратынына шын жүректен сенеді. Бұл көбінесе истерикалық жеке түрге тән.

Қарапайым идеализация … Адам басқа адамды онымен сәйкестендіруден қауіпсіз сезіну үшін идеализациялайды. Бұл бала байланыстырылған адамның құдіретті екендігі туралы елестен туындайды. Негізінде бұл басқа адамға идеалды ата -ана рөлін береді. Осындай мінсіз фигурамен біріктіру сіздің жетілмегендігіңізге қарамауға мүмкіндік береді. Шекаралық және нарциссистік тұлғаларға тән.

Амортизация … Алдыңғы психологиялық қорғаныстың сөзсіз нәтижесі. Ерте ме, кеш пе, адам идеализациялаған адам мүлде ол ойлағандай мінсіз емес екенін байқай бастайды және көңілін қалдырады. Нәтижесінде ол осы тұлғаның барлық жақсылығын жоққа шығара бастайды және идеализацияның жаңа объектісін іздейді. Бұл механизм шекаралық және нарциссистік жеке типтерге де тән.

Құдіретті бақылау - Кішкентай бала әлемге әсер ететін күшке ие екеніне шынымен сенеді. Ол отбасында болып жатқан оқиғаларға жауапкершілікпен қарайды, мысалы, өзін ата -анасының жанжалының себебі деп санайды. Ересек жаста адам басқа маңызды факторларды ескерместен оқиғаны өз ойы немесе мінез -құлқының салдары ретінде түсіндіру әдетін сақтай алады. Бұл психологиялық қорғаныс адамның эксклюзивтілігін елестетеді, басқаларға тыйым салынған нәрсені істеуге мүмкіндік береді: айла -шарғы жасау, заңды бұзу, олардың басынан өту. Бұл механизм нарцисттер мен психопаттарда жиі кездеседі.

Болжам … Басқа адамдарды көру - бұл өздігінен танылмайтын нәрсе. Адамға өзінің жеке ойына, сезіміне немесе мінез -құлқына сәйкес келу қиын. Және ол оны басқалардан көреді, бірақ өзінен көрмейді. Мысалы, бәрінен бас тарттым деп жүрген адам басқалардан қалай бас тартатынын елемейді. Бұл механизмнің көмегімен іште болып жатқан нәрсе сырттан келеді деп қабылданады. Проекциялаудың ең кең таралған нұсқаларының бірі - бұл олардың қасиеттері адамдар тобына, ұлтқа немесе жынысқа тікелей қатысты болғанда, алалаушылық. Бұл дерлік барлығына тән, әсіресе нарциссистік және параноидтық тұлғаның түрлері.

Интроекция … Сыртта болып жатқан нәрсе ішкі болып қабылданады. Басқа адамдардың ойларын сынсыз иемдену, сөзбе -сөз «жұту». Бала кезінде бала маңызды адамдардың пікірлері мен сезімдерін өзіне жақын деп қабылдады, олар жақынырақ болу үшін, қоғамдастық сезіну үшін. Егер бұл механизм бекітілген болса, адам басқалармен бірігуі әдеттегідей, ол өзінің қандай екенін, өзі үшін маңызды екенін түсінбейді. Мұндай адамдарға ұсыныспен сипатталады, басқа адамдардың ойларын сыни бағаламай алу. Нәтижесінде, біреудің ережелері бойынша өмір сүру. Интрекция механизмінің ең жарқын көріністері - өзіне және басқа адамдарға қойылатын нақты талаптарға айналуы мүмкін міндеттемелер: «Мен керек», «Мен жасай аламын», «Мен алмаймын». Бұл механизм, әсіресе шекаралас адамдарда жиі кездеседі.

Рационализация … Адамның іс-әрекетінде логикалық екенін және жағдайды бақылауда екенін растайтын оның іс-әрекетінің жалған ақылға қонымды түсіндірмесі. Белгіленген іс-әрекеттің мотиві шынайы емес; ол өзін-өзі бағалауды сақтауға және хабардар болу елесін алуға ықпал етеді. Сонымен, адам өзінің әлеуметтік мақұлданбаған әрекетін түсіндіру үшін орынды дәлелдер іздей алады. Мысалы, баласын ашуланған күйінде ұрған ата -ана мұны жақсы мақсатта қолданылатын қажетті тәрбиелік шара деп түсіндіруі мүмкін. Көбінесе паранойлық жеке типке тән.

Ретрофлексия … Өзге адамға деген сезіміміз бен іс -әрекетіміз. Бұл механизм теріс эмоцияны басқасына білдіру қауіпті болған кезде қалыптасады. Мысалы, ата -аналар баланың ашулануына, жағымсыз эмоцияларды тоқтатуына немесе жазалауына үзілді -кесілді тыйым салады. Немесе олар бас тарту мен ренішпен әрекет етеді, ал бала ашуын білдіру арқылы үлкендердің махаббатын жоғалту қаупі бар екенін түсінеді. Содан кейін ол өзінің барлық ашуын өзіне бағыттайды, агрессияны авто агрессияға айналдырады. Жарқын формада бұл басын қатты нәрсеге ұру, теріні тырнау немесе шашты жұлу түрінде көрінуі мүмкін. Аз көрінетін - «кездейсоқ» жарақаттар, тырнақ тістеу.

Ересек адам әдетте болған оқиғаға өзін кінәлайды, өзін жазалайды. Қазіргі уақытта жеке тұлға екі аспектке бөлінеді: әрекет ететін және әрекетті алатын адам. Ретрофлексияны қолданатын адамдардан сіз «өзіңізді мәжбүрлеуіңіз керек …» дегенді жиі естисіз. Олар сондай -ақ кейбір әрекеттері үшін өздерін сынауға және айыптауға, өздерімен қорлайтын диалог жүргізуге бейім.

Өзін-өзі жазалау адам қауіпті байқамай қалып, жарақат алған кезде де бейсаналық байқаудан көрінуі мүмкін.

Рефлексияның тағы бір көрінісі - бұл өзімізді қабылдағымыз келетін басқаларға қатысты әрекеттер. Әйелі күйеуінен: «Қымбаттым, сен киноға барғың келе ме?» - деп сұрайды, ол кино көргісі келетінін айтудың орнына. Бір серіктестің екіншісіне өз бастамасы бойынша көрсететін қамқорлығы - бұл өз бетінше алғысы келетін нәрсе туралы үндемеу.

Жалғасы бар…