2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Біздің қоғамда сізге өмір сүру үшін қажет және сақталуы қажет «анықталған» заңдылықтар мен ережелер бар. Бала кезімізден бізге есейгенде қандай болу керектігін айтады, олар көбінесе не істеу керектігін, қай университетке түсу керектігін, бізден қандай таңдағанын көретінін шешеді, ол кезде жалпы қабылданған жас бар ». құқықты «балалы болу, бұл да белгілі дәрежеде парыз - мансап жасау, отбасы мен балалы болу. Көптеген адамдар қоғамдық пікірге мойынсұнып, өздеріне жүктелген үмітті ақтауға ұмтылып, «мансап», «отбасы», «жақсы бала», «керемет ана» қораптарына кене салып, әлеуметтік бағдарламаларды жүзеге асыра бастайды. өз қалауымды тану, өзіме сұрақ қоймай - бұл маған шынымен керек пе? Бұл өмірде мен қалайтын нәрсе ме? Көптеген адамдарды таң қалдыратын өте қызықты сұрақ - мен кіммін? Бірақ егер біз бұл қарапайым болып көрінетін сұрақтардың жауабын білмесек, онда біз жанасу арқылы қозғаламыз. Әрине, соқыр адамның қажет жерге жетуге мүмкіндігі бар, бұл кейде өмірде де болады, бірақ сирек жағдайда бұл аспандағы саусақпен нысанаға тигізу сияқты бақытты кездейсоқтық. Көбінесе, осылайша алға жылжып, адам біртүрлі жерге келеді, ол оған барудың қажеті жоқ екенін, бәрін басқаша қалайтынын түсінеді. Кейде бұл құбылысты «орта жастағы дағдарыс» деп атайды, бірақ іс жүзінде ешқандай дағдарыс жоқ, егер адам тобырдың айқайына соқыр жүрсе, «иә, кел, бұл сізге дәл осы жерде», содан кейін келді. тобыр мен қоршаған орта көрсеткен белгілі бір нүктеге дейін ол көзін ашады - және ол баратын жерді мүлде басқаша елестеткенін түсінеді. Бірақ уақыт жұмсалды, ресурстар салынды … сәлем дағдарыс, депрессия және өмірдің мәнін жоғалту. Көбінесе бұл қозғалыс жылдамдығына байланысты 35-45 жас аралығында болады, бірақ соңғы жылдары әлемде ақпарат беру жылдамдығының өзгеруіне байланысты бұл «дағдарыс» әлдеқайда ертерек басталды. 30-35 жас аралығындағы көптеген адамдар.
Ол басқаша болуы үшін біз көруіміз керек, көзімізді ашып, қай жерде қажет екенін анық түсінуіміз керек. Ол үшін сіз өзіңіздің шынайы (негізгі) құндылықтарыңызды түсінуіңіз керек. Тыныш отырыңыз, көзіңізді жұмыңыз, бүгінгі өміріңізге қараңыз. Енді қағазды алып, оны екіге бөліңіз. Бірінші бағанға өз көзқарасыңыз бойынша қазіргі уақытта өмірде не құнды екенін жазыңыз. Бұл сіздің үйіңіз, біліміңіз, сұлулығыңыз, ақпарат, балалар, ақша, саяхат, тану, жұмыс, мансап - бәрібір. Осы 10 мәнді жазыңыз. Бізге оңай және қиындықсыз келген құндылықтарды ұмытпаңыз. Олардың әрқайсысы әр түрлі, біреудің денсаулығы табиғаттан алынған, біреудің туғанынан ақшасы бар, біз оны бағаламаймыз, біреудің тату отбасы бар және әрқашан болған. Бүгінгі өміріңіздегі барлық құндылықтарды жазып алыңыз және нөмірлеңіз. Екінші бағанға сіз үшін өте маңызды деп санайтын құндылықтарды жазыңыз, бірақ олар сіздің өміріңізде жоқ. Олар да 10 болсын. Енді бірінші тізімді алыңыз, тізімді төмен түсіріңіз және әр нүкте туралы өзіңізден сұраңыз - бұл шын мәнінде менің құндылығым, мен үшін бұл менің өмірімде өте маңызды, мен онсыз өмір сүре аламын ба? бұл? Бұл кімнің таңдауы, менің таңдауым, ата -анам, немесе бұл қоғамда қабылданған шығар? Егер жауап иә болса, бұл менің құндылығым, менің таңдауым, мен онсыз өмірді елестете алмаймын - бұл сіздің құндылық. Егер сіз тартыншақтай бастасаңыз, күмән туындайды, және бұл солай сияқты, бірақ мен онсыз өмір сүре алар едім немесе оны бір нәрсемен алмастырар едім - ойланбастан сызып тастаңыз. Бос орынға екінші тізімнен мәнді енгізіңіз және оны дәл осылай талдаңыз. Бірінші тізімде 10 элемент қалмайынша осылай жалғастырыңыз. Бұл сіздің негізгі 10 мәніңіз. Енді қалған 10 элементтің қаншасы бірінші тізімнен, ал екіншісінен қанша екенін санап шығыңыз: біз қорытынды жасаймыз: егер сіз бірінші тізімнен 5 -тен артық мәнді сызып тастасаңыз және тізімді мәндермен толықтырсаңыз Екінші тізімнен сіздің өміріңіздегі құндылықтардың көпшілігі сізге жүктеледі. Егер, керісінше, бірінші тізім өзгермесе, құттықтаймын - сіз өз құндылықтарыңызға сәйкес өмір сүресіз және, мүмкін, өмірдің рахаты сіздің жолыңыздың тұрақты серігі.
Қорытындылай келе, мен айтқым келеді - өзіңізді сатпаңыз. Өзіңізді және сіздің шынайы тілектеріңізді тыңдаңыз, соларға сәйкес өмір сүріңіз, ең бастысы - өз өміріміз бен бақытымызға тек біз ғана жауаптымыз: бұл бізге қаншалықты дұрыс болатынын бәрінен де жақсы білеміз. Ал өзіңді жақсы көр, сен өз өміріңдегі ең маңызды құндылықсың.
Ұсынылған:
Қалай өмір сүруге болады және ішкі үйлесімділікті қалай табуға болады
Медицина және психология ғылымдарының докторы Альфрид Ланглдің дәрісі, экзистенциалды талдаудың ішкі ядросы, сенімділігі мен мәнді өмір сүру үшін практикалық қолданылуы туралы. «Өмір ештеңе емес өмір - бұл бірдеңе жасауға мүмкіндік » В.
Пайдалы және ләззат алатын коучинг сессиясын қалай өткізуге болады
Егер сіз менеджер болсаңыз және командамен жұмыс жасауда коучингті ғана меңгерсеңіз, әңгіме тоқтап қалатын жағдаймен таныс болуыңыз мүмкін. Сіз құрылымды зерттедіңіз (мүмкін GROW), сұрақтарды аралап көрдіңіз және соңында мәселені шешуге ұмтылудың орнына сіздің қызметкеріңіз «дұрыс» жауаптарды табуға тырысып, адалдықты көрсетті.
Мақсатты қалай табуға болады немесе өміріңізді немен өткізуге болады?
Мақсатты қалай табуға болады, өмірде не істеу керек? Уақытты, күш пен энергияны салатын бизнес қанағат әкеледі, қабілеттер, дағдылар мен таланттарды ашады және жақсартады, өмірді сапалы жақсартады. Өмірде бақытты және бақытты болу үшін не істеу керек?
Нашар және жағымсыз аналар: қалай аман қалуға және өмір сүруге болады?
Біз ата -аналарға қарап, өзіміз үшін және балаларымыз үшін сауығып жатырмыз. Физикалық, психикалық және психикалық бұзылулар, ересек адамның тәуелділіктің барлық түрлері көбінесе анамен қарым -қатынастың проблемалық тәжірибесімен байланысты .
Ата -анаңның емес, өз өміріңді қалай өткізуге болады
Отбасы жүйесінде оның барлық мүшелері өзара байланысты. Және барлығына арналған орын бар. Мысалы, балалар сүйену үшін ата -аналарының алдында тұрады. Ата -әжесі ата -ананың артында және т.б. Біздің артымыздағы ата -бабалар қолдау, сезім, қауіпсіздік пен күш береді.
