2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Көптеген клиенттер психотерапияның белгілі бір кезеңінде өз терапевтіне кері байланыс түрінде ризашылық білдіруге деген ұмтылысты сезінеді.
Кейде бұл психотерапия процесінде болады, кейде бұл бірлескен жұмыстың соңында болады. Бірақ көбінесе олар тоқтайды, өйткені олар мұны қалай жасауға болатынын білмейді.
Мен сізге психотерапияның кез келген жерінен психотерапевтпен жұмыс жасау туралы өз пікіріңізді жаза алатын бірнеше сұрақтар жиынтығын ұсынамын.
Ең бірінші және қарапайым сұрақ Сіз психотерапевтпен жұмыс туралы пікір білдіру үшін жауап бере аласыз:
- Сіз оған не үшін ризасыз?
Бұл, шынында да, жеткілікті болуы мүмкін.
Мұнда бастысы - сіздің тәжірибеңізбен және сезіміңізбен байланысып, оған шынайы жауап беру. Ақыр соңында, егер сізде терапевтке алғыс айтқыңыз келсе, сіз ризашылығыңызды анықтай аласыз.
Ойландырылған жұмыспен айналысқысы келетіндер үшін мен келесі сұрақтар тізімін ұсынамын.
Бұл сұрақтар тізімі сіздің терапия тәжірибеңізді әр түрлі аспектілерден түсінуге арналған
Сіз оларға кезекпен жауап бере аласыз немесе оларды өзіңізге сәйкес бағалай аласыз немесе жауап бергіңіз келетін және ең қызықтысын таңдай аласыз:
- Психотерапевтпен жұмыс жасауда сіз үшін не маңызды болды?
- Психотерапевтпен жұмыс кезінде сіз не білдіңіз?
- Психотерапевтің жанында өзіңізді қалай сезіндіңіз? Сіздің сезімдеріңізде не жаңалық болды? Сіздің ойыңызда? Сіздің сезіміңізде?
- Психотерапевтпен жұмыс кезінде сіздің өміріңізде не өзгерді? (Немесе терапия кезінде және одан кейін, егер сіз терапия аяқталғаннан кейін біраз уақыт өтсеңіз)?
- Психотерапия барысында сіздің қабылдауыңыз қалай өзгерді?
- Терапия барысында сіздің ойларыңыз, ойларыңыз қалай өзгерді?
- Сіздің өмір салтыңыз терапия кезінде және одан кейін қалай өзгерді?
- Терапия барысында сізге бұрын болмаған қандай мүмкіндік болды?
- Психотерапия барысында адамдармен қарым -қатынасыңыз қалай өзгерді?
- Психотерапия барысында өзіңізге деген көзқарасыңыз қалай өзгерді?
- Сіз психотерапевтпен жұмысыңызда қандай жетістікке жеттіңіз?
- Сіз қандай жаңа тәжірибе алдыңыз?
- Психотерапияда қандай қиындықтарға тап болдыңыз және оларды жеңуге не мүмкіндік берді?
Бұл сұрақтардың жауаптары сіздің психолог үшін ғана емес, оның жұмысы туралы пікір ретінде де маңызды болады. Ойлану және оларға жауап жазу процесінде сіз өзіңіздің ақпараттылығыңызды арттырасыз және терапия кезінде алған барлық тәжірибе, өзгерістер мен нәтижелер туралы толық түсінік аласыз.
Келесі сұрақтар сіздің терапевтке тән қасиеттеріңізді қабылдауға қатысты
- Сіздің ойыңызша, сіздің психотерапевтіңіздің қандай қасиеттері сіздің прогресске және терапия процесінің өзгеруіне ықпал етті?
- Психотерапевттің қандай қасиеттері немесе көріністері сіз үшін ең маңызды болды?
- Сіздің психотерапевт сізге маңызды өзгерістер мен нәтижелерге қол жеткізуге көмектесті (не істемеді)?
- Сіз терапевттен не үйрендіңіз?
Сіз олардың барлығына өзіңізге ыңғайлы ретпен жауап бере аласыз немесе ең қызықтысын таңдай аласыз.
Бұл, әрине, рецензия жазу үшін жауап беруге болатын барлық сұрақтар емес.
Сіз өзіңіз ойлап таба аласыз.
Немесе «жанның қалауымен» немесе «жүректің самалына» пікір жазыңыз.
Ең бастысы - сізге көмектесетін мүмкіндікті, жолды табу білдіру белгілі бір маманмен психотерапия кезінде алған әсеріңізден алған әсеріңіз, әсерлеріңіз, рефлексияларыңыз, эмоцияларыңыз бен сезімдеріңіз.
Мария Вереск, психолог, гештальт -терапевт.
Ұсынылған:
Психотерапевтпен / жаттықтырушымен кездесу алдында. Сауалнаманы толтырыңыз - бұл сізге дәлірек және жылдам жұмыс жасауға көмектеседі
Қағаздағы терапия Өтінішіңізді мүмкіндігінше егжей -тегжейлі тұжырымдаңыз Мәселені сипаттаңыз Сіздің күтулеріңізді сипаттаңыз - терапия / коучинг / тренинг нәтижесінде не болуы керек Минималды бағдарлама Максималды бағдарлама Таңдаңыз симптом емдеуге:
Манипулятор мен кінәні қалай тануға болады? Манипуляторды қалай тоқтатуға және кінә сезімін жоюға болады?
Манипулятор мен кінәні қалай тануға болады? Манипуляторды қалай тоқтатуға және кінә сезімін жоюға болады? Елестетіп көріңізші, сіздің жақын адамдарыңыздың бірі сізден бірдеңе сұрайды, бірақ сіз жасай алмайсыз немесе қаламайсыз. Әріптес сіздің есепке көңілі толмайтын бастық туралы айтады, әкесі оған сирек хабарласатындығыңызға шағымданады … Кейде біз өзімізді манипуляциялаймыз, бірақ манипуляцияның бұл түрін тану қиын, себебі ол санадан тыс.
Жақсы көшірмені қалай жазуға болады
Мен маркетингтік гурустар мен бестселлер авторларының оқулықтарының көптігінен біраз шаршадым. Сонымен, егер олар бестселлер жазбаса ше, ал маркетинг тек сатылымға ғана азаяды. Ең бастысы, олар басқаларға үйретеді. Бұл «бірінші жүзді қалай табуға болады» сериясындағы ескі анекдотты еске түсіреді - семинарға билеттерді сату.
жылғы түйіндемені қалай жазуға болады
«Еңбек нарығындағы құндылығыңызды арттыруға көмектесетін түйіндеме жазудың негізгі нұсқаулары» атты мақаламның жарияланғанына бір жыл болды. Бұл мәселеде не өзгерді? Еңбек нарығындағы өзгерістерден бастайын. Менің байқауларыма сәйкес кандидаттың портреті өзгерді, яғни.
Дене туралы және сексуалдылықпен жұмыс істеу әдістері (+ жұмыс істейтін карталар таңдауы)
Метафоралық карталар - бұл адамның әр түрлі қажеттіліктерімен жұмыс жасауға мүмкіндік беретін көпфункционалды құрал. Бүгін мен үш түрлі палубаны қолдана отырып, сексуалдылықпен жұмыс істеудің үш әдісін ұсынамын, осылайша әрқайсысымыз жұмыс істеу үшін қолайлы болатын техника мен палубаны таңдай аламыз.
