2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Неліктен эмоцияларды білу маңызды?
Мінез әдейі, ақылға қонымды болу үшін - ақымақ, импульсивті әрекеттерсіз, сіз өкінуіңіз керек.
ЭМОЦИЯ - ой түрінде өңделуі керек және міндетті түрде әрекетпен аяқталуы керек дененің толық жүйелі реакциясы.
Оларды қате тану ойланбастан, кейде жеткіліксіз «эксплуатацияға» әкеледі (адам мас болады, бақылаусыз тамақтанады, истерика, басқаларды айқайлайды немесе қорлайды, төбелес және т.
Қандай эмоция пайда болғанын түсіну үшін сізге мыналарды қадағалау қажет:
1⃣СЕБЕБІ [қандай оқиғалар оны тудырады]
2⃣ОЙЛАР [қазіргі уақытта сіз не ойлайсыз]
3⃣ФИЗИКАЛЫҚ АҒЗАЛЫҚ РЕАКЦИЯ
4⃣ ӘРЕКЕТТЕР [сіздің мінез -құлқыңызға HER әсер етеді]
Мысал:
Әйел бақылаусыз тамақтанады. Қобалжу кезінде ол тәтті немесе майлы нәрсе алғысы келеді. Бірақ ол «жақсылықтардан» күтілетін ләззат алмайды және бір порцияда тоқтамайды.
Сондықтан, тоңазытқышқа келесі көзқараспен қараған кезде, ол ойлануы керек: «Маған мұндай реакция / әрекет не себеп болды?». Яғни, «шайнауға» деген ұмтылыс.
Рефлексияда былай шығады:
Күйеуімді ренжітті Бір минут тыныштық пен жеке кеңістік бермейді, мен жалғыз қалып, демалғым келеді.
Әйел өзінің ашуланып тұрғанын түсінгенде, күйеуіне бұл эмоцияны және оның қажеттілігін сөзбен жеткізе алады. Әрине, ол оның тілектеріне жауап береді және ашуланудың себебі жойылады.
Бұған дейін мен сізге ЭМОЦИЯЛАРДЫҢ барлығын табиғат бергенін және ПАЙДАЛЫ екенін айттым. Және сіз оларға сүйене отырып, өз өміріңізді құруыңыз керек. Ал енді олардың кейбірі бізді орынсыз әрекеттерге итермелейтіні туралы айтып отырмын. Және, «бұрмаламау» үшін, қандай да бір себептермен өзіңізді тыңдап, бір нәрседен хабардар болуыңыз керек. «Логика қайда?» Деген сұрақ туындайды.
Бұл қарама -қайшылықты оңай жоюға болады:
Көбінесе тәрбие процесінде ата -аналар баланың эмоцияларының қалыпты жұмыс істеуін бұзады. Кейбіреулер, әдетте, теріс, дамымаған, ал басқалары, керісінше, дамымай қалады.
Егер сіз қарым -қатынасқа немесе сіздің өмір салтыңызға риза болмасаңыз, онда сіздің эмоцияларыңыз бұрмалаумен жұмыс істейді.
Дамымаған немесе дамымаған теріс және оң эмоцияларды анықтау ойлауды, мінез -құлықты теңестіруге және өмір сапасын жақсартуға көмектеседі.
Ұсынылған:
Эмоцияны басу және тіршілік ету
Соңғы жылдары психология сананың, эго, ой, эмоцияның табиғатын зерттеу әдістерімен байытылды. Сананың барлық нәрсенің негізі екенін және шындықтың табиғаты субъективті екенін ұғынған сайын озық ойшылдар келеді. Өзінің табиғатын түсіну әдістері психологтардың кеңселеріне енеді - әрине
ЭМОЦИЯНЫ БАҚЫЛАУ
«Эмоцияны қалай басқаруға болады?» танымал сұрақ болып табылады. Көбінесе бұл «жаман» эмоциялардан қалай арылуға және жақсы эмоциялар тудыруға үйренуге болады? « Эмоция, бір жағынан, менде, басқа адамдарда және жалпы әлемде не болып жатқанын санасыз бағалау.
Неліктен балаға эмоцияны білдіру маңызды?
Бұл жолы мен сізге айтқым келеді, балаға эмоцияларын білдіруге рұқсат беру керек пе? Оған бұлай етуге рұқсат берудің кілті неде және ата -анасы жарылысқа қалай әрекет етуі керек? Менің жеке пікірімше, балаға эмоцияны белгілі бір сәтте олардың саны мен сапасында білдіруге рұқсат беру керек.
ЭМОЦИЯНЫ БАСУ - Жақсы немесе жаман
Мен бала кезімде өте эмоционалды және ашуланшақ едім. Менің бір нәрсеге реакциям ауқымды болды, мен тежегішсіз жүрдім. Әрине, теріс эмоциялар шыққаннан кейін, жеңілдету келді, ол айдалған әуе шарымен салыстырылады. Таныс дыбыс па? Мен туыстарынан, достарынан, таныстарынан және тіпті таныстарынан жиі еститінмін:
Эмоцияны қалай білдіруге болады
Егер біз эмоцияны қандай да бір түрде түсіне алатын болсақ, онда оны білдіре алатындар аз. ⚠Эмоциялар-бұл дененің толық жүйелік реакциясы, олар ой түрінде өңделіп, d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰ аяқталуы тиіс. Кез келген эмоция іште жиналады.
