2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Адамдар қолдарындағы «өмір желісі» бойынша болашақты болжау үшін пальмаларға баруға дайын. Бірақ олар өздерінің өмірлік жолдарының траекториясын зерттей отырып, олардың болашақ өмірін болжап қана қоймай, тағдырын түзетуге де көмектесетініне назар аудармайды.
Жеке өмір траекториясы-бұл екі жақты құрал:
- бір жағынан, ол адам өміріндегі маңызды оқиғаларды және олардың тағдырына әсерін анықтау үшін проективті тест ретінде қолданыла алады,
- екінші жағынан, біз бұл техниканы психотерапия құралы және адамның өмірлік сценарийін түзету ретінде қолдана аламыз.
Оның әлеуметтік сценарийінің адам өміріне әсері және оның тағдырына сыртқы факторлардың араласуы
Өмірлік сценарий - бұл балаға бала кезінен қалыптасқан мінез -құлық бағдарламасы және ол көбінесе өзінің өмір бойы бейсаналық түрде жүзеге асырады. Соған қарамастан, адамның өмірінде оның тағдырына қатты әсер еткен, бірақ оның өмірлік сценарийімен тікелей байланысты емес оқиғалар болуы мүмкін.
Кейбір жағдайларда, «тағдырлы оқиғалар» адам өміріне ерте балалық шақта сценарийден кем емес күшті бағдарламалық әсер етуі мүмкін. Бұл жағдайда біздің кейіпкер бір -біріне қарама -қайшы келуі мүмкін, бірақ сонымен бірге белгілі бір синергияға әкелуі мүмкін екі түрлі бағдарламаның әсеріне түседі.
Мысалға, балалық шағы ата -ана арасындағы жанжал жағдайында өткен қыз. Әкесінің мінез -құлқы оның санасына қатты әсер етті - оның ана мен оған деген қарым -қатынасы. Және жоғары ықтималдықпен ол күйеулері сияқты еркектерді табады, сол сценарий бойынша қарым -қатынас орнатады. Бірақ кейде мұндай қыздар сыртынан тек әкесіне ұқсайтын еркектерге сүрінеді, ал олардың мінезінің өзегі мүлде өзгеше болуы мүмкін.
Психологтар өз тәжірибесінде отбасылық сценарийді жүзеге асыру үшін серіктестің қате «кастингі» осы мінез -құлық схемасының бұзылуына әкелетін жағдайларға тап болады. Кейбір жағдайларда ер адамдар «сценарий құлдарын» қайта ойнап, оларды бұл ойыннан шығаратын көрінеді. Әдетте, мұндай жағдайда қыздар дүрбелеңге жақын күйге түседі (өйткені олардың өмірлік бағдарламасы бұзылады), бірақ біртіндеп олар серіктеспен қарым -қатынас жасаудың жаңа шарттары мен принциптеріне бейімделеді.
Әкесіне ұқсайтын ер адам қызға өзінің сценарийін жүктеген кезде жиі кездеседі, бұл біздің сюжетті басқаша қабылдайды және кейіпкерімізден сәл өзгеше рөлді талап етеді. Бұл жағдайда кім өзінің сценарийін кімге таңуға болатыны үшін күрес жүріп жатыр. Кейде бұл зорлық -зомбылыққа әкеледі, бірақ кейде олар «ымыраға» келеді және олардың сценарийлері бір -біріне қарсылық көрсетеді.
Өмір сценарийінің логикасын бұзатын оқиға мүлдем сыртқы сипатқа ие болатын кездер болады. Мысалы, «өлімші әйел» мен бақытсыз махаббатқа тап болған жас жігіт қатты таң қалады, ол оған өмір бойы дәл өзі іздеген ханзада екенін дәлелдей бастайды. Дәл осындай жағдай өзінің «өлімші адамына» сүрінген қызбен де болуы мүмкін. Және бұл өлімге әкелетін кездесулер адамның өмірлік сценарийіне ешқандай қатысы болмауы мүмкін. Бұл, бір қызығы, ол басқа біреудің ойынына және басқа біреудің сценарийіне түседі.
Мұндай жағдайларда жеке өмірлік траектория идеясы адамның өміріне әсерін және оның сценарийін, әр түрлі сыртқы факторлар мен тағдырлы оқиғаларды анықтауға мүмкіндік береді.
Қайталанатын өмір сценарийлері мен тағдырлы оқиғалар
Кейбір жағдайларда, олардың өміріндегі маңызды оқиғаларды көрсете отырып, адамдар өздерінің өмірлік сценарийінің даму логикасында қайталанатын кезеңдерді белгілейді. Бірінші байыпты қарым -қатынастың басталуы және олардың үзілуі - екінші қатынас - бірінші неке - екінші неке және т.б. Бұл жағдайда біз циклдік қайталанатын сценариймен айналысамыз.
«Тағдырлы оқиға» сценарийдің бір ғана ісі болып шығады. Мысалы, бұлтсыз қарым -қатынастың ортасында алдау немесе баланың туылуы, содан кейін бәрі өзгерді. Бірақ біз сценарийге тікелей қатысы жоқ деген мағынада тағдырлы болатын оқиғаларды анықтай аламыз.
Психотерапия тұрғысынан сценарийді түзету және тағдырлы оқиғаның жағымсыз салдарын жою бойынша жұмыс басқаша болуы мүмкін. Жағдайды сәл жеңілдете отырып, сценарий - бұл уақыт бойынша дамитын ойын, оны адам шығарып алу керек деп айтуға болады. Кейбір оқиғалардың салдары адам психикасында статикалық психологиялық қорғаныс жиынтығы түрінде көрінуі мүмкін.
Белгілі бір дәрежеде «тағдырлы оқиғаларды» талдай отырып, адамға қиындықтар мен күйзелістерді жеңудің қол жетімді әдістерін анықтауға болады. Бұл ол қазіргі қиындықтарды жеңуде қолдана алатын тәжірибе. Рас, көбінесе адамға өз тәжірибесі мен өз мүмкіндіктерін жүзеге асыруға көмектесу қажет.
Психологтар үшін адамның психологиялық көмекке жүгіну фактісінің өзі оны жағымсыз сценарийден құтқаратын «тағдырлы оқиға» болып шығуы мүмкін екендігін ескеру маңызды. Психологтың фигурасы дәстүрлі түрде ажырасу саласындағы қарым -қатынасты бұзу немесе жараларды жалау кезеңінде пайда болған кезде, психологпен жұмыс сценарийге енгізілуі мүмкін.
Өмірлік сценарийлер мен жас дағдарыстары
Жас дағдарыстары әлеуметтік факторлардан да, биологиялық факторлардан да туындайды және көбінесе олардың адам өмірінің сценарийлерінің даму логикасына қатысы жоқ. Бірақ кейде сценарийдің кейбір әрекеттері белгілі бір жасқа байланысты болуы мүмкін.
Мысалға, 40 жасында әкесі немесе шешесі балаға олардың жасына қарай белгілі бір нәтижеге жету керектігін айтты. Немесе анасы қызына жас қызға еркектер сене алмайтынын айтқан болар, сол себепті қызы өзінің жеке өмірін бастау керек екенін айтқанға дейін қарым -қатынасқа түсуден қорқатын.
Белгілі бір дәрежеде жас дағдарыстары - бұл біздің мәдениетіміздің, өмірлік сценарийіміздің барлық өкілдері үшін ортақ нүкте. Бірақ қандай да бір жас дағдарысы адамның өмірлік сценарийіне тоқылған жағдайда, бұл кезең олар үшін әсіресе ауыр болуы мүмкін.
Көбінесе, мүмкін, «алдағы апаттың» белгісіздігіне байланысты, адамдар психологиялық көмекке жас дағдарысының басталуы қарсаңында екінші проблемамен келеді. Шын мәнінде, бұл мәселе мен бұл өтініш тек сылтау ғана, және адамның өмірлік сценарийін қарастыра отырып, психолог оған жақындап келе жатқан жас дағдарысынан сабырлы әрі конструктивті түрде өтуге көмектеседі.
Тағдырлы айырлар мен қабылданбаған мүмкіндіктер
Кейбір жағдайларда тағдырлы оқиғалар саналы түрде таңдау немесе жағдайларға байланысты таңдау, сондай -ақ не болып жатқанын санасыз импульстар немесе қате қабылдау түрінде болады. Бұл жағдайда жағдайды мұқият талдап, таңдаудың немен байланысты екенін және қандай мүмкіндіктерден бас тарту керектігін түсінудің мағынасы бар. Жиі қабылданбаған және ұмытылған мүмкіндіктер, әдетте, адамның өміріне сәл өзгертілген түрде оралуы мүмкін.
Жеке тарихта, әлеуметтік жағдайдан айырмашылығы, субъективті көңіл -күйді қолдануға болады және негізді: егер не болар еді … Егер мен ата -анама бағынбай, басқа университетке түссем не болар еді және т.б. Жоғалған мүмкіндіктер бастапқы түрінде сирек оралады, бірақ олардың кейбір негізгі компоненттері кейде жандануы мүмкін. Осы себепті, психолог адаммен жұмыс жасағанда, ол немесе басқа таңдау жасау арқылы не жоғалтқаны туралы сұрақтар қоюы керек.
Бейсаналық сценарий рационалды «өмір дизайнына» айналғанда
Өмірлік сценарийді іске асыру фактісі әлі адамға өз өмірін өзгертуге мүмкіндік бермейді. Өмірді ұйымдастырудың бейсаналық бағдарламасының орнына, оның қолына тағдырын ұтымды басқарудың қандай да бір құралы қажет. Бұл құралдардың бірі - адамның өмірлік траекториясын көру.
Біздің психикада инерция бар, ондағы өзгерістер бірден болмайды. Өз өмірінің траекториясын жалғастыруды жобалау мүмкіндігі адамға өзінің психикасының инерциясын дұрыс бағытқа бағыттауға мүмкіндік береді.
Адам теріс өмірлік сценарийден арыла алуы үшін, сіз оған не болып жатқанын көріп, түсіне алатын кезде, оның психикасындағы рефлексия сияқты функцияны қосуға көмектесуіңіз керек. Сценарий бойынша өмір сүру режимінен саналы түрде өмірді басқаруға көшу үшін адамға рефлексиядан басқа басқа интеллектуалды функцияны меңгеру қажет - бұл дизайн: оның ары қарайғы өмірлік траекториясын жобалау.
Сценарийден құтылған адам оны бұрын қалдырады, бірақ оның жүріп өткен өмір жолы онымен қалады. «Өз өмірінің сызығы» аясында өз жолын көрген ол өзіне қажетті бағытта әрі қарай қадамдар жоспарлауға мүмкіндік алады.
Практикалық қолдану
«Жеке өмірлік траектория» немесе «өмір желісі» әдіснамасын сценарийлік талдау тәжірибесімен бірге қолдану ыңғайлы, себебі ол отбасылық сценарийлердің, «ата -аналық заклинание» мен объективті оқиғалардың адам өміріне әсерін анықтауға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, өзінің өмірлік сценарийінің мәнін түсіну кезінде адам өз өмірінің саналы түрде жобалануы үшін өзінің өмірлік траекториясының идеясына сүйене алады.
Ұсынылған:
Сіздің жеке өміріңіз немесе бала кезіңіздегі эстафета? Сіздің өмір сүру құқығыңыз немесе басқа адамдардың сценарийлерінің тұтқынынан қалай құтылуға болады
Біз, ересектер мен табысты адамдар, өз бетімізше шешім қабылдаймыз ба? Неліктен біз кейде: «Мен қазір анам сияқты сөйлеймін» деп ойлап қаламыз? Немесе бір сәтте біз баланың атасының тағдырын қайталайтынын түсінеміз, сондықтан ол қандай да бір себептермен отбасында бекітілген … Өмір сценарийлері мен ата -аналардың рецептілері - олар біздің тағдырымызға қандай әсер етеді?
ҚИЫНДЫҚТЫ немесе ДРАМАҒА ӨМІР СҮЙУ ӨМІР СЫРЫ
ҚИЫНДЫҚТЫ немесе ДРАМАНЫ СҮЙУ өмір салты ретінде Мен біздің елде бір қызықты заңдылықты байқаймын - қайда қарасаң да азап бар. Оның үстіне, бұл ерлерге де, әйелдерге де қатысты. Адамдардың көпшілігі өз қолдарымен жасаған драмада өмір сүреді.
Жеке шекараларға табыну: жеке қасиеттеріңізді қорғауды басқа адамдарға қорқытуға қалай айналдырмауға болады
Біз улы адамдарды және олардың манипуляциясын тануды үйренеміз және автогрессивті мінез -құлықпен өз шекарамызды бұзбауға тырысамыз - ашкөздіктен Стахановтың еңбегіне дейін. Клиникалық психолог, гештальт -терапевт, «Психос туралы» және «Жеке практика» кітаптарының авторы Елена Леонтьева түсіндіреді, неге психологиялық шекаралар жеке тұлғаның қазіргі уақытта осындай танымал тақырыпқа айналды, олардың биологиялық мәні бар ма, және неге орыс қоғамында өз шекарасын қорғау кейде а
«Нөлден өмір» техникасы: нюанстар мен қауіпсіздік ережелері
Келісіңіз, тіркемелерден, тәуелділіктен және біздің қозғалысымызға кедергі келтіретін нәрселерден арылу тақырыбы біздің көпшілігіміз үшін өте маңызды, психологтар үшін ғана емес, ..? Шектеуден құтылу тақырыбы көбінесе ойдан басталады » Мен жаңа өмір бастағым келеді
Күйеуіңізбен флирт немесе түсініспеушілік - «I -message» техникасы
Авторы: Межидова Светлана Сізден сұрайын дегенім, сіз күйеуіңізбен қанша уақыт флирт жасадыңыз? Сіз мұны қалай жасау керектігін білесіз бе, оны кездесуге, сыйлықтарға және басқа әйелдік қуанышқа итермелеңіз? Біраз уақыт некеде тұрғандықтан, біз ер адамның танысу кезіндегідей қуанышты эмоцияларды алғысы келетінін тез ұмытып кетеміз.
