2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бүгін біз сіздің ішкі балаңызды «адасқан» кезде қалай табуға болатыны туралы сөйлесетін боламыз.
Сізге бұл әлемде «адасқандай» болып көрінген кезде сізде осындай жағдай бар ма?
Бірдеңе жетіспейді?
Сіздің жаныңызда қандай да бір бос орын бар ма?
Сіз енді өзіңізді қабылдамайсыз ба және қолдамайсыз ба?
Барлық армандарыңызды, тілектеріңізді ұмыттыңыз ба?
Уақыт өте келе сіз өзіңізді нашар сезінесіз бе?
Ешкіммен сөйлескің, көргің келмей ме?
Сіз айналысатын кез келген бизнес - бұл рахат емес, «ауыр жүк»?
Бұл сіздің жаныңыздың бір бөлігін, сіздің жаныңызды қабылдамаған кезде, өзіңіздің «Ішкі болмысыңыздан» бөлінген кезде болады.
Біз клиенттерден балалық шақта өздерін есіне алмайтынын жиі естиміз. Балалық шақ болмаған сияқты. Олар жақсы мен жаманды есіне алмайды.
Бұл баланы қалай табуға болады, онымен байланыс орнатыңыз? Бұл жерде қарапайым жаттығулар көмектеседі.
Егер сіз бала кезіңізде есіңізде болмаса, бұл жаттығуды жасаңыз
1. Орныңыздан тұрып, әдеттегідей жаяу жүріңіз. Сіз жаяу жүргенде, ойланыңыз, сіз бала кезіңізде қалай жүрдіңіз? Сіз әдетте қалай қозғалдыңыз? Сіздің жүрісіңіз қандай болды? Сіз өз денеңізде қандай сезімде болдыңыз?
2. Сіздің ата -анаңыз бұған қалай қарады? Олар саған не айтты?
3. Мұны істеген кездегі сезімдеріңіз есіңізде ме? Өзіңді қалай сезіндің?
4. Сіз белсенді бала болдыңыз ба, әлде баяу бала ма едіңіз?
5. «Бұлтта» армандайсыз ба, әлде бәрімен қарым -қатынас жасайсыз ба?
6. Бала кезіңізде сізге ұнаған уақыт не болды?
7. Сіздің сүйікті ойыншығыңыз қандай болды? Ол қандай ойыншық еді? Маған ол туралы айтып беріңізші. Немесе бірнеше болған шығар?
8. Бала кезіңізде қандай арманыңыз бар еді? Сіз оны есіңізде ме?
9. Сіздің достарыңыз болды ма? Қанша болды? Олар туралы бізге айтыңыз.
10. Сіздің ең бірінші есте қалғаныңыз қандай?
11. Сіздің жеке бөлмеңіз болды ма?
12. Бөлмені аралап, өзіңізді кішкентай қыз ретінде елестетуге тырысқанда, тағы қандай естеліктер пайда бола бастады?
Енді сіз осы жаттығумен байланысты ассоциацияларды тарта аласыз. Ең дұрысы, қолыңызға сену керек, ол ойға келгенді өздігінен шығарады.
Балаңызға қолыңызды созыңыз, ол міндетті түрде жауап береді!
Маманмен бірге Ішкі балаңызды іздеуге барған жөн, өйткені сіз одан басқа не таба алатындығыңызды және қандай сезіммен кездесу керектігін білмейсіз.
Сізге барлық жақсылық! Бақытты болыңыз
© Психолог Зинаида Чистикова, 2021. Барлық құқықтар қорғалған
Консультацияға осында жазылуға болады немесе +79322543503 нөміріне қоңырау шалыңыз - WhatsApp, Viber, Telegram -да хабарлама жазыңыз. Менің скайпым - chze76r
Ұсынылған:
Менің өмірім, менің таңдауым, менің жауапкершілігім
Сіз өмірге шағымданатын адамдарды қаншалықты жиі кездестіресіз? Менің ойымша, күн сайын … Мен адамдар туралы айтып отырмын - «балалар» немесе «құрбандар». Мұндай адамдар әдетте өз өмірі туралы айтады, бәрі дұрыс емес: ақша жоқ, күйеуі нашар, әйелі - сұмдық, жұмыс жоқ, мен үнемі ауырып қаламын … жақсы, жалпы бәрі жақсы жүрмейді … Ал егер сіз ондай адамнан сұрасаңыз, не болды, неге бұлай болады?
Жанашырлық. Қайырымдылық. Эмпатия. Ол қайда және сен қайдасың?
Бізге жақын адамдардан, біз жанашырлықты күту біз үшін жағымсыз сәтте. Бізді ренжіткен, қорлаған және қорлаған кезде, эмпатияны қалаймыз . Біз жоғалту туралы қайғымызды бөлісу үшін, біз жанашырлықты күту . Егер сіз өз азабыңызды басқалармен бөліссеңіз, онда арифметика заңдарына сәйкес ол азаяды, қайғы -қасіретті жеңуге мүмкіндік көп болады.
Анам мендегі ересек адамды қалай өлтірді немесе «Сен әрқашан менің балам боласың»
Автор: Сердюков Андрей Владимирович, психолог, гештальт -терапевт - Воронеж Қоңыраулар, шағымдар, айыптаулар, көз жасы мен сезімді манипуляциялау. Біршама зерттеулер мен көптеген эксперименттерден кейін мен жинақтадым «Аналар сөздігі»:
Неліктен менің балам әлі де нашар сөйлейді немесе мүлде сөйлемейді?
Маған нейропсихолог ретінде ата -аналар жиі қандай өтінішпен келеді? Көбінесе бұл «неге менің балам әлі нашар сөйлейді немесе мүлде сөйлемейді?» Алдымен көптеген аналар мен әкелер сөйлеудің дамуы сәл кеш болады деп есептейді, бірақ содан кейін 3 жасқа қарай бала дабыл қағуды бастайды.
Өзіңді сүю қабілеті қайдан пайда болады? Менің ішкі балам
Мен мұндамын. Мен жаныңдамын. мен сені көремін Мен сені тыңдаймын Мен сені байқаймын Көңілді, қайғылы, ашулы Қорықпа, мен сенімен біргемін. Менде сенің бар екеніңе қуаныштымын. Ең алдымен, өзіңді жақсы көру - бұл болу. Мен, мен.
