2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сүйіспеншілік қарым -қатынастан шыққан кезде біз басқа адаммен өмірдің эмоционалды, физикалық, қаржылық және әлеуметтік бөлінуін сезінеміз,
онымен біздің өміріміз бұрын біріктірілген. «Махаббат жұбының», «ажырасудың» бөлінуі - қайғы мен махаббаттың «өлімі» ретінде бастан өтеді. Кейбіреулер бұл кезеңді «қираған үй» деп атайды. Сондықтан, бұл қиын кезеңдердің бірі, оның соңғы нүктесі сіздің дербестігіңізге жету (эмоционалды, физикалық, қаржылық) және өмірді басқа адамнан бөлу болуы керек.
«- Катя, тыңда, кел, мен саған қазір айта аламын, бірақ сен ашуланып, ойланбайсың ба?
- Мен ашуланбаймын
- Катя, ең болмағанда біраз уақытқа, ең болмағанда бірнеше күнге бір -бірімізді құртуды тоқтатамыз, өтінемін. Мен мұны да жасай алмаймын. Біз енді ештеңе шеше алмаймыз »(с).
Махаббат немесе отбасылық қарым -қатынасты бұзу процесінің басталуының көрсеткіші эмоционалды үзіліс.
Ерлі -зайыптылардың ішіндегі сезімдер: Бөтендік, салқындау, сенімсіздік, қызғаныш, махаббат сезімдерінің өшуі, жанжалдар.
Эмоционалды бұзылудың себептері әртүрлі мақсаттар мен құндылықтар, бірге өмірге дайындықтың болмауы, басқа махаббат болуы мүмкін.
Талаптар мен талаптар айтылады, нәтижесінде бөліну немесе «тайм-аут» туралы шешім бірінші рет жарияланады.
ТІР ЖІГІТТІҢ ЕРЕКШЕЛІКТЕРІ 1. шок пен бас тарту
Серіктесті қайтаруға тырысады. Опциялардың бірі - өз тәжірибелерінен бас тарту: «шын мәнінде мен өзімді керемет сезінемін, тіпті бақыттымын». Ресурстар: қоштасу туралы ойды «қабылдау», сіздің сезімдеріңізді білу, оларды түсіну - қалпына келтіру процесінің серіктесі. Ресурс - бұл сіздің сезімдеріңіз туралы «ойлау» қабілеті, бірақ оларды сезіну ғана емес. 2. серіктестің кетуіне және ерлі -зайыптылардың жоспарларының күйреуіне байланысты қайғы.
Бұл кезеңге тән тәжірибе: жалғыздық, өкініш, қайғы.
Өзін -өзі тартуға ұмтылу, өмірдің әдеттегі қарқынынан бас тарту, бос сезім.
Сіз шығынға ұшырадыңыз. Мүмкін кенеттен серіктеске деген сағыныш сезімі, болған оқиғаға кінәлі болу сезімі, қайтып оралуға және «келісуге» деген ықылас.
Ауырлық пен жалғыздықтан, кенеттен «эйфория» сезімдерінде және жаңа қарым -қатынаста жараларды емдеуге тырысуда қашуға деген ықылас болуы мүмкін - бірақ, әдетте, осылайша туындайтын эмоционалды бос орынды толтыру оны қайтадан ашады. келешек. Ресурстар: достар, жұмыс, уақыт.
Эмоционалды тапшылық пен бос орынды толтыру қажет - «жылыну» үшін, мұны келесі жолдармен жасауға болады:
- Достармен, әріптестермен немесе жаңа адамдармен кездесу мүмкіндіктерін іздеңіз. Сіз үшін бұл тәжірибе алмасу және жаңа тәжірибемен толықтыру.
- Мақсат қойыңыз және өміріңізді жоспарлаңыз. Өмірде міндеттер мен мақсаттар аз болса, сағыныш пен жалғыздық сезімі күшейе түседі. Сондықтан сіздің өміріңізді жаңа көзқараспен қарастырыңыз: хобби, саяхат, сізге қажет бала, мансап.
- Себептер мен жауаптарды іздемей, сезімдеріңізге түсіністікпен қарауға тырысыңыз. Бұл әлсіздік кезеңі, онда сіз өзіңізге қамқорлық жасауыңыз керек, өзіңіз үшін не істей аласыз?
Мүмкін бұл жалғыздық, сіздің мүмкіндігіңіз, онда сіз өзіңіз туралы жаңа нәрсе біле аласыз,
өзіңізді жаңа ұмтылыстарда сынап көріңіз, жаңа адамдармен танысыңыз, сүю қабілетіңізді біліңіз, жыныстық қатынасыңызды біліңіз - өзіңізді қараңыз. 3. Ашу:
Кетуге шешім қабылдаған серіктеске ашу. Сатқындық сезімі, кек алуға деген ұмтылыс. Ашу өзін-өзі агрессия түрінде көрсете алады: «кінә сезімі», өзін-өзі жазалауға деген ұмтылыс. Ашу бір кездері маңызды және құнды болған нәрсені құнсыздандыруға көмектеседі. Ресурстар: Ашуланған кездегі ең жақсы нәрсе - бұрынғы күйеуіңізбен қарым -қатынасыңызды шектеу және ашуды әрекетке мотивация ретінде қабылдау арқылы ашуды білдіру жолдарын табу. Ашуыңызды білдіруге не көмектеседі және сіз не нәрсеге қол жеткізгіңіз келеді?
4. Қорқыныш: Бөлінуді бастан өткеру қиын, себебі бұл біздің терең мұқтаждығымызға - байланыстыру қажеттілігіне байланысты. Бізге қамқорлық пен сүйіспеншілікті алуға болатын тығыз қарым -қатынас қажет, ал жақын адамымыздан айырылғанда біз инстинктивті түрде уайымға түсеміз. Өмірдің қаржылық және әлеуметтік аспектілерінің өзгеруі ажырасу қорқынышын тудырады. Ресурстар: Өмірлік серіктестен басқа бізге айналамыздағылар: ата -аналар, балалар мен достар қамқорлық көрсетеді. Сіздің ортаңыз - сіздің тірегіңіз. Меншікті ресурс-бұл жеке қажеттіліктер, дағдылар мен дағдылар.
Өзіңізді есіңізде сақтаңыз, қарым -қатынасқа дейін қалай болдыңыз? Сіз қазір қалай болғыңыз келеді? 5. Апатия Өмірдегі өзгерістер, жоғарыда сипатталған сезіммен бірге жүреді, «психикалық сағыз» - денеден күш алып кетеді. Ұзақ мерзімді қарым-қатынаста біздің жеке басымыз серіктесіміздің жеке қасиеттерімен тығыз байланысты (жалпы талғам, естеліктер, мақсаттар, құндылықтар, қызығушылықтар), сондықтан өмірімізден басқа адамды жоғалтып, біз өзіміздің бір бөлігінен айырыламыз. Және бұл қос шығын қарусыздандырады. Қазіргі уақыт - өзіңізді қалпына келтіретін және жаңаратын уақыт. Ресурстар: Өзіңізге қамқорлық жасау, өзіңізге уақыт бөлу, өзіңізді жақсы көру. Ешкім саған өзіңнен жақсы қарамайды.
5. Қабылдау: Серіктестің қарым -қатынасты бұзу мотивтерін қабылдау және ажырасуды қабылдау сіздің өміріңіздегі тепе -теңдікті қалпына келтіргенде ғана пайда болады: жоғалтуыңызды түсініп, одан оқиғалардың теріс нәтижесін ғана емес, сонымен қатар тәжірибенің оң нәтижелерін де табыңыз. Сіз жалғыздықта жаңа адамның тәжірибесін таба аласыз, жаңа мақсаттар мен ұмтылыстар сіздің айналаңызда жаңа әлеуметтік саланы ұйымдастырады, онда сіз тәуелсіз, өзіне сенімді адамсыз, жаңа тәжірибелер мен жолдарға ашықсыз, серіктесті кешіріңіз. сізбен қарым -қатынас, себебі ол сіз сияқты сенімсіз, әлсіз, күмәнді адам болуы мүмкін.
Осы кезеңдерді бастан өткеру барысында сіз қаржылық бөлінуге байланысты мәселелерді шешуге тап болуыңыз мүмкін. Бұл кезеңде өмір сүрген кезеңдер бір -бірімен алмасып отырады. Кейбіреулер үшін шығын алты айға созылады, ал басқалары үшін кемінде 17 ай. Сіздің серігіңіз-уақыт пен өзін-өзі тану.
Біздің өмірімізде және біз өзгеретін адамдар өзгереді, жолдар әрқашан бірікпейді. Менің клиентім айтқандай, тіпті медицинада да, 7 жылдан кейін қан жасушалары жаңарады - және біздің жанымызда мүлде басқа адамдар, ғашық, қожайын, күйеу немесе әйел кейпінде пайда болуы мүмкін екендігі белгілі.
Бірақ сіз өзіңіздің басқа адамға айналып бара жатқаныңызды есте ұстаған жөн, демек, сіз шығыннан айығып, оны бөлісуге дайын адамдармен бақыт таба аласыз.
Махаббат пен сеніммен сіздің психолог.
Кезеңдердің бірін бастан өткеруге өзіңізді әлсіз сезінесіз бе? Кеңес алу үшін хабарласыңыз. Мен осы қиын кезеңде боламын. Түсініктемелерде сұрақтарыңызды қойыңыз, мүмкін олар келесі мақаланың тақырыбына айналады. Осы мақалаларды жазуға көмектесетін шабыттандыратын әңгімелер үшін көп рахмет.
Авторы: Шмарловская Олеся Анатольевна
Ұсынылған:
Мен сені жек көремін, бірақ мені тастама
Langle лекциялық шекараның бұзылуы туралы ескертулер. Дәрістің өзі мына жерде: www.laengle.info/index.php Экзистенциалды-феноменологиялық тұрғыдан шекаралық тұлғалық бұзылулар. Егер біз шекаралық жеке басының бұзылуын (BPD) бір нүктеге шоғырландыратын болсақ, онда бұл адамның ішкі импульстары мен сезімдерінің тұрақсыздығынан зардап шегетін адам деп айтуға болады.
Мен сені жақсы көремін. Менде де сен жоқ
Қайтымсыз махаббат туралы және, әдетте, ғашық тарапынан көп нәрсе жазылған. Сүйіспеншілік үшін ешнәрсеге дайын, риясыз және сөзсіз, азап пен шөлдеу. Бұл ғашықтың бейнесі романтикалық және жанашыр, ол біздің мәдениетімізде «Жақсы» белгісімен белсенді қолданылады.
Бірлескен тәуелділіктің тұнбасы. Мен сені жек көремін, мені тастама
Мен клиенттермен жұмыс жасау барысында жиі тәуелді қатынастарды көремін. Бұл алкогольге тәуелділік туралы емес, шекаралардың бұзылуы туралы. Шекаралар жойылғанда немесе керісінше тым өтпейтін жағдайда жұптағы айқын немесе жасырын қақтығыстарға негіз жасалады.
Неліктен мені жақсы көретіндерге қызығушылық жоғалуда / мен суық адамдарды жақсы көремін, мен не істеуім керек?
«Мен қызбын, мен 22 жастамын, екінші тұрақты моногамдық қатынаста. Жігіт бірдей жаста, біз алты ай бойы бірге болдық, бірақ бұрынғы қарым -қатынаста қалыптасқан жағдай қайталанады - кәмпит -букет кезеңі аяқталды, бірігу кезеңі өтті, мен серіктесіме деген қызығушылықты жоғалта бастадым.
Сізді тастаған кезде ажырасумен қалай күресуге болады?
Адам, егер олар айтқандай, тастап кеткен болса, сүйікті адамымен қоштасқаннан кейін не сезінеді? Әрине, реніш, жағдайды және оған әкелген себептерді дұрыс түсінбеу және шын жүректен ашулану, ашу. Кейіннен, көп жағдайда бәрі адамның кінәлі бола бастайтындығына байланысты.
