2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Өз өміріңіз туралы ойлану - бұл көпшілік алдында сөйлеу немесе кішкене сөйлеу сияқты дайындықты қажет ететін дағды. Мен өз бағанамда өзіңізбен қалай сөйлесу туралы кеңестермен бөлісемін. Сонымен, бірінші сұрақ.
«Неге?»
Адамдар қарым -қатынасында «Неге?» Дегеннен артық мағынасыз сұрақ жоқ.
- Н -ден неге ажырастыңыз?
- Неліктен сіз жұмысты ауыстырдыңыз?
- Неліктен сіз бала тууды кейінге қалдырдыңыз?
Мұндай сұрақтың жауабы жүректен емес, ақылдан. Және тіпті ақыл -ойдан емес, тек оның пайда болуынан: рационализация, пайымдау.
Неліктен? мейірімсіздіктің бір түрі. Егер басқа сұрақтар әңгімелесушіге түсінік берсе, ойлануға көмектессе, онда «неге?» Келіңіздер, өміріңіздің алдыңғы эпизодтарына қысқаша шолу жасаңыз. Сіз соншалықты ақылды, саналысыз, сіз барлық әрекеттеріңіздің себептерін түсінетін шығарсыз. Бұл «Неліктен» деген жауап, мүмкін, «ақтау» болады: қысқа, зайырлы, әрі қарай диалог жүргізуге қолайлы емес - өзіңізбен немесе әңгімелесушіңізбен - сіздің өміріңіздің ресми нұсқасы.
Әңгімелесушіге әңгіме жұмысын ойша жеңілдетуге көмектесетін сұрақтар әлдеқайда тиімді. Барлығы шынымен қалай болғандығы туралы есте сақтау үшін жауаптар табу үшін ақыл -ойдың «кеңестерін» береді:
- Қандай оқиғалардан кейін N -ден айырылдыңыз?
- Балалардың тууын қандай мақсатпен кейінге қалдырдыңыз?
- Жаңа жұмыс сізге не берді?
Біреу сұрайды - іскерлік ортада өте танымал «Бес Неліктен» техникасы туралы? алдыңғы сұраққа жауап беру сұралады).
Шындығында, бұл техника мүлдем мінсіз емес. Бұл күрделі, жүйелік мәселелерді түсінуге жарамайды - негізгі себептерді симптомдармен шатастыру қаупі тым үлкен. Әңгімелесушілердің әрқайсысы өз құзыреті бойынша жауап іздеуге мүмкіндік бар.
Сондықтан, әр уақытта өзіңізден немесе біреуден «неге?» Деп сұрамас бұрын, ойлануға уақыт бермеңіз: «Мен« неге »деп сұрағым келеді. Қандай мақсатпен? Мен үшін оқиғаның қай бөлігін үйрену маңызды? »
Фото: Андреа Торрес
Ұсынылған:
Өзіңізге сенуді қалай үйренуге болады? Өзіңізге мейірімді ана болыңыз
Біздің әрқайсымызға ана қажет - ол бізге қамқорлық жасайтын және ойлайтын адам, ол үшін біздің мүдделеріміз бәрінен жоғары. Ересек адам өзі үшін ана болады. Біздің әрқайсымыздың «ішкі анамыз» бар - бұл бізге бағытталған қамқорлыққа, сүйіспеншілік пен қолдау үшін жауап беретін жеке тұлғаның бөлігі.
Неге мен өмірімде бақытсызбын? Неге неге
Көптеген жылдар бойы адамдар өздеріне сұрақтар қояды: Неге мен бай болғым келеді, мен өмір бойы күн көруден басқа ештеңе істемеймін; Неге мен лайықты өмірлік серікті кездестіре алмаймын; Неге мен кездестіретін еркектердің бәрі әлсіздер, жеңілгендер, әйелдер немесе гиголос;
Қиын жағдайда өзіңізге қоятын 5 ыңғайсыз сұрақ. Психологтың кеңесі
Және бұл «білмеймін» деген сөйлем емес, шындық. Біз бәріміз бәрін білеміз. Біздің ойымызда жауаптары бар сұрақтар ғана пайда болады. Сұрақтың жауабы бізді қанағаттандырмайды екен. Біз математикада бәрі болғанын қалаймыз: екі рет екі - төрт, ал төртбұрыштың периметрі - барлық қабырғалардың қосындысы.
Өзіңізге сұрақ: «Мен қазір не сезінемін?»
Әлемнен ақпарат алу жолдары Адамдар өз өмірінде болған оқиғаларды әр түрлі талдайды. Кейбіреулер, жағдайды бағалай отырып, сезімге, сезуге бағытталады. Басқалар үшін ең маңыздысы - сезім мен эмоция. Тағы біреулер дереу үкім шығарады және түсіндіреді.
Өзіңізге сұрақ: «Мен бұған өз өмірімді толығымен қалпына келтіруге дайынмын ба?»
Біз өміріміздегі көптеген әрекеттерді қысқа мерзімді жобалар ретінде қабылдаймыз. «Ағылшын тілін жетілдіру». «Арықтау» жазға дейін. Детокс бағдарламасын алыңыз. Дегенмен, бұл қысқа мерзімді күш-жігермен байланысты, олар «жейді» және «жұмыс істейді» етістіктері сияқты.
