Психологтар темекі шегеді ме? Олар мінсіз болуы керек пе? Психологты қалай таңдауға болады?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Өкінішке орай, бұл әлемде идеалды ештеңе жоқ және ешкім де жоқ, және мінсіз нәрсені табуға тырысу - бұл утопия, ол сізді ақыр соңында сізді өзіңіздің шеңберіңізде және шектеулеріңізде жабылатындығыңызға әкеледі. ішкі әлем басқалардан жабылады, ал даму тоқтайды. Нәтижесі қандай болуы мүмкін? Соның ішінде невроз! Егер сіз бұл фактіні бірінші рет түсінсеңіз де, бұл жақсы өмірге үлкен қадам болады.

Психологты қалай таңдауға болады, оның негізгі ерекшеліктері қандай болуы керек? Егер психолог темекі шегетін болса, бұл оның өз саласының маманы емес екенін және ішкі жеке мәселелерімен айналыспағанын білдіреді деген рас па?

Бастау үшін - өзіңіз болыңыз, сіз идеалды емес екеніңізді мойындаңыз! Сізді біреу түсініксіз түрде түсінеді деп ойламауыңыз керек!

Шын мәнінде, жетілмеген психологтың жанында ғана адам өзін жайлы және еркін сезінеді, ол өзіне барады және осы аймақта тыныш дами алады. Неге бұлай? Идеал психологтың қасында сіз әрқашан ішкі кернеуді және кейбір үміттерді қанағаттандыру қажет сезімді сезінесіз, психолог өзін итермелеген шеңберге ену қажет. Содан кейін еркіндік сезімі болмайды, адам өзінің шынайы болмысын аша алмайды (және бұл терапияның мәні!).

Темекі шегу мәселесіне қайта оралайық - мен үшін бұл сүйікті процесс, медитацияның бір түрі, мен мұны әрқашан қуана істеймін. Егер психолог темекі шегетін болса, бұл жақсы ма, әлде жаман маман ма? Сұрақ мүлдем дұрыс емес - бұл жерде біз таңдау туралы хабардар болу туралы айтып отырмыз. Мысалы, мен темекі шегудің мен үшін нені білдіретінін жақсы түсінемін. Бұл демалу мен демалыс, басқалар үшін ванна сияқты. Шартты түрде - мен үшін қобалжудан гөрі темекі шегу арзанырақ. Мен бұл жолды өз еркіммен және әдейі таңдадым, мен оны әлі өзгертпеймін. Бірақ бұл басқаларды мәжбүрледім дегенді білдірмейді! Көршілерден және басқалардан алынған моральдық ілімдер («Неліктен бұлай істеп жатырсың? Неге бұлай істеп жүрсің, денсаулықты бұзады!») Мен өзімнің жеке шекарамды бұзу ретінде қабылдаймын. Неліктен маған тиісесіз, егер мен ықтимал салдарын жақсы түсінетін болсам, мен қоғамдық орындарда темекі шекпеуге тырысамын, бұл олардың шекарасын құрметтей отырып, басқа адамдарға кедергі келтіруі мүмкін.

Сондықтан бұл сұраққа менің көзқарасым мүлде керісінше - егер психологтың өз проблемалары болмаса, ол сізді қалай түсінеді? Егер теманы темекі шегу мысалында әрі қарай қарастыратын болсақ, мен бірнеше рет тастауға тырыстым деп айта аламын - мен «ауру» кезімде «айналамдағы адамдар меннен қалай қаласа, солай өмір сүру керек» деген оймен. Мен жұмыс істейтін бірнеше дұрыс әдістерді білемін және мен бұл мәселеде міндетті түрде көмектесе аламын. Сол сияқты, басқа жағдайларда - егер менде дәл қазір проблема болса, мен оны түсіндім және не істеу керектігін білдім. Сонымен қатар, проблемамен бетпе -бет келген адамға көмектесуге көбірек күш түседі. Егер психолог ұзақ уақыт бойы өз өмірінде бірдеңені өзгерте алмаса (жарақат алған жердегі психикалық зақымның тереңдігі тым күшті болғандықтан) және оның бір мезгілде қолданатын әдістері кері қайтаруға ықпал етеді., бұл психолог мәселені шешудің «миллион бір жолын» білетінін білдіреді. Психотерапевт басқа адамға көмектесудің ішкі қажеттілігін сезінеді, осылайша өзін түсінеді (және керісінше). Салыстырмалы түрде айтқанда, біз өмірдегі мақсатымызды осылай аламыз - өмірдегі кейбір қиын мәселелерге тап болғанда және оларды түсінгенде, біз оны басқалармен бөлісуге тырысамыз.

Сөзсіз, психотерапияда бәрі әлдеқайда күрделі - менде мінездің бір түрі бар (мысалы, нарцистикалық өтемі бар шизоид), истерикалық типті адамдар бар. Шизоид үшін бұл өмірге мүлдем қарама -қарсы түсінік. Бұл жағдайда мұндай адамдарды түсіну қиынырақ, адамға үйрету, оқу, қадағалау және т.б.

Келесі мәселе - барлық проблемалардан ешкім толықтай құтыла алмайды. Егер біреу мұны жоққа шығарса («Менде проблемалар жоқ!»), Ол қайтыс болды, немесе қатты күйзеліске түсті немесе басқаларға қатысты өркөкірек позиция ұстанады («Менде проблема жоқ, бәрі осы!») әсіресе клиенттерге. Егер мен өз проблемаларымды мойындай алмасам, менің клиентім мұны қалай істей алады? Шын мәнінде, адам психотерапевт жанында бақытсыз екеніне ұялатын болады (шартты түрде - «Мен өмірдегі барлық мәселелерімді шештім, мен өзімді жақсы сезінемін, бірақ сіз оны түсінуге келдіңіз!»). Темекі шегу мысалында, бұл былай көрінеді - терапевт ешқашан темекі шекпеген, және ол үшін бұл мүлде проблема емес («Ал, не болды, мәселе қайда? Тек темекі тартпа!»). Мұндай тәжірибені бастан өткерместен (міндетті түрде ұқсас емес - бұл тәуелділіктің бір түрі болуы мүмкін, егер біз темекі шегу туралы айтатын болсақ), психикалық және эмоционалды түрде басқа адамды түсіну қиын.

Психолог кітаптардан алған барлық теориялық тәжірибеге қарамастан, бәрі тікелей терапияда басқаша жүреді - психотерапевт эмоционалды сфера арқылы басқа адаммен, жанмен байланыста жұмыс жасайды. Екі адамның эмоционалды байланысы өте маңызды. Егер ол жоқ болса, және терапевт тек қана кітаппен жұмыс жасаса («Сооо … Күте тұрыңыз, енді мен сізге осыны айтуым керек …»), психотерапия ешқашан жұмыс істемейді, әсіресе өте терең мәселелер. Сондықтан терапия құнды.

Психологты таңдау әрқашан қиын. Бұл бүгінде шынымен де үлкен мәселе. Неге? Егер біз бұрын білімге сүйенетін болсақ (Украина мен Ресейде жақсы психотерапевтің жоғары білімі болуы маңызды еді; әдепкі бойынша бұл Еуропада (және жалпы шетелде) лицензиялауды және психотерапия, гештальт немесе психоанализ бағыты бойынша маңызды институтты білдіреді.), қазіргі уақытта дипломды жасау қиын емес, және бұл қыртыстар өздігінен ештеңе айтпайды (оларды психотерапевтке адам ретінде қарау дәрежесін бағалау үшін қолдануға болмайды).

Дегенмен, ең маңызды критерий - психологтың терапия кезеңі. Егер терапевт 5 жыл емделмеген болса («аптасына апта»), оған жаттығуға рұқсат етілмейді. Психиканың терең сұрақтары мен мәселелері (егер психолог басқалармен жұмыс жасайтын болса, емдеуге маңызды ең бейсаналық қабаттар) психотерапияның бірінші жылында мүлде пайда болмайды. Егер сіз өзіңізге тәуелді ететін психологқа тап болсаңыз, немесе, керісінше, ол қашып кететін және қашықтықты сақтайтын улы адам болсаңыз, ең қиын жағдай туындауы мүмкін. Сондықтан сіздің сезіміңізге, жарақатыңызға сүйену маңызды. Терапевт сіздің жарақатыңызды байқай ма? Ол оларды қалай түсіндіреді? Бұл сұрақтардың жауаптары өте маңызды, бірақ бұл жер қиын болуы мүмкін. Сезім мен эмоцияны тудыратын тасымалдау болуы мүмкін: «EEEE Эй, жоқ! Біз бұл жерден қашуымыз керек! » Мысалы, қарсы тәуелді адам үшін бұл терапияның негізгі мәселесі болады, бірақ екінші жағы да бар - пікірталас, логика. Ал мұнда логикаға сүйену керек! Терапевт сіздің терапияңызда нақты не болып жатқанын, неге мұндай реакциялар, мұның бәрін пысықтау қажет пе, саналы және логикалық түрде түсіндіре ала ма? Егер сіз бұл сұрақтарға жауап таба алмасаңыз, бұл сізге көбірек терапияны қажет етеді, немесе терапевт сізді ұстап қалады (бірақ неге екені белгісіз).

Не істеу? Егер сіз психотерапиямен айналысатын болсаңыз және сізге психолог сізге сәйкес келе ме деп ойласаңыз, бірнеше сеанс алыңыз және терапияның жалпы диагнозын жасаңыз (бұл сізге психологтың сізді қалай қолданатынын түсінуге мүмкіндік береді). Ең бастысы, сіз өзіңізді үйреніп кеткендей сезінбейсіз. Тағы бір маңызды сәт - терапиядан бірден қашпаңыз, «қолданылған» сезіміңізді нақтылаңыз (егер бар болса).

«Психологты қалай табуға болады?» Мен өте пайдалы бола алмаймын - мен терапевтімді алғаш рет таптым, Gestalt терапиясындағы әріптестердің ұсыныстары мен бір уақытта бірнеше мамандармен жеке кездесудің арқасында. Менің таңдауым кәсіпкер болуды армандағандықтан бұрын кәсіппен айналысатын терапевтке бейсаналық түрде шешілді. Бірақ шын мәнінде, тереңірек талдау жасай отырып, мен жақсы ананың фигурасы проекциялық түрде жұмыс істейтінін түсіндім - психотерапевт менімен жылы қарым -қатынаста болған әжеге ұқсайды. Нәтижесінде мен бұл адамды он жыл бойы білемін. Мен 5 жыл үзіліссіз терапия алдым, жалпы алғанда - 7 жылдан астам.

Студент психотерапевт міндетті түрде өзінің кәсіби іс -әрекеті мен кәсіби мінез -құлқы туралы ойлануға мүмкіндік беретін жетекшіден кеңес алуы керек. Менің жағдайда, супервайзер - бұл өз ісінің маманы - ол көп нәрсені түсінеді және біледі, оның өзінде көптеген проблемалар болған, балалық шақтағы қиын жағдай, көп терапия, және өзі терапевтті бірден таппаған, бірақ осының бәрімен, қазірдің өзінде оның өмірлік қиындықтары бар. Мұның бәрі психологтардың да адамдар екенін көрсетеді, сонымен қатар олардың компенсациялық сәттері бар (мысалы, темекі шегу).

Шын мәнінде, бұл стресстен арылудың бір түрі, сондықтан жалғыз мәселе - психотерапевт клиентпен жұмыс жасауда қаншалықты саналы (ол адамды қолдана ма? Оны бір нәрсеге мәжбүрлей ме?). Ең жарқын мысал - төлем. Бұл тұрғыдан алғанда, әрбір келесі клиентке тәуелді емес психолог, жаттығуды енді бастаған адамға қарағанда сенімдірек. Соған қарамастан, өз тәжірибесін бастаған психиатрлар әрқашан өте тырысады.

Барлық жерде плюстар мен минустар бар, сондықтан кейбір сыртқы, онша байқалмайтын параметрлерге сәйкес (яғни бейсаналы түрде) жанмен көбірек таңдау керек. Егер сіз адамға тартылсаңыз, барып көріңіз, мұқият қараңыз, талдаңыз. Содан кейін, қазірдің өзінде психотерапия процесінде, терапевтпен қолданылатын әдістерді міндетті түрде талқылаңыз («Неліктен маған қазір бұл туралы айтасыз? Мен сізден қолдау күтемін деп күтіп едім, бірақ сіз мені ренжітесіз!»). Барлық осы мәселелерді талқылау және айту маңызды.

Сонымен, егер психолог кәсіпқой болса, оның жеке өмірінде бәрі болуы мүмкін, бірақ сонымен бірге ол клиентке көмектесе алады. Бұл мүлдем басқа екі дағды - өзімен жұмыс істеу және басқа адаммен жұмыс істеу. Екінші жағдайда, психолог жеке ішкі мәселеден ғана емес, оның білімінен, дағдысынан, қадағалауынан басталады. Емделмеген психолог тек өз идеясы үшін жұмыс істейді, ал абстрактылы және өз көзқарасын өшіре алатын адам клиенттің өтініші мен оның мақсатына қарай жұмыс жасайды.