Қашықтық қатынасты қалай құруға болады және кім қабілетті? (жақсы)

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Кім қашықтықта қарым -қатынас орната алады (психикасының қандай түрі бар адамдар)? Ал егер сіз осындай қадамға баруды шешсеңіз, оларды қалай құрасыз?

Сонымен, біз тікелей романтикалық романтикалық қарым -қатынас туралы айтып отырмыз. Тұрақты нұсқалардың бірі - серіктестердің бірі - шетелде жұмыс істейтін теңізші немесе жүк көлігі; уақытша - отбасынан біреу түрмеде немесе шетелде оқуда. Егер сіздің серіктесіңізбен қарым -қатынас уақытша болса, сіз оны қалай құруға болатынын түсінуіңіз керек.

Қашықтық қатынас кімге қолайлы?

Мінез -құлыққа тәуелді және мінез -құлқынан аулақ тұлғалық типті адамдар. Мұндай адамдар қарым -қатынастан қорқады, олар үшін серіктеспен ұзақ мерзімді жақын қарым -қатынаста болу қиын, сондықтан олар өздері үшін орташа нұсқаны таңдайды - қарым -қатынас бар сияқты, бірақ қашықтықта. Егер екі серіктестің де психикасы ұқсас болса, бұл өте қолайлы нұсқа. Егер олардың біреуі өзара тәуелді болса, ал екіншісі тәуелді болса және серіктеспен үнемі қосылуды талап етсе, жаман болады - ерте ме, кеш пе мұндай ерлі -зайыптылар ыдырайды (біреу қарым -қатынастан «секіреді» - тәуелді адам қатты зардап шегеді және азаптайды) қарсы тәуелді, және ол енді басынан өткен ұят, кінә және басқа ауыр сезімдерден қайда баруды білмейді). Сондықтан алыстағы қарым -қатынасқа түсе отырып, сіз екеуіңіз де жақындықтан қашып жүргеніңізді түсінуіңіз керек, және сіз оны қаламайсыз, және сіз осындай өмірге қанағаттанасыз.

Қашықтықтағы қарым -қатынас екі шизоид үшін жарамды, олар үшін олардың жұптары бар екенін білу маңызды - тек осы іске байланысты тыныш және жақсы, және бір нәрсе істеудің қажеті жоқ.

Қандай проблема? Көбінесе қарсы тәуелділік әлі де тәуелдімен қарым -қатынас орнатады, ал бір серіктес екіншісін «тарта» бастайды. Мүмкін, қарсы тәуелді кейіпкер коэффициентпен біріккен болуы мүмкін - адам қарым -қатынасты қашықтан қалайды, бірақ оларды қабылдағаннан кейін ол бірден ессіз жақындықты қалайды. Бұл жағдайда серіктестер арасында толық хаос болады, психикада үнемі жарылыстар болады (мен қалағанымды аламын, бірақ сонымен бірге алмаймын). Мұнда сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізді түсінуіңіз керек, кейіпкердің өзара тәуелді және тәуелді бөліктері қайдан шыққанын түсінуіңіз керек (жеке терапияда). Тиісінше, қашықтықтағы қарым-қатынас-бұл қарама-қарсы екі адамға немесе шизоидқа арналған опция (екеуінде де еркіндік, кеңістік және өздеріне көп уақыт бар).

Бұл қарым -қатынас тағы кімге сәйкес келеді? Жақын қарым -қатынасты қажет етпейтін адамдар үшін. Мысалы, характерологияға қарамастан, адам өзі үшін өте жақын қарым -қатынасты қаламайтынын, оларға жанмен батқысы келмейтінін шешті, өмірінің негізгі бөлігін жұмысқа арнады және қарым -қатынасқа сілтеме жасайды. ретінде «.

Жарақаттану аймағында психикасы толық және сау адамдар (анасымен ауыр қарым -қатынаста болмаған, анасымен эмоционалды түрде қатты қарым -қатынаста болған және олар балалық шақта «өздерін қорлаған» адамдар) серіктестің көмегімен олардың қажеттіліктерін жабудың қажеті жоқ. Барлығы жеткілікті болды, яғни адам қоштасудан зардап шекпейді. Иә, кейбір аймақтарда ревматизация болады (ол кетеді - ауырады; келеді - қайтадан жақындыққа үйрену керек, қиын болады), сәйкесінше бұл жерде жанжалдар немесе жанжалдар туындауы мүмкін. өзін жоғалту және өмірдің мәні, «мен өмір сүргім келмейді» күйі болмайды (жарақат алған адамнан айырмашылығы). Салыстырмалы түрде айтқанда, адам серіктес болмаған кезде «тұндырады», өмір бірнеше аптаға жоғалады, кейбіреулер бұл кезеңде ештеңе жасай алмайды,біреу үнсіз күйзеліске түседі. Егер сіз үшін алыстағы қарым-қатынас пен сіздің серіктесіңіз әлі де маңызды болса, тамаша шешім-бұл жарақат аймағындағы ұзақ мерзімді терапия, онда сіздің психикаңыз ерте ме, кеш пе тұрақты болады, бірақ кезеңдерді өту қиын болады. ретравматизация туралы.

Маңызды мәселе-егер адамдар бөлек тұрады, бірақ бір-бірін үнемі көретін болса, бұл алыс қашықтықтағы қарым-қатынас деп санауға болмайды.

Қарым -қатынасты қалай құруға болады?

1. Кем дегенде 2-3 айда бір рет серіктесіңізбен кездесуге тырысыңыз. Егер сіз бұл ұсынысты орындай алмасаңыз, ренжімеңіз.
2. Болжамдарыңызды қадағалаңыз, әсіресе теріс. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз, психикаңызбен жұмыс жасаңыз, психотерапия сеанстарына барыңыз, бала кезіңіздегі жағымсыз немесе жаман көңіл -күйді серіктеске жатқызған кезде оны реттеңіз. Ал эмоционалды түрде ауырса да, болып жатқанның бәрі серіктеске байланысты емес екенін түсіну маңызды, және сіз қарым -қатынасты бұзбауыңыз керек.
3. Құпия диалогтарды жиі жүргізіңіз.
4. Тіркелу травмасымен жұмыс - бөлінуден өзіңді жоғалтпауды үйрену, ұзақ уақыт бойы ауыру сезіміңмен жұмыс жасау, егер бала кезінен жабысу жарақаты болса. Нәтиже тұрарлық - ауырсыну шынымен де аз болады.

5. Жанудың алдын алу. Көңілсіздікті, бас тартуға және бас тартуға ренішті жеңуге үйреніңіз. Тағы да - бұл біз бала кезімізде үйренуіміз керек еді (әрқашан бәрі мен қалағандай бола бермейді; әрқашан анам менімен отыра алмайды, анам әрқашан маған назар аудара алмайды). Алайда, фрустрациямен қалай күресуге болатынын білу үшін, алдымен байланыстың жарақатымен күресу керек, себебі ол тереңірек және төменірек - әйтпесе сіз жараны жауып, оған гипс жабыстыра алғаныңызды сезбейсіз.

6. Өзіңіз үшін қарым -қатынастан тыс тұрақты ресурстарды қалыптастыру - сүйікті жұмыс, достар және олардың қолдауы, қандай да бір әлеуметтік шеңбер. Сіздің серіктесіңізбен уақытша үзілістен аман қалуға және терең депрессияға түспеуге мүмкіндік беретін жеке өміріңіз болуы керек.

Қалай болғанда да, егер сіз оны құрғыңыз келсе, қалааралық қарым-қатынас сізге сәйкес келетінін өзіңіз шешесіз. Ешкімді тыңдамаңыз, ішке қарай бұрыңыз. Егер сіз осыны оқып отырсаңыз, онда сізді бір нәрсе мазалайды және онымен жұмыс жасаған жөн. Әдетте, мәселенің түп тамыры сізде, бірақ адамдар оны қарым -қатынастан іздейді. Мүмкін, бұл қашықтық симптом, ал сіздің серіктесіңізбен қарым -қатынасыңыздың күрделілігі әлдеқайда тереңде.