2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бәріне жақсылық! Мен автордың «Алма» диагностикалық жаттығуын ұсынамын. Бұл сіздің қиялыңызды қосуды және сіздің қазіргі күйіңіз туралы қызықты ақпарат беруді талап етеді. Көрейік?)
Сонымен, алманы елестетіп көріңізші … ең қарапайым, кең таралған алма. Сіз оны қайдан көресіз? Ол қандай? Асықпаңыз, бәрін ұсақ -түйекке дейін елестетіңіз. Мұны мұқият қарастырыңыз:
Толық па?
Ол қаншалықты үлкен?
Ол қаншалықты піскен?
Ол қандай түс?
Оның жапырақты бұтағы бар ма?
Ол саған ұнайды ма?
Онда белгілер, зақым бар ма. Оған не болды?
Енді бұл алманы егжей -тегжейлі сипаттаңыз. Сіз тіпті эскиз жасай аласыз.
ТҮСІНДІРУ:
Сіз Apple -ді қайдан көресіз, бастайық:
Алма ағашында - сіз отбасыңызбен және достарыңызбен жеткілікті түрде тығыз байланыс орнатасыз. Бірақ әр жеміс ерте ме, кеш пе пісіп, тәуелсіз саяхатқа шығуы керек, адамдарға пайдасы тиеді. Ойланыңыз, сіз қазір тәуелсіз шешім қабылдауға дайындықтың қай сатысындасыз? Бұл үшін не істеу керектігін ойланыңыз. …
Үстелде, табақшада, вазада, еденде, жерде - алма дәл қазір қай жерде екенін, алманы көрген жерден қандай сезім мен эмоция алатындығыңызды ойлаңыз.
Дүкеннің есептегішінде - мүмкін сіз ұтымды шешім қабылдайсыз және өзіңізге барынша пайда әкеледі.
Егер сіздің ойыңызша алма мінсіз болса - құттықтаймын! Сіз өзіңіздің жаныңызбен үйлесесіз және сіз дұрыс жолдасыз. Егер бұл «өте идеалды» болса, онда сіздің өмірде қаншалықты идеалды болып көрінетініңіз немесе жоспарлағаныңыз туралы сұрақтар туындайды.
Егер оның кемшіліктері болса, бірақ олар сізге қалыпты және тіпті тартымды болып көрінеді - керемет! Сіз өзіңіздің өміріңізде болып жатқан процестерді дұрыс түсінесіз және оларды толық қабылдайсыз.
Егер алмада бұтақ (таяқ) болса - бұл ағашпен байланысты бейнелейді, Род … қараңыз, бұл не? Сіз оған бірден назар аудардыңыз ба, әлде оны кейін ғана байқадыңыз ба?
Егер жапырақтары бар бұтақ - мүмкін сізде сыйлық, талант, ерекшеліктер, қабілеттер, өркендеу бар шығар, мүмкін сізге туыстарыңыздан мейірімділікпен берілді. Мына жапыраққа қара, бұл не? Және оның жағдайына байланысты қорытынды жасаңыз.
Егер сіз басқа қосымша элементтерді көрсеңіз, ойланыңыз: олар сіздің түсінігіңізде нені білдіреді?
Піскен алма - сізде тәжірибелі, ақылды және жетілген жан бар (және бәріне бұл сөйлемді түсінуге рұқсат етіңіз, өйткені ол оған түсінікті және жағымды болады).
Піскен және піспеген алма - сіз әлі де сабақтарды өтіп, тәжірибе жинайсыз. Өзіңізді тыңдау және сіздің жеке тұлға ретінде одан әрі даму мүмкіндіктеріңізді ашу үшін тағы не істеу керектігін түсіну қажет, сіздің әлеуетіңізді дамыту үшін өзіңізде қандай қабілеттер ашуға болады.
Егер алма пісіп кетсе - сіз білімге, тәжірибеге, өркендеуге толы боласыз, сізде басқаларға жеткізетін нәрсе бар. Өз біліміңізді өзіңізге сақтамаңыз. Өз тәжірибеңізбен, ақылыңызбен, тәжірибеңізбен бөлісіңіз.
Егер алма бүтін болмаса, тістеп алса - оны кім шағып алғанын, кімге жаныңды осылайша жарақаттауға рұқсат беретінін ойла.
Егер ол құрттардан зақымдалған болса, сіздің жаныңызда қандай құрт ойықтары бар екенін, сіздің ішіңізде қандай реніштер мен терең сезімдер бар екенін есіңізде сақтаңыз.
Егер теріде көгеру, сызаттар, дақтардың іздері болса - мүмкін сіздің ортаңыз кейде сізге өте қолайлы емес шығар, жұмыстағы әріптестермен қарым -қатынаста қиындықтар бар.
Егер сіздің алмаларыңыз бірнешеу болса, дәл қазір олардың қайсысы сіздің жағдайыңызбен байланысты екенін ойлаңыз. Мүмкін сіз қоғам үшін кім екеніңізге сенімді емессіз.
Жалғастыр. Енді сіздің алмаңызда ҚАНДАЙ САПАЛАР бар екенін қарастырайық? Балғындық, иіс, мөлшер, хош иіс …
Түсі: қызыл алма адамның белсенді позициясы туралы айтады, жасыл - келіссөздер мен ынтымақтастық туралы, сары - психикалық қасиеттердің үйлесімі туралы.
Балғындық сіздің өмірге көзқарасыңыздың қазіргі заманға сай екендігі туралы айта алады.
Алманың мөлшері сіздің салмақ пен маңыздылық тұрғысынан басқалар арасында өзіңізді қалай қабылдағаныңызды көрсетеді.
Алманың хош иісі сіздің өзін-өзі қабылдауыңыз бен өзін-өзі бағалауыңыз туралы айтады. Жағымсыз хош иіс сізге жасырын шағымдар туралы айтуы мүмкін.
Соңында - алманы таныстыру кезінде пайда болған ойларды / мотивациялық әрекеттерді есте сақтаңыз:
Тамақ ішіңіз, тістеңіз - өзіңіздің (немесе біреудің) «шайнағанын», «тістегенін» қалайсыз ба? Сіз өзіңізді қаншалықты жиі шағасыз?
Жасыру - қауіпсіздік пен қауіпсіздік сезімін сезінуге деген ұмтылыс.
АРЫ ҚАРАЙ НЕ?
Егер алмада біршама зақым болса немесе ол тұтас болмаса, кемшіліктермен - сіздің ойыңызша идеалды алманы елестетіп көріңіз. Бұл керемет, әдемі, піскен алманы бірінші суреттің қасына салыңыз. Алманы салыстырыңыз.
Дәл қазір не істеу керек екені туралы ойланыңыз, кіммен дұрыс рухани қарым -қатынас орнатуға болады, идеалды «мен» блогының бейнесіне келу үшін қандай батыл жоспарларды жүзеге асыру керек.
Бұл тапсырмамен шығармашылықпен айналысыңыз, ол сізге қандай хабарлар жеткізетіні туралы ойланыңыз. Жасаған жұмысыңыз үшін өзіңізге алғыс айтуды ұмытпаңыз!
Осы тәжірибенің арқасында сіз бүгін сіз үшін маңызды және мағыналы сәттерді, қай бағытта қозғалу керектігін және тағы не істеу керек екенін көре аласыз.
Артём Скобелкин, Селина Харчева.
Ұсынылған:
Сен еркексін! Сен міндеттісін
Неліктен мен жақын адамымның міндеттілік сезіміне аз жүгінген сайын, бақытты қарым -қатынас құра алатынымды білемін? Некенің бұзылуының бір ғана себебі бар. Қалғандары оның туындылары. Біздің санамызда қарым -қатынас қандай болу керек, ол қалай дамуы керек, өзара құқықтар мен міндеттердің айқын дәрежесі, махаббаттың белгілі бір стандарты туралы мағыналар мен түсініктердің нақты жиынтығы бар.
Өмірге позитивті қараудың қаупі қандай? Позитивті аффирмациялардың зияны мен тұзағы қандай?
«Психотерапевт сізге қалай көмектесе алады? Ол сізге барлық нәрсеге позитивті қарауды және көңіл көтеруді үйретеді». Психотерапияның мәні туралы мұндай кең таралған және қате ойды үнемі естуге болады. Қабырғасына қалың қабатта көгерген шіріген суға дейін толтырылған стаканды елестетіп көрейік.
«Ырыс алма» тобының мифодрамалық жаттығуы
Париж үкімі Батыс өркениетіндегі ең үлкен әдеби шығармаларға шабыт берді және бейнелеу өнеріндегі сүйікті пәндердің біріне айналды. Оның шешімінен кейінгі оқиғалар үш ұлы классикалық эпоста өлді: Илиада, Одиссея мен Энейд, Эсхил, Софокл мен Еврипид трагедиясында.
Сен менің қасымда болмағаныңа қандай бақыттымын
Ішкі еркіндіктің осындай жағдайына келу үшін оған көп уақыт қажет болды. Көптеген жалғыздық кештері, жауапсыз қоңыраулар, суық шетелдік сөздер. Ал қазір ол бәріне риза. Егер надандық пен ұнатпау ақиқаты болмағанда, ол әлі де қажетсіз қарым -қатынаста қалып, отырар еді.
Диагностикалық психоаналитикалық сұхбаттың мысалы (McWilliams)
Демографиялық мәліметтер Аты, жасы, жынысы, ұлты, нәсілі, діни бағыты, қарым -қатынас жағдайы, ата -анасы, білім деңгейі, жұмысы, психотерапияның бұрынғы тәжірибесі, бұл жолы терапияға сілтеме жасаған, басқа (клиенттен басқа) ақпарат көздері.
