Сен еркексін! Сен міндеттісін

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Неліктен мен жақын адамымның міндеттілік сезіміне аз жүгінген сайын, бақытты қарым -қатынас құра алатынымды білемін?

Некенің бұзылуының бір ғана себебі бар. Қалғандары оның туындылары.

Біздің санамызда қарым -қатынас қандай болу керек, ол қалай дамуы керек, өзара құқықтар мен міндеттердің айқын дәрежесі, махаббаттың белгілі бір стандарты туралы мағыналар мен түсініктердің нақты жиынтығы бар. Біз қарым -қатынасқа өзімшілдіктен кіргендіктен, серіктестің жауапкершілік тізімі біздің қарапайым тізімнен айтарлықтай асып түседі. Көбінесе біздің жеке тізіміміз серіктес бізге қарыздар болған жеке еңбектер тізімінен тұрады.

Мұндай өмірлік бағдарлама. Ирина Муравьеваның кейіпкері «Мәскеу көз жасына сенбейді» фильмінде айтқандай: «Біз, өзіміз, ақымақтар, мойынға алқа тағамыз. Бәрі алдын ала белгілі! … Барлығы, Мемлекеттік жоспарлау комиссиясындағыдай, алдағы жиырма жылға жоспарланған ».

Сіз жүгіресіз, асығыс, тіліңізді шығарып, өмірлік бағдарламасы бірдей барлығына ілесесіз. Ол өзі жаман емес. Бірдеңе дұрыс болмай қалса жаман болады. Бұл көңіл -күйді түсіреді, ашуландырады және сізді сәтсіздікке ұшыратады. Кез келген таңқаларлық, кез келген бағдарламалық жасақтаманың сәтсіздігі кері қайтарылады.

Егер біз сезімдер шынайы болса, онда олар мәңгілік деп сенеміз.

Мәңгілікке ұмытыңыз. Мәңгілік махаббатты қалау арқылы сіз жалқау боласыз және бастамасыз боласыз. Ең бастысы, ашкөздік: әрқашан махаббат, қамқорлық, назар жеткіліксіз. Көбірек алу үшін сіз өз міндеттеріңізді сезінуіңіз керек.

Мен керек пе?

Бұрынғыдай, қазір де ер адамдар, егер олар мансапта табысты болса және отбасын толық қамтамасыз етсе, бұл оларға әйелдің көзіне автоматты түрде ұпай қосады және олардың көз алдында даусыз танылуға құқық береді деп есептейді. Бұл олардың жеке қоржынындағы жеке 1000 ұпай. Бұл жеке бостандық, демалыс, хобби, достар құқығын білдіреді. Әйел күресуге тырысатынның бәрі. Егер ол материалдық тәуелділікте болса ғана, ол еркекпен «менің құқығым бар» деп есептеуге мәжбүр болады. Шындығында, бұл күтімге байланысты, яғни көп нәрсеге көзіңізді жұмуға тура келеді.

Ер адам қарым -қатынаста жұмыс жасайды және әйелді қорғауға тырысады, егер ол өзіне пайда көретін болса.

Бұл банальды секс туралы емес. Бұл қарым -қатынас үшін не істеп жатқанын жоғары бағалайтынына сенімді болғысы келетіні туралы. Егер ер адам әйелдің реніші мен наразылығын көрсе, онда ол оны тұғырдан автоматты түрде алып тастайды, ал өзі эгоисттік ұстанымға ие болады. Егер оның күш -жігері мақұлданбаса, оның бұдан артық жасауға ынтасы болмайды. Және оның мекен -жайына міндеттілік сезіміне шағымдар, айыптаулар мен шағымдар неғұрлым көп болса, соғұрлым ол айыппұл ұпайларын береді және кез келген істі тоқтатады. Егер ер адам тапсырыс үнін естиді, онда сұрау сөздері енді рөл атқармайды.

Біз қарым -қатынас туралы сөйлескенде, біз серіктестен не алғымыз келетінін алдын ала жоспарлап, өз қажеттіліктерімізге негізделген қасиеттер тізімін жасай бастаймыз. Біз жауапкершілікті ауыстырамыз, оның орнына не ұсынуға дайын екенімізді, отбасына өз ресурстарымызды не әкелетінін ойламаймыз.

Бұлай өмір сүру оңайырақ. Ол кісі біз туралы ойласын. Жауапкершілікті өз мойнына алсын. Ол мықты. Ол міндетті.

Ер адам біздің мәселелерді шешу үшін қарым -қатынасқа түспейді. Біз сияқты, ол махаббат, қолдау, адалдық, жақындықты алғысы келеді.

Біздің қарым -қатынас үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе - міндеттеме туралы ойдан бас тарту

Мен ер адам «ешкім ешкімге қарыз емес» қағидаты бойынша өмір сүруі керек деп айтқым келмейді.

Ешкім ешкімге ештеңе қарыз емес (5P принципі) - бұл нәрестелік жауапсыздық, қарым -қатынасқа өз уақыты мен күшін салғысы келмеу. Ескі қарым -қатынасты қалпына келтіруден гөрі жаңасын құру оңай - бұл 5H принципі.

Бұл тәсіл міндеттемелер мен шарттар туындаған кезде тез құтылу болып табылады.

Міндеттемелерді қабылдаудан бас тарту көбінесе серіктесті жеке тұлға ретінде емес, басқа адамдардың қажеттіліктерін қанағаттандыруы тиіс функциялардың жиынтығы ретінде қабылдаған жағдайда жиі кездеседі.

Мен әйелдерге сұрақ қойған кезде: «Сіздің проблемаңызды ер адам шешуі керек деген ой сізге қаншалықты көмектесті? Бұл ой сізді ер адамға қаншалықты жақындатып, қарым -қатынасыңызды біріктірді? » - Мен үнсіздік естимін. Ол кез келген сөзден гөрі шешен.

Серіктес болу туралы ой мені сүйіктіме бір қадам жақындатпайды. Осы оймен мен оған бұлыңғыр көзқараспен қараймын, оған өз болжамдарым мен елестерімді іліп қоямын. Мен оған күту тізімімді қалағанымша бере аламын, бірақ мен оны қажет нәрсені жасауға мәжбүрлей алмаймын. Күйеуім менің анам немесе терапевт емес. Талаптар тізімімен - басқа мекенжайда.

Ол менің идеяларымды орындаудан бас тартып, мені бақытсыз ете алмайды. Бірақ бәрі қалай болуы керек деген ойлар мені қинауға мәжбүр етуі мүмкін.

Айтыңызшы, менің адамым маған қарыз екен деп ойлағаннан мен қаншалықты бақытты боламын?

Иә, мүлде жоқ. Мен өз елестеріме қуанамын және олар жоғалған кезде қатты қиналамын. Иллюзиямен ол әрқашан осылай болады: олар таралады, бізді ащы шындыққа қарсы қояды.

Айтыңызшы, шын мәнінде сіздің өміріңізде жақын адамдар опасыздық жасаған, кеткен, бұрылған немесе көңілін қалдырған жағдайлар жоқ па?

Әдетте, бізге ең қымбат адамдар ауыртпалық түсіреді. Біздің күткенімізге қарамастан. Біз оларға жасаған жақсылығымызға қарамастан.

Жақын адамдар бізді жақсы көрмеуге, келіспеуге, жеке мүдделеріне артықшылық беруге құқылы - бұл тәжірибелі болуы керек. Біз қалай ойласақ та, әркім өзіне сәйкес келетін нәрсені жасайды.

Қорқынышты, солай емес пе? Егер тіректер болмаса, оларды өзіңізден іздеуге тура келеді. Әркім бұл ойға төтеп бере алмайды және өзін асырай алмайды. Сіз тез өсіп, өміріңізге жауапкершілікті алуыңыз керек.

Ал, серіктестің қарызы қандай?

Болуы керек. Және ол ғана емес, мен де керекпін.

1. Жауапкершілікте болу

Қарым -қатынас барысы мен нәтижесі үшін 50% жауапкершілікті өз мойнына алады. Жолдың бір бөлігі үшін 100% жауапкершілікті ерлікпен көтеріп, екінші жартысын серіктеске беру. Жауапкершілікті қарым -қатынастың барлық қатысушылары арасында жеке шекараларға бөлу - кемелденген адамның міндеті.

Егер нәтиже маған сәйкес келмесе, мен ешкімді кінәламаймын. Мен қалаған нәтижеге жету үшін мінез -құлқымды реттеймін, мен өз сезіміме, ойларыма және әрекеттеріме жауап беремін, өзгені бақытты етпеймін, махаббат үшін өзімді құрбан етемін. Сезімімді жасырмаймын.

Саяхатта мен қарым -қатынасыма қалай үлес қосатынымды саналы түрде шешемін. Бұл функциялардың алмасуы емес, бұл міндетті емес. Бұл бір -бірінің пайдасына күнделікті таңдау. Және біз бір -бірімізді таңдаған кезде, қарым -қатынаста өзара міндеттемелеріміз бар. Тек бұл міндет емес, жауапкершілік. Бұл солай болуы керек болғандықтан емес, бұл біздің саналы таңдауымыз үшін.

2. Серіктестегі адамды көру

Бірегей, жеке өмір тарихы мен өмірге өзіндік көзқарасы бар. Бұл жерде мен өз көзқарасым бойынша қашықтыққа, жеке уақыт пен кеңістікке деген қажеттілікті құрметтеймін. Мен қарым -қатынас өмірін сезіну үшін көзімді бұлдыратамын, әлеуметтік клишелерді алып тастаймын, сүйікті адаммен жеке кездесулер өткізу үшін бірегей алаң жасаймын.

Махаббат қайта жасауға ұмтылмайды. Бұл сүйікті объектіде емес, сүйетін затта. Онда сұлулық жоқ - сұлулық адамның бойында. Қарым -қатынас тек өзіміздің сұлулығымызды енгізіп, оның қажеттіліктері мен ерекшеліктерін ескере отырып, басқа сұлулықты байқауға үйренгенде ғана әдемі болады.

3. Өзіңіздің жеке болжамдарыңыздан бас тартыңыз

Әрине, мен ағартудан алыспын және бәрі күл деп айтпаймын. Мен ренжуім, ашулануым, айқайлауым және ашулануым мүмкін, бірақ көп жағдайда менің реакциям серіктестің әрекетіне емес, өзімнің күтуіме байланысты. Мен өмірдегі барлық нәрсе мен қалағандай болғанын қалаймын. Немесе маған қалауды үйреткен әдіс. Мен күткенімізбен қарым -қатынасымызды бұза аламын, одан да көп өмірімді бұза аламын.

Махаббат парадоксы: басқаны ұстауға тырыспайтын адам көбірек иелік етеді.

4. Жеке ішкі тіректерді жасаңыз

Ішкі тіректерді құрудың нақты мәні-бұл не болғанына қарамастан, өзін-өзі бақылау мен жайлылық.

Бұл - өз жарасын жалап, әр түрлі жағдайда өзіне күтім жасау және аяққа тұруды үйрену арқылы өзін -өзі қамтамасыз ету қабілеті. Мысалы: Серіктесіңізбен бір қадам алыс тұрыңыз. Алақандарыңызды оның алақанына қойыңыз. Сіздің салмағыңыз екі аяққа бөлінгенде демалыңыз және бір -біріңіздің дем алуыңызды сезініңіз. Біздің әрқайсымыз жеке адам болып қала береміз. Біз басқа адамға көмекші емеспіз. Егер әрқайсымыз бір қадам артқа шегінетін болсақ, онда қолдарға қысым күшейеді, ал аяқтардың жағдайы тұрақсыз болады. Бұл позицияда бізге қолдау қажет, ал егер серіктесіміз байланысын үзіп, қолын алып тастаса, біз құлап кетеміз.

Кез келген қарым -қатынас үшін шығармашылық белсенділік маңызды. Оның ішінде өзіңізбен қарым -қатынаста. Бақытты адам - ынталы адам. Өз аяғында тұруды білетін және әр түрлі тәуелділік түрінде сыртқы тіректерді іздемейтін адам.

Мен өз тіректеріме қамқорлық жасауым керек. Қанша көп болса, мен бір сәтте бірдеңе дұрыс болмай қалса, мен өмірімнің сол сәттерінде тұрақты боламын.

Егер өмірде, бизнесте, достарда, дамуда, әлеуметтік тануда қызықты әрекет болса, онда мен енді жеке бақыт туралы алаңдаушылықты басқаның мойнына жүктеудің қажеті жоқ.

Жеке рахаттану, өзін-өзі құрметтеу, өзіне күтім жасау-оны біреуге сеніп тапсыру үшін тым маңызды міндет. Біріншіден, «мен бұл қарым -қатынаста өзімді қалай сезінемін», содан кейін серіктес менің жанымда қалай сезінеді. Мен өзім болуға рұқсат бермейінше, ешкімнің ерекшелігін қабылдай алмайтынымды білемін. Бұл салауатты эгоизм, ол өз құндылықтарыңды таптауға жол бермейді, бар БІЗ -де жеке меншікті жоғалтуға жол бермейді.

5. Серіктесіңізге өзіңіз туралы айтып беріңіз

Махаббат бізге басқалардың ойлары мен тілектерін болжауға керемет күш береді деп сенуді тоқтатыңыз. Қате сенім мынандай естіледі: егер ол мені шынымен жақсы көрсе, онда ол менің ойымды, қалауымды біледі. Бұл дұрыс емес болып табылады. Басқаның не қалайтынын немесе жақсы көретінін білудің жалғыз жолы - одан хабар алу.

Серіктестен телепатикалық қабілеттерді күту жетілмеген және жауапсыз болуды білдіреді.

Егер мен қарым -қатынаста өзімнің сегментіме саналы түрде толық жауап берсем, мен сізге ұнайтын және ұнамайтын нәрселер туралы айтамын. Сіз менің құндылықтарым мен идеалдарымды, принциптерім мен қажеттіліктерімді білуіңіз керек. Мен бұл туралы сізге айтуым керек, өйткені сіз мұны алдын ала біле алмайсыз. Сіз маған сезімтал болмағаныңыз үшін емес, әркімнің не болып жатқанына өз көзқарасы бар болғандықтан. Сіз болжамауыңыз керек, мен талап етпеуім керек. Мен сізді өзіме нұсқаулықпен таныстырамын. Мүмкін сіз мені жақынырақ білсеңіз, менімен бірге болғыңыз келмейтін шығар. Ал сенің бұған құқығың бар. Кіммен бірге болғыңыз келетінін және кімнің құндылықтарымен бөлісуге дайын екеніңізді тек өзіңіз шеше аласыз. Сіз менің ойлағанымға қарсы немесе қарсы бола аласыз, бірақ сіз жеке мен үшін ненің жақсы немесе жаман екенін анықтауға құқығыңыз жоқ. Мен сені құлап қалмас үшін ұстамаймын, әсіресе егер сен мені қолдағың келмесе. Махаббат - бұл міндет емес, махаббат - бұл таңдау. Мен жабық есікті қақпаймын. Мен өзім бола алатын адаммен ғана бақытты бола аламын. Сіз маған өзіңіз бергіңіз келмейтін ештеңе қарыз емессіз.