Қалай шешім қабылдауға болады? Қолдану нұсқаулығы

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-07 22:20

Никколо Макиавелли:

Мен өкінгенді жөн көрдім

сен не істедің

не істеуге уақыт болмады! »

Біздің әрқайсымыздың әлеміміз көптеген таңдаулардан тұрады! Кейде таңдау үшін жауапкершілікті біреумен бөлісуге немесе басқа біреудің мойнына жүктеуге болады, бірақ көбінесе таңдау жасау және шешім қабылдау бізге байланысты. Ал шешім ең дұрыс, ең теңдестірілген және дұрыс болуы керек. Әйтпесе, сәтсіздіктер мен сәтсіздіктер тізбегі сөзсіз, бұл біз әрқашан қорқатын нәрсе …

Сіз белгісіздікте екеніңізді елестетіп көріңіз: сіз қандай шешім қабылдау керектігін білмейсіз.

Маманға (мысалы, психологқа) бару қандай да бір себептермен мүмкін емес, ал достар мен туыстар бұлай емес деп болжайды. Болжамдар мен экстрасенстерге бару үшін - «сіздің таңдауыңыз емес», бірақ «Жарайды, Google!» жауабын білмейді …

Содан кейін мына кестелерді қолданып көріңіз.

Бірінші - Декарт алаңы.

Мен өзім үшін оны «Интеллектуалды» шоқындырдым. Дәлелдеуді және «жүрекпен емес, ақылмен өмір сүруді» ұнататындар үшін.

Мысал келтірейік: сіз жұмысты өзгерткіңіз келеді.

Сіздің 1 -қадам және сұраққа жауап: егер бұл орын алса не болады?

Сіз команданы, басшылықты, жалақыны және жұмыс жағдайын, мүмкін лауазымды немесе мамандықты өзгертесіз. Жаңа таныстар мен байланыстар орнатыңыз. Және қайтадан бейімделуден өтіңіз (сіз әлі де жаңа ортаға бейімделуіңіз керек).

Сұрақтарға жауаптарды түрлеріне қарай талдаңыз: олар мені командаға қабылдай ма, жоқ па? Менде жақсы бастық болады ма, жоқ па? Мен жаңа міндеттерге төтеп бере аламын ба, әлде осы деңгейге жете алмаймын ба? т.б.

2 -қадам: егер бұл болмаса, не болады?

Жауап қарапайым: сіз жайлылық / ыңғайсыздық аймағында қайтадан қаласыз (егер жұмыс жақсы көрілмесе), сіз ештеңені жоғалтпайсыз немесе ұтпайсыз.

3 -ші қадам: ол болмаса не болмайды?

Сіз жаңа болмайсыз: жаңа жағдайда, жаңа ұжыммен, жаңа көзқараспен, өмірдің жаңа кезеңімен. Бірдей жағдайда, сіз жұмысты немесе жалпы қызметті өзгерту жақсы немесе нашар екенін түсіне алмайсыз.

4 -қадам: егер бұл орын алса не болмайды?

Бұрынғы жұмыс орнында шаршап қалуыңызға ешқандай себеп болмайды, сіз бұрынғы жайлылық аймағын белгісізге тастап кетесіз, тәуекелге бел буасыз немесе шампан ішесіз (біреулер айтқандай), немесе сіз жаңа білімге ие бола отырып, қиын нәрсеге тап боласыз. және дағдылар.

Екінші Кесте денеге бағдарланған терапия бойынша семинардан алынды (бодинамика).

Мен оны «эмоционалды түрде тиімді» деп атадым: мен өзімді қалай сезінетінімді түсінемін және қалай әрекет ету керектігін түсінемін.

Мысалы: сіздің досыңыз сізден N мөлшерінде ақша қарыз алды. Ол баланша күнге қайтуға уәде берді, бірақ уәдесінде тұрмады. Ол сізбен байланысады, оның қанша проблемасы / қарызы бар екені туралы үнемі хабарлайды, және «мүмкіндігінше тез арада» …

1 -қадам: Сіз не сезінесіз?

• Досқа қатысты. Сіз ашулануды, ашулануды, көңілсіздікті, күшсіздікті, менсінбеуді, ренішті сезінесіз бе …? Ренжігендей сезінесіз бе?
• Жағдайдың өзіне қатысты. Сіз өзіңізге ренжідіңіз бе - «сіз бір тырмаға қанша уақыт баса аласыз?» Немесе сіз өзіңіздің басыңызда болған нәрсені қайталап, досыңызға қарыз беруден бас тартатын шығарсыз …? Немесе елді, жемқорлықты, өзіңіздің және / немесе досыңыздың нашар өмір сүру жағдайын кінәлайсыз ба?
• Қарызды есіңізге түсіргенде сізге не болады?

Бұл жерде сіздің дене сезіміңіз маңызды. Егер сіздің қолдарыңыз еріксіз жұдырықтасса, сіз қылмыскерді ұрып -соғуды күте алмайсыз, немесе сіз қатты ренжігендіктен, көз жасыңызды ұстай алмайсыз, ал тамағыңызда жағымсыз түйін … болды. Жиналған эмоцияларға айқайлау, жылау, спортпен айналысу немесе ыдыс сындыру арқылы әрекет ету маңызды …

2 -ші қадам: не алғыңыз келеді?

• Ақша
• Толық қанағаттану (Қанағаттандыру - бұл көпшіліктің алдында кешірім сұрау, тараптардың бірінің өз қателігін мойындау, екінші тараптың талаптарын қанағаттандыру).

3 -ші қадам: сіз қалаған нәрсені алу үшін қалай әрекет етесіз?

• Досыңның ар -ұждандарына жүгініңіз: парызды еске түсіріңіз, «аяуды басыңыз».
• Мәселені шешудің нұсқаларын ұсыныңыз: қарызды бөліктерге жабыңыз, сіздің нұсқауларыңызды орындау арқылы ақшаны «өңдеңіз», бұл соманы басқа адамдардан «қайта қарызға алыңыз» …
• Борышкерге сабақ беріңіз
• Қалай болса солай болсын. Ол өзі келіп, уақыт өте келе береді

4 -қадам: бұл әңгімеден шынымен не шықты?

• Сіз ақшасыз қаласыз
• Сіз досыңызға деген сенімді жоғалттыңыз
• Сіз өзіңіздің бюджетіңізді толтыру үшін табыс көзін іздеп жүрсіз.
• Енді сен білесің, бұл дос сөзінде тұра алмайды.

Егер алынған мәліметтер сізге сәйкес келсе, шешім қабылдаудан тартынбаңыз. Егер жоқ болса, онда планшетпен жұмыс жасаудың жаңа циклін бастаңыз, міндетті түрде сезімнен бастаңыз және бір қадамды өткізіп жібермеңіз!

Сондай -ақ белгілі әдісті қолдануға тырысыңыз: қағазды 2 бағанға бөліңіз және біріншіде сіз таңдаған барлық оң нәрсені жазыңыз, екіншісінде - бұл шешімге әкелуі мүмкін барлық теріс.

Уақыт перспективасын қосыңыз-Сьюзи Уэлчтің 10-10-10 әдісі. 10 минут, 10 ай, 10 жылдан кейін сізге не болатынын елестетіп көріңізші, егер тізімдегі осы опция сіздің соңғы нұсқаңызға айналса.

Ақырында, жақсы ұйықтаңыз! Өйткені, халық даналығы «таңнан кешке қарағанда ақылды» және «бұл оймен ұйықтау керек» деп бекер айтпаған. Адам ұйықтап жатқанда, оның санасыз санасы жұмыс істейді және алынған материалды талдайды, қажетсізден бас тартады және мәселені шешудің ең жақсы әдісін көрсетеді! Қалай болғанда да, ұйқыдан тұрғанда жаңа идеяларды жазу үшін қағаз бен қалам дайындаңыз.

Ал сіздің ойыңыздың соңында, сізден шешім қабылдау кезінде нәтижеге тез жету туралы емес, оның салдары туралы ойлануды сұраймын!