2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Әлеуметтік фобияның бейнесі белгілі - бұл компьютерсіз әрқашан үй кеңсесінің сыртында судан шығарылған балыққа ұқсайтын қырылмайтын «кітап құртшы» Перелман. Кез келген кеште ол жан -жағына қарап, тезірек құтылу үшін сылтау іздейді. Барлық шығармашылық адамдар әлеуметтік фобиядан азды -көпті зардап шегеді, бірақ көбінесе құмар ойыншылар, бағдарламашылар, жазушылар және шығармашылық жалғыздықты сүйетіндер, бұл қалыпты жағдай. Әзірге ол күнделікті мәселелерді қозғамайды. Мысалы, әлеуметтік фобияға қалай үйленуге болады? Немесе жұмыс. Өйткені, әлеуметтік фобия үшін бөтен адамға қоңырау шалу - бұл өлім. Ол ойлайды, темекі шегеді және қожайынға шыдамдылықты жоғалтқанша кезді кешіктіреді.
Мен адамдарды әлеуметтік байланыстарды жоғалту мәселесінен қалай құтқаратынымды осындай жағдайлардың бірінде анық көруге болады. Бір жігіт маған емделуге солтүстік астанадан келді. Суық қоңырау шалудан қорқыныш. Мен антидепрессанттардың көмегіне жүгіндім, Эриксон гипнозы, психотерапия - бұл көмектеспеді. Мен гипнотерапияның төрт сеансын өткіздім (әрқайсысы 3 сағаттан) және мәселе, оның сөзімен айтқанда, «85-90 пайызға» кетті. (Бағалау қалыпты - бұл әрқашан болады: «Мен ішуден бас тарттым, бірақ адасу әдетін сақтап қалды»). Анықталғандай, барлық мәселе оған … ұят кедергі болды
Алыстағы балалық шағыңызда сізге сәйкес психотравма болғанын елестетіп көріңіз. Мұндай нәрселер психофизикалық жағдайлардың таныс комбинациясы қалыптасқанша сізді алаңдатпайтын қате жазылған эмоцияны қалдырады. Сіз оларды вегетативті жүйке жүйесі деңгейінде таба аласыз: алдымен терлей бастайды, қалтырайды, содан кейін ұяттың жарылуы (қайғы, қуаныш, қорқыныш, реніш) пайда болады, бұл сіздің тамағыңызды қысады. Интеллектуалды түрде сіз бұған ешқандай себеп жоқ екенін түсінесіз, бірақ сіз өзіңізге көмектесе алмайсыз.
«Тозақ машинасының» механизмі жұмыс істейді, себебі қате тәжірибелі соққы сіздің жеке құрылымыңызға қорғаныс реакциясының элементі ретінде жазылады. Шынында да, сол күні сіз ұялу сезіміне (қайғы, қуаныш, қорқыныш, реніш) толы болдыңыз, ол ақырында сәлемдесу болып шықты, ал инстинкт белгілі бір жағдайларда өмір сүру құралы ретінде эмоционалды маңыздылықты жазды.. Содан бері, таныс жағдай пайда бола салысымен, сіздің саналы сана сіздің «қалқанды» ыждаһаттылықпен және еңбекқорлықпен жояды: сіз терлей бастайсыз, дірілдейсіз, күңгірттенесіз және т.б. Гипнотерапевттің міндеті - жеткіліксіз реакцияны ауыстыру, және ол үшін болғанның бәрін тағы бір рет қайталау қажет, бірақ тек бұрмалаусыз. Сіздің жеке басыңызды «жаңартудың» басқа жолы жоқ.
Телефоннан қорқатын жігітпен бірге біз оның жадында саяхат жасадық, сол сәтсіз оқиғаны тапқанша. Транс - бұл «менің өмірім» деп аталатын кез келген эпизодта өмір сүруге мүмкіндік беретін, 10 немесе 50 жыл бұрын кім болғаныңызды бейнелейтін сананың өзгерген жағдайы. Менің пациентім транстың арқасында басқа адам болып шығу үшін сол суға екінші рет кірді. Осыдан кейін, бір жерде жанының тереңдігінде ол ренішті қолайлы және пайдалы деп санайды (бәрі сізді тыныштандырады, олар жақсы сөздер айтады) және ашулану тоқтады. Білуімше, оған бәрі біршама көтерілді.
Гипнотерапевттің көмегінсіз жасауға болады ма? Әрине! Егер бірдеңе болса, мен өздігінен емделудің табысты мысалдарын көрдім. Оның квинтессенциясы - бұл ақылға сүйену. Сіз ақылсыз емессіз және өзіңізге сын көзбен қарай аласыз. Сондықтан тағдырлы эпизодты қайталауға мүмкіндік беретін жағдайларды іздеңіз. Мысалы, бұл тағдырлы оқиға туралы әр түрлі деңгейдегі қайта -қайта сөйлескенде «сөйлеу» арқылы жүзеге асады. Сөздермен бірге сізден жаман эмоция шығады. Егер сіз ұзақ уақыт «сөйлесетін болсаңыз», онда бір сәтте сіз не айтқаныңызды есіңізде сақтай алмайсыз. Бұл ауыр, ұзақ және қиын, бірақ біз «арзан және көңілді» болған кезде өзін-өзі емдеу туралы айтамыз. Ең бастысы, мен қайталаймын, «ICD-10 F60.2» сияқты диагнозды алып тастау. (психопатия), оны тек психиатр емдейді.
Ұсынылған:
Қорқыныш, фобия мен дүрбелең шабуылдары қайдан пайда болады?
Психологтардың пайымдауынша, қорқыныш - бұл біздің бойымызға енген жаман нәрсе емес, ол біздің аман қалуға көмектесетін бейімделу механизмі. Бұл қалай көмектеседі? Ол бізге қауіп туралы ескертеді. Егер біз оны дұрыс қолдансақ. Ал егер біз оны қалай қолдануды білмесек, онда сол қорқыныш ауырады және бізге қиындық әкеледі.
Өрмекшілер, фобия, Спилберг
Фобия туралы және оны қалай жоюға болады. Бірде менің ескі досым электрик болып жұмысқа орналасты. Бәрі жақсы болар еді, бірақ ол үлкен жертөледе жарықтандыруды сақтауға мәжбүр болды. Әр дерлік екінші төбеде өрмекшілер отбасы өмір сүрді.
Фобия туралы әңгіме
38 жастағы ер адам, оны Иван деп атайық, 5 және 10 жастағы балаларының обессивті қорқынышына шағымданып көмек сұрады. Иванның айтуынша: «Мен балаларға қандай да бір қиыншылықтар болады деп қорқуды тоқтата алмаймын, сондықтан мен үнемі шиеленісте жүремін, мен әрқашан ең нашар нәрсені күтемін.
Фобия - тәжірибеден алынған жағдай
Фобия. Кейс -стади (клиенттің рұқсатымен шығарылады). Алғашқы кездесуде клиент көбелектерден қорқатынын айтты (!). Ол «өлгенше» қорқады және жазды жек көреді, өйткені жазда көбелектерден «жасырмаңыз, жасырмаңыз» … Кездесу (сессия) кезінде маған көмек сұраудың және маған келудің себебі Археологиялық мұражайға бару екені белгілі болды, оның залдарында көбелектердің кең коллекциясы бар … Бұл ауруға ену тағдырлы зал, клиент үнсіз қалды және дерлік есінен танып қалды.
Әлеуметтік фобия - ішкі көрініс
Әлеуметтік фобия - ішкі көрініс. Алдымен сыртта. Біз көрушілер ретінде нені көреміз? Жас жігіт достарының / таныстарының қасына кіреді, амандасады (… және кейде емес) және шетінде отырады, барлығынан сәл алысырақ, көзқарастың ортасынан, қарым -қатынастан, кейбірінен қолайлы қашықтықты ұстанғандай.
