МЕН ӨЛУ ҮШІН МЫҚТЫМЫН

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

«МЕН ӨЛУ ҮШІН БҰРМЫН»

Хедда Болгар бірегей. Ол 103 жыл өмір сүрді және пациенттерді соңғы күнге дейін емдеді, бұл американдық психологиялық қауымдастықтың ең қарт мүшесі болды. Науқастардың соңы болмады. Оның емханасы басқа жерден көмек ала алмайтындарды қабылдағаны үшін ғана емес - бұл тым қымбат. Хедда осы пәннің негізін қалаушы Зигмунд Фрейдтің дәрістеріне қатысқан жер бетінде өмір сүрген соңғы психотерапевт болғандықтан ғана емес.

Оны білетіндердің естеліктеріне сәйкес, Хедда оптимизмге бой алдырды, өмірдің ләззатына бөленді және оны басқаларға берді. Ол адамдарды өлім қорқынышынан, жалғыздықтан, азаптан қалай құтқару керектігін білді.

«Мен адамдар неге қартаюдан қорқатынын білмеймін», - деді Болгар. - Меніңше, олар жасын жоғалтуды, ауруды немесе басқа да кемшіліктерді көреді. Бірақ олар қартайған кезде сатып алудың көп болатынын көрмейді. Қартаю - бұл бостандық, тәжірибе, барлығына төтеп бере алатындығына сенімділік ».

Доктор Болгардың клиенттері негізінен қарт адамдар болды, жалғыздықтан, өлімнен қорқады. Көбісі өзінен үлкен психотерапевт таба алмады, және олар өз проблемаларын жастарға сенуге батылы бармады - олар түсінбеді. Сонымен қатар, доктор Хедда «кемелденген» жастың артықшылықтарын қарттар мен әйелдер өздерін қызғана бастайтындай сипаттады, ал бір журналист психотерапевтпен сұхбатын былай деп атады: «Мен өскенде мен Хедда Болгар болғым келеді.. «

Болгар күліп, өзін әйгілі емес тауарды әдемі ұсынуды білетін саяхатшыға теңеді. Ол кәрілікті «сатты».

Хедда Болгар өзінің жүз жылдық қарсаңында: «Мен бақытты өмір сүрдім. Ал соңғы 10 жыл ең бақытты жыл болды ». Көбіміз мұны өз тәжірибемізде тексере алмайтынымыз өкінішті …

Бірақ тағы бір дәйексөз: «Мен 65 -тен кейін көп нәрсені аштым». Бұл рецепт барлығына пайдалы болуы мүмкін, өйткені біз жиі ашуланамыз және өмір аяқталды, тығырыққа тірелдік деп ойлаймыз, өзгерістерді күтудің қажеті жоқ - басқалары елуді алмастырды, ал кейбіреулері төртіншіде.

Хедда Болгардың ұзақ және бақытты өмірінің бір сыры - үнемі әрекет, белсенділік. Ол 103 жыл өмір сүрді және пациенттерді соңғы күніне дейін қабылдады. Достары оны тыныштандыруға тырысты, оны жасына сәйкес келуге, көп демалуға көндірді, бірақ ол оны өшірді. Оның ақыл -ойы өткір болды, оның жұмысқа деген шөлі өшпеді. Ол неге адамдар зейнетке шығады деп ойлады. Таңертең Хедда қуаныштан оянды - алда пайдалы және жағымды нәрселер көп! Ең бастысы - сізге ұнайтын жұмысты таңдау.

Хедда Болгар әрқашан керемет көрінді - шашы, жеңіл макияж, таптырмайтын сырға және костюм түсіндегі алқа. Жастықты сақтаудың басқа әйелдік құпиялары бар ма? Иә, ол олардың болуы екіталай. «Соңғы 80 жылда мен көп спортпен айналыспадым», - деп әзілдеді ол. Рас, 60 жасында бір нәрсе йогаға ұқсас созылу жаттығуларын жасай бастады. Ол вегетариандық болды, бірақ тек бала кезінен жануарларға деген сүйіспеншілікпен. Сонымен қатар, ол ұйықтауды жақсы көретін.

Мен бос емеспін, өлуге шамам жетпеді, - деп ойлады Хедда. Хедда Болгардың жақын досы онымен бір айға кешкі асқа жазылу керектігін еске алды (!) - оның күнтізбесі өте толы болды.

Қартаюға байланысты басты қорқыныштардың бірі - жалғыздықтан қорқу - бұл таңғажайып әйелді айналып өтті. Оның туған күніне оншақты адам келді. Оның балалары болмады, бірақ оның айналасында сүйіспеншілікке толы отбасы бар сияқты. Алайда, бұл қонақтардың көпшілігі Хеддаға шынымен ана ретінде қарады: өйткені ол олардың қайта туылуына, үмітсіздік, үмітсіздік пен қорқыныш тұңғиығынан шығуына көмектесті.

Хедданың жасына қатысты жалғыз өкініші-қысқа мерзімді терапияны қоспағанда, онымен кездесулер жүргізе алмайтындығында болды.

Жердегі өмірдің соңы жақындап қалғанын сезген Хедда Болгар досынан пациенттерге қоңырау шалуды өтінді, олар өздерін басқа адамдармен қосымша консультацияларға тағайындайды. Оның соңғы сессиясы қайтыс болған күні - 2013 жылдың 14 мамырына жоспарланған. Хедда басқа әлемге ауысуды трагедия ретінде емес, белгісізге саяхат ретінде қабылдады. Ол оны өте жақсы нәрсе күтіп тұрғанына сенді. «Мен бақытты өмір сүрдім, өйткені маған әрқашан адамдар қажет болды», - деді ол.

Хедда Болгар әрқашан пациенттерге олардың жасын қабылдауға ғана емес, оны жақсы көруге де көмектесуге тырысты. Міне, ол әр түрлі уақытта өз клиенттеріне берген бірнеше ұсыныстары:

1. Денсаулық мүмкіндік бергенше жұмыс жасаңыз. Зейнетке шығуға уақыт бөліңіз.

2. Өткенге тоқталмаңыз, ол қазіргі өмірге кедергі келтіреді.

3. Болашаққа алаңдамаңыз, ол жағымды тосын сыйлар әкелуі мүмкін.

4. Өзіңізден бас тартпаңыз. Ауру мен медицина туралы үнемі айтпаңыз. Серуендеуге, концерттерге, саябақтарға баруға, достармен кездесуге барыңыз.

5. Басқалардан көмек пен көмек сұрамаңыз. Өз қызығушылығыңыз бен адамдарға деген жанашырлығыңызды көрсетіңіз.

6. Жастарға ренжімеңіз, олармен достасуға тырысыңыз!

7. Мүмкіндігінше спортпен айналысыңыз.

8. Артық тамақтанбаңыз, жеткілікті ұйықтаңыз.

9. Бақытты күнделікті қарапайым нәрселерден табуға тырысыңыз.

10. Өмір сүрген әрбір күніңізге шүкіршілік етіңіз.