2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Схема қарапайым: сіздің өміріңізде маңызды оқиға болады - сіз өзіңіздің досыңызға қоңырау шалып, қуаныш пен шығынмен бөлісесіз. Біз кеңес алып, әрі қарай не істеу керектігін шешеміз. Біз өз ойымызды растауды, кеңес алуды немесе растауды алғымыз келгенде шынымен не болады?
Бұл дабылды өшіру деп аталады.
Бұл алаңдаушылық - бұл шешім қабылдауға қажет энергия. Сіз оны досыңызға әкелгенде, сіз бір жерден қолдау аласыз, бір жерден соққы аласыз.
Нені назарда ұстау керек? Сіздің досыңыз - сізді бұрыннан білетін, сіздің ойларыңыз бен әрекеттеріңіздің белгілі бір бағытына үйреніп қалған және оларды үкімсіз қабылдай алмайтын адам.
Дұрыс шешім табуға бағытталған мазасыздықтың орнына біз, мысалы, қолдау аламыз: «Уайымдамаңыз, бәрі ойдағыдай болады, сіз мықтысыз, сіз оны жеңе аласыз». Және бәрі жеткіліксіз болады, және сіз өзіңізді мықты сезінбейсіз және әр уақытта жеңуден шаршадыңыз. Содан кейін бұл қолдау орынсыз және тіпті зиянды болады. Өйткені бұл сізді болып жатқан оқиғаға жауапкершілікке қайтармайды. Жауапкершілікті сезініп, оны айқын түсінген кезде ғана бір нәрсені өзгертуге күш пайда болады.
Неліктен психологпен немесе психотерапевтпен байланысу өте маңызды? Бұл сараптамайтын ойлау қабілеті бар маман.
Достық қарым -қатынас әрқашан өзара тиімділік жағдайында құрылады: моральдық қолдау, мезгіл -мезгіл, өзара міндеттемелер. Сондықтан сіздің досыңыздың сізге және сіздің әрекеттеріңізге көзқарасы сіздің ортақ тарихыңыздың призмасынан өтеді.
Шешімсіз пікірді тыңдау неге соншалықты маңызды? Терапевт өткенді ауыртпалықсыз өз сезімдерін, сезімдерін сканерлейді. Мен жақсы терапевт жеке психотерапевтке міндетті түрде баратынын және оның сезімін, реакциясын және мінез -құлқын жақсы білетінін атап өткім келеді.
Бұл қайталанатын мінез-құлық стереотиптеріне әкелетін көзқарастар мен ойларды көруге мүмкіндік беретін үкім емес пікір. Егер дос бұл стереотиптерді байқаса, ол өз тәжірибесі тұрғысынан шешімді ұсынады.
Ал басқа біреудің тәжірибесі әрқашан жұмыс істемейді. Бұл дәл сіздің өлшемдеріңізге сәйкес тігілген костюмге ұқсайды және ол бір жерде қысыла бастады. Мүмкін, ол бұрын тістеген болуы мүмкін, бірақ сіз оны қазір ғана байқайсыз.
Сонымен сіз досыңыздан өзгеге тіл тигізуге рұқсат беруін сұрайсыз, ол кеңірек болып шықты:), бірақ ол сізге «басқа біреудің иығындай» қарайды.
Нәтижесінде: психологпен сізде кеңсенің есігінен басталатын және аяқталатын қарым -қатынастың бір ғана желісі бар, немесе онлайн -сессиялар уақыты.
Бұл сіздің сезімдеріңізді білдіруге және шешімді іздеуге еркіндік береді.
Достармен бөлісу қажет және маңызды: ол басқа адаммен жақындық сезімін тудырады. Шешім қабылдау тәуелсіз анықтамалық нүктеден шығуы керек.
Ұсынылған:
Қарым-қатынаста. Бөлісу ережелері
Біз индивидуализмге қанша ұмтылғанымызбен, адам - әлеуметтік тәуелді болмыс. Тұлға бастапқыда отбасында қалыптасады, содан кейін қоғамның кең топтарында - мектепте, балабақшада дамиды және үйренеді. Біз ағзаға байланысты маңызды қажеттіліктерді (тамақтану, қауіпсіздік) қарастыруға дағдыланғанбыз.
Баламен арманмен бөлісу - белгілі бір пайда немесе зиян? Сөзді ғылымға берейік
Бірге ұйықтау туралы пікірталас азайған жоқ - бұл дұрыс па, жоқ па. Сонымен, әйгілі педиатр Евгений Комаровский бұл сұраққа нақты жауап болуы мүмкін емес деп мәлімдейді, себебі ұйқының негізгі қызметі - демалыс. Егер келесі күні таңертең отбасы мүшелері өздерін жақсы сезінсе, демалса, онда оларға балалы буын немесе бөлек ұйқы сәйкес келеді.
Кіммен қарым -қатынас орнатпау керек. Ер психопаттар
Мен әйелдермен қарым -қатынас туралы сөйлескенде (немесе басқа психологтардан бірдеңе оқыған кезде), әрқашан ұсыныстар олармен және олардың қарым -қатынастарымен жұмыс істемейді деп айтатындар болады. Басында мен оларға ерекше тәсіл қажет деп ойладым, бірақ уақыт өте келе бұл мен туралы емес, бұл тәсіл емес екенін түсіндім.
100 дос немесе 1 психолог
Ажырасу, қарым -қатынастағы ауыр үзіліс, жақсы көретін адаммен қиын қарым -қатынас, жоғалту … Не істеу керек, ауырсынуды, ренішті, үмітсіздікті қалай жеңуге болады, басқалардан жабылмай қалай өмір сүруге болады? Бұл клиенттер мен қарапайым таныстар жиі қоятын сұрақтар.
Балалармен дос болу немесе дос болмау
Біз ата -ана болған кезде, біз өзімізден сұраймыз, біз бәрін дұрыс жасаймыз ба? Меніңше, бүгінде бұл мәселе күн тәртібінде өте өткір тұр. Қазіргі ата -аналар бала туылғанға дейін де бала тәрбиесі туралы кітаптарды оқуға тырысады, көп кеңес алады және олар не істейтінін, баласын қалай тәрбиелеп, дамытуға болатынын шешеді.
