2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Стресске төзімді адамдар өздерінің физикалық және психикалық мүмкіндіктерінің шектерін, олардың күшті және әлсіз жақтарын біледі. Олар өздеріне қамқорлық жасауды және ішкі шекараларды қорғауды біледі. Олар өз уақытында және дұрыс демалуды ұйымдастырады. Қақтығыс жағдайында олар берік және байсалды түрде, шамадан тыс агрессиясыз өз мүдделерін қорғайды. Сынды дұрыс қабылдаңыз. Осы қасиеттердің арқасында олар шиеленісті және қиын ортада оң көзқарасты, жоғары өнімділікті сақтайды. Және олар өз шешімдері мен әрекеттері үшін жауапкершілікті ешкімге жүктемейді.
Стресске төзімділікті жылдар бойы «қалыптастыруға» болады немесе оны өмірдің алғашқы жылдарында дұрыс тәрбиемен қамтамасыз етуге болады. Ол порталға бұл үшін ата -аналар не істеуі керек екенін айтты психолог Людмила Овсяник.
Отбасындағы қолайлы психологиялық климат ересектер мен балалар арасындағы достық қарым -қатынасты қамтамасыз ету, сүйіспеншілікке, қабылдауға, құрметтеуге және қауіпсіздік сезіміне қажеттілікті қанағаттандыру. Нәтижесінде бала өзін жақсы көретініне және бағалайтынына сенімділікпен өседі, өзіне және басқаларға сенуді үйренеді, қажет болған жағдайда көмек пен қолдауды іздейді.
Ата -ананың баламен эмоционалды байланысы - мазасыздықтың, оқшауланудың, депрессияның, қорқақтықтың, агрессивтіліктің алдын алу. Иммундық жүйені нығайтады, интеллектуалдық потенциалды ашуға ықпал етеді, ал бала өскен сайын оған салауатты тұлғааралық қарым -қатынас орнатуға көмектеседі. Көзбен байланыс, белсенді тыңдау, мұқият назар аудару, жүректен әңгіме эмоционалды байланыс орнатуға және сақтауға көмектеседі.
Баланың өзіне деген оң көзқарасы … Егер ата -ана баланы басқалармен салыстырмаса және процесс пен оның әрекетінің нәтижесіне теріс баға бермесе, олар дамиды - олар «сен қалай білмейсің …», «сен табысқа жетпеңіз … »,« Сіз жамансыз … ». Табыс пен жетістіктерге назар аудару керек, тіпті кішігірім. Жасаған ісінен қуаныш пен ләззат алатын бала белсенділікке, өзіне сенімділікке өседі, өзінің өміршеңдігін тез толықтыруды үйренеді, ал болашақта конструктивті емес сынға төзбейтін болады.
Өзін-өзі реттеуге үйрету … Мықты, әсіресе жағымсыз эмоцияларды тану және жеткілікті түрде көрсету қабілеті психикалық және физикалық денсаулық үшін өте маңызды. Сонымен, сіздің басым эмоцияңызды айту (мысалы, «мен ашуланамын …») тәжірибенің қарқындылығын төмендетуге және жағдайды бақылау сезімін қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Ата -анасы үнемі үлгі көрсетіп отырса, балалар бұл пайдалы дағдыға оңай үйренеді.
Ақылға қонымды талаптар мен мүмкін болатын психикалық және физикалық белсенділік … Егер ата -ана баладан мүмкін емес нәрсені талап етпесе, бірақ ол сол күйінде қабылданып, сонымен бірге оның күшті жақтарын дамытуға көмектессе, ересек өмірде ол өзінің күші мен ресурстарын өлшеп, тиімді бөледі.
Ұсынылған:
Өзіне деген сенімділікті қалай дамытуға болады
Адам жасаған ең үлкен жаңалықтардың бірі, ол үшін ең үлкен тосынсыйлардың бірі - ол өзінің жыртқыштардан асып түсетін қорқынышты ойлағанын жасай алатынын білу. Генри Форд Әр адам оған дайын болғанша өзгере алады. Кез келген трансформацияның нәтижесі әдетте өзімізге қаншалықты сенімді екенімізге байланысты.
БАЛАҢЫЗҒА ЭМОЦИАЛДЫҚ ЗЕРЕКТІ дамытуға қалай көмектесуге болады (кеңестер ересектерге де жарамды)
БАЛАҢЫЗҒА ЭМОЦИАЛДЫҚ ЗЕРЕКТІ дамытуға қалай көмектесуге болады (кеңестер ересектерге де жарамды) Эмоционалды интеллект - бұл адамның басқа адамдардың эмоциялары мен сезімдерін тану қабілеті, сонымен қатар практикалық мәселелерді шешу үшін өз эмоциялары мен басқа адамдардың эмоцияларын басқару қабілеті.
Бірнеше қадаммен көшбасшылық қасиеттерді қалай дамытуға болады
Өкінішке орай, қазіргі уақытта психологиялық қызмет нарығы «спаммен» толып жатыр, ол психологиялық білімі жоқ жартылай білімді жаттықтырушылардың «пайдалы» кеңестері туралы. Бұл университетте шалбарын «сүртіп» қана қоймай, сонымен қатар практикалық психологтарды дайындауда көп жылдық тәжірибемен берілген барлық пәндер мен курстарды саналы түрде үйреткен, тәжірибесі бар сертификатталған психологты ренжітуге болмайды.
Позитивті ойлауды қалай дамытуға болады?
Кеше біз теріс оймен қалай жұмыс істеу керектігі туралы әңгіме бастадық. Теріс Бүгін біз позитивті ойлауды қалай дамыту керектігі туралы сөйлесетін боламыз. Позитивті ойлау адамды қоршап тұрған барлық нәрседен жеке пайда іздеуге негізделген.
Қызметкерлерді өзін-өзі дамытуға және дамытуға қалай ынталандыру керек
Менің ойымша, көшбасшы даму функциясы оған бірінші кезекте келгенде көшбасшы болады. Бұл оның кәсіби және жеке дамуы туралы да, бағыныштыларының дамуы мен кәсіби өсуі туралы. Бір қарағанда, бұл өте оңай болып көрінеді, бірақ іс жүзінде көшбасшылар, менің тәжірибем бойынша, қиындықтарға тап болады.
