Артық салмақ, бұл сізге не үшін қажет? Арықтау психологиясы

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Жасыратыны жоқ, кез келген әйел әдемі және қалаған және шынайы бақытты болғысы келеді. Әрине, үйлесімділік, нәзіктік пен нәзіктік - «әйел бақытының» ажырамас бөлігі. Өкінішке орай, Рубенсон әйелдерінің күндері аяқталды, ал жылтыр жарнамалар әлемі бізге нәзік формаларды талап етеді.

Көптеген әйелдер ұзақ жылдар бойы диетаны ұстанды, жүгіру жолында терлегенше жүгірді, нәтиже бермеді. Кейде олар тіпті табысқа жетеді, бірақ ол қайта -қайта оралып, таразылардағы ескі сандарды көрсетіп отырады.

Неліктен кейбір адамдар артық фунттан оңай құтылады және нәтижесін өмір бойы сақтайды, ал басқалары салмақ жоғалтуға тырысады, өмірін өткізеді?

Менің мақала салмақ жоғалту бағдарламасын бастау үшін тек төрт сұраққа жауап беру арқылы көмектеседі, себебі артық салмақтың артында әрқашан психологиялық себеп бар. Әрине, бұл психологиялық мәселені анықтап, оны шешкеннен кейін салмақ өздігінен кетеді дегенді білдірмейді.

Ешқандай ғажайып болмайды, ал арықтау үшін диета мен физикалық белсенділікті түзету керек, кейде өмір салтын мүлде өзгерту керек. Бірақ психологиялық себептерді жою арқылы сіз жүйені ұстануға кедергі келтіретін, үнемі бұзылуға әкелетін және сіздің барлық күш -жігеріңізді жоққа шығаратын кедергіні алып тастайсыз.

1. Сұрақ.

Менің денем мені неден қорғайды?

Көбінесе дене біздің психиканы адам төзгісіз ауыртпалық әкелетін шындықпен кездесуден қорғайды. Дене бізді ауру мен жарақат кезінде қорғауға дайын. Сіз «бұл май емес, бұл өмірлік жол» дегенді естідіңіз бе? Бұл рас, ал кейбір жағдайларда артық салмақ нағыз құтқаруға айналады.

Мысалдар:

- Сексуалдық зорлық -зомбылыққа ұшыраған әйелдер жыныстық қызығушылықты тудырмас үшін білмей семіруі мүмкін, себебі жыныстық қатынас олар үшін травматикалық.

- Артық салмақ әйелді агрессивті күйеуінің немесе серіктесінің қызғанышынан қорғай алады.

- Артық салмақ отбасын сақтап қалуға және күйеуін сақтауға қабілетті, ал шын мәнінде ешкімге қажет емес, семіз, ауру әйелді тек арамза қалдыра алады.

- Жұмыста артық салмақ қосымша стресстен қорғайды, себебі семіздікке шалдыққандар әдетте сабырлықпен емделеді.

Бұл сұраққа жауап бере отырып, сіздің денеңізге сізге қамқорлық көрсеткен батылдығы үшін алғыс айту керек, және оған өз кезегінде азапты диеталар мен шамадан тыс жүктемелермен емес, дұрыс тамақтану мен салауатты өмір салтымен қамқорлық жасау керек.

2 сұрақ

Неге маған қосымша салмақ керек?

Бұл артық салмақ ауыртпалық емес, құндылық болып табылады, өйткені ол біздің шынайы қажеттіліктерімізді қанағаттандырады. Психологияда бұл «екінші реттік артықшылықтар» деп аталады

Мысалдар:

- Құдіретті фигураның арқасында адам өзінің мәртебесі мен беделін арттырады. Оның сөздері күшейе түседі, оны елемеу мүмкін емес.

- Керемет әйел фигурасына қарасаңыз, ол бірден жылы әрі жайлы болады. Осылайша, әйелдер қонақжай үй иесінің беделін қалыптастырады.

- Көбінесе артық салмағы бар адамдар бейсаналық түрде басқаларды аяйды және қосымша «тоқаштар» алады: олар көліктегі орынға жол береді, отбасында олар көмекке және қорғауға мұқтаж «ауру» күйінде болады.

- Артық салмақ сізге өмірде ештеңені өзгертпеуге мүмкіндік береді, себебі бұл өмірдегі сәтсіздіктерді, сәтсіздіктерді ақтаудың тамаша себебі …

Екінші реттік пайда жағдайында, бейсаналық деңгейдегі адам салмағын жоғалтқысы келмейді.

Бұл сұраққа жауап бере отырып, сіз өзіңіздің шынайы қажеттіліктеріңізді қанағаттандырудың басқа, экологиялық таза жолдарын табуыңыз керек. Содан кейін салмаққа деген қажеттілік жоғалады және сіз онымен оңай бөлінесіз.

3 -сұрақ

Менің өмірімнің қай бөлігі артық салмақпен алмастырды?

Артық салмақ біздің үлесіміз, және сіз болмыстың сақталу принципінен білесіз: ештеңе ізсіз жоғалмайды және жоқтан пайда болмайды. Тиісінше, бұл бөлік біздің өмірімізде басқа нәрсені алмастырды.

Бұл жерде жеке тәжірибемді келтірген орынды болар деп ойлаймын. Ұзақ уақыт бойы бұл сұраққа жауап бермедім. Бірақ, әдеттегідей, Мәртебелі Шанс көмектесті. Жауапты табуға тырысқан кезде мен пластилин алып, оны езе бастадым. Басым жауап іздеп жүргенде мен қолыма еркіндік бердім. Бірақ ұлы Юнг айтқандай:

«Ақыл бекер күресіп жатқан нәрсені қалай шешуге болатынын тек қолдар біледі».

Мен қолдарымның не істегенін қарағанымда, жауап бірден маған келді. Менің алақанымда тізбектегі иттің мүсіні отырды. Мен соңғы жылдары өзімді байлаулы сезінгенімді түсіндім. Ал салмақтың артуы дәл осы сезіммен сәйкес келді. Менің салмағым бостандығымды алмастырды, мен енді онша жеңіл емеспін, мен бүкіл әлем бойынша жаңа тәжірибе іздеймін.

Өміріңіздің алынып тасталған бөлігін тапқан соң, сұраққа жауап беріңіз, алмастыру баламасы бар ма?

4 сұрақ және ең маңыздысы

Менің бұл бөлігімнің орнына не келеді?

Сымбатты фигураны алғаннан кейін сіздің өміріңіз қалай өзгереді? Бұл арман сұрағы. Суреттермен жұмыс жасағаннан кейін сіз жаңа өміріңізді бояй аласыз. Ал егер бұл шынымен сенікі болса, онда подсознание оны қабылдайды, ал дене қуана мақсатқа қарай асығады.

Үйлесімділік жолындағы психологиялық кедергілерді алып тастау арқылы салмақ жоғалту процесі жеңіл әрі жағымды болады, ал нәтиже көп күттірмейді.

Мен бәрімізге жаз мезгіліне дейін өз арманымыздың фигурасын табуды шын жүректен тілеймін.

Егер сізге мақала ұнаған болса, мен сіздің пікірлеріңіз бен жауаптарыңызды алуға қуаныштымын.