Таңдау азабы. Не істейін?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-15 16:07

Біз әр минут сайын шешім қабылдаймыз.

Кейбір шешімдер оңай және табиғи түрде келеді. Қиын шешімдер көп азапқа, күмәнге, талдауға және ойлануға тұрарлық.

Қысқаша айтқанда, бұл шешімдер қандай. Адам өмірінің маңызды салаларымен байланысты. Мысалы: денсаулық, отбасы, мансап, өмір сүру жағдайы, қарым -қатынас.

Біз не істеу керектігін білмегендіктен, ол іштей жарылып кетуі мүмкін. Мазасыз, қорқынышты, түсініксіз. Осыдан шиеленіс күшейеді, сезім қызады, күш кетеді және біз орнымызда қаламыз. Немесе «ағынмен жүріңіз».

Неліктен шешім қабылдау қиын?

Дұрыс нәрсені жасауға деген ниет бар. «Қажет болса» критерийлеріне сәйкес келу.

Әлемнің екі жағы бар жалпыға ортақ сурет: жақсы және жаман. Бұл қара және бұл ақ! Бұл дұрыс, бірақ бұлай емес. Егер жасасаңыз, ойланыңыз, қабылдаңыз - жақсы! Солға немесе оңға қарай қадам, осы категориялардың контекстінен тыс жасауға ұмтылу - гипотетикалық айыптау тәуекелдерін арттырады. Ал содан кейін - кінә, ұят, көңілсіздік.

Бұл кішкентай балалардың әңгімесі, онда біз биліктің белгілі бір құзыретіне жатамыз. Тіпті әрқашан нақты емес, ішкі болса да.

Белгілі болғандай, ақыр аяғында жасағаннан гөрі, таңдаулы жағдайда қалу жақсы. Сондықтан сырттан жағымсыз кері байланыс алу қаупі аз. Адамның ішіндегі бала осылай ойлайды. Және оған белгілер немесе рұқсаттар қажет.

2. Қателік жасаудан қорқу және оның қателігін көтере алмау қорқынышы.

Бұл себеп біріншіге байланысты. Ақыр соңында, адамдар ненің дұрыс емес, ненің жоқ екенін қалай анықтайды? Біз қашан қателесеміз және қашан бірдеңе дұрыс болмайды?

Ақыр соңында, бұл «дұрыс - бұрыс», «мақұлданған - кінәлі» жекелеген санаттардан келеді.

Ал қате болу қаупі басқа адамдардан тануды жоғалту болып табылады

Тәуекелдер көп, сонымен қатар әр түрлі тәжірибе алуға, олар туралы ойлануға және әрі қарай жүруге мүмкіндік беретін еркіндік.

Ал оның салдары қандай? Басқалардың дәл осындай бас тартуы туралы.

Балалық шақта қабылдау, сүю маңызды. Бас тартуды жеңу қиын болды.

Бұл әңгіме, егер жеке психотерапияда жүзеге аспай, өмір сүрсе, ересек жаста да қайта -қайта оралуы мүмкін.

3. Уақытты жоғалтқаны үшін өкіну

Уақыт өте келе «қате» шешім қалаған нәтижеден алыстатады деген қиял болуы мүмкін. Яғни, біз оны жоғалтып аламыз, сонымен бірге біз көп күш жұмсаймыз.

Бірақ, біз шешім қабылдауға және мүмкін болмауға қанша уақыт жұмсаймыз деп ойлаймыз ба?

Егер сіз тереңірек қарасаңыз: шешім қабылдамау - бұл да шешім (таутологияға арналған қоқыс). Жалғыз сұрақ - бұл қаншалықты жақсы.

4. Өзіңізге сену, өзіңізді есту қиын

«Таңдаудағы қиындықтар - өзіне сенудегі қиындықтар» (в)

Бізге өзімізді және қажеттіліктерімізді тыңдауды үйреткен жоқ. Біз билік пен қабылданған стандарттарды басшылыққа алуға үйрендік. Ал сезімдер, сезімдер, интуиция, ойлар - құндылықты төмендетіп, бағаламау. Өйткені, бұл адамның әлсіздігіне, құзыреттіліктің, өмірлік тәжірибенің немесе білімнің жоқтығына байланысты болуы мүмкін.

Иә, бұл жерде, бұрынғыдан да, мәселе анық бола бастайды жауапкершілік. Мен өзімді естимін, оған мән беремін, мен үшін маңызды нәрсеге сүйенемін.

Және бұл үшін менің жауапты екенім қисынды.

Бірақ, бұл әңгімеде тек өзіңізге арналған рұқсаттар пайда болады:

• Әр түрлі тәжірибеге барыңыз.
• Өз қарқыныңызбен жүріңіз.
• Шешім қабылдамас бұрын ойланыңыз.
• Сіздің құндылықтарыңыз бен принциптеріңізді ескеріңіз.
• Қажеттіліктердің, тілектердің, қорқыныштардың маңыздылығын түсіну.

Бірақ қорқыныш болған жағдайда, сіз оларға қарсы тұруға дайын болуыңыз керек, қиялды шындықтан ажыратуды үйренуіңіз керек. Және бұл шындықпен ашық түрде кездесу.

Ол үшін сезіну маңызды күш, өзіңізге қамқор ата -ана болыңыз, ішкі балаға еркіндік беріңіз және ересек адамға сеніңіз!

Сіз осының қайсысын дәл қазір бастауға дайынсыз?

Бұл процестерде сізге көмек қажет пе?

Бұл өзгерістерден кейін шешімдер оңай және табиғи түрде қабылданады деп айта алмаймын! Бұл алдау болар еді.

Бірақ мен азап пен қарама -қайшылықтың тұтқында «шыдамдылықпен ауыртпайтын» таңдауды жасайтындығыңызға сенімдімін.

Шешім қабылдауда қиындықтар болады, біздің өмірдегі көптеген нәрселер сияқты.

Бірақ олармен кездесуге дайындық әлдеқайда арта түседі. Қабылданған немесе қабылданбаған шешімнің кез келген салдарымен күресуге төзімділік те сондай.

Мен мұндай өзгерістер жолында көмектесуге дайынмын!

Кейде қалаған нәрсеге жету үшін, шынымен де тәуекелге баруға тура келеді!

Бірақ бұл тәуекел дамуды, бостандық мүмкіндіктерін және өзімен жақын қарым -қатынас жасауды талап етеді. Мен оны жеке тәжірибеде тексердім!