2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Әрине, бәріміз бақытты балалық шақтан жарақат алдық! Сүйікті адамның жарақатымен күрескенде, ең бастысы сіздің жарақатыңызға енбеу керек, өйткені мұндай жағдай өзара азапқа ғана емес, сонымен қатар қарым -қатынастың үзілуіне әкеледі, мұнда қауіпсіздік ережелері қажет және маңызды.
Оларды талқылайық. Сіздің сүйікті адам балалық шақта жарақат алғанын көрсететін белгілер: сізді жеткілікті қамқорлық жасамады деп айыптайды, сіз өзіңіздің мінез -құлқыңыздың себептерін өзіңізді танымайтындай түсіндіретіндігіңіз туралы ойланасыз. ! Яғни, сіз нақты адам ретінде өмір сүруді тоқтатқаныңызды түсінесіз, олар сізді көрмейді, сізді естімейді, сіздің ақталу әрекеттеріңіздің бәрі сәтсіз - сіз нағыз зұлымдыққа айналасыз! Сонымен қатар, бұл сіз үшін күтпеген жерден болады, және сіздің қақтығысты шешуге деген барлық ниеттеріңіз балалық шақтың жарақаттық естеліктерімен түсірілген сіздің сүйікті адамыңыздың санасымен салынған субъективті шындықтың темірбетон қабырғаларына қарсы бұзылады. тәжірибе. Мұнда, оның шындығында, сізге бұрынғы тәжірибесінен кез келген адамның рөлі тағайындалуы мүмкін, бірақ, әдетте, көбінесе ана немесе әке рөлі! Барлығы! Сіз қуатты энергетикалық проекциядасыз! Сіз не істесеңіз де, қарама -қарсы жақ бәрі дәл қазіргі кездегідей болмауы мүмкін деген ойды мойындамайынша және сіз туралы өз үкімінің әділдігіне күмән келтірмейінше, сіз болжамдардың ауыртпалығынан шыға алмайсыз. ! Мен келісемін, мұндай маневр жарақаттан зардап шегетіндердің бәріне бірдей емес! Дәлірек айтқанда, мұны санаулы ғана адамдар жасай алады! Бірақ егер сіз өзіңіздің жағдайыңызды сағынған болсаңыз, онда екінші жақ олардың шекарадағы жағдайы туралы білетініне екі есе болады! Егер сіз жарақат алған адамның шабуылынан жарақат алсаңыз (және ол өте агрессивті және кейде қатал болады), онда мен сізге көңіл айтамын! Бұл өте қиын жағдай!
Сонымен, сіз туралы делирийді, сіздің ойларыңызды, әрекеттеріңіздің себептерін, интонацияңызды, келбетіңізді, дауысыңызды, мимиканы естігенде не істеу керек! Біріншісі - өзіңе тоқтауды айт! Ақтау жасамаңыз, дауласпаңыз, дауласпаңыз, тек жақын адамыңызға айтыңыз! «Сіз қазір барлығын ауыртпалығыңыздың призмасынан көресіз, мен сізді дәл қазір қалай сипаттайсыз, мен өзімді танымаймын!» Ауыруы мен менің сөздерім сіздің жарақатыңыз бен ауыруыңызды байқаусызда ашқаны үшін өкінемін! Мен түсінемін және жанашырмын! Мен жақынмын! Мен Мені қолдауға дайын болсаңыз, келіңіз, мен көрші бөлмедемін! « Сүйікті адамды біраз уақытқа тастап, оған әсерді сезінуге мүмкіндік беру жақсы! Бұл сізді махаббат пен назар жеткіліксіз деп айыптаған жағдайда! Егер сізге бір мезгілде шабуыл жасалса, бұл сіздің көмегіңізден бас тартқан жағдайға қарағанда әлдеқайда нашар, ал екінші жағдайда сіз шабуылды тоқтата білуіңіз керек. STOP ережесі жиі жұмыс істемейді! Және бұл жерде контактіні үзу ұсынылады!
Екінші жағдай жүз есе қиын, өйткені адам өзінің жарақатына түсіп, сізге психологиялық және физикалық зорлық -зомбылыққа дейін жетуі мүмкін! Оған шыдамаңыз! Егер сіз тоқтай алмасаңыз және сіздің шекараңыз үнемі бұзылып жатса, отбасылық және жеке (серіктестердің екеуі де) психотерапияның өтуіне қатал болыңыз. Шындығында, бұл бірінші жағдайда көрсетілген, бірақ екіншісі, егер адам жарақатына ұшырап, отбасында психологиялық зорлаушыға айналса, аса маңызды. Егер сіз бұл жолдан бас тартсаңыз, қарым -қатынасты тоқтату туралы мәселені көтеріңіз немесе зорлық -зомбылыққа өмір бойы төзіңіз және балаларға өз қарым -қатынастарын қалай құруға болатынын көрсетіңіз! Таңдау сіздікі! Және одан әрі! Егер бір ғана серіктес психотерапияға барса, онда екеуі де психологқа бармайтын немесе екеуі де психотерапияға барған жағдаймен салыстырғанда ажырасу ықтималдығы он есе артады! Екінші нұсқа отбасын сақтауға және осы отбасында өсіп келе жатқан балалардың психикасының сау болуына көмектеседі.
Сіз өзіңіздің серіктесіңіз сізді жеткілікті қамқорлық жасамайды деп айыптағанын байқадыңыз ба, әлде сіздің әрекеттеріңізді түсіндіру мүлде дұрыс емес пе?
(с) Юлия Латуненко
Ұсынылған:
Шекаралық бұзылулардың себептері, белгілері және емі
Тұлғалық шекараның бұзылуы - бұл пациенттердің көпшілігінде көңіл -күйдің кенеттен өзгеруі, импульсивті әрекеттерге бейімділік және басқалармен қалыпты қарым -қатынас орнатудағы қиындықтармен көрінетін психикалық аурулар. Бұл психопатологиясы бар адамдар жиі депрессия, мазасыздық, ас қорыту жүйесінің аурулары, нашақорлық пен алкогольге тәуелділіктен зардап шегеді.
Транс күй дегеніміз не
Транс туралы сөйлесейік … Сонымен, транс табиғи және фармакологиялық. Табиғи транс - бұл ерікті түрде туындайтын (мысалы, күшті эмоциялар) және жасанды түрде туғызылатын транс. Фармакологиялық трансқа химиялық және фармакологиялық агенттердің (алкоголь, есірткі және т.
Депрессия немесе нашар көңіл -күй?
Негізінде, мен депрессияны қате түсіндіруді кездестіремін. Мен жиі клиенттерден «менде депрессия жоқ, мен күні бойы төсекте жатпаймын» дегенді естимін. Кез келген нәрсе - күзгі блюз, меланхолия, қайғы, депрессия емес. ☝ Көптеген адамдар депрессиямен ауырады деп ойламайды.
Жалғыздық - бұл ішкі күй
Бүгінде көптеген адамдар кез келген жерде және кез келген адаммен болғысы келеді, тек жалғыз қалғысы келмейді. Мен жалғыздық туралы айтқан кезде, мен әрқашан Януш Вишневскийдің «Желідегі жалғыздық» романын есіме түсіремін. Фейсбук, Инстаграм және басқа да әлеуметтік желілерде адасқандардың саны артып келеді.
Жағымсыз көңіл -күй туралы жақсы жаңалық
Көңіл -күй ұзақ уақытқа созылатын эмоциялар, олар бірден емес. Нашар көңіл -күй сирек жағымды болады және теріс эмоциялар туралы үнемі уайымдау жұмсақ емес шығар, өйткені бұл жаман көңіл -күй мұны істей алады: Дәлелдерді тұжырымдауға көмектеседі (Қайғы бақытқа қарағанда жақсы болған кезде, Forgas J.
