2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Пема Чодрон, медитация мұғалімі және менің рухани жетекшім, бір кезде менімен мүлде күтпеген аяқталатын әйгілі оқиғаны бөлісті.
1970 жылдары соғысқа қарсы наразылық білдірген қарулы Ұлттық гвардияның әйгілі фотосуреті алынды. Олардың қасына жас келіншек келіп, мылтықтардың бірінің бөшкесіне гүл қойды. Бұл сурет барлық газеттерде болды. Пема бір рет мақаланы оқыды, онда сол мылтықты ұстаған, кейін соғысқа қарсы белсендіге айналған жауынгер өзінің гүлі бар жас әйел сияқты агрессивті болып көрмегенін көрсетті, барлығына күлімсіреп күлді.
Ұлттық гвардиядағы жігіттердің көпшілігі тосқауылдардың бұл жағына қалай жетті деп ойлады. Содан кейін бұл гүл баласы пайда болды. Ол оның көзіне қарамады. Ол оның ішінде адамды көрмеді. Мұның бәрі терезе киімі болды, сондықтан ауыртады.
Бұл әңгімені естіген соң, мен өзімнің үлгілі мінез -құлқыма назар аударуға уәде бердім. Бұрын мен тәкаппар едім. Мектепте сабақта мен көтерілісшінің орнынан тұрып, дөрекі және ұятсыз сөздер айтқанды ұнататынмын. Менің ойымша, бұл сыныпта бұрын -соңды болмаған резонанс тудырады және маған құрмет көрсетеді.
Жақында агрессивті өзін-өзі шығаратын іс өзінің барлық даңқында көрінді, мені саябақта қуып жетті. Мен таңертең велосипедпен саябаққа барамын, мен жергілікті итқұмарлардың арасында бірнеше дос таба алдым. Олардың бірі - Николай есімді харизматикалық зейнеткер Лаоста соғысқанын менімен бөлісті. Николай өмірінің көп бөлігін әскерде өткізгенін және зейнеткерлікке шыққан кезде полковник атағын алғанын айтты. Оның полковник екенін естіп, мен бірден оң қолымды қиялдағы визорға көтеріп, сәлемдестім, мен әзілқой, батыл екенімді мақтан тұттым. Біздің әңгіме аяқталған кезде, мен бейтаныс адаммен терең рухани одақтасудан болған жағымды эмоцияларға қарамастан, мен қатты күйзеліске түскенімді сездім. Оқытылған психика бірден себебін айтты: мұның бәрі әдейі, демонстрациялық қимыл.
Басқа адамға қамқорлық пен әзіл сезімі қамтылған бұл витриналық спектакль түпнұсқалықты құрметтеуге, құрметке ие болуға және олардың маңыздылығын көрсетуге деген терең ұмтылысты қамтыды. Жалпы, бұл менің мектеп жылдарындағыдай ішкі себеп болды - тек бүгінгі күні менің жеке басым рухани қабаттарға, танымға және адами мотивацияға терең ену қабілетіне ие болды.
Агрессивті өздігінен шығатын-біздің осал және нәзік жүрегімізді жаудың шығара алатын көрсеткісінен қорғайтын психикалық манипуляция механизмі. Амбразураға жүгіру арқылы біз кенеттен соққының алдын аламыз: егер мен жебені күтетін болсам, ол мені қалай таң қалдырады? Соққыны күту күйінде өмір сүре отырып, біз босаңсуға болады; ал егер көрсеткі әлі де атылса, біз әрқашан бәрі дәл біз ойлағандай болғанына сілтеме жасай аламыз. Заманауи адамның әр қадамын сүйемелдейтін үнемі мазасыздық аясында мұндай тактика жайлылық әкеледі.
Егер сіз өзіңізді шығарып алғаныңызды байқасаңыз, өз пікіріңізді білдіру қажеттілігінің астарына назар аударған жөн. Өзін -өзі экструзиялау кез келген түрде болуы мүмкін: сіз байқадыңыз - және, мүмкін, сіз өзіңіз жасадыңыз - офистік кеш кезінде топтық фотосуреттің ортасында белсенді және жігерлі әйел табылып, осындай әрекетке тұншығып күледі. басқа әйелдерден және ерлер жағынан дон Хуанның позасына отыруға деген белгісіз әрекет.
Өзіңнен сұра: Неліктен мен өздігінен экструдирлеуді таңдадым? Егер мен осы гиблет мінезінен бас тартсам және оны дәл осы сәтте қолданбасам ше?
Жалпы себептердің ішінде сіз, әрине, қабылдануға, басқа адамдардан артықшылық алуға ұмтылуды табасыз, ал ең бастысы - сіздің бар екеніңізді растау. Танымайтын болудан, артқы қатарда қалудан және өмір бойы қарапайым адамдардың орындықтарында отырудан қорқу-бұл басқа адамдардың фонында агрессивті өзін-өзі экструзияға жүгінудің тағы бір себебі.
Өзін-өзі тудырған невроз-кінәсін сезінуге және өзін-өзі жарнамалау науқанын бастауға себеп емес. Керісінше: бұл өзіңе жанашырлықпен қарауға және сенің ішіңде кішкентайлардың жылап жатқанын, ересектермен бөліскісі келмейтінін түсінуге мүмкіндік. Бұл жерде өзіңізді қолдау орынды болады. Балаңызға дауыс беріңіз. Онымен сөйлес. Одан сұраңыз: ол неден қорқады? Егер ол кенеттен көрінбейтін болса не болады? Ол үшін жасырындық нені білдіреді?
Жоғарыда айтылған сұрақтарға адал жауап беру өсу жолындағы ілгерілеуді қамтамасыз етеді. Нағыз - ресми емес - адамның жанашырлығына қабілетті терапевтпен жұмыс жасау процесті жүз есе тездете алады.
Ұсынылған:
Өздігінен болу болмыс өнері ретінде
Неліктен риясыздық қажет? Кез келген адамның өмірінде өздігінен болу маңызды емес, біз оны бағаламаймыз. Сөзбе -сөз «стихиялылық» сөзі латын тілінен аударғанда «ерік бостандығы» деп аударылады. Ол бізге өміршеңдікті сезінуге, өмірдің әр көрінісінен ләззат алуға, өз тағдырымызға белсенді түрде қатысуға және түсініксіз бағытта жүруге емес, мүмкіндік береді.
Өздігінен түсік түсіру және әдеттегі түсік түсіру. Психосоматика
Шамамен алты жыл бұрын, мен акушерлік және гинекология саласында психосоматика бойынша кеңесші болып жұмыс істегенде, маған интернетте белгілі ресурстардың бірінде жоспарлау, жүкті және жас аналарға жетекшілік ету үшін көкжиегімді кеңейту ұсынылды.
Жарақаттан шығатын жер - кіреберіс
Өкінішке орай, басылған эмоциялар өлмейді. Олар тек үнсіз қалды. Бірақ олар әлі де адамға іштен әсер етуін жалғастыруда. З.Фрейд Әр адам бастан кешіретін бірінші жарақаттық оқиға-бұл туылу процесі, баланың туу каналынан өтуі, әсіресе жүктілік кезінде (немесе қалаған жүктілік және т.
Неліктен өздігінен көмек көрсетпейді?
Неліктен әр түрлі әдістер, әдістер мен тәсілдер көмектеспейді? Көптеген әдістер мен әдістерді қолданып көрген адам жиі сұрақ қояды: «Маған не болды? Мүмкін сізге жақсы техниканы таңдау керек шығар? Немесе психологтар дұрыс емес әдістерді жасап жатыр ма?
Тәуелділік - өздігінен мәңгілік қашу ретінде
Тәуелділік - өздігінен мәңгілік қашу ретінде Сізде өмір сүрмеймін деген сезім бар ма? Немесе өмір түсіндегідей жалғаса беретін сияқты ма? Бұл сәл ғана көп - аздап және керемет өзгерістер болады, бәрі түбегейлі өзгереді, бірақ әзірге өзгерістерді сыйақыға айналдыру үшін күтуге немесе шыдау керек пе?
