2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мен бұл мақаланы қаңтардың бірінші күні немесе екінші күні - өткен жылдың қорытындысын шығару аясында жаздым. Содан кейін, өткен жылдың тәжірибесін жақсы түсіну үшін мен өмірдің әр түрлі салаларындағы негізгі ойлар мен тұжырымдарды бөліп көрсетуді шештім. Мұнда мен, менің ойымша, басқа адамдарды қызықтыруы мүмкін адамдарды ғана таңдадым.
Түсіндіру үшін: менің тәжірибем мен нәтижелерім туралы мақала. Біреулерге олар қызықты және пайдалы болып көрінуі мүмкін, ал басқаларына мүлде қатысы жоқ. Бұл жақсы.
Қиындықтар туралы
№1 ой. «Егер сіз не істеу керектігін білмесеңіз, бірдеңе жасаңыз» формуласы жұмыс істейді
Ештеңе түсініксіз жағдайда, сіз ештеңені қаламайсыз, және жалпы бәрі жаман, кем дегенде бірдеңе жасаған дұрыс. Алға жылжу кері байланыс береді, бұл өте пайдалы. Сонымен қатар, барлық әрекеттер бірден нәтиже бермейді. Енді мен бірінші жартыжылдықта жасаған нәтижемді аламын - бұл жақсы. Ал кеше мен үш жыл бұрын жасаған жаттығудан күтпеген жерден үлкен пайда көрдім. Мен ол туралы ұмытып кеттім, бірақ ол мен туралы айтқан жоқ. Сондықтан кейде алға ұмтылу белгілі бір мақсатсыз да өздігінен пайдалы.
№2 ой. Біздің санасыздық өте ақылды
Егер сіз қайда бару керектігін түсінбейтін болсаңыз, түйсігі мен дене сезіміне сүйену жақсы. Ақыл өте алдамшы.
№3 ой. Дене бәрін есінде сақтайды
Тіпті оған ешқашан оралмас үшін біржола ұмытқыңыз келетін нәрсе. Ал аурулар, жаралар және психосоматиканың барлық түрлері түрінде сақтайды. Мен «сәттілікке» тап болдым: менде психосоматиканың көптігі соншалық, онға жетеді. Мен йога, вививация, аутбэк, кинезиология, массажды сынап көрдім - нәтиже әлі де әсерлі емес. Мен тырысқан барлық нәрселердің ішінде ең жақсы нәтиже шоқжұлдыздардың нәтижесі болып табылады. Жылдың соңында мен кездейсоқ краниосакральды терапияға түстім (маған өте ұнады, бірақ бірдеңе айтуға әлі ерте), рейки жоспарлары, өзгермелі. Мен іздеймін. Айтпақшы, №1 тармақтың пайдасына тағы бір дәлел: егер симптом ұзақ уақыт бойы жойылмаса, онымен жұмыс істеуді жалғастыру керек (ол бірінші рет жойылмайды, ол жойылады) оныншы).
№4 ой. Егер мәселе туындаса, онда ол қандай да бір себептермен қажет
Неліктен сізге қажет екі нұсқа бар. Біріншіден, осылайша өзін көрсеткісі келетін ресурс бар. Екіншісі - бұл мәселе - сіз дұрыс емес бағытта келе жатқаныңызды және маңызды нәрсені жоғалтқаныңыздың көрсеткіші. Жалпы, мұның бәрі көлеңкеде. Қабылдау қиын, мен әрқашан бірінші рет табысқа жете алмаймын - сондықтан ол көлеңке.
№5 ой. Сезімдер ауыр
Сіз репрессияланған, жойылмаған сезімдерді сезе бастағанда, бұл процесті кідірту әрқашан мүмкін емес. Сіз мұны аздап өмір сүре алмайсыз, содан кейін «Тоқтаңыз! Мен бұдан әрі қаламаймын ». Ол осылай жұмыс істемейді.
Қоршаған орта туралы
№6 ой. Өткендегі қиын эмоцияларды бастан кешіргенде, жақындарыңызбен қарым -қатынасты үзген дұрыс
Минимумға дейін. Мұндай сәттерде барлығы арнайы сүзгі арқылы көрінеді. Жақсы, және проекция. «Жағымсыз адамдар жоқ - біздің көлеңкелі жақтарымызды« сәтті »көрсететін адамдар бар» (цитатаның авторы есімде жоқ). Өте ақылды идея. Сіз мұны қарым -қатынас бұйрықпен бұзылғаннан кейін жақсы түсінесіз. Сіздің эмоционалдық жарылыстарыңыздан зардап шеккен адамға сіз 20 жыл бұрын репрессияланған сезімдерді бастан өткергеніңізді түсіндіруге тырысыңыз. Бұл табылған қасықтар сияқты болады, бірақ тұнба қалды.
Айтпақшы, психотерапевтке үнемі баратын американдықтар өте дұрыс. Ойлануға, сезімдеріңіз туралы айтуға және сапалы, бейтарап пікір алуға болатын қауіпсіз кеңістік. Ешбір қыз мұндай пікір айтпайды. Қорытынды: егер сіз жақындарыңызбен қарым -қатынасты сақтағыңыз келсе, олардан алыс психологиялық және эмоционалды мәселелерді шешкен дұрыс. Түсіндіру: Мен қазіргі қиыншылықтарды емес, өткендегі эмоцияларды бастан кешіру туралы айтып отырмын.
№7 ой. Адамдар алдайды, шекараны бұзады және айла -шарғы жасайды
Көбісі мұны зұлымдықпен жасамайды - олар басқаша қалай жасау керектігін білмейді. Қарсы күресуге болады және қажет - сонымен қатар зұлымдықтан емес. Өзін қорғай білу әркімнің міндеті. Ешкім сіздің шекараңызды құрметтеуге міндетті емес. Маңызды мәселе: проблеманың басқа адамда қайда екенін түсіну үшін және сіздің жеке болжамдарыңыз қайда екенін білу үшін сіз үнемі өзіңізбен жұмыс жасауыңыз керек. Әйтпесе, сіз паранойяға еніп, ешкім шабуыл жасамаған жерде күресуге болады.
Сондай -ақ: алдап, шекараны бұзатын және айла -шарғы жасайтын адамдар оны жасамайтындарды шынайы бағалауға көмектеседі.
Балалық шақ туралы
№8 ой. Балалық шақтағы бейсаналық тәжірибе біз қалағаннан әлдеқайда көп әсер етеді
Бұл өте керемет емес, кейбір жерлерде тіпті өте қорқынышты. Біз бір кездері 2-3 жасымызда шешкеніміз біздің бүкіл өмірімізге әсер етуі мүмкін, бірақ біз бұл туралы түсініксізбіз (жарақаттық тәжірибе көбінесе амнезиямен байланысты). Ия, және кішкентай баланың сезінетін сезімдері (оның ішінде нәресте) ешқайда кетпейді. Ересектер де бұл сезімдерді бастан кешіреді, олар әдетте логикалық және ұтымды (ересек!) Себеппен түсіндіріледі. Бұл бұрыннан белгілі, бірақ сіз оның жеке тәжірибесінен қалай жұмыс жасайтынын түсінген кезде, шынымды айтсам, аздап үрейленесіз.
Ата -ана туралы
№9 ой. Ата -ананың қабылдауы өте маңызды
Ата -анамыз қабылдамайтынның бәрін қайталау қаупі бар. Бұл әсіресе қарсы жыныстағы қарым -қатынасқа қатысты. Анамен балалық шақтың қарым -қатынасы ақшаға (!) Және сәттілікке (!) Қатты әсер етеді. Мен бұл туралы көп жазбаймын - бұл маған дейін жасалды.
№10 ой. Ата -аналар балаларына қолында барды береді (көбінесе оларда ең жақсысы)
Ата -анасына ол жақта бірдеңе бермеді деп шағымдану - ақымақтық. Олар болғанын берді. Біз қазір психологияны жақсы білеміз, кітаптардың, тренингтердің және т.б. Біздің ата -анамызда мұның бәрі жоқ. Олар бізге кері байланыс беруді, мадақтауды, қаржымызды басқаруды үйретуді және т. Олар мұны өздері білмеді. Олардың ата -аналары (Екінші дүниежүзілік соғыстан аман қалған ұрпақ) мұны да білмеді. Жалпы, ол жақтағы өмір мүлде басқаша болды және бұл туралы емес. Осыны еске түсіру жақсы болар еді.
Өмір, миссия және мақсаттар туралы
№11 ой. Әркімнің өз жолы бар, баратын жері де көп болуы мүмкін
Өмірдің мәні - көркем әдебиет, Аллаға шүкір. Шын мәнінде, адамның көптеген мақсаттары болуы мүмкін және олардың барлығы өмірдің әр түрлі салаларына қатысты болуы мүмкін. Егер сіз мақсатты тапқыңыз келсе, бұл бір кездері анасына жетіспейтін балалардың зиянды бөліктерінің интригалары емес екеніне көз жеткізу жақсы болар еді.
Жолға келетін болсақ - қарапайым және формулалық жауаптар жоқ. Коучингте танымал тепе -теңдік дөңгелегі бәріне бірдей жарамайды, және бұл бәріне қажет емес. Бұл басқа құралдарға қатысты. Айтпақшы, энергияның көп бөлігі «өзіңізге емес» жұмсалады. Керісінше, ол «өзінің» энергиясын береді, бірақ онда блоктар мен қорқыныштардың көпшілігі бар. «Өзіңіздікінен» бас тарту қиын, өйткені бір кездері оған көп энергия жұмсалды. Қандай да бір қатал шеңбер.
№12 ой. Біздің өміріміздің өз қолымызда екендігі ішінара шындық
Әр адам үлкен жүйелердің бөлігі болып табылады (мысалы, тек қана емес). Бұл жүйелер көптеген адамдардың өміріне әсер етеді. Адам өз өмірін толық басқарады деген ой - бұл құдайлыққа талап. Адам оқиғаларға қалай әрекет ету керектігін толық бақылайды және оқиғаларды ішінара бақылайды, бәрін емес.
№13 ой. Өткен болашақтан маңызды бола алмайды, бірақ
Егер бұрын репрессияланбаған тәжірибе болса, ол болашақта қайталануы мүмкін. Сондықтан өткенмен жұмыс жасау керек. Болашақ үшін.
Пайдалы дағдылар туралы
№14 ой. Шешім қабылдау өте маңызды
Оны үйренуге болады және керек. Айтпақшы, бұл бірден жұмыс істемейді. Тағы бір нәрсе: шешім қабылдамау - бұл шешім, сонымен қатар ақы төленеді.
№15 ой. Екінші маңызды дағды - басқа адамдардан сұрамай жоғары көтерілмеу
Басқалардың мәселелерін үнемі шешіп отыру әдеті адамның өз проблемасын жоғалтады дегенді білдіреді, сондықтан егер сіз басқа адамдардың мәселелерін шешкіңіз келсе (үнемдеңіз), өз міндеттеріңізге назар аударған дұрыс. Көбірек түсініксіз.
Ұсынылған:
Тіршілік балансының дөңгелегі. Жеке даму жоспарын диагностикалау мен құрудың тамаша әдісі
«Өмір дөңгелегін» қолдану алгоритмі 1. Шеңбер сызыңыз. Оны 6-8-12 тең секторларға бөліңіз. 2. Бұл шеңбер сіздің өміріңіздің көрінісі деп елестетіңіз. Ең маңызды салалары бар барлық секторларды толтырыңыз. Әр секторда өз өміріңіздің маңызды салаларының бірін жазыңыз, мысалы:
«Мен Nect -ке алма бермеймін»: ресурстар мен жеке шекаралар туралы
Буратино туралы ескі кеңестік фильмді және оның: «Мен Нектке алма бермеймін, ол күресіп жатса да!» ? Мен сен туралы білмеймін, бірақ бұл фраза менде таңданыс пен қайғы тудырды. Мен ағаш баланың ойдан шығарылған алманы бөлісуге дайын еместігіне таң қалдым және үнсіз қызғана қарадым.
ЖЕКЕЛІК ТҮРЛЕРІ ЖӘНЕ ЖЕКЕ ДАМУ ДЕҢГЕЙЛЕРІ
Автор: ЯНИНА БРЕЙДАК Бұл Нэнси МакВильямстың «Психоаналитикалық диагностика» кітабына негізделген мақала, онда негізгі психологиялық қорғаныс, әр түрлі тұлғалық типтер, бұл адамдар бұл қорғанысты қалай қолданатыны және терапияда не істеуге болатыны туралы айтылады.
Жеке даму жылдарында жойылған жеке даму туралы 5 елес
Мен жеке дамумен 2010 жылдан бері айналысамын, әйтеуір мен отырдым және осы жеке даму барысында тапқан барлық қызғылт иллюзияларды бір жерге жинауды шештім. Сонымен, жеке даму туралы елес, жеке даму жылдарында жойылды. 1. Кітап оқу (бейнероликтерді қарау) дамуға тең Мүлде тең емес және ешқашан.
Арыстан патшаның психологиялық түсіндірмесі. Жеке даму. Еркектік
Фильм сюжеті (фильм де, мультфильм де) «Арыстан патша» психологиялық реңктері бар терең метафоралық мағынаға ие және тұлғаның қалыптасу тарихы мен еркектік ерекшеліктің қалыптасуын көрсетеді. Сюжетке егжей -тегжейлі талдау жасайық. Негізі бұл фильм мультфильм көрсетілгеннен кейін 20 жылдан кейін түсірілген.
