2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Мазасыздық бізбен бірге туады. Өмірдің алғашқы айларынан бастап қартайғанға дейін (егер сіз бақытты болсаңыз) ол сонда болады. Бұл эмоция өзінің белгісіздігіне жағымсыз, ол шиеленіс пен мазасыздық ретінде бастан өтеді. Жоғары қарқынды мазасыздық кезінде денеде ыңғайсыздық болуы мүмкін, мысалы, бас ауруы.
Жағымсыз қасиеттеріне қарамастан, мазасыздық сіздің досыңызға айналуы мүмкін. Түсініксіз және өзгеретін әлемдегі маяктың бір түрі. Психотерапия процесінде адамдар өздерінің мазасыздықтары немен байланысты екенін және не айтқысы келетінін түсіне бастайды. Қайта, уайымның өзі емес, тұтастай алғанда сіздің психикаңыз. Бұл эмоция сіз қате істеп жатқаныңызға реакция ретінде пайда болуы мүмкін. Мысалы, бір клиентте мазасыздық ұнатпайтын жұмысқа реакциямен байланысты болды және ол оны елемеуге тырысатын күнделікті «өзін -өзі басып кетуге» байланысты болды.
Көбінесе психотерапевт кабинетіне әкелетін ішкі жанжалдармен байланысты осындай бейсаналық мазасыздық. Бізде қазір мазасыздықты қоздыратын сыртқы факторлар жеткілікті. Дағдарыс пен пандемия дәуірінде бәріне үрейлену керек сияқты, бұл қалыпты жағдай. Иә, расында, қалыпты. Бірақ тағы бір сұрақ - ҚАЛАЙ алаңдаймыз? Бізді не алаңдатады? Дағдарыс бізде қандай ішкі қақтығыстарды тудырды?
Біреу жұқтырудан қорқады және ДДҰ ұсынғаннан гөрі қолын жуады. Тағы біреуі демалысқа бармайтын жерге, оқшаулануға алаңдайды. Біреу жұмысынан айырылып қалудан қорқады, ол үшін бұл өзін-өзі құрметтеу. Көптеген нұсқалар болуы мүмкін. Ең бастысы, әркім өз тәжірибесі мен жеке басына қарап әр түрлі уайымдайды. Бұл немесе басқа оқиғаның немесе фактінің жеке мағынасы туралы сұрақтар - бұл алаңдаушылықты түсінуге және ақырында онымен бірге болу мүмкіндігіне жол.
Дұрыс, бол. Мазасыздықтың өтуін күтпеңіз - бұл оны тек сіздің басыңызға бекітеді. Бас тартпау үшін емес, қабылдау мен түсіну үшін - бұл шын мәнінде қайғы -қасіретсіз уайымдауға көмектеседі. Бірақ бұл шын мәнінде не екенін түсінуден әлдеқайда қиын. Мазасыздыққа төзімділік - бұл ыдырамай алаңдау мүмкіндігі. Дәл осы жағдай Монстртың алаңдаушылығы өмірге көмектесетін маякқа айналады. Ақыр соңында, алаңдаушылық бөртпе мен қауіпті әрекеттерден қорғай алады. Мысалы, қазіргі шындығында ол сізді маска киюге, қолыңызды жууға және үйде оқшаулауға мәжбүрлей алады. Оның қатысуын түсінуге болады және оның қарқындылығын қабылдауға болады.
Әркімнің мазасыздықты түсінудің өз жолы бар, әркім оны түсіну керек пе, жоқ па, соны өзі таңдайды. Біздің миымыз бұл эмоциядан аулақ болудың көптеген жолдарын ойлап тапты және бұл керемет. Тағы бір сұрақ - кейде ескі әдістер бізді құлдыратады немесе жұмыс істемейді. Мысалы, қазір қарқынды әлеуметтік өмір сүру мүмкін емес, мұны жасағандар үшін сезімдерді «сөндіру» «өздеріне шегінгендерге» қарағанда әлдеқайда қиын. Мазасыздықты карантинге қою мүмкін емес екені белгілі болды, бірақ онымен бірге болуды үйрену керек. Және бұл оны қызықты етеді. Біз ол жерден қалай шығамыз? Біз онда не үйрене аламыз? Біз өзіміз туралы жаңа нәрсе білеміз бе?
Ұсынылған:
Мазасыздықтың 5 белгісі - Мазасыздық белгілерінің жоғарылауы - Мазасыздық - Мазасыздық
Сіз алаңдаушылықтан бақытты болмайтыныңызды білесіз бе? Дәл осы тұтыну сезімі сізге мұнда және қазір болуға, өмірден ләззат алуға, энергияңыз бен күшіңізді алуға, сіздің өміріңіздегі ең үлкен сатып алудан немесе маңызды оқиғадан ләззат алуға кедергі келтіреді.
Травматикалық мазасыздық және шекаралық мінез -құлық
«Шекараға жақын» мінез-құлық деп мен жақын маңдағы адамға қажет қажеттілікті айтамын, мысалы, белгілі бір серіктесті, досымды, ананы, бастықты немесе ана фигурасының қандай да бір материалдық «орынбасарын» «тартып алуға» деген талпыныс. Көбінесе бұл ақша немесе жұмыс).
Невротикалық мазасыздық туралы
Невротикалық мазасыздық (немесе қорқыныш)-бұл адам ішіндегі оның бір бөлігі екіншісіне шабуыл жасағанда, ал екіншісі реакция агрессиясын басқанда, автогрессияның салдары. Сонымен бірге шабуылдаушы бөлігі сыртқы ортадан көшіріледі және мәдени стереотиптер негізінде әрекет етеді.
Мазасыздық тудырмайды
Әркімнің өмірінде сізге жақсы емес сияқты көрінетін кездер болады. Тағы бір диплом, банктік шот, диплом, жаңа рөл, жоғары санатты автокөлік, үлкен үй - әрқайсысының өз мақсаты, жетістік критерийі және өзіндік құндылықтары бар. Бірақ бәрінде бірдей қорқыныш бар - сәтсіздік қорқынышы.
Мазасыздық, мазасыздық, стресс: проблема немесе мүмкіндік?
Мазасыздықтың болуы өміршеңдікті көрсетеді. Мэй Ролло, американдық психолог, гуманистік психологияның экзистенциалды бағытының жетекші өкілдерінің бірі Мазасыздық, мазасыздық, стресс: проблема немесе мүмкіндік? Мазасыздық пен күйзелістің сөздері қазірдің өзінде стрессті тудырады.
