Мәртебелі Реніш

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Мәртебелі Реніш

Реніш сізге сақтауға мүмкіндік береді

қылмыскерде «жақсы» адамның бейнесі бар

Мен әлі күнге дейін назарымды қорлауды «ренжіткен» сияқтымын. Бұл әңгіме менің терапиялық мұрағаттарымнан алынған, бірақ оның «мотиві» менің клиенттерімнің қазіргі мәселелерінде жиі естіледі. Барлық құпиялылық ережелері сақталады.

Менің барлық оқырмандарыма арналған тағы бір мақалам.

35 жастағы Олег, үнемі обсессивті ойларға байланысты психотерапияға жүгінді. Оның құмарлықтары негізінен оның жұмысының тақырыптарында пайда болды. Үлкен компанияда бағдарламашы болып жұмыс істей отырып, ол командада өзін жайлы сезінбеді. Әріптестер, оның пікірінше, оны елемеді және онымен байланысқа түспеді.

Оның қиыншылықтарының негізгі көзі тікелей басшысымен қарым -қатынасы болды. Олегтің айтуынша, ол оны бағаламаған, оны «әлсіз» маман деп санаған, оған өзін кәсіби маман ретінде көрсете алмайтын ең қажетсіз және келешегі жоқ тапсырмаларды берген. Бастықпен нақты байланыста Олег ұялшақ болды және оған ешқандай шағым мен тілек білдірмеді. Өзінің субъективті шындығында онымен диалог шексіз жалғасты, онымен қарым -қатынасты түсіндірудің әр түрлі жағдайлары ойнады. Бастықпен нақты байланыс тамаша байланысқа айналды.

Олег айтқан фактілер мені бәрі дәл осылай көрсеткеніне сендірмеді. Мысалы, ол жұмыста олар сыйлық бергенін айтты. Мен оған сыйлық берілді ме деп сұрағанымда, ол: «Иә, берді. Бірақ оны бағаламайды деген күдік болмауы үшін ғана ». Ол өзінің тұжырымдамасын дәлелдеу үшін келтірген барлық фактілерді ол өзінің білместігі және тіпті оған қарсы қастандық ретінде түсіндірді. Кейде ол бос сөз сияқты естіле бастады.

Менің «шындықты қалпына келтіруге» жасаған барлық әрекеттерім сәтсіз болды. Және бұл таңқаларлық емес. Әлем мен әлемнің суреті бір нәрсе емес. Мұндай жағдайға тап болған адам өзінің болжамына елестейді және нақты фактілерді байқай алмайды. Ол шындық туралы өзінің қиялына ілінеді, шындықты бұрмалайды, оны өзінің бейнелеріне сәйкес келтіреді.

Таным деңгейінде қалып, осында жұмыс істеу бекер. Жоғары интеллектуалды адамның күрделі миы, әлемнің субъективті тұжырымдамасы аясында талассыз болып көрінетін фактілерді ақылды түрде басқара отырып, болып жатқан нәрсені көрудің балама әдістерін ұсынуға тырысатын кез келген адамды «ұруға» қабілетті. Бұл мәселені шешу үшін психикалық шындықтың басқа деңгейіне - эмоциялар деңгейіне өту қажет.

Обсессивті ойлар - бұл симптом. Ол жинақталатын және обсессияға айналатын айқын емес, тәжірибесіз эмоциялар энергиясынан туындайды. Сондықтан, логика арқылы ессіздікпен «күресудің» пайдасы жоқ.

Олегке тән сезімдерден тек қана ренжу анық болды.

Құқық бұзушылық туралы не білеміз?

Реніш - жанама байланыс әдісі. Бұл жағдайда байланыс көбінесе адамның виртуалды шындығында жүзеге асады. Қылмыскердің мұнда көптеген мүмкіндіктері бар - қылмыскермен өз қиялындағы қарым -қатынастың әр түрлі жағдайларын шексіз түрде «жүргізуге» болады. Алайда реніш қарым -қатынастың психологиялық мәселелерін шешпейді. Бұл байланыс әдісі айналаңыздағы адамдар өте сезімтал болған жағдайда ғана тиімді болады.

Мен өз тәжірибемнен білемін, жетілген проблемалық қарым-қатынас ертерек, көбінесе бала мен ата-ананың қарым-қатынас үлгісіне айналады. Дәл қазір реніштің «тамырларын» және терапиядағы менің клиенттің қазіргі кездегі проблемалық жолының пайда болу тарихын зерттейтін уақыт келді.

Олегтің өмір тарихы да ерекшелік емес. Оның отбасында - зиялылар отбасында агрессияны қатаң шектейтін көптеген әлеуметтік ережелер болды. Бірақ отбасылық атмосфера ұят пен қорқынышқа толы болды. Әдетте, бұл сезімдер (және тіпті кінә) әлеуметтік қолайлы, қолайлы, «дұрыс», «жақсы» мінез -құлық пен агрессияны «өлтіретін» шеңберді сақтайды. Әр отбасында бұл сезімдердің жиынтығы мен комбинациясы әр түрлі болуы мүмкін.

Олегтің отбасында ашудың көрінуіне тыйым салынды. Ашулану, сіз білетіндей, байланыс орнатуда бірқатар маңызды функцияларды орындайды. Олардың ішінде жеке шекараларды белгілеу мен қорғау, олардың қажеттіліктерін мәлімдеу және қорғау, олардың мүдделері мен құндылықтарын қорғау.

Егер агрессия «заңсыз» болса, онда ол ренішке айналады. Реніш - бұл ашудың жеңіл, ақылды түрі. Онда байланыстың ұйымдастырылуына бағытталуы мүмкін энергияның көп бөлігі тоқтап, қиялдық байланыс саласына бағытталады. Реніш құқық бұзушыға «жақсы» адам бейнесін сақтауға мүмкіндік береді.

Бірақ ренжудің тиімділігі ашудан әлдеқайда төмен. Әсіресе, құқық бұзушылық адресатының оны шешуге арнайы қабілеті жоқ жағдайларда. Нәтижесінде, шешімін таппаған және қажетті нәтижеге әкелмейтін құқық бұзушылық (басқадан бірдеңені сұрамай алу) адамның бойында жиналған тастарға ұқсайды. Байланыс тапсырмалары шешілмеген - аяқталмаған гестальттар аяқталуды талап етеді. Мұндай жағдайдың нәтижесі психосоматика немесе невротикалық деңгейдің белгілері болуы мүмкін. Проблемалардың көріну аймағын «таңдау» адамның жеке басының құрылымына байланысты.

Ренжудің психологиялық механизмі қалай жұмыс істейді?

Құқық бұзушылық, әдетте, құқық бұзушыға үш хабарламадан тұрады.

Бірінші - ренжідім!

Екіншіден - мен бір нәрсе алғым келеді!

Үшінші - Менің не қалайтынымды біліп, маған беріңіз!

Бұл хабарламалар ауызша емес. Ол үшін дене тілі, мимика, көзқарас, интонация қолданылады.

Мұндай хабарламаны түсіну үшін ренжіген адам ерекше сезімтал және эмпатиялық болуы керек. Кейбір ата -аналар мұндай қарым -қатынасқа қабілетті және дайын.

Бірақ ересек жаста адам қажеттіліктерді қанағаттандырудың осы әдісін қолдану проблемаларына тап болады. Басқа адам, әдетте, ата -ана бола алмайды, құқық бұзушылық құрамындағы хабарламаларды дұрыс оқи алмайды.

Түсінбеушілік үш деңгейдің әрқайсысында болуы мүмкін.

Бірінші деңгей - мен ренжідім, екіншісі оны байқамайды. Немесе байқамайтындай, елемейтін кейіп танытады. Белгілі көзқарасты ұстана отырып: «Олар ренжігендерге су тасиды!»

Екінші деңгей - мен бір нәрсені қалаймын, мен оны басқасына көрсетемін, екіншісі құқық бұзушылықты байқайды, бірақ оның артында қандай да бір қажеттілік бар екенін түсінбейді.

Үшінші деңгей - екіншісі менің ренішімді байқайды, мен бір нәрсені қалайтынымды түсінеді, бірақ мен нені қалайтынымды түсіне алмайды.

Бұл әңгімедегі бастық клиенттің билігі бола отырып, ата -ананың болжамына түседі. Клиент әдетте онымен ата -аналармен байланыста жасалған өзара әрекеттесу үлгілерін құра бастайды. Алайда, ата -аналық фигуралармен жақсы жұмыс істегеннің бәрі жаңа өндірістік қарым -қатынаста бір қарапайым себеппен жұмыс істемейді - бастық ата -ана емес, клиент бала емес және қарым -қатынас ата -ана емес.

Реніштің тұзағын қалай жеңуге болады?

Клиент ата-ана мен баланың бұрынғы байланыс үлгілерінде қалады. Басқалар оқымаған немесе шешілмеген реніш жинала береді. Сонымен қатар, шиеленіс күшейеді, ол уақыт өте келе невротикалық симптомға айналады - обсессивті ойлар.

Бұл тұзақтан шығу үшін тиімсіз, симптоматикалық байланыс үлгілерін өзгерту қажет. Кейде бұл өте тез шығады. Клиент өзінің проблемалық байланыс тетіктері туралы біле бастайды және терапевт қолдап, басшылыққа ала отырып, мінез -құлықтың жаңа формаларымен тәжірибе жасай бастайды, осылайша жаңа тәжірибе жинайды және қарым -қатынас тиімсіз тұзағынан шығады.

Бірақ көбінесе бұл ұзақ процесс. Ал біздің әңгімеміз осы сериядан. Содан кейін, терапияда біз клиенттің бүкіл бұрынғы өмірінің тарихының нәтижесі болып табылатын Меннің тұрақты бейнесімен бетпе -бет келеміз. Бұл жағдайда клиенттің қалыптасқан өзіндік имиджінің шегінен шығып, оның агрессиясына қарсы тұруы қиын болуы мүмкін.

Бұл кездесу өтуі үшін терапияда ол өзінің басқа күшті сезімдерін, ашуды «сақтайтын» білуге мәжбүр болады. Бұл ұят, кінә және қорқыныш. Көбінесе бас тартудан, бас тартудан, жалғыздықтан қорқу … Бағалау, салыстыру, девальвациядан ұят … Ата -анаңды бақытсыз ету үшін кінә … Біз бұл жерде баланың осындай сезімдер ауқымында созылмалы қалуы туралы айтып отырмыз.

Қорқыныштың астында жасырылған басқа да көптеген сезімдер бар. Алайда, ұят пен кінә астында. Психотерапевт ежелгі тарихи жәдігерге жету үшін бір қабатты бірінен соң бірін алып тастайтын археологқа ұқсайды.

Терапияда біз энергияны Мен қажеттіліктеріне жұмсау үшін агрессияға жетуіміз керек және біздің қалауымыз бен қажеттіліктерімізді қанағаттандыруға әкелетін байланыссыз қарым -қатынас жолдарын құруды үйренуіміз керек.

Жол оңай емес, бірақ оған тұрарлық!

Өзіңді сүй! Ал қалғандары жетеді!