2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бұл хабарлама қызығушылық пен сұрақтар қоюға тітіркену немесе агрессияның басқа түрлері, ұят, қорлау және надандық сияқты реакциялар болатын отбасылар мен әлеуметтік ортада өскен адамдарға арналған.
Кішкентай еркек не «аузын жабады», не көмек сұрамай, өзі әлі жеңе алмаған кезде, өз бетімен жауап іздеуге жіберіледі. Және бұл реакциялар адамға бір емес, бір рет емес, үнемі және жүйелі түрде «берілді».
Осылайша, адам белгілі бір мінез -құлық пен эмоционалды қалыптарды қалыптастырды, олар қазір ересек жаста басқа адамдармен және өзімен тығыз, сенімді, салауатты қарым -қатынас орнатуға кедергі келтіреді.
Көп жылдар бойы анам менің оған «қазу» жағымсыз әдетім бар деп сенді.
Сұрақтар.
Оның сөзін тыңдай отырып, мен де солай ойладым және үнемі «қазуым» үшін ұялатынмын.
Мен анамның теріс сөйлейтіні - бұл оның нақты сұрағына жауап берудегі табандылық екенін түсінгенше.
Анам өзінің ішкі саналы себептері бойынша маған тікелей жауап беруден жалтарды.
Көбінесе адамдар өздеріне қойылған сұраққа жауап беремін деп ойлайды, бірақ іс жүзінде - жоқ
Адамдар қойылған сұраққа жауап берудің орнына:
- олар өз басынан естіген және өзінше түсіндірген сұраққа жауап береді.
- қойылған сұраққа қатысты олардың бірлестіктері туралы сөйлесіңіз.
- осы сұраққа негізделген басқа адамдармен байланысты оқиғаларды есте сақтаңыз.
-
сұраққа мүлде жауап бермеңіз, бірақ қазір олардың назарында не бар екенін айтыңыз.
Тағыда басқа.
Бұл құбылыстың себептері әртүрлі.
«Қауіпті» тақырыптарда сөйлеуден аулақ болу үшін санасыз түрде мұраланған отбасылық дәстүрлерден қарапайым абайсыздыққа дейін.
Жалпы, біздің тарихымызда соғыс немесе қуғын -сүргін кездерінде әсіресе табанды сұрақ берушілерді қудалау - бұл заңды нәрсе. Нағыз қауіп жағдайында бұл мінез -құлық үлгісі, мысалы, отбасының тұтастығын қорғау қажеттілігімен, отбасылық құпияны жасыру арқылы ақталады. Мысал арқылы, бейсаналық қатынас арқылы мұндай мінез -құлықты тасымалдаушылар көбінесе табиғи және зиянсыз нәрсе ретінде қабылдайды.
Сондықтан, жиі уытты адам, сұрақ қоятын адамды тұншықтырып, оның уыттылық дәрежесін және оған тәуелді немесе оған бағынатын адамның тығыз қарым -қатынасы немесе тәрбиесіне қатысты келтірілген залалды шынайы түрде білдірмейді.
Әрине, сұрақ қоятын адамдар да улы болуы мүмкін және сұрақ қойылған адамның шекарасын бұзуы мүмкін. Екі бағытта да иілу мүмкін.
Бірақ бұл мақалада, сипатталған жағдайларда, мен олар туралы жазбаймын.
Психотерапия барысында өз тәжірибесін есте сақтай отырып, клиенттер әр түрлі сұрақтар қояды:
- Сіз өзіңіздің үлгілеріңіз туралы біле аласыз ба?
- Олардың басқа адамға уытты екенін анықтаңыз ба?
- Сіздің мінез -құлқыңызды байқауға үйреніңіз және оған басқалар қалай қарайды?
- Қиын жағдайда кім және не «дұрыс» екенін түсінесіз бе?
Және одан әрі:
-
Егер сіз өзіңіз сұрағаннан басқа сұрақтарға жауап беретін жағдайға тап болсаңыз ше?
Осы сәтте маған не болады? Қалай сезінеді? Бұл сезімдермен қалай күресуге болады?
Және ең бастысы:
Қажетті сұраққа жауап алу үшін қарым -қатынас орнатуды үйренуге бола ма? Ал қарым -қатынасты сақтау керек пе?
Мен жауап беремін: сіз аласыз.
Психотерапия осы қиындықтарды жеңуге арналған
Бұл мақалада жауаптардан гөрі сұрақтар көп екеніне таң қалмаңыз.
Мен мұнда қалай жүруге болатыны туралы кеңес пен ұсыныс бермеймін, тек сұрақтар қоямын.
Әр адамның жолы әр түрлі, өз жолы.
Сіз оқыған және естіген қаншама пайдалы кеңестер есіңізде ме?
Сіз олардың қаншасын қолдандыңыз?;)
Мұның бәрі нақты не туралы сенікі жеке тарих және сіздің жеке тәжірибе, саналы және «өңделген» бола отырып, сізге өз тәжірибеңізді береді жеке сәйкес келетін жауаптар сізге арнайы жылы сіздің бірегей өміріңіз.
Жеке терапия немесе консультация кезінде мен сізге сұрақ қою дағдысын қалпына келтіруге немесе дамытуға, сұрақтарыңызды тыңдауға және оларға жауап беруге немесе сізбен бірге мұқият, қызығушылықпен және қызығушылықпен сәйкес келетін жауаптарды іздеуге көмектесуге қуаныштымын. сен
Мария Вереск, Онлайн психолог, гештальт -терапевт.
Ұсынылған:
Қарым -қатынас кезінде жиі кездесетін қателіктер
№1 қате. Тыңдамау және құлықсыздық. Адамдар не болып жатқанның бәрін көремін және естимін деп саналы түрде ойлайтындықтан, олар қорытындыны алу үшін жеткілікті ақпарат алғанға дейін тез қорытынды жасайды. Бірден ақиқат мәртебесі берілетін гипотезаларды шығару процесін тоқтату үшін, сіз өзіңіздің назарыңызды әңгімелесушіге оның айтқысы келген нәрсені анықтауға тырысуымен аударуыңыз керек.
Орта жас дағдарысы. Сұрақтар мен жауаптар
1. Орташа жастағы дағдарыс дегеніміз не? Мұны депрессияның бір түрі деп атауға бола ма? Өмірде бірнеше дағдарыстар болады. Яғни, шарттар өзгерген және ережелер мен өмір салтын өзгертуді талап ететін кезеңдер. Бұл дағдарыстың мәні. Жаңа деңгейге көтерілетін орын.
Психотерапия сияқты нәрсе: жиі қойылатын сұрақтар мен шынайы жауаптар
«Психотерапия дегеніміз не және ол қалай жұмыс істейді?» Деген сұраққа әр психотерапевт пен психолог сізге әр түрлі жауап береді. Бұл жазбаны жазу идеясына клиент өте маңызды сұрақ қойды: менің ойымша, біз мұнда не істейміз және психотерапия қалай өтеді?
Ең жиі кездесетін түнгі армандар туралы 10 факт
Түнгі армандар - бұл армандардың ажырамас бөлігі. Біздің жағымды армандар көбінесе армандар мен тілектерден туындаса, қорқыныш - күйзеліс пен уайым сияқты басқа сезімдердің көрінісі. Түнгі армандарда, әдеттегі армандардағыдай, көрінетіндердің бәрі символдық болып табылады, сондықтан біз олардан көргенімізді ешқашан тура мағынада түсіндіруге болмайды.
Эмоциялармен күресуде жиі кездесетін 3 қате
Жақында сайтта әріптестеріммен мен ойлау қабілетін белсенді түрде талқылай бастадық. Кейбіреулер үшін зейін туралы түсінік медитация түрінде келеді, ал басқалары зейінділікті когнитивті-мінез-құлық терапиясының бір бөлігі ретінде қарастырады.
