2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Ақпараттық шындықта өмір сүре отырып, қазіргі заманғы адам күн сайын көптеген ақпараттармен кездеседі. Әлеуметтік желілер мен Интернет адамдармен шексіз байланыс орнатуға мүмкіндік береді, онда адам өз қажеттіліктерінің белгісі болып табылатын көптеген эмоциялар мен сезімдерді үнемі бастан кешіруге мәжбүр. Нарциссистік қиындықтар дәуірінде адамдардың эмоционалды сферасымен тиімді күресу үшін өздерін түсіну бұрынғыдан да маңызды бола бастайды. Мидың биохимиясына, организм шығаратын гормондарға тікелей әсер ететін эмоциялар, нәтижесінде адамның психикалық және физикалық әл-ауқатының жалпы жағдайы, эмоционалды шамадан тыс жүктемелер күнделікті өмірдің бір бөлігіне айналады. өмір. Шын мәнінде, бұл эмоционалды өзін-өзі реттеудің тиімді мүмкіндігі емес және бүгінгі күні депрессия, дүрбелең шабуылдары мен психосоматикалық аурулардың өсуіне әкеледі.
Адам - бұл әлеуметтік жануар, ол басқалармен қарқынды қарым -қатынаста сөзсіз пайда болатын тәжірибелерді үнемі бастан кешіреді. Ерік -жігердің арқасында ол тек осы өзара әрекеттесуден туындайтын өзінің жедел реакциясын тежей алады, оның реакциясының формасын, оны ұсыну үшін қолайлы уақытты таңдайды, сонымен қатар, негізінен, бұл презентацияның қажеттілігін қажет етеді. Біздің ата -әжелеріміздің эмоцияларға деген қарым -қатынасы, атап айтқанда, олардың толық бас тартуы және осының салдарынан сезімталдық өзін ақтамады, психологиялық жарақат алған адамдардың ұрпағын тәрбиелеп, психологияға және өздерінің психикалық өміріне қызығушылық таныта бастады. Сондықтан, қазіргі заманғы адам бүгінгі күні өзінің эмоционалдылығымен күресудің жаңа тәсілін іздеу қажеттілігімен, соның нәтижесінде денелікпен байланысты. Сезімдерді тоқтату мен ығыстыруды тоқтату үшін емес, сезімтал және эмоционалды өмір сүру үшін бөліну-индивидуалдан өтетін психологиялық автономияның қалыптасу жолын таңдау арқылы бізге табиғи және тән. Жаңа нейрондық байланыстарды қалыптастыра отырып, эмоцияларыңызды білуді үйреніңіз және жаңа тепе -теңдікте болыңыз, жайлылыққа сенсорлық саладан құтылу арқылы емес, онымен тығыз байланыста болу арқылы, ынтымақтастық пен ынтымақтастық арқылы қол жеткізуге болады. Егер сезім өзінің жалғасы және маңызды ақпарат ретінде танылса, бұл қажеттіліктердің дирижері бола отырып, өзіне және қоршаған ортаға мүмкіндігінше дәл бағытталуға көмектеседі - әркім әр сәтте өз өмірінен шынымен де қалайды. айналасындағылар мен өзінен.
Сезімтал және эмоционалды тәуелді манипуляторлар бірте -бірте сезімтал және эмпатикалық, бірақ сонымен бірге өздерінің адамдық табиғатын құрметпен және өз ресурстарына сене отырып қабылдай алатын күшті және эмоционалды тұрақты адамдармен алмастырылады. Бұл олардың қоршаған ортаны саналы түрде қалыптастыруға дайын екендігін, басқалармен қарым -қатынастың экологиялық тазалығына қызығушылық танытатындығын, улы заттарды қабылдамауға және өздері үшін қоректік заттарды таңдауға қабілетті екенін білдіреді.
Өзіңізбен және басқалармен қарым -қатынаста ашық, осал және шынайы болу өте қорқынышты, әсіресе егер ерте жастан ата -ананың қауіпсіз, қолдау жағдайында жасалынбаған болса да, сіз бұл аймақта жараланған ересек адам ретінде әрекет етуіңіз керек. адамнан бас тартудың бай тәжірибесі бар байланыстыру. …Бірақ бәрібір тәуекелге барады, өйткені олар скучнолық пен бос өмір сүруден шаршады, немесе үрей, үрей мен депрессиямен күресуді қатты қалайды, бұл ұрпақтан -ұрпаққа берілетін сезімсіздіктің тікелей салдары.
Психотерапия өзін-өзі тану құралы ретінде адамның өз тәжірибесі мен қажеттіліктері саласындағы хабардарлығын, оның тұлғааралық қарым-қатынас мәселелеріндегі құзыреттілігін арттырады, бүгінде бұрын қол жетімсіз үлкен мүмкіндіктер әлемін ашады. Бұл қазіргі заманғы адамға өзінің психикалық және физикалық денсаулығы үшін экологиялық таза және мұқият форматта өз мақсаттарына жетуге мүмкіндік береді, эмоционалды интеллектін, эмпатиясын арттырады, сонымен бірге ішкі тіректерін нығайтады және қазіргі психологияда сәйкестік деп аталады. Бұл ересек адамның анық, қалыптасқан жеке басының болуы, ол өзіне, оның нақты мүмкіндіктері мен шектеулері туралы берік және сенімді білім береді, оны жеке жұмысының жаңа деңгейіне шығарады.
Ұсынылған:
ПСИХОТЕРАПИЯ ЖӘНЕ ӨЗІН -ӨЗІ КӨМЕК КӨРСЕТУ ТӘЖІРИБЕСІ. 2 -БӨЛІМ
Сіз аз сөйлеп, көп сурет салуыңыз керек. Мен болсам, мен сөйлеуден мүлдем бас тартқым келеді, және әдеттегідей суретте айтқым келетін нәрсенің бәрін білдіргім келеді. Гете Сурет салудың ең танымал әдістерінің бірі-мандала суреті, ол өзін-өзі жүзеге асыруға ықпал етеді, біздің ішкі бөліктерімізді бір-бірімен қарым-қатынас жасауға шақырады.
ПСИХОТЕРАПИЯ ЖӘНЕ ӨЗІН -ӨЗІ КӨМЕК КӨРСЕТУ ТӘЖІРИБЕСІ. 1 БӨЛІМ
Өнерде акушер және біздің ішкі жан дүниеміздің баласы болу мүмкіндігі бар. Фрэнсис Фэйсс Қылқалам, қол мен бояғыш бояу үшін қажет, бірақ кескіндеме олармен жасалмаған. Олар бояуларды қолданады, бірақ сезіммен жазады. Жан Шарден Психотерапияның көркем тәжірибесі адамның ең негізгі қажеттілігін - жасаушы, суретші болу қажеттілігін, яғни өзін -өзі тану қажеттілігін қанағаттандырады.
Оқшаулау дамудың жаңа кезеңі ретінде
кеңістікте және басқа адамдармен қарым -қатынаста болыңыз. Бірақ егер сіз жағдайға басқа қырынан қарасаңыз, кеңістік қысқарды, ал уақыт көлемі артты! Жаңа жағдай - дамудың жаңа мүмкіндіктері. Қарапайым тілмен айтқанда, бұрын жеткіліксіз уақытты жасауға мүмкіндік болды.
Жаңа жылдық тілектер. Жаңа жылға тілектерді қалай дұрыс қою керек
ЖАҢА ЖЫЛҒА ТІЛЕК Жаңа жылдық шырша таңғажайып болғанымен, орыстардың көпшілігі тілек айтады. Тізім соншалықты кең емес. Әдетте бұл: «Үйлен - балалы бол - салмақ таста - жақсы білім ал - лайықты жұмыс таб - көп ақша табуды баста - ауырмай - өз үй сатып ал - автокөлік сатып ал - темекіні таста - алкогольді таста - тамақтануды баста дұрыс және салауатты өмір салтын ұстану - біреумен қарым -қатынасты жақсарту (отбасы және т.
ПСИХОТЕРАПИЯ ЖӘНЕ ӨЗІН -ӨЗІ КӨМЕК КӨРСЕТУ ТӘЖІРИБЕСІ. 3 -бөлім
Психотерапияның көркем тәжірибесі адамның ең негізгі қажеттілігін - жасаушы, суретші болу қажеттілігін, яғни өзін -өзі тану қажеттілігін қанағаттандырады. Арт -терапевтер егер сіз сурет салу практикасымен үнемі айналысатын болсаңыз, онда адам негативтен арылып, үйлесімді адам болады деп сендіреді.
