2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Біз бәріміз қателесеміз және жағдайды бастан кешіреміз, содан кейін бұл өте ұят болуы мүмкін. Кінәдан айырмашылығы, ұят тәжірибесі әрекетпен емес, ондағы жеңілістің ашылуымен байланысты. Әрекеттің сәйкес еместігін, оның сәйкес еместігін біле отырып, «Мен көмектескім келді, бірақ мен қабілетсіз болып шықтым», «бәрі менің қателігімді көрді», «мен үшін басқалар зардап шекті».
Ұят сыртқы пікірге негізделген және ол шынайы да, ойдан шығарылған да болуы мүмкін.
Эриксонның (Балалық шақ және қоғам) пікірінше, ұят сезімі 1-3 жылда қалыптасады. Бұл жаста жақын орта баланы өзінің күші мен мүмкіндігіне сендіруі, оған автономия мен сенімділікті растауға көмектесуі керек.
Баланы шамадан тыс масқаралау, ол аяққа тұрып, осы әлемнің күші мен күші туралы біле бастағанда, оның үлкен әлем алдында өзінің маңыздылығы мен әлсіздігі туралы сезімін күшейтуі мүмкін (немесе тіпті осындай жағдайға әкелуі мүмкін) ұятсыздықты тудыратын компенсациялық реакция).
Күрделі дағдарыс, осы кезеңдегі травматикалық оқиғалар, шамадан тыс ұялшақтық балада ересек өмірде ешкім тоқтап қалмайтын ұят жағдайларына ерекше сезімталдықты қалыптастыруы мүмкін.
Ұят - қолдаудың жоқтығынан. Бұл да сырттан. Және оны басқа арқылы беруге болады қабылдау, қатысу және диалог … Сырттан тірек фигура ішкі болып, іштен болады, ал болашақта ішкі тірек болады.
Бұл эмпатикалық диалогқа деген қозғалыста мүмкін болады, егер жолда өзінің қорғанысы байқалса және оны жеңсе: бас тарту («мұндай ештеңе болған жоқ», «ұялудың қажеті жоқ», «жылама»), амортизация (« мұндай тәжірибеге тұрудың қажеті жоқ »,« неге бұлай уайымдайтынын ешкім ойламайды »), өкініш (« бейшара, саған қиын »,« сен ақымақ сияқты әрекет жасадың, бірақ өзіңді түзейсің »), бағалаушы пікірлер кезінде сізбен бірге болыңыз («Менің ойымша, бұл нонсенс және ұялатын ештеңе жоқ») және жеке шешімдер («оларға айтайық …», «біз ойланамыз …», «ертең сіз барып кешірім сұрау керек »), және ол қалады адамды құрметтеу, қабылдау, өз сезімдеріңіз бен жеке тәжірибеңізді диалогқа енгізу.
«Мен сенің қалай тырысқаныңды көрдім»
«Менде де осындай оқиға болды, мен сенің қандай күйде екеніңді елестете аламын»
«Егер мен сенің орнында болсам, мен де солай етер едім деп ойлаймын»
Ұятты бастан кешірген адам, оны әлем бақылап, бағалап тұрғандай, сыртынан сотталғандай сезінеді. Ол көрінуге дайын емес, сонымен бірге ол әлемді көрінбеуі мүмкін емес. Содан кейін адам өзі көрінбейтін болуға ұмтылады. Көбінесе бұл «жерге сіңіп кетуге», жоғалып кетуге, басқа үйге немесе басқа қалаға болғаннан кейін көшуге деген ниетпен көрінеді.
Нәзік дербестігі бар адамдар үшін ұят жағдайлары негізгі және экзистенциалды сұрақтар қоюы мүмкін: менің осылай болуға құқығым бар ма? Жеңілген? Әлсіз? Сәтсіз болды ма? Мен не істедім? Сіз істемегеннен кейін? Мұндай болу ұят, кейде тым ұят болады.
Сондықтан ұят - суицидтік импульстардың бірі. Және оны елемеуге болмайды. Бар болыңыз, және басқаның шынайылығы мен қабылдауы арқылы дұрыс сөздер өздігінен келеді.
Психолог Мила Гребенюк
+380 063 603 22 20
Ұсынылған:
Сіз ұялмайсыз, иә?! Сізде ар -ұждан бар ма?! Ұят пен ар -ұждан туралы бірнеше сөз
Адам бастан кешіруі мүмкін ең қиын сезімдер - бұл ұят пен кінә. Тұрақты кінә сезімі көбінесе психосоматикалық аурулардың негізінде жатыр, ал ұят көптеген психопатологиялардың дамуы мен сақталуында өте маңызды фактор болып табылады. Ұят - бұл жалпыға ортақ сезім, ол қауіп төнгенде, басқалар білетін нәрседен, біздің кейбір айыпты әрекеттеріміз туралы туындайды.
Қамқорлық пен шалғам туыстық сөздер болғанда
Ол құлап кетеді. О, бейшара! Анасы оны аяйды. Резервте ақылды Сіз бала таба алмайсыз! А.Барто Антрополог Мередит Кішкентай «Біз және біздің нәрестелер» кітабында әр түрлі мәдениеттегі аналар мен балалардың қарым -қатынасы мен тәрбиесі туралы мысалдар келтіреді.
Ұят туралы бірнеше жақсы сөздер
«Ұят жоқ, ар -ұят жоқ!» - қайсымыз осы жалпы сөйлемді естімедік. Әдетте ол ашулы, көздері жарқырап айтылады және ұятсыз жаққа бағытталған саусақпен жүреді. Адамды өз еркіне бағындыру, жағымсыз сезімдер туғызу және оны мүлде қаламайтын нәрсені жасауға мәжбүрлеу үшін ұяттың манипулятивті болатын жағдайларды алып тастайық.
Сатқындық пен жиіркеніш - бұл сөздер не үшін пайдалы?
Жақындық па, әлде тәуелділік пе? Сатқындық пен жиіркеніш сізге қазір не істеп жатқаныңызды түсінуге көмектеседі. Сатқындық, мәдениеттен жиіркену - қорқынышты нәрсе және оны болдырмау керек. Дегенмен, дәл осы екі құбылыс өзара тәуелді және жақын қарым -қатынастың бейнесін түсінікті етеді және көбінесе сіздің қандай қарым -қатынасыңыз бар екенін анықтауға тырысады.
Мінсіз болмау ұят және қорқынышты. Бұл қорқыныш пен ұят қайдан пайда болады және өзіне қалай көмектесуге болады
Жаңа жылдық демалыс кезінде мен «Тұңғиықтағы қоян» фильмінен алған әсерім туралы пост жазғым келді. Мен жаза бастадым. Мен жаздым. Мен қайта оқып, жазғандарға көңілім толмайтынын байқаймын. Содан кейін мен Kinopoisk веб -сайтына кіріп, бұл фильм туралы басқа адамдардың пікірлерін оқыдым.
