2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бір зерттеуде (Бақыттың қараңғы жағы, Грубер) сіз тек қана бақытқа бөленіп қоймай, жалған бақыттың ләззатына бөленуге болатынын, өз бақытыңызды дұрыс емес уақытта және дұрыс емес жолмен табуға тырысатындығыңыз дәлелденді. Бұл үнемі қорқыныш пен уайыммен өмір сүру керек дегенді білдірмейді. Бұл бақытқа перспективада қарауды және сіздің «теріс эмоцияларыңызды» неғұрлым қолайлы түрде қарауды білдіреді. Шындығында, оларды «теріс» деп белгілеу бұл пайдалы сезімдер, былайша айтқанда, теріс деген мифті күшейтеді.
Қуанышымыз шексіз болғанда, біз маңызды қауіптер мен қауіптерді елемейміз. Артық бақыт сізді өлтіруі мүмкін десек, артық айтқандық болмас. Сіз тәуекелді мінез -құлыққа жүгінуіңіз мүмкін, мысалы, ішімдік ішу, шамадан тыс тамақтану, контрацепцияны елемеу және есірткі қолдану.
Адамда «Бәрі жақсы!» Көңіл -күйі болған кезде, ол асығыс қорытынды жасайды және стереотиптерге жүгінеді. Бақытты жиі шығатын ақпаратқа пропорционалды емес назар аударады және кеш мәліметтерді елемейді.
Біздің теріс эмоциялар деп аталатын ақпараттың баяу, жүйелі өңделуіне әкеледі. Біз асығыс тұжырымдарға аз сенеміз және маңызды бөлшектерге көбірек назар аударамыз. Әдебиеттегі ең әйгілі детективтердің әсіресе ашуланшақ болғаны қызық емес пе.
«Теріс» көңіл -күй фактілерді шығармашылықпен және жаңаша білгенде мұқият ойлауға және ымыраға келуге шақырады. Қорқыныштан біз назар аударамыз және тереңірек қазамыз. Жағымсыз көңіл -күйдегі адамдар жеңіл ойлы және күмәнмен қарайды, ал бақытты адамдар қарапайым жауаптарға қанағаттанбайды және жалған күлкілерге сенеді. Егер бәрі жақсы болса, үстірт шындыққа кім күмән келтіреді? Сондықтан бақытты адам алға шығып, құжатқа қолын қояды.
Бақыттың парадоксы - ол үшін саналы күрес бақыттың табиғатына мүлде сәйкес келмейді. Нағыз бақыт сыртқы себептердің әсерінен емес, өзін-өзі қамтамасыз етудің нәтижесінде пайда болады, тіпті соңғысы бақытты болуға деген ұмтылыс сияқты мейірімді болса да.
Бақытқа деген импульс күтуді тартады, ал күту - бұл өз уақытын күтетін реніш сезімі. Бір зерттеуде (бақыт күтудің парадоксалды әсері, Тышқан) қатысушыларға бақыт туралы мақтаған жалған газет мақаласы берілді, ал бақылау тобы бақыт туралы айтпаған мақаланы оқыды. Екі топ рандомизацияланған клиптерді тамашалады - қуанышты да, қайғылы да. Мақаланы оқығаннан кейін өз бақытын бағалауды сұраған қатысушылар «бақытты фильмді» көргеннен кейін, сол фильмді бақылайтын бақылау тобына қарағанда өздерін бақытты сезінбестен шықты. Өте жоғары құндылықтарды бақытпен байланыстыру олардың «қалай болу керек» деген үміттерін арттырды, бұл олардың көңілін қалдырды.
Бақытқа ұмтылу мен алдыңғы мақалаларда жазған ботлердің немесе брунгердің әрекеттері сияқты зиянды болуы мүмкін деген қорытынды жасауға болады. Бұл механизмдердің барлығы «жағымсыз эмоциялардың» ыңғайсыздығынан және эмоциялардың қараңғы жағымен қашықтан байланысты нәрсеге төзгісі келмеуінен туындайды.
Жалғасы бар…
Мақала Сюзан Дэвидтің «Эмоционалды ептілік» кітабының арқасында пайда болды
Ұсынылған:
Эмоционалды ептілік 6. Эмоцияға қалай ілінбеуге болады. Көгеру
Ботлинг туралы алдыңғы мақала Брундер - бұл ыңғайсыз сезімдерге бейім адамдар, олар өздерінің пайдасыздығынан зардап шегеді, барлығына үнемі қолайсыздықтар қосады. Олар сезімдерден қалай арылуды білмейді, өйткені олар бәрін бөлісуге тырысады - олар зиянды, сәтсіздікке, кемшілікке, уайымға назар аударады.
Эмоционалды ептілік 5. Эмоцияға қалай ілінбеу керек. Бөтелке
Батлер - бұл эмоционалды ілгектен шығуға тырысатын, эмоцияларын шетке ысырып, әрі қарай өз ісімен айналысатын адам. Олар қажетсіз сезімдерді жояды, өйткені соңғысы ыңғайсыздық туғызады және басты нәрседен алшақтатады. Егер сіз өз ісін ұнатпайтын ботлер болсаңыз, ұнамсыз түрде жағымсыз сезімдерден арылуға болады:
Эмоционалды ептілік 4. Ой эвристикасы және ілмек
Біз адамдар психикалық категорияларды құруды ұнатамыз, содан кейін оларға объектілерді, тәжірибелерді, тіпті адамдарды тағайындайды. Біз тым ыңғайлы болып, қатаң алдын ала белгіленген категориялармен таныс болсақ, бұл идеяларға, заттарға, адамдарға және тіпті өзімізге әдеттегі икемсіз реакция мағынада ерте танымдық міндеттеме деп аталады.
Эмоционалды ептілік 3. Эмоционалды ілмек
Кітаптың немесе фильмнің сюжеті көрерменді қызықтыра алатынына және оны қызықтыра алатындығына байланысты өмір сүреді немесе өледі. Мұндай ілмек міндетті түрде қақтығысты болжайды және осы ілмекке түсіп, біз қақтығыстың қалай және не үшін шешілетініне назар аударамыз.
Эмоционалды ептілік 2.4 Іскерліктің кезеңдері
Әрқашан біз өз өміріміздегі оқиғаларды айналып өтіп, жазбаша немесе ойдан шығарылған ережелерге сүйене отырып, болмыс тәсілдері мен пайдалы емес әрекеттер туралы уайымдаймыз. Менің ойымша, бұл барлық адамдарда болды. Бұл эмоционалды ілмек деп аталады - біз өзімізді үрмелі ойыншықтар сияқты ұстаймыз, бір қабырғаға бірнеше рет соғамыз, оңға немесе солға ашық есіктер болуы мүмкін деп ойламаймыз.
