2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Ботлинг туралы алдыңғы мақала
Брундер - бұл ыңғайсыз сезімдерге бейім адамдар, олар өздерінің пайдасыздығынан зардап шегеді, барлығына үнемі қолайсыздықтар қосады. Олар сезімдерден қалай арылуды білмейді, өйткені олар бәрін бөлісуге тырысады - олар зиянды, сәтсіздікке, кемшілікке, уайымға назар аударады.
Брундер - мазасыздық туысы. Брундерлер де, мазасыз адамдар да өздеріне назар аударады, қазіргі сәттен алыстап, басқа уақытта орналасуға тырысады. Тек мазасыз адам алдыға қарайды, ал брюдер - артқа - мақсатсыз, содан кейін, содан кейін. Брундерлер өз көзқарасын жоғалтады: тау бөктері тауға айналады, ал құрметтемеу - өлім жазасына кесілетін қылмыс.
Бірақ бір жағынан, брундерлер ботлерлерден озып кетеді: олардың проблемаларын шешуге тырысқанда, брундер, кем дегенде, өз эмоциялары туралы білетін мағынада «өз сезімдерін сезінеді». Бадунерлерге эмоционалды шығу қауіп төндірмейді, бірақ олар эмоцияларының тұңғиығына батып кетуі мүмкін. Медитация кезінде эмоциялар күш алмайды, себебі олар қысымға ұшырайды, бірақ сонымен бірге олар күшейе түседі. Дауыл күшейеді, дауыл күшейеді, шеңберден кейін айналады, энергияны көбірек сіңіреді.
Ботлерлер сияқты, брундерлер де ең жақсы мотивтерге ие. Мазасыз сезімдер туралы ойлау саналы күш -жігердің тыныштандыратын елесін тудырады. Адам қиын жағдайды жеңгісі келеді және ол туралы ойлана бастайды - және ойлайды, ойлайды және қайтадан ойлайды. Нәтижесінде ол өзінің ыңғайсыздығына себеп болған мәселені шешуге жақындамайды. Брундерс өздерін жиі кінәлайды: «Мен неге әрқашан осылай әрекет етемін?», «Неге мен оны жақсы түрде шеше алмадым?» Ол үшін үлкен интеллектуалды энергия қажет. Бұл шаршау мен өнімсіз.
Брундерлермен күресу қиын, себебі олар эмоцияларын басқаларға лақтырады. Олар көршілерімен сөйлесуге тырысады, бірақ белгілі бір кезеңде тіпті ең жақындары да қорқыныш, мазасыздық пен күрес туралы айтудың қажетсіздігінен шаршайды. Сонымен қатар, байлаушының өзіне деген құмарлығы басқалардың қажеттіліктеріне орын қалдырмайды, демек, тыңдаушылар жаяу жүруді аяқтайды, биндерді жалғыз қалдырады және үмітсіздік сезімін тудырады. Содан кейін, әрине, брундер «азап шегу арқылы азап шегу» тұзағына түсуі мүмкін, олар өздерінің созылмалы мазасыздықтарына бой алдырады.
1 -ші және 2 -ші типті ойлар бар. 1 -ші типті ойлар - күнделікті мәселелерді шешуде адамның қалыпты алаңдаушылығы: үлкен жобадағы робот, ессіз кесте, кеше түнде қоқыс тастау немесе балалармен жұмыс. 1 типті ойлар қарапайым: «Мен X туралы уайымдаймын» немесе «X үшін қайғырамын».
2 типті ойлар сіз айна залына ойша кіргенде пайда болады және ойлар туралы пайдасыз ойларда жүрсеңіз пайда болады. Мысалы, «Мен қатты уайымдаймын деп уайымдаймын». Мазасыз эмоцияларға бізде бар кінә сезімі қосылады. «Мен X туралы уайымдап қана қоймаймын, мен де бұл күйде болуға құқығым жоқ». Адам ашулануға ашуланады, уайымға алаңдайды, бақытсыздықтан бақытсыз болады.
Жалғасы бар…
Мақала Сюзан Дэвидтің «Эмоционалды ептілік» кітабының арқасында пайда болды
Ұсынылған:
Эмоционалды ептілік 5. Эмоцияға қалай ілінбеу керек. Бөтелке
Батлер - бұл эмоционалды ілгектен шығуға тырысатын, эмоцияларын шетке ысырып, әрі қарай өз ісімен айналысатын адам. Олар қажетсіз сезімдерді жояды, өйткені соңғысы ыңғайсыздық туғызады және басты нәрседен алшақтатады. Егер сіз өз ісін ұнатпайтын ботлер болсаңыз, ұнамсыз түрде жағымсыз сезімдерден арылуға болады:
Эмоционалды ептілік 7. Бақытқа ілінген
Бір зерттеуде (Бақыттың қараңғы жағы, Грубер) сіз тек қана бақытқа бөленіп қоймай, жалған бақыттың ләззатына бөленуге болатынын, өз бақытыңызды дұрыс емес уақытта және дұрыс емес жолмен табуға тырысатындығыңыз дәлелденді. Бұл үнемі қорқыныш пен уайыммен өмір сүру керек дегенді білдірмейді.
Эмоционалды ептілік 4. Ой эвристикасы және ілмек
Біз адамдар психикалық категорияларды құруды ұнатамыз, содан кейін оларға объектілерді, тәжірибелерді, тіпті адамдарды тағайындайды. Біз тым ыңғайлы болып, қатаң алдын ала белгіленген категориялармен таныс болсақ, бұл идеяларға, заттарға, адамдарға және тіпті өзімізге әдеттегі икемсіз реакция мағынада ерте танымдық міндеттеме деп аталады.
Эмоционалды ептілік 3. Эмоционалды ілмек
Кітаптың немесе фильмнің сюжеті көрерменді қызықтыра алатынына және оны қызықтыра алатындығына байланысты өмір сүреді немесе өледі. Мұндай ілмек міндетті түрде қақтығысты болжайды және осы ілмекке түсіп, біз қақтығыстың қалай және не үшін шешілетініне назар аударамыз.
Эмоционалды ептілік 2.4 Іскерліктің кезеңдері
Әрқашан біз өз өміріміздегі оқиғаларды айналып өтіп, жазбаша немесе ойдан шығарылған ережелерге сүйене отырып, болмыс тәсілдері мен пайдалы емес әрекеттер туралы уайымдаймыз. Менің ойымша, бұл барлық адамдарда болды. Бұл эмоционалды ілмек деп аталады - біз өзімізді үрмелі ойыншықтар сияқты ұстаймыз, бір қабырғаға бірнеше рет соғамыз, оңға немесе солға ашық есіктер болуы мүмкін деп ойламаймыз.
