Өзіңізді қалай жақсы көруге және өзімшіл болмауға

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-15 16:07

Бірден лингвистикалық түзету жасайық. Үш түсінікті нақтылайық: эгоизм, эгоцентризм және нарциссизм.

Өзімшілдік - эгоизм, жеке мүдделерді қоғамдық мүдделерден жоғары қою. Бұл мінез -құлық толығымен өзінің пайдасы туралы ойлармен анықталады. Ағартушылықтың басталуымен адамдар «эгоизм» түсінігін прогрестің өзіндік қозғалтқышы және адам әрекетінің оянуының белгісі деп санады. Егер біздің ата -бабаларымыз жайлылығына мән бермесе, олар теріден киім тігуді, ыдыс -аяқ жасауды, от жағуды үйренбеген болар еді.

Эгоцентризм (ежелгі грек тілінен Εγώ - «мен» және латин centrum - «шеңбердің орталығы») - жеке адамның өз көзқарасынан басқа көзқарасты қарастыра алмауы немесе қаламауы. Ол жай ғана назар аударуға лайық емес. Эгоцентрлік адам үшін оның көзқарасы бар.

Нарциссизм - көп жағдайда шындыққа сәйкес келмейтін шамадан тыс нарциссизм мен өзін жоғары бағалау туралы айтатын кейіпкердің ерекшелігі. Нарциссизм - жеке басының бұзылуы.

Эгоцентризммен эгоизм жиі шатастырылады.

Өйткені, эгоцентризм - бұл адам өзінен басқа ешкімді байқамайтын, тек өз қалауына ғана назар аударатын және өзі өмір сүретін ортаны елемейтін жағдай.

Ал эгоизм - бұл адам өзінің мүдделерін ескеріп, кейбір жағдайларда оларға артықшылық беретін жағдай. Бұл мүлдем сау құбылыс.

Сөз айналымына «салауатты эгоизм» тіркесі бекер енгізілген жоқ.

Тіпті Киелі кітапта «Өзгелерді өзіңдей сүй» деген тіркес бар. Бірақ өзіңді жақсы көрмесең, басқаларды қалай сүюге болады? Өзіңді қалай сүю керектігін білмесең, басқаларды қалай сүюге болады? Сізде жоқ тәжірибені басқалармен бөлісу мүмкін емес.

Сіз білесіз, әуе кемесінің бортында, күтпеген жағдайлар туындаған кезде, ата -аналар алдымен оттегі маскасын киюі керек.

өзіме, сосын балаларға.

Біз тілдік ерекшеліктерді сұрыптадық.

Әрі қарай мен үйреншікті «эгоизм» сөзін қолданамын, бірақ біз қорқатын нәрсені эгоцентризм деп атайтынын есімізде сақтаймыз.

Неліктен эгоизмге күдіктенуден қорқу бар?

Негізінде, қоғам ұжымдық қарым -қатынасты дамытады, ал ұжым міндеттері жеке адамның міндеттерінен жоғары тұрады. Егер адам өзімшілдікпен байқалса, ол қоғамнан аластатылып, шеттетілді.

Адам психикасының ерекшеліктеріне сүйене отырып, ең терең қорқыныштың бірі - топтан шығарылудан қорқу. Бұл ежелгі қорқыныш ескі күндерде жер аударылудың тура мағынасында өлімді білдіретіндіктен туындайды.

Сондықтан, егер біз топпен айыпталатын болсақ, яғни өзімшіл деп аталатын болсақ, онда біз жануарлардан қорқамыз.

Бір жағынан өзімшілдіктен, екінші жағынан өзін-өзі сүюден айырмашылығы.

«Егер біз өзімізді жақындарымыз үшін құрбан етсек, содан кейін біз сүйгенімізді жек көреміз «

Джордж Бернард Шоу

Ұжымның нұсқаулары көбінесе адамның қалауына қайшы келеді. Егер сіз өзіңізді жақсы көрсеңіз, автоматты түрде эгоист болып кететін сияқтысыз. Біз полярлық тұрғыдан ойлаймыз: не-немесе. Немесе мен немесе команда. Өзіңізді жақсы көру және өзімшіл болмау мүмкін емес сияқты.

Мысалы, маникюрге баратын ана баласын қызықты сурет бөліміне жібереді. Сонымен қатар, анасы өзі туралы алаңдайды және балаға қызықты уақытты ұсынады.

Кейбір аналар балаларына уақытын көп бөледі, өздері үшін ештеңе қалмайды. Нәтижесінде олар балаларына ашуланып, ашуланады.

Сондықтан салауатты эгоизм қарым-қатынасты реттеуге және беру мен алу балансын сақтауға жақсы құрал болып табылады.

Екінші жағынан, егер анасы балаға назар аудармаса, ол сау қарым -қатынас орнатуға негіз бола алмайды.

Ал егер сіз өз қалауыңыз бен қоғамның / топтың / отбасының тілектерін біріктірудің жолын тапсаңыз ше: қоғамда тыйым салынбаған нәрсені қалауға және қалауға мүмкіндік беріңіз. Өйткені, тыйым салынбаған нәрсеге рұқсат етілген, иә?

Шынында да, біздің барлық тыйым салуларымыз қоғамға рұқсат етілмеген нәрседен туындамайды. Көптеген шектеулер біздің басымызда орналасқан және біздің тыйым салуларымызға байланысты. Бұл тыйымдардың қазіргі шындыққа еш қатысы жоқ.

Айталық, әйел үй шаруасындағы әйелдің рөлін атқарады, өйткені ол үй шаруашылығына қызмет етіп, өзін құрбан ету керек деп есептейді. Ол өз уақытын отбасына қызмет етуге арнауды таңдайды, ал ол өзінің қажеттіліктеріне, адам ретінде, адам ретінде, әйел ретінде уақыт таба алмайды.

Бірақ біздің қоғамда мұндай қатаң көзқарас жоқ. Әйелге өз ойын білдіруге, жұмыс істеуге, өзін орындауға, мамандығын табуға тыйым салынбайды. Бұл оның тыйымдары мен рецептері. «Отбасына өзін құрбан етуге» деген көзқарас оның басында тұрады және көбінесе оның толыққанды өмір сүруіне кедергі жасайды.

Мен құрбанмын.

Құрбандық шалу біздің мәдениетімізде және дінімізде өте жақсы дамыған.

Құрбан болу құрмет. Құрбан болу - барлығын топтың қажеттіліктеріне беру. Бұл топ отбасы, қоғам, ұйым болуы мүмкін.

Сұрақ туындайды: егер мұндай алмасу эквивалентті болса, онда мағынасы бар, себебі кез келген жүйе тепе -теңдікке ұмтылады.

Алайда, қоғамда, отбасында немесе ұйымда қарым-қатынаста сәтсіздіктер орын алған кезде, адам қанағаттанбаған күйінде қалады және оған жеткілікті берілмегенін түсінеді. Және бұл жәбірленушінің позициясына әкеледі.

Жәбірленуші - сізге әділетсіздік көрсетілген (көбінесе сіздің субъективті пікіріңізде).

Құрбандық сіз өз құқығыңызды талап ете алмайтын және ортақ іске қосқан үлесіңіз үшін өтемақы талап ете алмайтын жағдайда болады. Ал сіз өтемақы талап ете аласыз, яғни әділеттілікті қалпына келтіре аласыз, тек өз құқығыңызды білгенде, өзіңізді жақсы көргенде және өзіңізді сыйлағанда.

Сізді топтан қорқыту қоғамға пайдалы. Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізге неғұрлым аз көңіл бөлсеңіз, соғұрлым сіз қоғамға көбірек бересіз және оның орнына ештеңе талап етпейсіз. Сондықтан «өзімшіл» болу - ұят және ұят. Ұят пен кінә - сізді манипуляциялаудың және сізді қатаң ұстаудың негізгі әдістерінің бірі.

Бірақ тағы бір экстремалдылық бар. Қоғамның негіздері мен пікірлеріне мүлде назар аудармаңыз. Бұл эгоцентризм немесе сау емес эгоизм деп аталады.

Неліктен ол нашар?

Өйткені, егер адам қоғамның пікірі мен заңдарын мүлде елемесе, онда ол шынымен де шығарылуы немесе оқшаулануы мүмкін. Сонымен қатар, егер сіз қоршаған ортаның мүдделерін елемейтін болсаңыз, онда бұл сіз қоршаған ортамен байланыста бола алмайтыныңызды, ынтымақтастықта бола алмайтындығыңызды және қарым -қатынас құра алмайтындығыңызды білдіреді.

Егер сіз қоршаған ортаның мүдделерін мүлдем елемейтін болсаңыз, сіз көптеген артықшылықтардан айырыласыз. Бұл сізге тиімсіз.

Неліктен адамдар әлеуметтік жаратылыс? Өйткені кейбір жағдайларда топ болып өмір сүру және ортақ мақсаттарға жету оңайырақ. Бұл жеке мақсаттармен ерекшеленеді.

«Өзіңді қалай жақсы көруге және эгоист болмауға» деген сұраққа жауап өте қарапайым болып шығады. Алдымен сіз өзіңізді жақсы көруіңіз керек: сіздің қалауыңыз, қызығушылықтарыңыз бен қажеттіліктеріңіз туралы біліңіз.

Сіздің қалауыңыз туралы қалай білуге болады?

Өткен ғасырда әлеуметтік психологтар адамдар өздерін топқа бөлгенде, олардың қалауы, жоспары мен арманы ұқсас бір организмге айналатынын анықтады. Өз қалауыңызды топта оқшаулау қиын. Топтан, отбасынан, ұйымнан бөліну, бөліну (кейде, жеткілікті, психологиялық) қажет. Топтың қажеттіліктерімен араласпау үшін бөлу қажет.

Осыдан кейін сіз жаңа серіктестіктер құра аласыз. Олар не қажет екенін, не үшін және не үшін қажет екенін білгенде ғана мүмкін болады. Бұл жағдайда топ сізге қатты әсер етпейді.

Өзіңді қалай сүю керек?

Өзіңізді басқалармен салыстыруды тоқтатыңыз.

Басқалардың пікіріне назар аудару сіздің аяқ астыңыздан жерді қағып тастайды, өйткені бүгін қандай пікірге назар аудару керек деген сұрақ туындайды. Кеше бір нәрсе болды, ертең басқа нәрсе және сіз таңдалған жолмен жүре алмайсыз.

Бұл басқа адамдардың пікірін елемеу және елемеу керек дегенді білдірмейді. Бұл басқа адамдардың пікірінен бас тарту керек дегенді білдірмейді. Менің пікірім мен басқаның арасындағы байланыс шекарасында үшінші нәрсе дүниеге келеді, одан кем емес. Бұл тәжірибе өте маңызды. Бірақ бір маңызды нәрсе - бағдар сыртта емес, ішінде болуы керек.

2. Өзіңізді сынауды тоқтатыңыз.

Неліктен сын сізге мүлдем пайдалы емес? Өйткені біздің әлемде сыншылар өте көп. Ол ана сүтімен беріліп, әлеуметтік қарым -қатынаста табиғи жолмен жалғасатын сияқты.

Біз бәріміз бір нәрсені орындамағанымызға, бір жерде ұстамағанымызға, бір нәрсені аяқтамағанымызға және бір жерде басқара алмағанымызға үйрендік. Бұл туралы бізге қоғам қуана хабарлайды. Бірақ мадақтау қандай да бір түрде ұмытылады. Егер адам жақсы нәрсе жасаған болса, онда ол солай болуы керек деген әсер алады. Жақсыларды мақтаудың қажеті жоқ. Және бұл априори дұрыс емес. Егер кінәлі нәрсе болса, онда мақтауға болатын нәрсе бар. Сондықтан тепе -теңдік пен ішкі әділеттілікті қалпына келтіру үшін сізге бағытталған сынның үлесін азайту қажет. Ал оны мүлде алып тастап, мақтауды көбейткен дұрыс.

3. Өзіңізді мәжбүрлемеңіз.

Неліктен зорлық -зомбылық ешқашан оң нәтижеге әкелмейді және ләззат туралы сөз болуы мүмкін емес? Өйткені, егер адам өзін зорласа, онда дененің барлық күштері қарсылыққа бағытталады. Жаңа тәжірибе жинауға, оны қорытуға және процестен ләззат алуға ресурстар болмайды.

Егер адам өзін зорласа, ол өзінің жауына айналады. Елестетіп көріңізші, сіз жаумен бірге жұмыс жасайсыз, онымен бір шаңырақ астында тұрасыз. Мұндай өмір уланып, рахаттан айырылады.

Әрине, күш деген ұғым бар. Бұл зорлық -зомбылықтан түбегейлі ерекшеленеді, дегенмен екі әрекет те көп энергияға зарядталған.

Айырмашылығы-зорлық-зомбылық (өзін-өзі зорлау) өзімен күресуге бағытталған, ал күш-жігер қиындықтарды жеңуге, мәселелерді шешуге, жаңа тақырыптарды зерттеуге және оларға қызығушылық танытуға бағытталған.

4. Өзіңізге бала болуға рұқсат етіңіз.

Неліктен маңызды?

Өзімізге жақсы көзқарасты қалыптастыратын ішкі энергияны ояту үшін біз нені қалайтынымызды, неден ләззат алатынымызды түсінуіміз керек.

Балалар қуаныш пен рахат туралы бәрін біледі. Олардың импульстары ашық және адал. Егер олар қандай да бір кәсіппен айналысатын болса, олар бұл процеске толығымен сіңіп кетеді.

Біз өзімізге кішкентай қызды немесе ұлды естуге және олардың қалауына еруге мүмкіндік беруіміз керек. Барлығында олар бар, тек олар конвенциялардың, ересектердің міндеттері мен стереотиптердің қирандыларының артында.

Балалық арманның орындалуының арқасында біз толқынға еніп, бүгінгі қалауымызды сезінетін боламыз.

Сондықтан, сіздің ішкі балаңыздың қалай бақытты болатынын ойлап көріңіз, әрі қарай рахат пен қуанышқа бөленіңіз!

_

Жаттығулар

Өзіңізге деген жылы көзқарасты сезіну үшін мен шығармашылық жаттығуды ұсынамын - «Өзіңе өзіңе».

Қағаз алыңыз, демалыңыз, айнаға қараңыз. Бұл уақытта сізді ешкім мазаламаса жақсы болар еді. Өзіңізді тыңдаңыз.

Өзіңізді не үшін мақтауға болатынын ойланыңыз ба? Сіз не істегіңіз келеді?

Бұл туралы мақала жазыңыз. Егер сіз бұл формат сізге сәйкес келсе, өлеңмен айтуға болады. Ойыңа не келсе соны жаз. Өзіңізді мақтаңыз. Ұялмаңыз. Өзіңізге барлық жақсылықты тілеңіз. Сүйіспеншілікке, мейірімділікке және әрбір жетістікке қалай лайық екенің туралы сөйлес.

Өзіңізге бірнеше сөз жазыңыз. Сізге ең ұнаған, сізге қатты әсер еткен және шынымен сіздікі болады.

Оны жақтауға қойып, көрнекті жерге қойыңыз. Уақыт өте келе оның көзімен танысыңыз, оқыңыз, көңіл -күйіңіздің қалай көтерілетінін байқаңыз. Ең бастысы, бұл шығарманы оқығанда өзіңізді жақсы, жылы, тыныш сезінесіз және айналаңыздағы әлем ашық түстермен ойнай бастайды.

Өзін-өзі бағалауға әсер ететін тағы бір керемет жаттығу-бұл күнделік жүргізу.

«Табыс күнделігі» өте маңызды, өйткені аз адамдар өзімізді қалай мақтауға болатынын білеміз. Көптеген адамдар мақұлдау мен мақтау алу үшін қосымша тапсырманы орындап, қосымша күш жұмсау керек деп санайды. Біз өз құндылығымызға сенбейміз, сондықтан біз өз қабілеттерімізге сенімді емеспіз, бірақ бізде өзін-өзі бағалау төмен.

Сіз өзіңіздің жетістіктеріңізді жазып алатын «Табыс күнделігі» өзіңізді басқа жақтан - талантты, керемет идеялары бар және табысқа жететін адам ретінде көруге көмектеседі. Бұл күнделіктің мақсаты - кешегі сәттілікке қол жеткізбеген, бірақ қазірдің өзінде жақсы болып жатқан нәрсе үшін өзіңізді мақтауға үйрену.

Бұл әрекет бізге өзімізге құрметпен қарауды, ішкі қадір -қасиет пен өзіне деген сенімді тәрбиелеуге үйретеді. Өйткені, ең алдымен, жаңа жолда сізге ішкі қолдау қажет.