2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бұл өмірде болады, сондықтан барлық оқиғалар бақытты аяқталмайды. Және көптеген - бақытымызға орай. Әр бөлінудің өзіндік тарихы бар. Олар ұнамағаны үшін ажырасты. Ақымақтықтан. Өкінішке байланысты. Еркектер тіпті эго зардап шеккенде жақсы көретін әйелін тастап кете алады. Әйелдер, сүйгенде, әдетте кетпейді. Олар дұға етеді. Жанжал. Олар шыдайды. Және олар ғажайыпты күтеді!
Ажырасу әрқашан өте ауыр. Барлық тасталған ғашықтар (фу, қандай жиіркенішті сөз! Ахматованың мына сөздері еске түседі: «Тастанды! Ойдан шығарылған сөз. Мен гүлмін бе, әлде әріппін бе? …») 2 жарқын пост кезеңді бастан кешуде.
1 кезең «Бас тарту» - сіз бұл соңы екеніне сенбейсіз. Сіз оның есін жинайтынына сенесіз. Сіз ренжідіңіз, кешіресіз. Сіз қоңырау шалмауға тырысасыз, сіз қоңырау шаласыз. Сен ашуланасың, жылайсың. Сіз қарым -қатынасты үнемі талдайсыз, тек бұл туралы айтасыз. Сіз өзіңізді бақытты сезінген жерлерге ораласыз, сол жерде сіз өз бақытыңыздың жоғалған жұмбақтарын таба аласыз. Сіз онымен «кездейсоқ» кездесуге тырысу үшін өзара таныстарға барасыз. Сіз хат -хабарды қайта оқыдыңыз, онымен психикалық диалог жүргізесіз. Сіз өзіңіздің жаныңызбен достарыңызды аласыз. Сіз өзіңіздің фотосуреттеріңізге қарайсыз, оларды жыртасыз, оларды желімдейсіз. Сіз өзіңіздің сүйіктіңізді достарыңызбен немесе барлық мамандықтармен қайтару үшін стратегия құрасыз, содан кейін сіз өзіңіздің дұрыс екеніңізді дәлелдеуге тырысасыз және бір нәрсеге тұрарлықсыз - және жаңа романдар бастаңыз. Сіз оның сезімдерінің шоқтарын жағуға, оны қалай болғанда да қайтаруға тырысасыз … Сізде бос үміттердің отында ұятсыз күйдіретін энергияңыз көп. Көбінесе сіз шынымен де ақымақтық жасайсыз, дегенмен сіздің миыңыз олардың әрқайсысына түсініктеме мен негіздеме табады. Сізді әрекетсіздік үшін, сонымен қатар адекваттылық үшін кінәлау қиын. Бұл - өзімен, өткенмен және шындықпен күресу кезеңі.
Бірақ бір күні сіз кенеттен бәрі бекер екенін түсінетін сәт келеді. Содан кейін махаббат оқиғасының ащы бөлігі басталады - «Кішіпейілділік».
Бұл махаббат трагедиясының 2 кезеңі. «Шеф! Бәрі жоғалды! » - сіздің шаршаған миыңыз бұйрық береді. Ал энергия үнемдеу режимі қосылады: әмбебап қайғы сізді қамтиды. Сіз енді тағдырды өзгертуге тырыспайсыз. Сіз бұрынғы сүйіктіңізге күшсіздігіңізді және терең үмітсіздігіңізді көрсетесіз. Сіз ауырасыз, және ауырсыну әрқашан басқаларға көмек қажет екенін білдіретін сигнал болып табылады.
Сіз ештеңеден үміттенбейтін сияқтысыз, бірақ шын мәнінде сіз өзіңіздің соңғы жеңісіңізді қолданып жүрсіз: сіз аяушылық білдіресіз. Танымал антрополог Хелен Фишер бұл мінез -құлқын адамдардың өте әлеуметтік болуымен түсіндіреді. Адам зардап шегушіге сабырлы түрде қарай алмайды (әсіресе егер ол бір кездері қымбат болса) - ол оған көмектесуге тырысады. Табиғат бізді жанашыр болуға бағдарламалады, әйтпесе өзара қолдау болмаса, біз адамзат таңында өлетін едік. Жанашырлық сезімінің арқасында, тіпті махаббаттан айырылған адам хайуан емес, қайта оралуы мүмкін! Бірақ өкініш ұзаққа созылмайды. Сіз өзіңіздің бір ғана өміріңізде осы нәрсеге лайық екеніңізге шынымен сенімдісіз бе? Өйткені, егер ол төмен түссе, онда сіз бұрынғы қарым -қатынасқа, сол адамға, бұрынғы мәселелерге қайта ораласыз.
Әрине, қайтадан махаббат пен мағынаға толы үзілген романдар бар. Бірақ бұл, егер ажырасу кезінде бір жақтың қысымы мен эмоционалдық қысымынсыз, өзара жану тілегі қайтадан басталатын болса. Серіктестер өздерінің қателіктерін түсініп, оларды түзетуге шешім қабылдаған кезде. Сіз қарым -қатынасты қайтадан бастай аласыз, бірақ жалғастырудың қажеті жоқ.
Сүйіспеншіліктің біржақты қозғалысы құлдырауға әкеледі, сіздің еркекті бақытты ету ниеті қаншалықты жақсы болса да. Ажырасуды факт ретінде қабылдаңыз және онымен пікірталасқа түсуге немесе аяушылық тудырмаңыз. Сіздің гипер бастамаңыз оны тек итеріп жіберуі мүмкін.
«Сіз күшпен сүйкімді бола алмайсыз!» - сондықтан сіз сүйіктіңізге айтуыңыз керек және сүйіспеншілікті тастауыңыз керек. Кез келген бағамен бәрін қайтаруға деген болжамды ниетіне қарамастан, оның өмірінен жоғалады. Ол Марсқа мәңгі ұшып кетті деп елестетіп көріңіз. Сонда не істер едіңіз? Бақытты өмір сүруге тырысыңыз, көз алдыңызда құнды болыңыз. Бірте -бірте махаббатыңызды, энергияңызды және құрметіңізді қайтарыңыз. Онсыз жоспар құрыңыз, алыстағы сұлудың жарқын перспективаларын бояңыз. Бірақ қысқа мерзімді және оңай қол жеткізуге болатын мақсаттар қойыңыз. Ең кішкентай жетістіктер үшін өзіңізді мақтаңыз, ең кішкентай жеңістеріңізді тойлаңыз.
Өзіңізге уақыт беріңіз. Егер ол бір жарым жыл ішінде оралмаса, бұл оның шешімі түпкілікті болғанын білдіреді. Сіздің алаңдаушылықты бастау үшін сіздің немқұрайлылығыңыздың бірнеше аптасы жеткілікті болса да. Зиянды өзін-өзі бағалау жоғалту туралы білуге ықпал етеді.
Сүйетін адам міндетті түрде қайтып келеді. Егер сіз қайтып оралуды сұрасаңыз, бірден мойныңызға лақтырмаңыз, өйткені егер сіз бөліну кезінде өзіңізге көп жұмыс жасасаңыз, сіз ақылды бола бастадыңыз және өзіңізді шынайы құрметтей және жақсы көре бастадыңыз. Ол өзгерді ме? Сіз бұл адаммен қарым -қатынас орнатуға дайынсыз ба? Жалғастырудан гөрі бастау керек пе?
ЖАТТЫҒУШЫЛЫҚ «БАҚЫТ ҚОРБАҒЫ»
Сіздің жақсы көңіл -күйіңіз інжу алқасы екенін елестетіп көріңізші, ол қатты күйзелген сәтте қараусыз қалған көлдің түбінде жыртылып, құлап түсті. Енді сіз оған сүңгіп, бір інжу -маржанды ұстауыңыз керек, оны тазалап, керекті қорапқа салыңыз.
Інжу - бұл сіздің жағымды естеліктеріңіз, сіздің ресурсыңыз
1. Өміріңіздің бақытты, қуанышты және / немесе оптимизмге, жағымды күтуге толы болған кездегі ең жақсы сәттерін есіңізде сақтаңыз.
Қуанышты сәтке ақылмен оралуға мүмкіндік беріңіз. Сонда не сездіңіз? Егер сіздің денеңізде бұл сезім үшін орын болса, ол қайда болар еді? Егер бұл сезім түсі, температурасы, құрылымы болса ше? Егер бұл сезімнің бейнесі болса, ол не болар еді? Терең тыныс алыңыз. Бұл сезімдерді есте сақтаңыз.
Алдағы бірнеше күнде осы сәттер мен сезімдерді өзіңізбен бірге алып жүрсеңіз, сіздің жаныңызда не өзгереді?
2. 3 күн бойы телефонға сигнал беріңіз және әр жарты сағат сайын терең дем алып, денеңіздегі осы суреттер мен сезімдерді қайта жасаңыз. Сонымен қатар, өзіңіз көріп отырған, естіген, сезінетін нәрсені байқаңыз және өзіңізге көңіл аударыңыз. Осылайша, сіз біртіндеп, бисермен, жақсы көңіл -күйге қайта ораласыз.
КҮЛІМ))
Ақымақ! Кеудеңіздің бірінші өлшемі деп неге алаңдайсыз!? Бірақ аяғы сыртта … қырық төртінші!
Дәйексөз:
«Енді біз құстар сияқты ауада ұшуды, су астында балық сияқты жүзуді үйрендік, бізге тек бір нәрсе жетіспейді - адамдар сияқты жер бетінде өмір сүруді үйрену». Бернард шоуы
Ұсынылған:
Қайғы -қасіретті жеңуге сүйікті адамға қалай көмектесуге болады
Біздің әрқайсымыз бір кездері қайғы -қасіретке ұшырадық. Біздің өміріміз осылай жұмыс істейді. Бірақ әр адамның өз мұңы болады. Бұл қарым -қатынастың аяқталуы, маңызды нәрсенің жоғалуы, маңызды адамның өлуі, үй жануарларының өлімі, басқа қалаға көшу, жұмысынан немесе мәртебесінен айырылу, ауыр сырқаттануы немесе жоғалуы болуы мүмкін.
СЕНІҢ ИЕСІҢ КІМ? Немесе ой араластырғышты қалай жеңуге болады
Күнде таңертең біз оянамыз және ойлар бізбен бірге оянады. Біз төсектен басымызды көтеріп үлгерместен бұрын, бүгін не істеу керек, балаларды мектепке қалай жеткізу керек, ұялшақтықты қалай жеңуге болатынын және жұмыстың көтерілуін сұраймыз. Әрине, ойлар сезім мен эмоцияны бірден тудырады, енді сіз ваннаға тітіркену арқылы кіресіз.
Қарсы тәуелділік қалай пайда болады және оны жеңуге болады ма?
Нағыз жақындық әрқашан үлкен тәуекелмен келеді. Бұл оның парадоксы: бақытты эмоционалды байланыстың болуы бақыт үшін қажет, бірақ олардың ешқайсысы ауыртпалық түсірмейтініне ешкім кепілдік бере алмайды. Кейде тым күшті сезім ғашықтың жеке қасиетін бойына сіңіре алатын сияқты, ал кейде тым тәуелді болудан қорқу немесе тым қымбат адамнан айырылу қорқынышына шалдықтымыз.
Ұятты қалай жеңуге болады? Ұяттан қалай арылуға болады
Ұяттан қорқу … Неліктен біз бұл сезімді бастан өткеруден қорқамыз және одан қалай аулақ боламыз? Және бұл ақыр соңында не әкелуі мүмкін? Қандай да бір дәрежеде бұл ұят тудыруы мүмкін барлық жағдайлардан қашу - қорланудан қорқу, сіздің бағытыңызға сын алудан қорқу.
Жалқаулықты қалай жеңуге болады. Жалқаулықтан мәңгілікке қалай арылуға болады. Қарапайым әрекеттер
Жалқаулықтың себептері қандай? Бұл патологиялық әрекетсіздікпен қалай күресуге болады? Шын мәнінде, жалқаулықты екі мәселеге бөлуге болады - мотивация мәселесі мен ерік күшіндегі мәселе. Мотивацияға қатысты жалқаулықтың негізгі себептері қандай болуы мүмкін?
